உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: வலி நிவாரணம்
• முறை 2 இல் 3: காயம் குணமாகும்
• 3 இன் முறை 3: தொற்று காரணமாக வலியைத் தடுக்கும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு துளையிடும் மற்றும் அது உங்களை காயப்படுத்துகிறது என்றால், புண் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. வலி, வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு சில நாட்களில் அல்லது ஒரு வாரத்தில் போய்விடும். துளையிடும் இடம் குணமாகும் போது, ​​குளிர் பானங்கள் மற்றும் அமுக்கங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, துளையிடுதல் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தவும், தொற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும். காயம் ஆறியதும், தொற்று குணமானதும், துளையிடுதல் வலியை நிறுத்தும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: வலி நிவாரணம்

1. 1 கெமோமில் தேநீர் அமுக்க முயற்சிக்கவும். பல மக்கள் கெமோமில் சுருக்கத்தை வலியைக் குறைக்க உதவுவதோடு, துளையிடும் வடுவைத் தடுக்கவும் உதவுகிறார்கள். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு கெமோமில் தேநீர் ஒரு பை தேவை.
   • சிறிது தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து அதில் தேநீர் பையை மூழ்க வைக்கவும். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பையை தண்ணீரிலிருந்து அகற்றவும்.
   • தேநீர் பையை குளிர்விக்க சில நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். பிறகு அந்த பையை வலி உள்ள இடத்தில் தடவவும்.
2. 2 உங்கள் உதட்டில் குத்தினால் குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை முயற்சிக்கவும். உங்கள் உதட்டைத் துளைத்திருந்தால், குளிர்ந்த உணவு மற்றும் பானங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும். ஐஸ்கிரீம், குளிர்ந்த நீர், குளிர்பானங்கள், பாப்ஸிகல்ஸ், உறைந்த தயிர் மற்றும் இதர குளிர் உணவுகளால் வலியைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நாக்கு அல்லது உதட்டைத் துளைக்கும் வலியைப் போக்க சிறிய பனிக்கட்டிகளை உறிஞ்ச முயற்சிக்கவும்.
   • சில உணவுகள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். எந்த உணவும் துளையிடுவதைச் சுற்றியுள்ள வலியை மோசமாக்குகிறது என்றால், வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள்.
   சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   சாஷா நீலம்

   
   
   தொழில்முறை துளையிடும் மாஸ்டர் சாஷா ப்ளூ கலிபோர்னியாவின் சான் பிரான்சிஸ்கோ கவுண்டியில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை துளையிடும் மாஸ்டர் ஆவார். தொழில்முறை துளையிடுதலில் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் உள்ளது, 1997 இல் பயிற்சியாளராகத் தொடங்கியது. அப்போதிருந்து, அவர் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் உடலை அலங்கரிக்க உதவினார் மற்றும் தற்போது மிஷன் இங்க் டாட்டூ & குத்தலில் துளையிடும் மாஸ்டராக பணிபுரிகிறார்.

   சாஷா நீலம்
   தொழில்முறை துளையிடும் மாஸ்டர்

   நிபுணர் கருத்து: நீங்கள் சமீபத்தில் வாய் துளைத்திருந்தால், குளிர்ந்த நீர் அல்லது ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தை போக்க உதவும்.
   

3. 3 வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வழக்கமான வலி நிவாரணி ஒரு புதிய துளையிடும் வலியைப் போக்க உதவும். வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசெட்டமினோஃபெனை முயற்சிக்கவும். இந்த மருந்துகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்கும்.
   • முதலில், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் வலி நிவாரணி நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • வலி நிவாரணியின் சரியான அளவை எடுத்துக்கொள்வதற்கான பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
4. 4 துளையிடுதல் வாய் பகுதிக்கு வெளியே இருந்தால் பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் துளையிடுதலில் பனிக்கட்டி அல்லது ஐஸ் பேக் வைக்க ஆசைப்படும்போது, ​​அழுத்தம் காயத்தை மோசமாக்கும். எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தை நீங்கள் குளிர்விக்க விரும்பினால், குளிர்ந்த கெமோமில் தேநீர் அமுக்குவது போன்ற குறைவான குளிர்ச்சியான ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
   • சரியாக செய்தால் மற்ற வகை துளையிடல்கள் அதிகமாக வீங்கக்கூடாது. வாய்வழி தவிர வேறு எந்த துளையிடும் பிறகு வீக்கத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் பனியைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை.

முறை 2 இல் 3: காயம் குணமாகும்

1. 1 உங்கள் துளையிடுதலை கவனிப்பதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உங்கள் துளையிடுதல் நிறுவப்பட்டதும், கவனிப்பு வழிமுறைகளின் தொகுப்போடு நீங்கள் வீட்டிற்கு அனுப்பப்படுவீர்கள். இந்த வழிகாட்டுதல்களை கவனமாக பின்பற்றவும். நீங்கள் குணமடைய உதவவில்லை என்றால் உங்கள் குத்திக்கொள்வது நீண்ட நேரம் காயப்படுத்தும்.
   • ஒரு பொது விதியாக, நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் துளையிடுதலுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். சில குத்தல்களுக்கு அடிக்கடி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். துளையிடுவதற்கு முன், உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பில் கழுவ வேண்டும்.
   • துளையிடும் மாஸ்டர் உங்கள் துளையிடுதலை எவ்வாறு சரியாகக் கையாள வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டும். இது பொதுவாக வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு கரைசலில் கழுவப்படுகிறது. முடிந்ததும், ஒரு சுத்தமான காகித துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அகற்ற உதவுவதில் உங்கள் துளையிடுதலைக் கையாள்வது மிகவும் முக்கியம்.

   ஒரு எச்சரிக்கை: பருத்தி துணியால் துளைப்பதைத் துடைக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது துளையிடும் இடத்தை எரிச்சலடையச் செய்து குணப்படுத்துவதை மெதுவாக்கும் அல்லது வடுவை ஏற்படுத்தும்.

   
   
2. 2 தேவையில்லாமல் ஒரு புதிய குத்தலைத் தொடாதே. உங்கள் புதிய துளையிடுதலைத் தொடுவதற்கு அல்லது முறுக்குவதைத் தடுக்கவும். இது காயத்தை தொந்தரவு செய்து வலியை மோசமாக்கும். கூடுதலாக, அழுக்கு கைகளால் துளையிடுவதை தொடுவது தொற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   சாஷா நீலம்

   தொழில்முறை துளையிடும் மாஸ்டர் சாஷா ப்ளூ கலிபோர்னியாவின் சான் பிரான்சிஸ்கோ கவுண்டியில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை துளையிடும் மாஸ்டர் ஆவார். தொழில்முறை துளையிடுதலில் 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் உள்ளது, 1997 இல் பயிற்சியாளராகத் தொடங்கியது.அப்போதிருந்து, அவர் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் உடலை அலங்கரிக்க உதவினார் மற்றும் தற்போது மிஷன் இங்க் டாட்டூ & குத்தலில் துளையிடும் மாஸ்டராக பணிபுரிகிறார்.

   சாஷா நீலம்
   தொழில்முறை துளையிடும் மாஸ்டர்

   நிபுணர் கருத்து: வீக்கம் என்பது குத்திக்கொள்வதற்கான இயற்கையான எதிர்வினை. துளையிடுவதை நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாகத் தொடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக அது குணமாகும்.

   
   
3. 3 உங்கள் குத்தலை அகற்ற வேண்டாம். காயம் ஆறும் வரை துளையிடலை அகற்ற வேண்டாம். துளையிடுதலை நிறுவிய பிறகு, நீங்கள் எத்தனை வாரங்கள் நடக்க வேண்டும் என்று மாஸ்டர் உங்களுக்குச் சொல்வார். இந்த நேரம் கடந்து செல்லும் வரை, எந்த சூழ்நிலையிலும் துளையிடுதலை அகற்ற வேண்டாம். இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும், மேலும் நீங்கள் துளையிடுதலை வைக்க முயற்சிக்கும்போது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.
4. 4 ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் துளையிடுதலில் தொற்று இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது உங்கள் துளையாளரைப் பார்க்கவும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மூலம் தொற்றுநோயை நீங்களே அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். இது ஆரோக்கியமான செல்களை மட்டுமே கொல்லும், மற்றும் துளையிடுவதைச் சுற்றி இறந்த தோலின் மேலோடு தோன்றும்.

3 இன் முறை 3: தொற்று காரணமாக வலியைத் தடுக்கும்

1. 1 துளையிடுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை கழுவவும். நீங்கள் துளையிடுவதன் மூலம் எதையும் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள். அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பில் கழுவவும். அழுக்கு கைகள் தொற்றுக்கு முக்கிய காரணம்.
   • குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை கழுவ முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • அனைத்து கை பகுதிகளையும் நன்கு கழுவவும். உங்கள் கைகளின் பின்புறம், உங்கள் நகங்களின் கீழ் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. 2 உங்கள் துளையிடுதலை உப்பு நீரில் ஊற வைக்கவும். தொடர்ந்து ஊறவைப்பது குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கும். உமிழ்நீரை ஒரு துளையிடலில் இருந்து வாங்கலாம், மேலும் உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் இருந்து மலட்டு சோடியம் குளோரைடு ஸ்ப்ரே பெறலாம். மாற்றாக, 1 கப் (240 மிலி) தண்ணீரில் 1/8 தேக்கரண்டி (1.34 கிராம்) உப்பு சேர்த்து நன்கு கிளறவும்.
   • துளையிடுதலை நேரடியாக கரைசலில் நனைக்கவும் அல்லது சுத்தமான காஸ் பேட் அல்லது காகித துண்டுடன் தடவவும் மற்றும் துளையிடும் மீது சில நிமிடங்கள் வைத்திருக்கவும்.
   • 5-6 நிமிடங்கள் கரைசலில் நனைத்த ஒரு துண்டு தடவவும்.
   • ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அல்லது துளைத்தல் முழுமையாக குணமாகும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.

   ஒரு எச்சரிக்கை: உங்கள் சொந்த தீர்வை உருவாக்க முடிவு செய்தால், உப்பின் சரியான அளவை அளவிட மறக்காதீர்கள். மிகவும் உப்பு நிறைந்த ஒரு தீர்வு சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

3. 3 நீந்த வேண்டாம். துளையிட்ட பிறகு நீந்துவது ஒரு மோசமான யோசனை. குளத்தில் உள்ள குளோரின் மற்றும் திறந்த நீரில் உள்ள மற்ற அசுத்தங்கள் காயத்தை சேதப்படுத்தி தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். துளைத்தல் முழுமையாக குணமாகும் வரை நீந்த வேண்டாம்.
   • நீங்கள் குளியல் அல்லது ஜாக்குஸி எடுப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
4. 4 எதுவும் காயத்தைத் தொடாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். காயத்தை ஆற்றும் போது வெளிநாட்டு பொருட்களால் காயத்தைத் தொடாதே. உதாரணமாக, நீங்கள் புருவம் குத்தினால் தொப்பி அணிய வேண்டாம். உங்கள் தலைமுடி நீளமாக இருந்தால் அதையும் பார்க்க வேண்டும். நீண்ட முடி துளையிடுவதைத் தொடாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். துளையிடும் காயம் குணமாகும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடியை பின்னால் இழுக்கவும்.
   • துளையிடும் பக்கத்தில் தூங்க வேண்டாம். தலையணையில் இருந்து வரும் பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
   • தொப்பை குத்துவது போன்ற ஒன்றை நீங்கள் செய்திருந்தால், அதை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பாதுகாப்பது என்பதை அறிய ஒரு நிபுணரை அணுகவும். நீங்கள் காயத்தை நெய்யால் மறைக்க வேண்டும் அல்லது தளர்வான ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.

குறிப்புகள்

• வீக்கம் குறையும்போது, ​​நகைகளை சிறியதாக மாற்றும்படி உங்கள் எஜமானரிடம் கேளுங்கள். இது அவசியம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் இதைச் செய்யுங்கள்.
• உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் எஜமானரிடம் கேட்க தயங்காதீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• அழுக்கு கைகள் மிகவும் பொதுவானவை, எனவே துளையிடுவதற்கு முன் எப்போதும் கைகளை கழுவவும்.
• துளையிடுதல் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே செய்யப்பட்டிருந்தாலும் எரிச்சல் மற்றும் தொற்று ஏற்படலாம்.