நூலாசிரியர்:
Eric Farmer
உருவாக்கிய தேதி:
12 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- பகுதி 1 இன் 3: ஒரு சமூகவிரோதியை அடையாளம் காணுதல்
- பகுதி 2 இன் 3: ஒரு சோசியோபாத்துடன் தொடர்புகொள்வது
- பகுதி 3 இன் 3: சமூகவிரோதிகளுக்கு எதிராக பாதுகாத்தல்
- குறிப்புகள்
- எச்சரிக்கைகள்
சமூகவிரோதிகள் மக்களை நீங்கள் நன்றாக அறிந்து கொள்ளும் வரை வசீகரமானவர்கள். இரக்கமற்ற மற்றும் மக்களை கையாள விரும்பும் ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருக்க நீங்கள் அத்தகைய நபருடன் சமாளிக்க முடியும். ஒரு சமூகவிரோதியுடன் வாதிடுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை - அத்தகைய நபருக்கு அவரது தூண்டில் விழ நீங்கள் மிகவும் புத்திசாலி என்று காண்பிப்பது நல்லது.
படிகள்
பகுதி 1 இன் 3: ஒரு சமூகவிரோதியை அடையாளம் காணுதல்
1 சமூகவியலின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். சமூகவியல் என்பது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும், இதில் மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம் இல்லை. சமூகவிரோதிகள் பொதுவாக நட்பு மற்றும் விரும்பத்தக்க மக்கள் என்றாலும், அவர்கள் மக்களை கவர்ந்திழுக்க தங்கள் அழகைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஒரு சமூகவிரோதியை பின்வருவனவற்றால் அடையாளம் காணலாம்: - பெரும்பாலான மக்களை வசீகரிக்கும் திறன் (ஒரு வகையான "அன்பே");
- வருத்தம் இல்லாமை - அவர்கள் தவறு செய்தபோது அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியடைய மாட்டார்கள்;
- பச்சாத்தாபம் இல்லாமை - யாராவது காயமடைந்தால் அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை;
- பொய் - அவர்கள் எளிதாக ஒரு பொய்யைச் சொல்கிறார்கள், அது அவ்வாறு இருக்க வேண்டும் என;
- நேசிக்க இயலாமை - இது குறிப்பாக அவர்களுக்கு நெருக்கமான மக்களால் உணரப்படுகிறது;
- சுய மையம் - கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புவது;
- மெகாலோமேனியா - அவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை விட தங்கள் சொந்த மேன்மையில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள்.
லியானா ஜார்ஜூலிஸ், PsyD
உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் டாக்டர். லியானா ஜார்ஜுலிஸ் 10 வருட அனுபவம் கொண்ட உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் அவர் தற்போது லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், கலிபோர்னியாவில் உள்ள கடலோர உளவியல் சேவைகளின் மருத்துவ இயக்குநராக உள்ளார். பெப்பர்டைன் பல்கலைக்கழகத்தில் 2009 இல் உளவியலில் பட்டம் பெற்றார். அவர் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் பிற வகையான சான்றுகள் அடிப்படையிலான சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ளார், இளம் பருவத்தினர், பெரியவர்கள் மற்றும் ஜோடிகளுடன் பணிபுரிகிறார்.
லியானா ஜார்ஜூலிஸ், PsyD
உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர்
ஒரு வயது வந்த சமூகவிரோதி மாற வாய்ப்பில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் டாக்டர். உண்மையில், உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் பிற வகையான சிகிச்சைகள் விஷயங்களை மோசமாக்கும். ஒரு சமூகநோயாளியாக இருக்கும் ஒரு வாலிபருக்கு வரும்போது மட்டுமே தலையிட வேண்டும்.குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் சில தலையீடுகள் ஒரு முழுமையான கோளாறின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும், ஆனால் இது பெரியவர்களுக்கு இல்லை.
1 ஒரு சமூகவிரோதியை எது தூண்டுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். சமூகவிரோதிகள் உலகத்தை ஒரு சிறந்த இடமாக மாற்றவோ, மற்றவர்களுக்கு உதவவோ, அல்லது உறுதிமொழிகளை (குறைந்தபட்சம் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு) செய்ய விரும்பவில்லை. சரியானதைச் செய்வது சமூகவிரோதிகளுக்கு அல்ல; அவர்கள் மற்ற மக்கள் மீது அதிகாரம் பெற விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களுக்குத் தேவையானதைப் பெற அதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - அதிக சக்தி, பணம், செக்ஸ் மற்றும் போன்றவை. - ஒரு சமூகவிரோதி சரியானதைச் செய்தாலும், அது ஒரு காரணத்திற்காக (அவர் ஏதோ ஒன்றைச் செய்கிறார்).
- சமூகவிரோதிகள் பெரும்பாலும் தங்கள் கூட்டாளர்களை ஏமாற்றுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியை உணரவில்லை.
2 சமூகவிரோதிகள் சிறந்த கையாளுபவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அவர்கள் ஆபத்தானவர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் விரும்பியதைச் செய்ய மக்களைச் செய்ய முடியும். இதைச் செய்ய, சமூகவிரோதிகள் பல்வேறு உத்திகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அவர்கள் தங்கள் சொந்த இலக்குகளை அடைய ஒருவருக்கொருவர் எதிராக மக்களை திசைதிருப்ப விரும்புகிறார்கள், அல்லது சமூகவியலாளரின் செயல்களைப் பற்றிய உண்மையை மறைக்க பொய் சொல்ல மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள். - சமூகவிரோதிகள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களின் திருமணங்களை அழிப்பவர்கள்; அவர்கள் காதல் முக்கோணங்களை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள்.
- வேலையில், சமூகவிரோதிகள் தங்கள் சகாக்களை தங்கள் மேலதிகாரிகளின் பார்வையில் அழகாக பார்க்க சூழ்ச்சி செய்கிறார்கள்.
- நண்பர்களின் வட்டத்தில், ஒரு சமூக மருத்துவர் ஒரு பக்கத்தை அல்லது இன்னொரு பக்கத்தை எடுக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு மோதல் சூழ்நிலையை உருவாக்க முடியும் (அதே நேரத்தில் அவர் அல்லது அவள் குளிர்ந்த இரத்தத்தில் முழு சூழ்நிலையையும் கட்டுப்படுத்துகிறார்).
3 சமூகவியலாளர் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு சமூகவிரோதி உங்களைப் பயன்படுத்தினாரா அல்லது புண்படுத்தியாரா என்பதைப் பொருட்படுத்த மாட்டார், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு வருத்தமில்லை. ஒரு சமூகவிரோதியின் முக்கிய பண்பு என்னவென்றால், ஒருவரின் உணர்வுகள் புண்படுத்தப்படலாம் அல்லது அவர்களின் செயல்களால் யாராவது பாதிக்கப்படலாம் என்பதை அவர்களால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. - சமூகவிரோதிகள் மேலும் பச்சாதாபம் கொள்ள மாட்டார்கள். எந்தவிதமான பேச்சு அல்லது எதிர்பார்ப்பும் ஒரு சமூகவிரோதத்தை சிறப்பாக மாற்றாது.
- முடிந்தால், சமூகநோயாளியிடமிருந்து விலகி இருங்கள் - இது அவரை எதிர்கொள்வதை எளிதாக்கும்.
4 ஒரு சமூகவிரோதியை எதிர்கொள்ளும்போது, சமூகவிரோதிகளைத் தூண்டுவது மற்றும் அவர்களின் பலவீனங்கள் என்ன என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் அவர்களின் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு சாதாரண நபராக ஒரு சமூகவிரோதியுடன் சண்டையிட்டால், நீங்கள் ஏமாற்றமடைவீர்கள் அல்லது வருத்தப்படுவீர்கள். - நீங்கள் ஒரு சமூகவிரோதியுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, கவனமாக இருங்கள் மற்றும் அவரை மாற்றுவதற்கு அவருடன் பேச முயற்சிக்காதீர்கள்.
- சமூகவிரோதிகளின் முக்கிய உந்துசக்தி அன்பு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் தங்களை ஆதிக்கம் செலுத்த அனுமதிக்காத ஒரு வலிமையான நபர் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்.
பகுதி 2 இன் 3: ஒரு சோசியோபாத்துடன் தொடர்புகொள்வது
1 சமூகவிரோதிகளைச் சமாளிப்பது கடினம், எனவே முடிந்தால் அவர்களுடனான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். சமூகவிரோதிகளுடனான உங்கள் உறவு மேம்பட வாய்ப்பில்லை. நீங்கள் ஒரு சமூகவிரோதி என்று சந்தேகிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், அல்லது அந்த நபர் உங்கள் நண்பராக இருந்தால், உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவர தீவிரமாக சிந்தியுங்கள். - நீங்கள் பச்சாதாபம் மற்றும் உணர்திறன் கொண்ட நபராக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம். இவர்கள்தான் சமூகவிரோதிகள் வேட்டையாடுகிறார்கள், எனவே விரைவில் பிரிந்து செல்லுங்கள்.
- சில சமயங்களில், ஒரு சமூகவிரோதியுடனான உங்கள் உறவை நீங்கள் முடிக்க முடியாது. உதாரணமாக, ஒரு சோசியோபாத் உங்கள் முதலாளி அல்லது (மிகவும் மோசமாக) உங்கள் பெற்றோர், குழந்தை அல்லது உடன்பிறந்தவராக இருக்கலாம். அப்படியானால், அத்தகைய நபரை சமாளிக்க பயனுள்ள வழிகளை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
லியானா ஜார்ஜூலிஸ், PsyD
உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் டாக்டர். லியானா ஜார்ஜுலிஸ் 10 வருட அனுபவம் கொண்ட உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் அவர் தற்போது லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், கலிபோர்னியாவில் உள்ள கடலோர உளவியல் சேவைகளின் மருத்துவ இயக்குநராக உள்ளார். பெப்பர்டைன் பல்கலைக்கழகத்தில் 2009 இல் உளவியலில் பட்டம் பெற்றார். அவர் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் பிற வகையான சான்றுகள் அடிப்படையிலான சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ளார், இளம் பருவத்தினர், பெரியவர்கள் மற்றும் ஜோடிகளுடன் பணிபுரிகிறார். லியானா ஜார்ஜூலிஸ், PsyD
உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர்முடிந்தவரை, ஒரு சமூகநோயாளியை நெருங்குவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் டாக்டர். சமூகவிரோதிகள் ஆபத்தான கையாளுபவர்கள். அவர்கள் பொய் சொல்கிறார்கள், பச்சாதாபத்தை உணரவில்லை, தங்கள் சொந்த நலன்களைப் பற்றி மட்டுமே கவலைப்படுகிறார்கள், அவர்களைச் சுற்றி இருப்பது தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் எதைச் சொன்னாலும் அல்லது செய்தாலும், சிறந்த நோக்கத்துடன் கூட, உங்களைக் கையாளப் பயன்படும். "
2 உஷாராக இருங்கள். சமூகவிரோதிகள் உங்களைப் பிடிக்க விடாதீர்கள் (பாதிக்கப்படக்கூடிய நிலையில்). உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமூகவிரோதியிடம் காட்டாதீர்கள், இல்லையெனில் அவர் உங்களை எளிதாகக் கையாள நினைப்பார். ஒரு சமூகவிரோதியைக் கையாளும் போது உங்களை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். - ஒரு சமூகவிரோதியின் முன்னிலையில் புன்னகை - உங்கள் மனநிலை புன்னகைக்கு உகந்ததாக இல்லாவிட்டாலும், அதை ஒரு சமூகநோயாளியிடம் காட்டாதீர்கள்.
- உங்கள் நம்பிக்கையில் நீங்கள் எளிதில் துடிக்கவோ அல்லது அசைக்கவோ முடியாது என்பதை சமூகவிரோதியிடம் காட்டுவது முக்கியம். நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக உணர்ந்தால், சமூகவிரோதிகளிடமிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3 ஒரு சமூகவிரோதி உங்களுக்குச் சொல்லும் எதையும் சந்தேகமாக இருங்கள். சமூகவிரோதிகள் தங்கள் சொந்த நலன்களுக்காக செயல்பட மக்களை எளிதில் கையாளுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதை நீங்கள் முன்கூட்டியே எதிர்பார்த்தால், சமூகவியலாளரால் உங்களைக் கையாள முடியாது. சமூகவியலாளர் உங்களுக்கு என்ன சொன்னாலும் அமைதியாகவும் அக்கறையற்றவராகவும் இருங்கள். - உதாரணமாக, உங்கள் கடைசி அறிக்கையில் உங்கள் முதலாளி மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்று உங்கள் சமூகவியல் சக ஊழியர் சொன்னால், அவரை நம்பாதீர்கள் - நீங்கள் அதை உங்கள் முதலாளியிடம் கேட்க வேண்டும்.
- அல்லது, உங்கள் நண்பர்களிடையே, உங்களுக்கு அழைப்பு விடுக்கப்படாத ஒரு விருந்து பற்றி ஒரு சமூகவிரோதன் சொன்னால், விருந்து பற்றி வேறு யாராவது சொல்லும் வரை காத்திருங்கள்.
4 ஒரு சமூகவிரோதியுடன் பேசும்போது, நீங்களே பேசுங்கள் - அவரை இடைவிடாமல் பேச விடாதீர்கள். இந்த வழியில், சமூகவிரோதி உங்களை ஒருவித கேலிக்கு உள்ளாக்க முடியாது. முடிந்தவரை சமூகவிரோதியுடன் உடன்படுங்கள். - உலகில் நடுநிலை மற்றும் பாதுகாப்பான எல்லாவற்றையும் பற்றி பேசுங்கள், பேசுங்கள் மற்றும் பேசுங்கள் (உதாரணமாக, அரசியல், வானிலை, செய்தி, விளையாட்டு).
- பாடத்தை தொடர்ந்து மாற்றவும் (குறிப்பாக சமூகவிரோதி உங்களைத் துன்புறுத்த முயன்றால்) மற்றும் இடைநிறுத்தங்களை விட்டுவிட்டு அமைதியாக இருக்காதீர்கள்.
5 உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள், வணிகம், நிதி, கனவுகள், குறிக்கோள்கள் போன்றவற்றைப் பற்றி ஒருபோதும் பேசாதீர்கள். சமூகவிரோதிகள் உங்களை, உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், உங்கள் அறிமுகமானவர்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் கையாளுவதைத் தடுக்க, சமூக ஆர்வலருக்கு அவருக்கு / அவளுக்கு (பணம், இணைப்புகள் போன்றவை) ஆர்வம் எதுவும் இல்லை என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். - ஒரு சமூகவிரோதி உங்களிடமிருந்து பணம் பெற விரும்பினால், அதைப் பற்றி அவருக்குத் தெரியாத வகையில் சேமித்து வைக்கவும். ஒரு சமூகவிரோதி உங்கள் வங்கி அறிக்கையை (உங்கள் அனுமதியின்றி) பார்க்கலாம், எனவே கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆவணங்களை பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும். உங்களிடம் அதிக பணம் இல்லை, மற்றும் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் அதிகம் இல்லை என்ற எண்ணத்தை சமூகவிரோதிகளுக்கு கொடுங்கள்.
- ஒரு சமூகவிரோதி அதிகாரத்தைத் தேடுகிறார் என்றால், உங்களுக்கு எந்த தொடர்பும் இல்லை என்ற எண்ணத்தைக் கொடுங்கள்.
- ஒரு சமூகவிரோதி உங்களைச் சுரண்ட விரும்பினால், அவன் / அவள் உங்கள் மீதான ஆர்வத்தை இழக்கும்படி பயனற்றவர் போல் காட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
6 உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதையோ அல்லது வருத்தப்படுத்துவதையோ பற்றி சமூகவிரோதியிடம் சொல்லாதீர்கள் - சமூகவிரோதி இந்தத் தகவலை உங்களுக்கு எதிரான ஆயுதமாகப் பயன்படுத்துகிறார்.- உங்கள் பலவீனங்கள், உங்கள் ஆன்மாவைப் பாதிக்கும் விஷயங்கள், உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வலி, எரிச்சல்கள், உங்களைத் துன்புறுத்தும் மற்றும் காயப்படுத்தும் செயல்கள் பற்றிய சமூகவியல் தகவலை வெளிப்படுத்தாதீர்கள்.
- ஒரு சமூகவிரோதியிடம் அவர் உங்களுக்கு அநீதி இழைத்தார் என்று சொல்லாதீர்கள் - ஒரு சமூகவிரோதி அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வார்.
பகுதி 3 இன் 3: சமூகவிரோதிகளுக்கு எதிராக பாதுகாத்தல்
1 உங்கள் திட்டங்களை சமூகவிரோதிகளுக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டாம். ஒரு சமூகவியலாளர் உங்கள் திட்டங்களை முன்கூட்டியே அறிந்திருந்தால், அவர் உங்களைத் தடுக்க அல்லது அவமானப்படுத்த அதைப் பயன்படுத்துவார். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், அதைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லாதீர்கள். தகவல்களைப் பகிரும் முன் உங்கள் வழக்கை முடிக்கவும். - நீங்கள் வேலைகளை மாற்ற விரும்பினால், முதலில் ஒரு போலித் தேர்வில் பங்கேற்று, ஒரு நேர்காணலுக்குச் சென்று, அந்த நிலை உங்களுக்குக் கிடைக்கும் வரை காத்திருந்து, பின்னர் நற்செய்தியைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் எதையாவது சாதித்தவுடன், உங்களை வாழ்த்துவதைத் தவிர வேறு வழியில்லை.
- நீங்கள் ஒரு சமூகவிரோதியுடன் வசிக்கிறீர்கள் அல்லது வேலை செய்தால், அவர் / அவள் அலுவலகம் அல்லது வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும் நேரத்தைப் பயன்படுத்தி ஏதாவது வாங்கவும், மாற்றவும் அல்லது முடிக்கவும். அவர் எப்போது அலுவலகம் அல்லது வீட்டிற்குத் திரும்புவார் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
2 நீங்கள் ஒரு சமூகவிரோதியுடனான உங்கள் உறவை முழுவதுமாக நிறுத்த விரும்பினால், நீங்கள் ஏமாற்றப்பட மாட்டீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். சமூகவியலாளர் இறுதியில் கைவிட்டு மற்றொரு (எளிதான) இலக்குக்கு மாறுவார். - சமூகவிரோதிகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் எதிர்வினையாற்றாதீர்கள்.
- ஒரு சமூகவிரோதி உங்களிடம் வெளிப்படையாக பொய் சொன்னால், அமைதியாக அவனிடம் / அவளிடம் சொல்லுங்கள்.
- அவருடைய கையாளுதலுக்கு நீங்கள் ஆளாகவில்லை என்பதைக் காட்டுங்கள்.
3 சமூகவிரோதிக்கு கடமைப்பட்டிருக்காதீர்கள் - அது அவருக்கு உங்கள் மீது அதிகாரத்தையும் உங்களை கையாளும் திறனையும் தருகிறது. உங்கள் செயல்களின் மீது சமூகவிரோதக் கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்க எதையும் செய்யாதீர்கள்: - சமூகவிரோதியிடம் கடன் வாங்காதீர்கள்.
- ஒரு சோசியோபாத் (எந்த வடிவத்திலும்) பரிசுகளை ஏற்க வேண்டாம். உதாரணமாக, ஒரு சோசியோபாத் உங்கள் முதலாளியின் முன்னால் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வார்த்தையை கொடுக்க விரும்பினால், பணிவுடன் மறுக்கவும்.
- சமூகவியலாளரின் உதவியை ஏற்காதீர்கள் (எந்த வடிவத்திலும்).
- நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய எதையும் செய்ய வேண்டாம்.
4 ஒரு சோசியோபாத் உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறார் என்பதற்கான ஆதாரங்களைப் பெறுங்கள். சமூகவிரோதிகள் மற்றவர்களால் விரும்பப்படுவதால், நீங்கள் ஒரு ஆதாரத்தை காண்பிக்கும் வரை ஒரு சோசியோபாத் உங்கள் வாழ்க்கையில் படையெடுப்பதாக நீங்கள் நம்பமாட்டீர்கள். உங்களுக்கு தேவையான ஆதாரங்களைப் பெற மின்னஞ்சல்களைச் சேமித்து, உங்கள் ரெக்கார்டர் / கேமராவில் சோசியோபாத்தை பதிவு செய்யவும். - கவனமாக இருங்கள் - ஒரு நபருக்கு தெரியாமல் பதிவு செய்வது சில நாடுகளில் சட்டவிரோதமானது. நீங்கள் ஒரு சமூகவிரோதியால் துன்புறுத்தப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சிறந்த வழக்கறிஞரிடம் சான்றுகளைச் சேகரிப்பது பற்றி பேசுங்கள்.
5 தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சோசியோபாத் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் பற்றி ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பேசுங்கள். சிறப்பு ஆலோசகர் லியானா ஜார்ஜூலிஸ், PsyD
உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் டாக்டர். லியானா ஜார்ஜுலிஸ் 10 வருட அனுபவம் கொண்ட உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் அவர் தற்போது லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், கலிபோர்னியாவில் உள்ள கடலோர உளவியல் சேவைகளின் மருத்துவ இயக்குநராக உள்ளார். பெப்பர்டைன் பல்கலைக்கழகத்தில் 2009 இல் உளவியலில் பட்டம் பெற்றார். அவர் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் பிற வகையான சான்றுகள் அடிப்படையிலான சிகிச்சையில் ஈடுபட்டுள்ளார், இளம் பருவத்தினர், பெரியவர்கள் மற்றும் ஜோடிகளுடன் பணிபுரிகிறார். லியானா ஜார்ஜூலிஸ், PsyD
உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர்உங்கள் பாதுகாப்பில் அக்கறை இருந்தால் உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். Dr. ஆரோக்கியமான மக்களிடமிருந்து நம்பகமான ஆதரவைப் பெறுங்கள், உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பார்த்து, உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். "
குறிப்புகள்
- இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். "ஊட்டச்சத்து" (உதவி அல்லது பணம்) பற்றாக்குறையை விட ஒரு சமூகநோயாளியை எளிதான இலக்கிலிருந்து எதுவும் தடுக்கவில்லை.
- அவர்கள் தவறு என்று ஒருபோதும் சொல்லாதீர்கள். சமூகவிரோதிகள் எப்போதுமே தாங்கள் சரி என்று நம்புகிறார்கள், எப்போதும் வெற்றி பெற முயற்சிப்பார்கள் - எதுவாக இருந்தாலும் சரி. அவர்கள் தவறு அல்லது தற்காப்பு என்று சொல்வது வாக்குவாதம் அல்லது சண்டைக்கு வழிவகுக்கும்.
- சமூகவிரோதி முடிவு நெருங்கிவிட்டது என்பதை அறிய வேண்டும். அவர் உங்களுக்குச் சொல்லும் எதிலும் ஆர்வம் காட்டாதீர்கள், ஏனென்றால் சமூகவிரோதிகள் சிறந்த கையாளுபவர்கள், அவர்களின் வழிகள் சிறந்த வழிமுறைகள் என்று நம்புகிறார்கள். எப்போதும் விழிப்புடன் இருங்கள்.
- உங்கள் நிலையை அமைதியாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள், எந்த உணர்ச்சியையும் காட்டாதீர்கள் - குரல் அல்லது கண்ணீர் இல்லை. அவர்கள் உங்கள் முடிவை பாதிக்க முயற்சித்தால் உங்கள் நிலைப்பாட்டைத் தொடரவும், விட்டுவிடாதீர்கள். இந்த வார்த்தைகளை மீண்டும் செய்யவும்: "இல்லை ... இது எனக்கு வேலை செய்யாது ... நன்றி, ஆனால் என் விஷயத்தில் அது வேலை செய்யாது ... நன்றி, நான் அதைப் பற்றி யோசிப்பேன்." அவர்கள் உங்களை சுவரில் ஒட்ட விடாதீர்கள்.
- சமூகவிரோதிகள் தோன்றுவது போல் ஆபத்தானவை அல்ல.உண்மையில், அனைத்து நிர்வாகிகளில் 4% சமூகவிரோதிகள். மக்கள் அவர்களை "கொலையாளிகள்" என்று அழைப்பதற்கான சில குணங்கள் அவர்களிடம் இல்லை. சமூகவிரோதிகளுக்கு வருத்தமோ குற்ற உணர்ச்சியோ இல்லாததால், தன்னம்பிக்கையும் அழகும் இருப்பதால், அவர்கள் விரைவாக தொழில் ஏணியில் மேலே செல்கிறார்கள்.
- சமூகவிரோதிகள் சொல்வதை நம்பாதீர்கள் - அது அவர்களுக்கு பயனளிக்காவிட்டாலும் எல்லாவற்றையும் பொய்யாக்குகிறது.
எச்சரிக்கைகள்
- சமூகவிரோதிகளை தவிர்ப்பது நல்லது. அவற்றை முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகாரத்தில் உள்ளவர்களை ஈடுபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் எல்லாவற்றையும் பற்றி நீங்கள் அப்படிப்பட்டவர்களிடம் சொல்கிறீர்கள் என்று சமூகவிரோதருக்கு அறிவிக்கவும். அருகில் ஒரு போலீஸ் அதிகாரி அல்லது மனநல மருத்துவர் (மருத்துவர்) இருக்கும்போது மனநோயாளிகள் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறார்கள்.
