உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பல உணவகங்கள் வெவ்வேறு நிரப்புகளுடன் டார்ட்டில்லாவை வழங்குகின்றன (சில நேரங்களில் சாலட் கூட). ஒரு அடைத்த டார்ட்டில்லா தயாரிக்க சமையல் திறமை சிறிது தேவைப்பட்டாலும், அனைவரும் அதைச் செய்யலாம். எனவே, வீட்டில் தங்குவதன் மூலம், நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான டார்ட்டில்லாவை வீட்டில் வெவ்வேறு நிரப்புகளுடன் செய்யலாம்.

படிகள்

1. 1 உங்கள் பொருட்களை தேர்வு செய்யவும். அடுத்த முறை நீங்கள் சந்தைக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை வாங்கவும். டார்ட்டில்லாவின் நன்மைகள் என்னவென்றால், பொருட்களைச் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும், நீங்கள் வழக்கமான ரொட்டி சாண்ட்விச்களில் பயன்படுத்த முடியாத டாப்பிங்கைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. 2 டார்ட்டில்லாவை இடுங்கள். பொதுவாக, கோதுமை மாவு டார்ட்டில்லா சாண்ட்விச்கள் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது, இருப்பினும் நீங்கள் சோள மாவு டார்ட்டில்லாவை அதிகமாக விரும்பினால் பயன்படுத்தலாம். தக்காளி அல்லது கீரை போன்ற வண்ணமயமான நிரப்புதல்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் டார்ட்டிலாஸ் வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், அல்லது உங்கள் பகுதியில் ஒன்றைப் பெறுவது கடினம் என்றால், நீங்களே டார்ட்டில்லாவை உருவாக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் எந்த டார்ட்டிலாவைப் பயன்படுத்தினாலும், அதை ஒரு தட்டில் அல்லது சுத்தமான வெட்டும் பலகையில் வைத்து நிரப்புதலைத் தயாரிக்கவும்.
   • டார்ட்டிலாவை சூடாக இருக்க விரும்பினால் சிறிது எண்ணெயுடன் ஒரு வாணலியில் சூடாக்கவும்.
3. 3 நீங்கள் சாப்பிட்டால் இறைச்சியைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் குளிர் வெட்டுக்கள், கிரில் இறைச்சிகள், பான்-ஃப்ரை அல்லது வேறு எந்த வழியையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் இறைச்சியை நீங்களே சமைக்கிறீர்கள் என்றால் வெவ்வேறு மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். கோழி, வான்கோழி, மாட்டிறைச்சி, ஹாம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி சிறந்த தேர்வுகள்.
4. 4 நீங்கள் விரும்பினால் கடல் உணவைச் சேர்க்கவும். இறால் மற்றும் மீன் ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான சாண்ட்விச் நிரப்புதல். நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா அல்லது சால்மன் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஒரு விதியாக, அவர்கள் சாண்ட்விச் தயாரிக்க இறைச்சி அல்லது கடல் உணவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். கடல் உணவு மிகவும் மென்மையான சுவை மற்றும் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது இறைச்சி நிரப்புதல் பற்றி சொல்ல முடியாது.
5. 5 காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். பல்வேறு காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு உணவில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான காய்கறிகளை வழங்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஒரு சாலட் செய்து அதை ஒரு டார்ட்டில்லாவில் போர்த்தலாம்.
   • கீரை, முட்டைக்கோஸ், நறுக்கப்பட்ட மிளகுத்தூள், ப்ரோக்கோலி (விரும்பினால் நீராவிக்கு முன்), தக்காளி, ஆலிவ், காளான் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறிகள் போன்ற பல்வேறு காய்கறிகளுடன் சாலட் தயாரிக்கவும்.
6. 6 புதிய அல்லது உலர்ந்த பழங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சாண்ட்விச்கள் அல்லது சாலட்களை நிரப்புவதற்கு பழம் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், நீங்கள் புதிய சுவைகளைக் கண்டறியலாம். நறுக்கப்பட்ட பேரிக்காய் அல்லது ஆப்பிள், திராட்சை, திராட்சை அல்லது நிரப்புவதற்கு வேலை செய்யும் என்று நினைக்கும் எந்தப் பழத்தையும் முயற்சிக்கவும்.
7. 7 கொட்டைகள் மற்றும் / அல்லது விதைகளைச் சேர்க்கவும். பாதாம், நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகள், சூரியகாந்தி விதைகள் அல்லது எள் விதைகள் உங்கள் சாண்ட்விச்சிற்கு நல்ல நெருக்கடியையும் சுவையையும் சேர்க்கும்.
8. 8 சீஸ், சாஸ் மற்றும் மசாலா சேர்க்கவும். நீங்கள் உணவில் இருந்தால், உங்கள் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் மயோனைசே, பாலாடைக்கட்டி, கிரீம் சீஸ் அல்லது கிரேவி விரும்பினால், உங்களுக்கு பிடித்த சில பொருட்களில் சமரசம் செய்யலாம். கடுகு, பார்பிக்யூ சாஸ், குறைந்த கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம், தயிர், கேஃபிர், லைட் சாலட் டிரஸ்ஸிங்ஸ், எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் பயன்படுத்தவும்.
9. 9 நீங்கள் விரும்பும் எந்த சுவையூட்டலையும் சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு பலரின் தேர்வுகள், ஆனால் மற்ற புதிய அல்லது உலர்ந்த மூலிகைகள் மற்றும் துளசி, ஆர்கனோ, இலவங்கப்பட்டை அல்லது மிளகாய் தூள் போன்ற மசாலாப் பொருட்களை மறந்துவிடாதீர்கள்.
10. 10 உங்கள் நிரப்புதலை உருட்டவும். கேக்கை பார்வைக்கு மூன்று கீற்றுகளாக பிரிக்கவும். நடுத்தர துண்டு மீது நிரப்புதல் வைக்கவும். ஒவ்வொரு முனையிலிருந்தும் நடுத்தரத்தை நோக்கி 7 செ.மீ. பின்னர் மீதமுள்ள டார்ட்டில்லாவை நிரப்பவும். இறுக்கமாக மடிக்கவும்.
11. 11 உணவக தோற்றத்திற்கு, இதன் விளைவாக வரும் சாண்ட்விச்சை குறுக்காக குறுக்காக வெட்டுங்கள்.
12. 12 தயார்.

குறிப்புகள்

• எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் சமைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் பாரம்பரிய சேர்க்கைகளுடன் தொடங்குங்கள். தக்காளி மற்றும் துளசி அல்லது ஆப்பிள் மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். எளிய மற்றும் நடுநிலை வாசனையுடன் இணைந்து வலுவான வாசனைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சாண்ட்விச்களை சூடாகவும் குளிராகவும் சாப்பிடலாம். உங்கள் நிரப்புதலுக்கு ஏற்ற விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும்.
• உங்களுக்கு பிடித்த நிரப்பப்பட்ட டார்ட்டில்லாவை நீங்கள் எப்போதும் உணவகத்தில் ஆர்டர் செய்தால், அடுத்த முறை அதை தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் வீட்டில் செய்முறையை மீண்டும் செய்யலாம் அல்லது அதை மேம்படுத்தலாம்.
• வேகவைத்த அரிசியை அடிப்பகுதிக்கு முயற்சிக்கவும். அரிசி சூடான டார்ட்டிலாக்களுடன் சுவையாக இருக்கும். இருப்பினும், நண்டு இறைச்சி அல்லது டோஃபு போன்ற குளிர்ந்த பொருட்களுடன் இதை உண்ணலாம்.
• ஒன்றுடன் ஒன்று டார்ட்டிலாக்கள். உங்கள் டார்ட்டில்லா சிறியதாக இருந்தால், நீங்கள் இரண்டைப் பயன்படுத்தலாம், ஒருவருக்கொருவர் மறைக்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• உணவை சரியாகக் கையாளுங்கள், குறிப்பாக இறைச்சி. இறைச்சி முழுமையாக சமைக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யவும். நீங்கள் வேலை செய்ய ஒரு சாண்ட்விச் எடுத்துக் கொண்டால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். மதிய உணவு பெட்டி மற்றும் ஐஸ் பயன்படுத்தவும்.