நூலாசிரியர்:
Eric Farmer
உருவாக்கிய தேதி:
10 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, கிசுகிசுக்கள் பதில் சொல்லத் தகுதியற்றவை என்ற பழைய பழமொழி தவறான அறிவுரை. நவீன உலகில் வதந்திகள் பரவும் விதம் இந்த பிரச்சினையை வேறு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க வைத்தது. நீங்கள் வதந்திகளை புறக்கணிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? கண்டுபிடிக்க படி 1 ஐ படிக்கவும்.
படிகள்
பகுதி 1 இன் 2: சரியான எதிர்வினை
1 ஒரு முட்டாள் போல் நடிக்காதீர்கள். மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாதது போல் நடந்து கொள்ளாதீர்கள். உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது போல் நீங்கள் செயல்பட்டால், வதந்திகள் உண்மை என்று மட்டுமே மக்கள் நினைப்பார்கள். பள்ளியில் அல்லது வேலையில் உள்ள அனைவருக்கும் அவர்களைப் பற்றி தெரிந்தால் நீங்கள் வதந்திகளைக் கேட்காதது போல் செயல்படுவதில் அர்த்தமில்லை. உங்களைப் பற்றி பரப்பப்படும் வதந்திகள் உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது அதைத் தீர்ப்பதற்கான முதல் படியாகும். - யாராவது வதந்திகளைக் குறிப்பிட்டால், "அவர்கள் சொல்வதை நான் கேட்டேன்" அல்லது "மக்கள் என்னைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
- இன்னும் சிறப்பாக, வதந்திகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். உங்களைப் பற்றி (மற்றும் விரைவாக!) பரப்பப்படும் விரும்பத்தகாத வதந்திகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதைப் பற்றி ஏற்கனவே தெரியாத மற்றவர்களிடம் கூட நீங்கள் அதைச் சொல்லலாம். மற்றவர்கள் மூலம் வதந்திகள் அவர்களைச் சென்றடைந்ததை விட அவர்கள் உங்களிடமிருந்து அதைப் பற்றி கேட்டால் அவர்கள் உங்கள் பக்கத்தில் இருப்பதற்கு இது அதிக வாய்ப்புள்ளது.
2 அது உங்களை எப்படி காயப்படுத்துகிறது என்று காட்டாதீர்கள். வெளிப்படையாக ஆக்ரோஷமாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது வதந்திகளைப் பற்றி நீங்கள் சோகமாக அல்லது வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டவும். அவர்கள் உண்மையிலேயே விரும்பத்தகாதவர்களாகவும், வேதனையுள்ளவர்களாகவும் இருந்தாலும், உங்களை பொதுவெளியில் வருத்தப்படுத்த அனுமதித்தால், மறுபக்கத்தை வெல்ல அனுமதிப்பீர்கள். அவர்கள் உண்மையில் உங்களை வருத்தப்படுத்தினால், நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பேசுவது உங்களுக்கு எவ்வளவு சோகமாக இருக்கிறது என்பதை உலகம் முழுவதும் பார்க்க விடாமல் உங்களுக்கு உதவும். எனவே உங்கள் மனநிலையைக் காட்டாதீர்கள், உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் மனநிலையை யாரும் அழிக்க வேண்டாம். - மறுபுறம், வதந்திகளைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்பட்டால், அது உண்மை என்று அனைவரும் உறுதியாக இருப்பார்கள்.
3 குடைமிளகாய் கொண்டு ஆப்பு தட்டுங்கள். மற்ற கிசுகிசுக்களுடன் வதந்திகளை எதிர்த்துப் போராட இது தூண்டக்கூடியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் மிகவும் கண்ணியமான பாதையில் செல்ல வேண்டும், வதந்திகளைப் பரப்புவதில் சாய்ந்துவிடாதீர்கள்.நிச்சயமாக, இதையெல்லாம் தொடங்கிய நபரைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு வதந்தியைப் பரப்பலாம் அல்லது மக்கள் உங்களைப் பற்றி பேசுவதை நிறுத்துவதற்காக முற்றிலும் மாறுபட்ட வதந்தியைத் தொடங்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இதைச் செய்தால், நீங்கள் நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் பார்க்கும் வாய்ப்பு உள்ளது வதந்திகளைப் பரப்பத் தொடங்கிய நபரை விட நீங்கள் சிறந்தவர் அல்ல. - நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாள் முடிவில், நீங்கள் வெல்ல வேண்டும். மக்கள் உங்களை மதிக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு தகுதியான நபர் என்று நினைக்க வேண்டும். உங்களைப் பற்றி ஒரு விரும்பத்தகாத வதந்தி பரவிய பிறகும் நீங்கள் மரியாதையின் அளவைப் பராமரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் தலையை உயர்த்திப் பிடிக்க வேண்டும்: "உங்களால் கையாள முடியாவிட்டால், அவர்களுடன் சேருங்கள்", ஏனெனில் இது உங்களுக்கானது அல்ல. . வழிவகுக்கும்.
4 தேவைப்பட்டால் பெரியவர் அல்லது பிற அதிகாரிகளிடம் பேசுங்கள். நிச்சயமாக, விரும்பத்தகாத வதந்திகளைப் பற்றி ஒரு வயது வந்தவரிடம் அல்லது முதலாளியிடம் பேசுவது வேடிக்கையாக இருக்காது, ஆனால் அது வதந்தி பரப்புபவருக்கு பிரச்சினைகளை உருவாக்கி, நிலைமையை உங்களுக்கு இனிமையானதாக மாற்றும். உதாரணமாக, பள்ளி முழுவதும் வதந்திகள் பரவினால், அவற்றை யார் பரப்பத் தொடங்கினார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதிகாரப் பிரமுகருடன் பேசுவது வதந்திகளை தீவிரமாக பயமுறுத்தி, வதந்தியை முடிந்தவரை விரைவாக நிறுத்தலாம். - இது சிக்கலானது. நீங்கள் ஒரு பெரியவரிடம் பேசலாமா அல்லது நிலைமையை நீங்களே கையாள முடியுமா என்பது உங்களுடையது.
பகுதி 2 இன் 2: நடவடிக்கை எடுப்பது
1 நீங்களே நில்லுங்கள். உங்களுக்காக எழுந்து நிற்கும் விருப்பத்தை "தற்காப்பு" என்று குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள். ம silenceனம் எப்போதும் பொன்னானது அல்ல என்பதால், "இது உண்மை என்று நான் நம்பவில்லை" என்ற வாதங்களைத் தயாரிப்பது நல்லது. அல்லது "இது எனக்கு விரும்பத்தகாத கிசுகிசு போல் தோன்றுகிறது. அது போன்ற விஷயங்கள் காயப்படுத்தலாம்." நீங்கள் இதைச் சொல்லும்போது மக்களின் கண்களைப் பாருங்கள். - வதந்திகளைப் பற்றி மக்கள் உங்களிடம் கேட்டால், எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க வேண்டும். நீங்கள் அதை ஒதுக்கித் தள்ளினால் அல்லது அதைப் பற்றி பேச விரும்பாதது போல் நடந்து கொண்டால், அது உண்மை என்று மக்கள் நம்புவார்கள்.
2 விசாரணை எது நம்பத்தக்கது என்பதைத் தீர்மானித்து அதை நிறுத்துங்கள். உண்மை மற்றும் ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் வதந்திகளை மக்கள் அனுப்ப வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக, இரண்டு பேர் மதிய உணவு இடைவேளையில் தினமும் அலுவலகத்தில் உல்லாசமாக இருந்தால் அல்லது ஒன்றாக அமர்ந்திருந்தால் அலுவலக காதல் பற்றிய வதந்தி எழும். வதந்தியின் ஆதாரம் என்ன என்பதை நீங்கள் தீர்மானித்தவுடன், முடிந்தால் அதிலிருந்து விடுபட ஏதாவது செய்யுங்கள். - "சரி, அவர்கள் அதை நினைக்கக் கூடாது" அல்லது "நான் விரும்பியதை நான் செய்ய வேண்டும், அதனால் மற்றவர்களும் இதையும் நினைக்க மாட்டார்கள்" என்று நினைத்து கவலைப்படாதீர்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் ஏற்கனவே நினைக்கிறார்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து அதே வழியில் நடந்து கொண்டால், வதந்திகள் தொடர்ந்து பரவும்.
- நிச்சயமாக, வதந்திகளைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் எதையும் மாற்ற முடியாது. நீங்கள் வதந்திகளை உருவாக்கக்கூடிய ஒன்றைச் செய்தாலும், இந்த விஷயத்தில் உங்களைப் பற்றி கடினமாக இருக்காதீர்கள்!
3 உங்களால் முடிந்தால் அது உண்மை இல்லை என்பதை நிரூபிக்கவும். வதந்திகள் உண்மை இல்லை என்பதற்கான ஆதாரம் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அதை காட்ட வேண்டும். உதாரணமாக, உங்கள் காதலன் இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்டவர் என்று மக்கள் சொன்னால், அவரை உங்கள் அடுத்த விருந்துக்கு அழைத்து வாருங்கள். நீங்கள் நீந்த முடியாது என்று மக்கள் கிசுகிசுத்தால், ஒரு பூல் பார்ட்டியை எடுங்கள். வதந்தி தவறானது என்பதை நிரூபிக்கக்கூடிய ஒரு ஆவணத்தை உங்களால் வழங்க முடிந்தால், அவ்வாறு செய்வதை உங்கள் கண்ணியத்திற்கு கீழே உணர வேண்டாம். - நிச்சயமாக, வதந்திகளின் சிக்கல்களில் ஒன்று, அவற்றை மறுப்பது மிகவும் கடினம். இது சாத்தியமில்லை என்றால் மற்றபடி நிரூபிக்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்காதீர்கள்.
4 வதந்தியை பரப்புங்கள். ஆம் எல்லாம் சரியாக உள்ளது. வதந்திகளை அர்த்தமுள்ள வகையில் வெளிப்படுத்தவும் அல்லது எழுதவும். வதந்திகளை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அதை குறைவான முக்கியத்துவம் பெறுகிறீர்கள். வதந்திகள் காட்டுத்தீ போல் பரவுகின்றன, ஏனென்றால் அவற்றைப் பரப்புபவர்கள் சமூக அந்தஸ்தைப் பெறும் வகையில் செயல்படுகிறார்கள், மேலும் இது "ஆழமான சாரம்" அவர்களுக்குத் தெரியுமா என்பதைப் பொறுத்தது. அவர்களின் "வகைப்படுத்தப்பட்ட தகவலை" நீங்கள் விநியோகித்தால், அந்தச் செய்தியை பரப்புவதற்கான உந்துதல் அவர்களிடம் இருக்காது. எல்லோரும் அவரைப் பற்றி எப்படியும் அறிவார்கள்! - நிச்சயமாக, இது மிகவும் வேதனையாக இருந்தால், அதைப் பற்றி உலகம் தெரிந்துகொள்ள விரும்ப மாட்டீர்கள்.எல்லோரிடமும் இதைப் பற்றி பேசுவது கேலிக்குரியது மற்றும் கேட்பதை நிறுத்துவதற்கான எளிதான வழி என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதைச் செய்யுங்கள்.
5 மூலத்துடன் போராடுங்கள். வதந்தியை பரப்புவது யார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதைச் செய்யும் நபரிடம் நீங்கள் பேச விரும்பலாம். கண்ணியமாக இருங்கள், உங்கள் தலையை உயர்த்தி, அந்த நபரிடம் அவர் ஏன் வதந்தியை பரப்புகிறார் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக பேசுங்கள், அதனால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுங்கள், ஆனால் மிகவும் வருத்தப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். "நாங்கள் சிறந்த நண்பர்கள் அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் என்னைப் பற்றி கிசுகிசுப்பது பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கான வழி அல்ல." - நீங்கள் ஆதாரத்துடன் நேருக்கு நேர் சந்திக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்களுடன் சில நண்பர்களை அழைத்து வாருங்கள். நிச்சயமாக, இந்த நபருடன் பேசுவது நன்மைக்கு வழிவகுக்காது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் உங்களை ஆபத்தான அல்லது சங்கடமான நிலையில் வைக்காதீர்கள்.
6 உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். வதந்திகள் வருத்தப்படலாம், கோபமாக இருக்கலாம் அல்லது மனச்சோர்வடையலாம். மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொன்னாலும், உங்கள் தலையை உயர்த்தி, நீங்கள் யார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன சொன்னாலும், வாழ்க்கையில் உங்கள் மதிப்பைத் தீர்மானிக்க மற்றும் ஆத்மாவில் வலுவாக இருப்பதை வெளியாட்கள் அனுமதிக்காதீர்கள். மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொன்னாலும், நல்ல நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவழித்து, போதுமான அளவு தூங்குங்கள், உங்கள் சுயமரியாதையை கண்காணியுங்கள். - வதந்திகள் உண்மை இல்லை, உங்களை கவனித்துக் கொள்ள உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது என்று மக்களை நம்ப வைப்பதில் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கலாம். சரி, நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும் - மற்றவர்கள் உங்களுக்கு செய்யும் மனமில்லாத தீங்கில் அல்ல - நீங்கள் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு திரும்ப விரும்பினால்.
குறிப்புகள்
- எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அமைதியாக இருங்கள். மக்கள் எதிர்வினையைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். அமைதியாக இருப்பது உங்கள் செவிப்புலனைக் கொல்லும் மற்றும் வாழ்க்கையில் இதே போன்ற சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க உதவும்.
- நீங்கள் கவலைப்படாதது போல் செயல்பட முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் செய்தால், அதைக் காட்டாதீர்கள். வதந்திகள் காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு நல்ல நண்பரிடம் பேசுங்கள், அது உங்களைப் பற்றியது அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு திட்டத்தை கொண்டு வாருங்கள்.
- நீங்களே வதந்திகளைத் தொடங்கினால், அதை மறுக்காதீர்கள். மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதற்கு பதிலளிப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் செய்ததை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
- வதந்திகளை நம்பிய நபரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- வதந்திகளைப் பரப்புவதன் மூலம் மகிழ்விக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது உங்களுக்குத் திரும்ப வரும், மேலும் உங்களைப் பற்றி ஒரு புதிய வதந்தி பரப்பப்படும்.
- வதந்தியை யார் ஆரம்பித்தார்கள் அல்லது பரப்பினார்கள் என்பதைக் கண்டறிந்து நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். இது பயனற்றது மற்றும் பயனற்றது.
