உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 2 இன் பகுதி 1: உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
• 2 இன் பகுதி 2: மருத்துவ நடைமுறைகளுடன் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால் அல்லது உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் இரத்த அளவை அதிகரிக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு உடலியல் நெறிமுறைக்கு ஒத்துப்போகிறது என்பது மிகவும் முக்கியம் - இது இருதய அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாடு மற்றும் கட்டுப்பாடு, அத்துடன் உடலின் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்கு அவசியம். இருப்பினும், சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களில், இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது மற்றும் அவர்கள் அளவை அதிகரிக்க மற்றும் நிலையான அளவில் வைக்க சிறப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது மற்றும் அவரது மேற்பார்வையின் கீழ், இயற்கையான வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி அல்லது மருத்துவ நடைமுறைகள், மருந்துகள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் மூலம் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

கவனம்:இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

1. 1 உங்கள் இரத்த ஓட்டம் இயல்பை விட குறைவாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். குறைந்த இரத்த அளவு (ஹைபோவோலீமியா) ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படும் தீவிர மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். எனவே, எந்த சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகவும். ஹைபோவோலீமியாவைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் உலர்ந்த சளி சவ்வுகள், தோல் நெகிழ்ச்சி குறைதல், தினசரி சிறுநீர் அளவு குறைதல் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
   • ஆரம்ப கட்டங்களில் குறைந்த இரத்த அளவு ஈடுசெய்யப்படாவிட்டால், ஒரு நபருக்கு ஹைபோவோலெமிக் அதிர்ச்சி ஏற்படலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையில் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
2. 2 மருத்துவரால் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சை பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள். சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம், இதனால் அவர் சரியான நோயறிதலைச் செய்து பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். உங்கள் இரத்த அளவை அதிகரிக்க எந்த நடவடிக்கையும் எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் நிலைக்கு சரியாக என்ன காரணம் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல், உங்கள் நோயின் பிரத்தியேகங்களை நீங்கள் இழக்கலாம் மற்றும் முறையற்ற சிகிச்சையால் ஏற்படக்கூடிய தீங்கை தவறாக மதிப்பிடலாம். சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும் முன், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் விஷயங்களைச் சரிபார்க்கிறார்:
   • உங்களுக்கு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் அல்லது நீரிழிவு போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள் உள்ளதா. இந்த நிலைமைகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், சில சிகிச்சைகள் (உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது குளுக்கோஸ் போன்றவை) உங்களுக்கு பொருந்தாது.
   • உங்கள் இரத்த அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, இரத்த சோகை, இதய செயலிழப்பு மற்றும் உள் இரத்தப்போக்கு போன்ற நிலைகளைக் கண்டறிய சில சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார்.
3. 3 உங்கள் மருத்துவரின் உத்தரவுகளைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவை அதிகரிக்க விரும்பும் போது, ​​உங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து மருந்துகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் செயல்பட்டு மருத்துவ மேற்பார்வையை புறக்கணித்தால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஏதேனும் இரத்தக் கோளாறுகள் அல்லது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் இரத்த அளவை நீங்களே அதிகரிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தம் பார்த்தால், அவர் உங்களுக்கு இரத்த அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
   • எந்தவொரு முறையையும் பயன்படுத்தி இரத்த அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
4. 4 உங்கள் இரத்த அளவை தவறாமல் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் இரத்த அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடலின் மற்ற முக்கிய அறிகுறிகளை தொடர்ந்து கண்காணிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த தரவு எவ்வளவு இரத்த அளவு அதிகரித்துள்ளது என்பதை சரியாக காட்டவில்லை என்றாலும், உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை செயல்படுகிறதா என்ற பொதுவான கருத்தை பெற இது உதவும். குறிகாட்டிகளை மாற்றவும்:
   • இதயத்துடிப்பின் வேகம்
   • துடிப்பு,
   • தமனி அழுத்தம்,
   • உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால் இரத்த சர்க்கரை
5. 5 நீங்கள் குறிப்பிட்ட சகிப்புத்தன்மை உடற்பயிற்சிகளை செய்ய ஆரம்பிக்க முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி இரத்த அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிலையான அளவில் பராமரிக்கிறது என்பதை நவீன ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எனவே, வழக்கமான சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி இயற்கையாகவே இரத்த அளவை அதிகரிக்க எளிய வழிகளில் ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சியின் மூலம் இரத்த அளவை அதிகரிப்பது உடல் சகிப்புத்தன்மையையும் இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.
   • தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். ஓட்டம், நடைபயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற செயல்பாடுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. விரும்பிய விளைவை அடைய, நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை, 30-60 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
   • இரத்த அளவின் அதிகரிப்பை அடைய நீங்கள் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு வழக்கமான கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும். மேலும், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைந்திருந்தாலும், இரத்த அளவை சாதாரண உடலியல் மட்டத்தில் பராமரிக்க நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி பெற வேண்டும். இரண்டு முதல் நான்கு வார உடற்பயிற்சியின் பின்னர் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதன் அடிப்படையில், இரத்த அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பை அடைய நீங்கள் ஒன்று முதல் இரண்டு மாதங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

2 இன் பகுதி 2: மருத்துவ நடைமுறைகளுடன் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்

1. 1 உங்கள் விஷயத்தில் இரத்தமாற்றம் சுட்டிக்காட்டப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அறுவைசிகிச்சை, கடுமையான காயம் அல்லது நோய் ஆகியவற்றிலிருந்து இரத்த இழப்பை மாற்றுவதற்கு ஒரு மருத்துவர் இரத்தமாற்றத்திற்கு உத்தரவிடலாம். இந்த செயல்முறையின் விளைவாக, தானமாக வழங்கப்பட்ட இரத்தத்தை இரத்த ஓட்டத்தில் நேரடியாக அறிமுகப்படுத்துவதால் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது.
2. 2 IV நடைமுறையின் அவசியம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த செயல்முறை ஒரு மருத்துவரால் இயக்கப்பட்டபடி ஒரு தகுதி வாய்ந்த செவிலியரால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. நரம்பு உட்செலுத்துதல் (பிளாஸ்மா மாற்றுகளின் உட்செலுத்துதல்) என்பது ஒரு ஐசோடோனிக் கரைசலை நேரடியாக நரம்புக்குள் செலுத்துவதாகும். குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்புடன் பிளாஸ்மா அளவை அதிகரிக்க இந்த செயல்முறை செய்யப்படுகிறது.
   • நீரிழப்பு மற்றும் பிற மருத்துவ பிரச்சனைகளுக்கு ஐசோடோனிக் தீர்வு பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த நடைமுறை ஒரு தகுதி வாய்ந்த செவிலியரால் செய்யப்பட வேண்டும்.
   • இரத்த அளவை அதிகரிக்க இந்த சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
3. 3 இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டியிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இரும்பு தயாரிப்புகளுடன் சிகிச்சையானது சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்காத வரை இரும்புச் சத்துக்களை நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது.
4. 4 வளர்ச்சி காரணி சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வளர்ச்சி காரணிகள் எலும்பு மஜ்ஜையில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் வளர்ச்சி காரணிகளில் ஒன்று எரித்ரோபொய்டின் (மருந்துகள் "எபோபியோக்ரின்", "எப்ரெக்ஸ்", "எபோஸ்டிம்", "ரெக்கார்மன்").