உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 1 இல் 3: உடைகள் அல்லது பொருட்களுடன் விறைப்பை மறைப்பது எப்படி
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் சொந்த உடலுடன் ஒரு விறைப்பை மறைக்கவும்
• 3 இன் முறை 3: ஒரு விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
• எச்சரிக்கைகள்

பொது இடத்தில் திடீர் விறைப்பு மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். விறைப்பு என்பது முற்றிலும் இயற்கையான விஷயம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், குறிப்பாக பருவமடையும் போது ஆண்களுக்கு. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு விறைப்பை அகற்ற அல்லது மறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் சரியான வழியை தேர்ந்தெடுத்து சரியான ஆடைகளை அணிந்தால், உங்கள் விறைப்பை யாரும் கவனிக்க மாட்டார்கள்.

படிகள்

முறை 1 இல் 3: உடைகள் அல்லது பொருட்களுடன் விறைப்பை மறைப்பது எப்படி

1. 1 இடுப்பு பகுதியை ஒரு பெரிய பொருளால் மூடவும். உண்மையில், உங்கள் விறைப்பை ஒரு புத்தகம், போர்வை, மடிக்கணினி, பையுடனும் அல்லது உங்கள் மடியில் வைக்கக்கூடிய வேறு எதையாவது மறைக்கலாம். ஒரு பெரிய பொருள் விறைப்பை மறைக்க உதவும், அதனால் யாரும் பார்க்க முடியாது.
   • நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும்போது விறைப்பை மறைப்பது மிகவும் எளிது.
2. 2 அடர்த்தியான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் விறைப்பை மிகவும் கவனிக்கக்கூடிய தளர்வான குத்துச்சண்டை வீரர்களை அணிய வேண்டாம். தடிமனான ஷார்ட்ஸ் போன்ற தடிமனான உள்ளாடைகளை வாங்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அவை விறைப்புகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், அவை குறைவாக கவனிக்கத்தக்கவை.
   • மென்மையான பட்டு உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டாம், ஏனெனில் இது ஆண்குறியின் தோலை எரிச்சலடையச் செய்து, விறைப்பை ஏற்படுத்தும்.
3. 3 உங்கள் விறைப்பை ஒரு நீண்ட சட்டையின் கீழ் மறைக்கவும். உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் தொங்கும் ஒரு நீண்ட சட்டை உங்கள் விறைப்பை மறைக்க உதவும். உங்கள் இடுப்பு பகுதியை மறைக்க தொங்கும் ஆடைகளை வாங்குவது தேவையற்ற கவனத்திலிருந்து விடுபட ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
4. 4 உங்கள் விறைப்பை மறைக்க உங்கள் இடுப்பில் ஜாக்கெட் அல்லது ஸ்வெட்டரைக் கட்டுங்கள். உங்கள் இடுப்பில் ஒரு ஸ்வெட்டர் அல்லது ஸ்வெட்ஷர்ட்டைக் கட்டும்போது, ​​உங்கள் இடுப்புக்கு மேல் சட்டைகளை (அல்லது ஹூட்) எறியுங்கள். இது உங்களைப் பார்க்கும் எவருக்கும் விறைப்பை மறைக்கும்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் சொந்த உடலுடன் ஒரு விறைப்பை மறைக்கவும்

1. 1 உங்கள் பாக்கெட்டில் உங்கள் கையை வைத்து உங்கள் விறைப்பை மூடி வைக்கவும். உங்கள் பாக்கெட்டில் உங்கள் கையை வைத்து, உங்கள் ஆண்குறியை உங்கள் காலுக்கு எதிராக சிறிது அழுத்தவும். சிறிது நேரம் இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள், இதனால் விறைப்பு வெளியே தெரியாதவாறு இருக்கும்.
2. 2 ஆண்குறியை பெல்ட் மூலம் பாதுகாக்கவும். உங்கள் கையை உங்கள் பாக்கெட்டில் வைத்து, உங்கள் ஆண்குறியைத் தூக்கி, உங்கள் பெல்ட் மற்றும் இடுப்புக்கு இடையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நிற்கும்போது அல்லது நடக்கும்போது இது உங்கள் விறைப்பை மறைக்கும். இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு மீள் அல்லது வழக்கமான பெல்ட் வேண்டும்.
3. 3 உங்கள் கால்களைக் கடக்கவும். நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும்போது விறைப்பை மறைப்பது மிகவும் எளிது. உங்கள் கால்களைக் கடந்து, உங்கள் ஆண்குறியை உங்கள் இடுப்பில் சிறிது தூக்குங்கள். முதலில், நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் விரைவில் விறைப்புத்தன்மை போய்விடும்.

3 இன் முறை 3: ஒரு விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

1. 1 ஆண்குறியிலிருந்து இரத்தம் வெளியேற உங்கள் இடுப்பை வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் தொடை தசைகளை 30 விநாடிகள் (அல்லது அதற்கு மேல்) சுருக்கி வைக்கவும். இது உங்கள் தொடையின் தசைகளுக்கு இரத்தம் பாயும் மற்றும் உங்கள் விறைப்புத்தன்மை போய்விடும். விறைப்புத்தன்மை போகவில்லை என்றால், மற்றொரு முறையுடன் இணைந்து தசைகளுக்கு தொடர்ந்து வேலை செய்யுங்கள்.
2. 2 இடுப்பு பகுதியில் குளிர்ச்சியான ஒன்றை வைக்கவும். குளிர்ந்த நீர் மற்றும் குளிர்ந்த மழை உங்கள் விறைப்பை விரைவாக குறைக்கும். நீங்கள் வீட்டில் இல்லை மற்றும் குளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் ஒரு குளிர் பொருளை (சோடா அல்லது சோடாவின் குளிர் கேன்) வைக்க முயற்சிக்கவும்.
   • நான்கு மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும் தேவையற்ற விறைப்புத்தன்மையை அகற்ற மருத்துவமனைகளில் குளிரூட்டும் முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. 3 கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள். சில நேரங்களில் நிரம்பி வழிகின்ற சிறுநீர்ப்பை விறைப்பை ஏற்படுத்தும். காலையில் நீங்கள் முதலில் எழுந்தவுடன் இந்த நிகழ்வு மிகவும் பொதுவானது. சிறுநீர் கழிப்பது உங்கள் விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விடுபட உதவும். நீங்கள் குளியலறைக்கு செல்ல முடியாவிட்டால், சூடான குளியல் அல்லது குளியல் செய்வது விஷயங்களை எளிதாக்கும்.
   • நிரப்பப்பட்ட சிறுநீர்ப்பை புனித நரம்புக்கு எதிராக அழுத்துவதால், ஒரு விறைப்பு ஏற்படுகிறது.
4. 4 உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். மென்மையான உடற்பயிற்சி (வேலை, சைக்கிள் ஓட்டுதல்) ஆண்குறியிலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றவும், விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்களுக்கு விறைப்பு இருக்கும் போது வெளியே செல்ல வெட்கமாக இருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் சில குந்துகைகள் அல்லது குதிப்புகளை செய்யலாம்.
5. 5 விறைப்பு தீரும் வரை ஒதுங்கிய பகுதிக்கு செல்லவும். காலப்போக்கில், நிச்சயமாக, அது குறைந்து கடந்து போகும். முடிந்தால், யாரும் உங்களைப் பார்க்காத அமைதியான இடத்திற்குச் சென்று காத்திருங்கள். நீங்கள் பொது இடத்தில் இருந்தால், நீங்கள் கழிப்பறைக்கு செல்லலாம்.
6. 6 ஓரினச்சேர்க்கையில் ஏதாவது கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு கணித சமன்பாட்டைத் தீர்ப்பதில் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வதில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் மனதை பாலியல் எண்ணங்களிலிருந்து திசை திருப்பி உங்கள் விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விடுபட உதவும். சிற்றின்ப எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப ஒரு பணி அல்லது விளையாட்டில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்துங்கள். கூடுதலாக, சிற்றின்ப எண்ணங்களை நிறுத்த கேவலமான மற்றும் மோசமான ஒன்றை நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.
7. 7 உங்களை கிள்ளுங்கள். ஒரு லேசான பிஞ்ச் உங்களுக்கு விறைப்பு மீது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உணரும் வலியில் கவனம் செலுத்த உதவும். உங்கள் விறைப்பு குறையத் தொடங்கும் வரை உங்கள் கையில் எங்கு வேண்டுமானாலும் தேர்ந்தெடுத்து உங்களை கிள்ளுங்கள்.
8. 8 சுயஇன்பம். நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால், சுயஇன்பம் உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மையிலிருந்து விரைவாக விடுபட உதவும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் முடித்த பிறகு சுத்தம் செய்ய ஒரு துண்டு அல்லது நாப்கின்களை கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் உச்சியை அடையும் வரை ஆண்குறியை உங்கள் கையால் தூண்டவும். சுயஇன்பத்திற்குப் பிறகு, விறைப்பு பலவீனமடைந்து மறைந்துவிடும்.
   • பொது இடங்களில் சுயஇன்பம் செய்யாதீர்கள்!

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு விறைப்பு நான்கு மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் மருத்துவ கவனிப்பை நாட வேண்டும். இது உங்கள் பெற்றோரிடம் பேசுங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.