உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: கண்களைக் கழுவுதல்
• முறை 2 இல் 3: ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 3 இல் 3: எரிச்சலைத் தடுக்கும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீந்திய பின் உங்கள் கண்கள் சிவந்து எரிச்சல் ஏற்படுமா? இது குளோரைமின்களுக்கு எதிர்வினை - சிறப்பு உலைகளுடன் சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், குளத்தில் நீரில் தேங்கும் பொருட்கள். எரிச்சல் காலப்போக்கில் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் குளத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக இந்த எரிச்சலைக் குறைக்க எளிய வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் உப்பு நிறைந்த கடல் நீரில் நீந்தினால், இந்த முறைகள் உங்களுக்கும் உதவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: கண்களைக் கழுவுதல்

1. 1 உங்கள் கண்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். குளத்திற்குப் பிறகு கண்களில் நீர் தங்கலாம், எனவே குளோரைமின்கள் மற்றும் பிற எரிச்சல்களை அகற்ற உங்கள் கண்களை குளிர்ந்த நீரில் நன்கு துவைக்கவும். உங்கள் முகத்தை மடுவின் மீது சாய்த்து, ஒரு கண்ணை மெதுவாக கழுவவும், பின்னர் மற்றொரு கண்ணை ஒரு கப் தண்ணீரில் கழுவவும். உங்கள் கண்களை சுத்தமான, மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • கண்களை தண்ணீரில் கழுவுவது உடனடி பலனைத் தராது, ஆனால் இது ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும், இல்லையெனில் குளம் நீரிலிருந்து எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் கண்களில் இருக்கும்.
   • குளிர்ந்த நீர் வீக்கத்தைக் குறைக்கும், ஆனால் நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரை விரும்பினால், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
2. 2 கண்களில் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தவும். உலர் கண்கள் அல்லது கண்களில் அரிப்பு ஏற்பட்டால், உப்புத் தீர்வு அச .கரியத்தை போக்க உதவும். உப்பு கரைசல் என்பது செயற்கை கண்ணீர் ஆகும், இது கண்களை நீரேற்றமாக வைத்து விரைவாக நிவாரணம் அளிக்கிறது. வழக்கமான உப்பு கண் சொட்டுகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும். குளத்திற்குப் பிறகு, அறிவுறுத்தல்களின்படி சொட்டு சொட்டுகள்.
   • உங்கள் கடற்கரையிலோ அல்லது பூல் பையிலோ இந்த சொட்டுகளின் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுங்கள், அதனால் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் அவற்றை கையில் வைத்திருக்கலாம்.
3. 3 சில துளிகள் பாலை முயற்சிக்கவும். எரிச்சலடைந்த கண்களை நீக்கும் இந்த முறைக்கு அறிவியல் அடிப்படை இல்லை, ஆனால் அனுபவம் வாய்ந்த நீச்சல் வீரர்கள் குளத்தில் பயிற்சி பெற்ற பிறகு பயன்படுத்துகின்றனர். உங்கள் கண்களில் சில துளிகள் பால் போட ஒரு துளி அல்லது கரண்டியைப் பயன்படுத்தவும். சில முறை கண் சிமிட்டவும் மற்றும் பால் எச்சங்களை அகற்றவும். பால் கார பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீர் எரிச்சலை நடுநிலையாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
   • உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த முறை செயல்படுகிறதா மற்றும் அது என்ன பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் இல்லை.
   • பால் ஊற்றப்பட்ட பிறகு எரிச்சல் நீடித்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், கண்களை தண்ணீரில் கழுவவும்.
4. 4 ஒரு பேக்கிங் சோடா கரைசலுடன் உங்கள் கண்களை சிவக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த வீட்டு வைத்தியம் கண் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. முந்தைய பால் முறையைப் போலவே, இந்த முறைக்கு அறிவியல் அடிப்படை இல்லை... நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், கால் டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும். இந்த கரைசலில் ஒரு பருத்தி உருண்டையை ஊறவைத்து உங்கள் கண்களில் பிழியவும். உங்கள் கண்கள் பேக்கிங் சோடா கரைசலால் மூடப்பட்டிருப்பது போல தோற்றமளிக்க சில முறை கண் சிமிட்டவும். எரிச்சல் தீவிரமடைந்தால் அல்லது சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு போகவில்லை என்றால், உங்கள் கண்களை சுத்தமான ஓடும் நீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
   • பேக்கிங் சோடா துகள்களால் சொறிவதைத் தவிர்க்க உங்கள் கண்களைத் தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

முறை 2 இல் 3: ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்

1. 1 குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும். விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்யக்கூடிய குளிர் அழுத்தமானது வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும். வெறுமனே ஒரு டெர்ரிக்லோத் டவலை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, அதை மூடிய கண்களுக்கு மேல் வைக்கவும். எரியும் உணர்வு படிப்படியாக தானாகவே போய்விடும். உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக திசு வெப்பமடைந்தால், திசுக்களை மீண்டும் ஈரப்படுத்தி, செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
2. 2 ஈரமான தேநீர் பைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைப் போக்க உதவுகிறது. இரண்டு பைகளை குளிர்ந்த நீரில் ஈரப்படுத்தி, உங்கள் முதுகில் படுத்து, கண்களை மூடி, கண் இமைகளில் பைகளை வைக்கவும். அறை வெப்பநிலையில் இருக்கும் வரை பைகளை வைத்திருங்கள். கண்கள் வீக்கமடைந்தால், அவற்றை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும் மற்றும் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.
3. 3 வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை முயற்சிக்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் வெள்ளரிக்காயை குளிர்விக்கவும், பின்னர் இரண்டு துண்டுகளை வெட்டவும். படுத்து, கண்களை மூடி, துண்டுகளை உங்கள் இமைகளில் வைக்கவும். வெள்ளரிக்காய் தோல் எரிச்சலைக் குறைத்து ஈரப்பதமாக்கும்.
4. 4 அரைத்த உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துங்கள். உருளைக்கிழங்கு கசப்பானது, எனவே அவை எரிச்சலைத் தணிக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படும். புதிய உருளைக்கிழங்கை அரைத்து கண்களுக்கு தடவவும். 5 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும், பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
5. 5 கற்றாழை அமுக்கவும். கற்றாழை பல்வேறு வகையான வீக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கண்களுக்கு மென்மையாக்கும் சுருக்கத்தை உருவாக்க பயன்படுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்லை ஒரு டீஸ்பூன் குளிர்ந்த நீரில் கலக்கவும். இந்த கலவையில் இரண்டு காட்டன் பேட்களை வெட்டி, உங்கள் முதுகில் படுத்து, கண்களை மூடி, வட்டுகளை உங்கள் கண்களின் மேல் வைக்கவும். 5-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வட்டுகளை அகற்றி உங்கள் கண்களைக் கழுவுங்கள்.
6. 6 ஜெல் கண் மாஸ்க் பயன்படுத்தவும். ஜெல் முகமூடிகள் கண்களில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தலைவலியை கூட விடுவிக்கலாம். முகமூடியை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து, தேவைப்படும்போது குளிர்சாதன பெட்டியில் பயன்படுத்தவும். இந்த முகமூடிகள் மருந்தகங்கள் அல்லது ஒப்பனை கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன.

முறை 3 இல் 3: எரிச்சலைத் தடுக்கும்

1. 1 நீச்சல் கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்களை எரிச்சலில் இருந்து பாதுகாக்க கண்ணாடிகள் சிறந்த வழியாகும். கண்ணாடிகள் பூல் நீர் அல்லது கடல் நீரில் எரிச்சலுடன் கண் தொடர்பைத் தடுக்கின்றன. கண்ணாடிகள் நீங்கள் விரும்பும் வரை நீந்த அனுமதிக்கும், கண்களை தண்ணீரில் திறந்து வைத்து, பின்னர் எரிச்சலைத் தவிர்க்கும்.
   • கண்ணாடிகள் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீந்தும்போது தண்ணீர் வெளியேறாமல் இருக்க அவை நன்றாக பொருந்த வேண்டும்.
   • கண்ணாடிகளுடன் நீந்துவது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், டைவிங் செய்யும்போது கண்களை மூடிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்களின் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கண்ணாடிகளுடன் நீந்தவும் கற்றுக்கொடுங்கள்.
2. 2 தொடர்ச்சியான "இரசாயன" வாசனையுடன் நீச்சல் குளங்களை தவிர்க்கவும். நீங்கள் எப்போதாவது தொடர்ச்சியான இரசாயன வாசனையுடன் ஒரு குளத்திற்கு சென்றிருக்கிறீர்களா? பலர் இந்த வாசனையை குளோரின் என்று தவறாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் குளோரின் மணமற்றது. இந்த வலுவான அம்மோனியல் நாற்றத்தின் ஆதாரம் உண்மையில் குளோரைமின்கள் ஆகும், இவை குளோரின் வியர்வை, சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் உமிழ்நீருடன் கலந்தால் உருவாகிறது. அத்தகைய குளம் குளோராமைன்ஸ் உலைகளால் சுத்தப்படுத்தப்படவில்லை. அவ்வளவு சுத்தமாக இல்லாத குளத்தின் அறிகுறிகள் இங்கே:
   • குளத்தில் ஒரு வலுவான இரசாயன வாசனை (அல்லது வேறு எந்த வாசனையும்) உள்ளது.
   • குளத்தின் நீர் மேகமூட்டமாக உள்ளது, தெளிவாக இல்லை.
   • குளத்தில் துப்புரவு உபகரணங்கள் (பம்புகள் மற்றும் வடிகட்டிகள் போன்றவை) கேட்க முடியாது.
   • பூல் கவர்கள் வழுக்கும் மற்றும் ஒட்டும்.
3. 3 ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகளில் நீந்தும்போது கவனமாக இருங்கள். ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகள் சிறப்பு உலைகளுடன் சுத்தம் செய்ய தேவையில்லை. அவர்கள் சுயமாக சுத்தம் செய்யும் வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், சில ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகள் மாசுபட்ட சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், எனவே அவற்றில் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் இருக்கலாம்.
   • பாதுகாப்பானதாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட இயற்கை நீரில் மட்டுமே நீந்தவும். நீந்த அனுமதிக்கப்படாத நீர்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
   • தொழில்துறை கழிவுகளால் மாசுபட்ட ஏரிகள் அல்லது ஆறுகளில் நீந்த வேண்டாம்.
   • ஏரிகள் அல்லது தேங்கிய குளங்களில் நீந்த வேண்டாம். பாசி படர்ந்து பசுமையாக இருக்கும் நீர்நிலைகளில் நீந்த வேண்டாம்.
   • அதிக பாசிகள் கொண்ட ஏரிகளைத் தவிர்க்கவும். சயனோபாக்டீரியா (நீல-பச்சை ஆல்கா) இருக்கலாம் மற்றும் கண்கள், தோல் அல்லது காதுகளுக்கு நச்சுத்தன்மையும் எரிச்சலும் இருக்கும். விழுங்கினால், சயனோபாக்டீரியா வயிற்று வலி, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
   • மேய்ச்சல் நிலங்கள் மற்றும் பண்ணைகளுக்கு அருகிலுள்ள ஏரிகளில் நீந்த வேண்டாம், ஏனெனில் நீர் ஈ.கோலை பாக்டீரியாவால் மாசுபடலாம்.
4. 4 நீந்தும்போது பொதுவான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். நீந்தும்போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமாக இருக்க, உங்கள் கண்களையும் வாயையும் நீருக்கடியில் திறக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீந்திய பிறகு, குளிக்கவும். நீந்தும்போது உங்களுக்கு காயம் அல்லது கீறல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் அல்லது வெட்டவும். பெரும்பாலான நீச்சல் பகுதிகளில் கடுமையான நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருந்தாலும், இன்னும் ஆபத்து உள்ளது, எனவே நடவடிக்கை எடுப்பது நல்லது.
   • தொற்று அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் தோலில் மென்மையான, சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது சூடாக இருந்தால், இது ஸ்டேஃபிளோகோகல் தொற்றுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
5. 5 நீங்கள் நீந்தப் போகும் தண்ணீரின் பாதுகாப்பு உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அதைச் சரிபார்க்கவும். வழக்கமாக, நீச்சல் பருவம் தொடங்குவதற்கு முன்பே நீர்நிலைகளில் நீர் சோதனைகள் நடத்தப்பட்டு, முடிவுகள் உள்ளூர் செய்தித் தளங்கள் மற்றும் செய்தித்தாள்களில் வெளியிடப்படும், இருப்பினும் நீங்களே நீங்களே சோதிக்கலாம் (குறிப்பாக அது ஒரு சிறிய நீராக இருந்தால் சோதிக்கப்படவில்லை). முக்கிய நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் மாசுபடுத்திகள், குறிப்பாக ஈ.கோலை, உங்கள் தண்ணீரை சோதிக்க ஒரு கிட் ஆன்லைனில் தேடவும், பின்னர் வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றுவதன் மூலம் சோதனையை இயக்கவும்.
   • E. coli பெரும்பாலும் நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு குறிகாட்டியாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் மற்ற நோய்க்கிருமிகளை கண்டறிவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஈ.கோலை தண்ணீரில் குறிப்பிட்ட அளவுகளில் இருந்தால், அதில் மற்ற நோய்க்கிருமிகள் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் கண்களை சுத்தமான, ஈரமான துணி அல்லது துண்டுடன் ஈரப்படுத்தவும்.
• உங்கள் குழந்தை கண்களை துவைக்க மடுவை அடைய முடியாவிட்டால், ஒரு காகித துண்டு அல்லது துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைக்கவும். அமுக்கத்தை முதலில் ஒரு கண்ணில் வைத்திருங்கள், பின்னர் மற்றொரு கண்ணில்.
• கண் பிரச்சினைகளை குறைக்க எப்போதும் நீச்சல் கண்ணாடிகளை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் கண்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும் மற்றும் ஈரமான துண்டு அல்லது திசுக்களை 10 நிமிடங்கள் தடவவும். இது அவர்களை குளிர்வித்து புதுப்பிக்கும்.
• உங்கள் கண்கள் வீங்கியிருந்தால், பருத்தி உருண்டைகள் அல்லது பட்டைகளை அறை வெப்பநிலை நீரில் ஊறவைத்து, உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மசாஜ் செய்யவும். மேலும் உங்கள் கண்களை கழுவுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகளை அணிந்தால், மேலே உள்ள நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கு முன்பு அவற்றை அகற்றவும். மேலும் நீந்துவதற்கு முன் உங்கள் லென்ஸை அகற்றவும்.