உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது முடி பொருட்களில் தவறில்லை, ஆனால் பல பெண்கள் அவர்களுக்கு அடிமையாகி, ஒரு டன் ஒப்பனை அல்லது ஒரு வாளி ஹேர்ஸ்ப்ரே இல்லாமல் அழகாக உணர முடியாது. நிறைய ஒப்பனைகளின் உதவியின்றி நீங்கள் எப்படி அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறீர்கள் என்பதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க இந்த கட்டுரை உதவும்.

படிகள்

1. 1 ஒப்பனை அணிவதை நிறுத்துங்கள். அல்லது, சில வாரங்களுக்கு ஒருமுறை ஒப்பனை செய்யுங்கள். ஆமாம், அது அதிகம் தெரியவில்லை, ஆனால் அழகாக இருக்க உங்களுக்கு உண்மையில் ஒப்பனை தேவையில்லை. ஒப்பனை இல்லாமல் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குப் பழக்கமில்லை, எனவே நீங்கள் இல்லாதபோது நீங்கள் அசிங்கமாக இருப்பதாக நினைக்கிறீர்கள். அழகு உறவினர் என்பதால் உலகில் யாரும் அசிங்கமாக இல்லை.
2. 2 உங்களுக்காக வேலை செய்யும் நல்ல தினசரி தோல் பராமரிப்பை உருவாக்குங்கள். எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள். சிலர் தங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அல்லது ஒரு முறை அல்லது சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை கழுவ வேண்டும். உங்களுக்கு எது சிறந்ததோ அதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் தோலை உரித்து வாரத்திற்கு ஒரு முறை முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். மென்மையாக இருங்கள். நீங்கள் வெளியே செல்லும் முன் உங்கள் தோலுக்கு SPF கிரீம் தடவவும். Cetaphil Lotion அல்லது Eucerin SPF லோஷன் போன்றவற்றை நான் பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனெனில் அவை க்ரீஸ் இல்லை மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் ஆக்குகிறது.
3. 3 சரியாக சாப்பிடுங்கள். சரியான ஊட்டச்சத்து இயற்கையான பளபளப்பைப் பெற உதவும். நிறைய சூடான மற்றும் குளிர்ந்த காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் சரியான அளவு இறைச்சியை உண்ணுங்கள். உணவில் உள்ள விகிதாச்சாரத்தை மதிக்கவும். பகுதி அளவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட தேவையில்லை.
4. 4 தண்ணீர் குடி. உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் தேவைப்படும். இது சருமத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
5. 5 உடற்பயிற்சி. இது உங்கள் உடலுக்கு நல்லது மற்றும் சில சமயங்களில் உங்களை மிகவும் இளமையாக உணர வைக்கும்.
6. 6 போதுமான அளவு உறங்கு. உங்கள் உடலுக்கு தூக்கம் தேவை. பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுவதில்லை, மேலும் இது உங்களை அதிக சோர்வடையச் செய்வதோடு, பகலில் குறைவாக சேகரிக்கப்படுவதையும் மட்டுமல்லாமல், முன்கூட்டிய வயதை பாதிக்கும்.
7. 7 உங்கள் தலைமுடியில் அதிக வெப்பத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு ஷாம்பு வாங்கவும், அதைப் பயன்படுத்தவும், படுக்கைக்குச் சென்று மறுநாள் சீப்புங்கள். உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்ய நீங்கள் சிறிது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
8. 8 உங்களுக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறையை வழங்குங்கள். வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வை உங்கள் மனநிலையைப் பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் மேம்படுத்தலாம்.
9. 9 Ningal nengalai irukangal. மகிழ்ச்சியாகவும் தன்னம்பிக்கையுடனும் இருங்கள், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடியதைச் செய்யுங்கள். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் தீர்மானிக்கவில்லை. நீங்களே இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள். மக்கள் உங்களை எப்படி நடத்த வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களோ அப்படியே நடத்துங்கள். உள் அழகு மிக முக்கியமானது.

குறிப்புகள்

• லிப் பாம் தடவுங்கள் - இது இயற்கை அழகுக்காக உங்கள் உதடுகளை மென்மையாக்குகிறது.
• உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு முகத்தை கழுவவும்; வியர்வை முகப்பருவைத் தூண்டுகிறது.
• உங்கள் நகங்கள் எப்போதும் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்யவும். ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்கு நிறமற்ற நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் தலைமுடிக்கு சரியான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எண்ணெய் கூந்தல் இருந்தால், எண்ணெய் முடி அல்லது சாதாரண முடிக்கு ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும். மேலும், உங்கள் முடியின் முனைகளில் கண்டிஷனரை மட்டும் தடவவும்.
• அவள் அழகாக இருப்பதால் நீ இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.
• ஈரமான முடியுடன் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டாம். ஈரமான முடியுடன் தூங்குவது உங்கள் தலையில் ஒரு முழுமையான குழப்பத்தை உருவாக்க எளிதான வழியாகும்.
• கொஞ்சம் நெயில் பாலிஷ் அல்லது தெளிவான லிப் பளபளப்பும் நன்றாக இருக்கும்.
• வெளிப்புற அழகை விட உள் அழகு முக்கியம்!
• தினமும் ஒரு மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நல்ல உடல் எந்த அலங்காரத்தையும் அற்புதமாக காட்டும்.
• நல்ல சுகாதாரம் பழகுங்கள். இது உண்மையில் உதவுகிறது.குளிக்கவும், பல் துலக்கவும், ஃப்ளோஸ், டியோடரண்ட், பாடி ஸ்ப்ரே போன்றவை.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை நீங்கள் குறைத்துவிட்டதால், நீங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை முற்றிலும் புறக்கணிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. குளிக்கவும், பல் துலக்கவும், முகத்தை கழுவவும், தலைமுடியை துலக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.