உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கூட்டாளியிடமிருந்து உங்களை (மற்றும் மற்றவர்களை) பாதுகாக்கவும்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் உரிமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: வீட்டு வன்முறையை வரையறுக்கவும்

சமூக வன்முறையில் ஆண்கள் தான் குற்றவாளிகள் என்பது பொதுவாக சமூகத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. உண்மையில், பெண்களும் வன்முறையாளர்களாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு தவறான பெண்ணுடன் உறவில் இருந்தால், உங்களையும் வீட்டிலுள்ள மற்றவர்களையும் எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில் உங்கள் உரிமைகளை ஆராய்ந்து உதவியைப் பெற நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: துஷ்பிரயோகம் செய்யும் கூட்டாளியிடமிருந்து உங்களை (மற்றும் மற்றவர்களை) பாதுகாக்கவும்

1. 1 முதலில் பாதுகாப்பை உறுதி செய்யவும். உங்கள் மனைவி உங்களை அல்லது குடும்பத்தில் மற்றவர்களை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது பாதுகாப்பான இடத்திற்குச் செல்வது (மற்றும் மற்ற அப்பாவிகளுக்கு அடைக்கலம் கொடுப்பது). இது பூட்டிய அறை, பக்கத்து வீடு / அபார்ட்மெண்ட் அல்லது காவல் நிலையமாக இருக்கலாம். ஒரு பெண் உங்களைத் தாக்கினால், பழிவாங்காமல் முடிந்தவரை உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில் நீங்களும் குற்றவாளியாக கருதப்படுவீர்கள்.
   • வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தால், கத்தல் அல்லது துஷ்பிரயோகத்தின் பிற அறிகுறிகள் தோன்றும்போதெல்லாம், "பாதுகாப்பு" க்கு தப்பி ஓடுமாறு எச்சரிக்கவும்.
   • நீங்கள் ஆபத்தில் இருப்பதாக நினைத்தால், உடனடியாக அவசர எண் 112 ஐ அழைக்கவும்.
2. 2 நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபரை நம்புங்கள். பெரும்பாலும் இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான முதல் படி, நீங்கள் ஒரு வன்முறை (துஷ்பிரயோகம்) உறவில் இருப்பதை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவது மற்றும் ஆதரவு மற்றும் உதவி தேவை.
   • ஒரு நேசிப்பவருடன் நிலைமையைப் பற்றி பேசுவதோடு மட்டுமல்லாமல், வெளியேற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க உதவும்படி அவர்களிடம் கேட்பது உதவியாக இருக்கும். ஒரு விதியாக, வெளியேறுவதற்கான தயாரிப்பில், பொருள் வளங்கள், ஆவணங்களின் நகல்கள் மற்றும் பிற விஷயங்களை சேகரிப்பது அவசியம். ஒரு நம்பகமான நண்பர் இந்த விஷயங்களை தனக்காக வைத்திருக்க முடியும்.
   • வெளியேற உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் (பாஸ்போர்ட், மொபைல் போன் போன்றவை) சேகரிக்கவும், அதனால் எதுவும் உங்களை வீட்டில் வைத்திருக்காது. மேலும், உங்களுக்கும் உங்கள் துணைவருக்கும் கூட்டு வங்கிக் கணக்கு இருந்தால், உங்களுக்காக ஒரு தனி கணக்கை உருவாக்கவும்.
3. 3 முடிந்தால் உறவை முறித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள். தேவைப்பட்டால் நீங்கள் தீர்க்க வேண்டிய விவாகரத்து ஆவணங்கள், காவல் மற்றும் பிற சட்ட சிக்கல்களைத் தாக்கல் செய்வதற்கான உங்கள் விருப்பங்களை ஆராயுங்கள். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், முடிந்தால், உங்கள் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பான பராமரிப்புத் திட்டத்தை கொண்டு வாருங்கள். இந்தத் திட்டம் உள்ளூர் காவல் சட்டங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் குழந்தைகளை உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லக்கூடிய நிலைமைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
   • முறையான இடைவெளிகளில் அடிக்கடி துஷ்பிரயோகம் ஏற்படுவதால், உங்கள் பங்குதாரர் எல்லாம் "பரவாயில்லை" என்று நினைக்கும் போது அல்லது ஏதாவது நடக்கப்போகிறது என்று எதிர்பார்ப்பதை விட்டுவிடலாம். கடுமையான வன்முறையின் போது நீங்கள் வெளியேற நேர்ந்தால், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஆக்கிரமிப்பாளர் அல்லது தவறான உடல் உபாதைகள் போன்ற பொய்யான குற்றச்சாட்டுகளை சந்திக்க நேரிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4. 4 ஒவ்வொரு தீவிரமான செயலையும் பதிவு செய்யவும். உங்கள் கூட்டாளியிடமிருந்து வன்முறையின் தவறான குற்றச்சாட்டுகளின் வடிவத்தில் பழிவாங்குவதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில், பதிவுகளை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு உதவும்.நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பு அல்லது பிற ஆவணங்களை வைத்திருந்தால், உங்கள் நண்பருக்கு வீட்டிலிருந்து பாதுகாப்பாக வைக்க ஒரு நகலை கொடுக்க மறக்காதீர்கள்.
   • வன்முறையை ஆவணப்படுத்த, நீங்கள் அல்லது பிற பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட்ட காயங்களின் படங்களை எடுக்கலாம், சாட்சிகளை எழுத அல்லது ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்துக்கொள்ளவும், தேதி, நேரம் மற்றும் என்ன நடந்தது என்ற விவரங்களைச் சேர்க்கவும். இது வன்முறையின் உறுதிப்படுத்தல் எனக் கருதப்படுவதற்கு, நீங்கள் உங்கள் சொந்த கருத்தை வெளிப்படுத்தவோ அல்லது தீர்ப்புகளை வழங்கவோ தேவையில்லை. உண்மைகளை கடைபிடிக்கவும்.
5. 5 பழிவாங்குவதைத் தவிர்க்கவும். ஒருவேளை அவள் நீங்கள் செய்ய விரும்புவது இதுதான். சில வன்முறை உறவுகளில், துஷ்பிரயோகம் செய்த பெண் தனது கூட்டாளியை வன்முறை எதிர்வினை அல்லது பழிவாங்க முயற்சிக்கிறாள். உள்ளூர் சட்டங்களைப் பொறுத்து, இந்த நடவடிக்கை சிறையில் முடிவடையும்.
   • பழிவாங்கும் ஆசை எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும், நடவடிக்கை எடுப்பது மற்றும் வன்முறைக்கு பதிலளிக்காதது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானது.
6. 6 ஆண்களுக்கான நெருக்கடி மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஆண்கள் தனியாக இருப்பதாக நினைப்பதால், துஷ்பிரயோகத்தைப் புகாரளிப்பது மிகவும் குறைவு. உதவி மற்றும் ஆதரவைத் தேடுவது இது எவ்வளவு பொதுவானது என்பதைக் காண்பிக்கும். உங்கள் பகுதியில் நெருக்கடி மையங்கள், நிவாரணத் திட்டங்கள் மற்றும் பிற வகையான ஆதரவைத் தேடுங்கள்.
7. 7 பராமரிப்பு காலத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பு திட்டத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் இறுதியாக வீட்டை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்தால் சாத்தியமான அனைத்து விளைவுகளுக்கும் தயாராக ஒரு செயல் திட்டம் உதவும். ஆனால் இது உங்கள் தரப்பில் தேவையான செயல்களை மட்டும் உள்ளடக்க வேண்டும்: உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தொடர்புகொள்வதும் முக்கியம். உதாரணமாக, நீங்கள் குழந்தைகளுடன் கிளம்பினால் உங்கள் குடும்பத்தினர் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அழைத்தால் என்ன செய்வது என்று உறவினர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • பல ஆதரவு திட்டங்கள் பாதுகாப்புத் திட்டத்தை தயாரித்து செயல்படுத்த உதவும் ஆதாரங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஆக்கிரமிப்பாளருக்கு நீங்கள் எங்கு சென்றீர்கள் என்று தெரியாத வகையில் தங்குமிடம் வழங்குவது மற்றும் உங்களைப் பாதுகாப்பதற்கான பிற பொருத்தமான வழிகள் இதில் அடங்கும்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் உரிமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 1 ஆண்களுக்கு எதிரான வன்முறை பற்றிய புள்ளிவிவரங்களை ஆய்வு செய்யவும். ரஷ்யாவில் இதுபோன்ற சம்பவங்கள் குறித்து அதிகாரப்பூர்வ புள்ளிவிவரங்கள் இல்லை, இருப்பினும், சில தரவுகளின்படி, நாட்டின் ஆண்கள் சுமார் 6-10% வன்முறைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள், பெரும்பாலும் இந்த வழக்குகள் பதிவாகவில்லை. இந்த ஆண்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு துறைகளில் இருந்து வருகிறார்கள் மற்றும் வெவ்வேறு பாலியல் நோக்குநிலைகள் மற்றும் வெவ்வேறு வாழ்க்கை முறைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
   • நேர்மாறாக இருப்பதை விட பெண் ஆக்கிரமிப்பாளர்கள் ஆண் கூட்டாளர்களுக்கு எதிராக கட்டுப்பாடு அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது.
2. 2 உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால் குடும்ப வழக்கறிஞரை அணுகவும். ஒரு பெண் எப்போதும் குழந்தைகளைப் பெறுகிறாள் என்று கருதுவது தவறு. உங்கள் குழந்தைகள் உங்களுடன் இருக்க விரும்பினால், அவர்களுக்காக போராடுங்கள். தாயின் இயலாமை அல்லது ஒழுக்கக்கேடான, சமூகமற்ற வாழ்க்கை முறையால் தாய் அவனை வளர்க்க முடியாது என்பதை நிரூபிக்க முடிந்தால் நீதிமன்றம் குழந்தையை தந்தையிடம் விட்டுவிடும். நிறுவப்பட்ட வன்முறை அல்லது வளர்ப்பில் ஈடுபட விருப்பமின்மை, மோசமான பொருள் மற்றும் வீட்டு நிலைமைகளும் நீதிமன்றத்தின் முடிவில் பங்கு வகிக்கலாம்.
   • ரஷ்யாவில், விவாகரத்தின் போது குழந்தைகள் வசிக்கும் இடத்தை தீர்மானிப்பதில் முன்னுரிமை எப்போதும் தாய்க்கு வழங்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இதுபோன்ற நீதிமன்ற முடிவுகளின் பங்கு 95 லிருந்து 88% ஆக குறைந்துள்ளது என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர் (இதில் வன்முறை இல்லாத சூழ்நிலைகளும் அடங்கும்). விட்டு கொடுக்காதே. உங்களுக்கு வெற்றி வாய்ப்பு உள்ளது.
   • பொதுவாக, வீட்டை விட்டு வெளியேற உங்களுக்கு உரிமை உண்டு, ஆனால் நீங்கள் திருமணம் செய்து கொண்டால், சட்டப்பூர்வமாக தொங்குவதற்கும் பாதுகாவலரை நிலைநிறுத்துவதற்கும் நீங்கள் சட்டரீதியான சிக்கல்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் சட்ட நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால், குழந்தைகளுடன் வெளியேற உங்களுக்கு உரிமை இருக்காது.
   • உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து மேலும் அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது கையாளுதலைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளின் சட்டப் பக்கத்தை ஆராயுங்கள்.
3. 3 உங்கள் பகுதியில் இந்த வழக்குகளில் என்ன செய்வது என்று கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் உள்ளூர் நெருக்கடி மையத்திற்குச் சென்றால், அவர்கள் பெரும்பாலும் உள்ளூர் சட்ட அமலாக்க அமைப்பு மற்றும் சட்டங்களைப் பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டிருக்கலாம். சட்டத்துடன் வேலை செய்வது உங்கள் நலனுக்காக.உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், விவாகரத்துக்கான ஆவணங்களைத் தாக்கல் செய்வது அல்லது தடை உத்தரவை வழங்குவது (ரஷ்ய சட்டம் அத்தகைய தடையை வழங்காது) போன்ற விஷயங்களில் மையத்தின் ஊழியர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறியவுடன் உங்கள் செயல்களை அமைதியாக ஒருங்கிணைக்க நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்னால் ஒரு பெரிய பிரச்சனையை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.

3 இன் முறை 3: வீட்டு வன்முறையை வரையறுக்கவும்

1. 1 அவள் உன்னிடம் எப்படி பேசுகிறாள்? கூட்டாளி துஷ்பிரயோகம் பலவிதமான சக்தியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர வேறு பல வடிவங்களை எடுக்கலாம், இது "வீட்டு வன்முறை" என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது பலருக்கு அடிக்கடி நினைவுக்கு வருகிறது. ஒரு பெண் என்றால் வாய்மொழி தொடர்பு முறைகேடாக கருதப்படுகிறது:
   • உங்களை பெயர்கள், அவமானங்கள் அல்லது அவமானப்படுத்துகிறது
   • கோபத்தின் எந்த வெளிப்பாட்டிற்கும் உங்களை குற்றம் சாட்டுகிறது மற்றும் இந்த அணுகுமுறைக்கு நீங்கள் தகுதியானவர் என்று கூறுகிறது;
   • குடும்பத்தினரையோ நண்பர்களையோ பார்க்க வேண்டாம் என்று உங்களை அச்சுறுத்துவது அல்லது அலறுதல்;
   • நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதிக்க முயற்சிக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் மீது குற்றம் சுமத்துகிறது (உதாரணமாக, அது உங்கள் உணர்வுகளை காயப்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், ஆனால் எப்படியாவது நீங்கள் எப்படியும் மன்னிப்பு கேட்கலாம்);
   • மற்றவர்களின் முன்னால், உங்களை கேவலப்படுத்துகிறார், உங்களை ஓரினச்சேர்க்கையாளர் அல்லது படுக்கையில் மோசமாக இருப்பதாக குற்றம் சாட்டினார்;
   • உங்களை மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தவும், வீட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பதை ரகசியமாக வைத்திருக்கவும் எல்லாவற்றையும் செய்கிறது.
2. 2 உளவியல் கையாளுதலில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உங்கள் சொந்த நல்லறிவை கேள்விக்குள்ளாக்கி, எது உண்மை, எது இல்லை என்று அவருக்கு மட்டுமே தெரியும் என்ற உண்மையை நம்பும்படி உங்களை கையாள்கிறார். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் உருவாக்கியதாக அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்டதாக அந்தப் பெண் குற்றம் சாட்டலாம், மேலும் நீங்கள் புனைகதையிலிருந்து உண்மையைச் சொல்ல முடியாது என்று நம்ப வைக்க முயற்சி செய்யலாம்.
   • உதாரணமாக, அவள் சொல்கிறாள், "நான் இதை ஒருபோதும் சொல்லவில்லை / செய்யவில்லை", அல்லது "அது ஒருபோதும் நடக்கவில்லை."
   • அவள் எல்லாவற்றையும் உள்ளே திருப்பி எதையும் மாற்றவில்லை என்று மறுக்கிறாள்.
   • நீங்கள் பிரச்சனையை குறிப்பிட்டால் வன்முறையில் செயல்படுவதை நிறுத்துமாறு அவள் சொல்கிறாள்.
   • அவள் உன்னை பைத்தியக்காரன் அல்லது பொய்யர் என்று அழைக்கிறாள் (அல்லது மற்றவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்காதபடிக்கு முயற்சி செய்வதற்கு முன்னால் நீ இப்படி பேசுகிறாள்).
3. 3 உங்கள் மனைவி அல்லது காதலி உங்களை அச்சுறுத்துகிறார்களா? அச்சுறுத்தும் நடத்தை நுட்பமான மற்றும் அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் வெளிப்படையாக இருக்கலாம். அச்சுறுத்தல் உடல், உணர்ச்சி அல்லது பாலியல் தொடர்பானதாக இருக்கலாம். உதாரணத்திற்கு:
   • நீங்கள் வெளியேற முயற்சித்தால், குடும்ப வன்முறை அல்லது நீங்கள் செய்யாத வேறு சில குற்றங்களுக்காக கைது செய்ய போலீஸை அழைப்பதாக அவள் சொல்கிறாள்.
   • உங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்பை இழக்க நேரிடும் என்ற உங்கள் பயத்தை அவள் வீட்டில் வைத்திருக்கிறாள், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத விதத்தில் நடந்து கொண்டால் உங்கள் குழந்தைகளை மீண்டும் பார்க்க முடியாது என்று சொல்கிறாள்.
   • குடும்பத்தினருடனோ அல்லது நண்பர்களுடனோ நீங்கள் அவளுடைய கோரிக்கைகளுக்கு உடன்படுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் சண்டைகள் பற்றி ம silentனமாக இருக்க வேண்டும் என்ற நிபந்தனையின் பேரில் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ள அவள் உங்களை அனுமதிக்கிறாள்.
   • நீங்கள் அவளை விட்டு விலகினால் / கீழ்ப்படியாமல் இருந்தால் தனக்கு அல்லது வேறு ஒருவருக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக அவள் மிரட்டுகிறாள்.
4. 4 உங்கள் பங்குதாரர் அடிக்கடி உங்களை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறாரா? மற்றொரு பெரியவரை கட்டுப்படுத்துவது மற்றொரு வன்முறையாக இருக்கலாம். உதாரணத்திற்கு:
   • இது தொலைபேசி அல்லது வெளி உலகத்துடனான மற்ற தகவல்தொடர்புக்கான உங்கள் அணுகலை கட்டுப்படுத்துகிறது, எல்லா தகவல்தொடர்புகளும் அதன் வழியாக செல்கிறது. இது உங்கள் மொபைல் பில்லை கண்காணிக்கவும் சரிபார்க்கவும் மற்றும் உங்கள் மின்னஞ்சல் கணக்குகளுக்கு வரம்பற்ற அணுகல் தேவைப்படலாம்.
   • அவள் பொறாமைப்படுகிறாள் அல்லது பொதுவில் மற்ற பெண்களுடன் முக்கியமற்ற தொடர்பு அல்லது சக ஊழியர்களுடன் சாதாரண உரையாடலுக்கு கூட அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுகிறாள். இந்த மனக்கசப்பு அவளது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆக்கிரமிப்பை நியாயப்படுத்த ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • நீங்கள் எப்பொழுதும் மெல்லிய பனியில் நடப்பது போல் உணர்கிறீர்கள், ஏனென்றால் அவள் எந்த நேரத்திலும் கோபத்தை வெடிக்கலாம்.
   • அவள் உன்னைக் கையாளுகிறாள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் வைத்திருக்கிறாள், தனக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்வதாகவோ அச்சுறுத்துகிறாள்.
   • அவளுடைய ஒப்புதல் இல்லாமல் நீங்களே பொருட்களை வாங்க முடியாது, அல்லது நீங்கள் சம்பாதிக்கும் அனைத்து பணத்திற்கும் (உங்கள் அனுமதியின்றி) அவளுக்கு அணுகலை வழங்க வேண்டும் என்ற அளவுக்கு அவள் வீட்டு வரவு செலவுத் திட்டத்தின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறாள்.
5. 5 அவள் எப்போதாவது உடல் சக்தியைப் பயன்படுத்தியிருக்கிறாளா? நீங்கள் அவளை விட பெரியவரா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல, ஒரு பெண் உங்களை அடித்தால், அது வன்முறையாக கருதப்படலாம்.
   • பல ஆண்கள் தங்கள் மனைவியின் அடியை தாங்காமல் வெறுமனே தாங்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் "வலுவான பாலினம்" எந்த சூழ்நிலையிலும் ஒரு பெண்ணை தாக்கக்கூடாது. கையாளுதலின் ஒரு பகுதியாக இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உள்ளூர் சட்டங்களைப் பொறுத்து, ஒரு ஆணைத் தாக்கும் ஒரு பெண் எதிர்மாறாக நடத்தப்படலாம். விஷயங்களை தனிப்பட்டதாக வைக்க ஒரு பெண் இதை ஒரு அச்சுறுத்தலாகப் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் காவல்துறைக்குச் செல்லும்போது எப்போதும் கைது செய்யப்படுவது ஆண்தான் என்று அவள் உங்களுக்குச் சொல்லலாம்.
   • அடிப்பது என்பது எப்போதும் அடிப்பது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைத் தள்ளினால் அல்லது உதைத்தால், உங்களைப் பயணிக்கச் செய்தால் அல்லது உடல் ரீதியாக உங்களை காயப்படுத்தினால், அதுவும் துஷ்பிரயோகமாகக் கருதப்படும். உங்கள் மீது ஒரு கண்ணாடியை எறிவது அல்லது உங்களை ஒரு பெல்ட்டால் அடிப்பது போன்ற பொருட்களை ஆயுதங்களாகப் பயன்படுத்துவதும் இதில் அடங்கும். உங்கள் பங்குதாரர் வேண்டுமென்றே குறி தவறினால், உங்களை பயமுறுத்தி அதன் மூலம் சமர்ப்பிக்கத் தூண்டினால், இதுவும் வன்முறையாகக் கருதப்படும்.
6. 6 வன்முறை இயற்கையில் பாலியல் ரீதியாகவும் இருக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஆண்களை விட பெண்கள் தங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்த உடலுறவைப் பயன்படுத்துகின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதுவும் ஒரு வகையான வன்முறை.
   • உங்கள் பங்குதாரர் உடலுறவில் இருந்து விலகி இருக்கலாம் (தண்டனையாக) அல்லது பாலியல் துன்புறுத்தல் பற்றிய தவறான குற்றச்சாட்டுகளை முன்வைக்கலாம்.
   • பெண் உங்களை அவமானப்படுத்த அல்லது உங்கள் ஆண்மை க awayரவத்தை பறிக்க ஒரு வழியாக பாலியல் வன்முறையாகவும் இருக்கலாம். இதில் தேவையற்ற தொடுதல், உடலுறவின் போது வலியை ஏற்படுத்துதல் அல்லது நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றை செய்ய நிர்பந்திக்கப்படுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
   • அவள் எப்படி நடந்துகொள்வாள் என்று கவலைப்படாமல் நீங்கள் சுதந்திரமாக இல்லை (அல்லது பாதுகாப்பான வார்த்தை) சொல்ல வேண்டும். கூடுதலாக, அவள் உங்களை மதிக்க வேண்டும், உங்கள் தரப்பிலிருந்து மறுக்கப்படுவதால் புண்படுத்தக்கூடாது.
7. 7 இந்த இடைவினைகள் சீரான இடைவெளியில் மீண்டும் நிகழுமா? வன்முறை உறவில் இருப்பது எப்போதும் அழுத்தத்தில் இருப்பதைக் குறிக்காது. பொதுவாக, வன்முறை வன்முறை காலங்கள் தொடர்ந்து அந்த பெண் தனது ஆழ்ந்த மன்னிப்பு கேட்கும் மற்றும் மீண்டும் தனது கூட்டாளரை "வெல்ல" எதையும் செய்யத் தயாராக இருக்கும் ஒரு காலம். பெரும்பாலும், குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு முன்னால் சிறந்த நேரங்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் வெளியேறுவது பற்றி பேசினால் உங்களுக்கு புரியாது.
   • வடிவங்களுக்கான நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை தொடர்புகளைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் அதே சுழற்சியை மீண்டும் செய்கிறீர்கள் என்பதையும், நேர்மறையான நடத்தை விரைவில் தவறான நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும் புரிந்துகொள்வது கடினம்.
   • இந்த தவறான சுழற்சி வழக்கமாக இந்த முறையைப் பின்பற்றுகிறது: வன்முறை, குற்றம், "இயல்பான" நடத்தை, மாயை, பின்னர் மீண்டும் வன்முறை.
   • வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்வது வன்முறையின் தொடக்கத்தைக் கணிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதை தவறான நடத்தை என்று அங்கீகரிக்கத் தொடங்கும்.