உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: முடி பராமரிப்பு
• முறை 2 இல் 3: ஹேர் மாஸ்க் தயாரித்தல் மற்றும் பயன்படுத்துதல்
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உலர்ந்த, உடையக்கூடிய கூந்தல் குறும்பு மட்டுமல்ல, பெரும்பாலும் தோல்வியுற்ற சிகை அலங்காரங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் தலைமுடியை ஹைட்ரேட் செய்வது, கடைக்கு ஓடாமல், சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட பொருட்களை வாங்குவது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் கூந்தலில் சில மாற்றங்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு இன்னும் கொஞ்சம் கவனம் செலுத்த விரும்பினால், உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது சமையலறை அலமாரியில் உள்ள உணவிலிருந்து சில எளிய ஹேர் மாஸ்குகளை உருவாக்கலாம். உங்கள் தலைமுடிக்கு சரியான நேரத்தைக் கொடுத்து, அதற்கு அன்பையும் கவனிப்பையும் அளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் அதை வலுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் மாற்றுவீர்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: முடி பராமரிப்பு

1. 1 வெப்ப ஸ்டைலிங் நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கையை மட்டுப்படுத்தி எப்போதும் குறைந்த வெப்பநிலை முறையில் தெர்மோ சாதனங்களைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஹேர் ட்ரையர், இரும்பு அல்லது கர்லிங் இரும்பு மூலம் உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி உலர்த்து மற்றும் நேராக்குவது உங்கள் சுருட்டை உடையக்கூடியதாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்கும். இந்த சாதனங்களை நீங்கள் ஒரு பயன்முறையில் பயன்படுத்தினால் உயர் வெப்பநிலை, அது முடியையும் சேதப்படுத்தும். வெளியே அதிக குளிர் இல்லை என்றால், உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக உலர வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒன்று அல்லது மற்றொரு வெப்ப சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்ய வேண்டும் என்றால், முதலில் அதை ஒரு வெப்ப பாதுகாப்பு ஸ்ப்ரே மூலம் சிகிச்சையளிக்க மறக்காதீர்கள்.
   • அயனியாக்கும் ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தவும். இந்த ஹேர் ட்ரையர்கள் எதிர்மறையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட அயனிகளுடன் முடியை நிறைவு செய்கின்றன, இது சுருட்டைகளுக்குள் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது.
   • ஹேர் ட்ரையர், இரும்பு அல்லது கர்லிங் இரும்பில் குறைந்த வெப்பநிலை அமைப்பைப் பயன்படுத்தவும். ஆமாம், உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்ய அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் உங்கள் தலைமுடிக்கு குறைந்த சேதம் ஏற்படுகிறது.
   • தினசரி வெப்ப சாதனங்கள் மூலம் உங்கள் தலைமுடியை உலரவோ, நேராக்கவோ அல்லது சுருட்டவோ கூடாது. வெப்பப் பாதுகாப்பு ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தினாலும், அதிகப்படியான வெப்ப வெளிப்பாடு முடியை சேதப்படுத்துகிறது. இயற்கை சுருட்டை, ஜடை, போனிடெயில் மற்றும் பல போன்ற பிற சிகை அலங்காரங்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
2. 2 சரியான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சிலிகான்ஸ் மற்றும் சல்பேட்டுகள் அடங்கிய பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முடி வகைக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைத் தேர்வு செய்யவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உலர்ந்த அல்லது உறைந்த கூந்தலுக்கான தயாரிப்புகள் உங்கள் விருப்பமாக இருக்கும்; இருப்பினும், உங்களுக்கு மெல்லிய மற்றும் உலர்ந்த கூந்தல் இருந்தால், நன்றாக முடிக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும். கூடுதல் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுக்காக கற்றாழை அல்லது பாதாமி கர்னல் எண்ணெய் கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • உங்கள் தலைமுடியை வெந்நீரில் கழுவாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சூடான நீர் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் ஈரப்பதத்தை அகற்றி, வறட்சி மற்றும் மந்தமான உணர்வை விட்டு விடுகிறது.
   • சிலிகான் முடியை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும், ஆனால் அதை சல்பேட்டுகளால் மட்டுமே கழுவ முடியும். நீங்கள் சிலிக்கானை சரியாகக் கழுவவில்லை என்றால், அது உங்கள் கூந்தலை எடைபோட்டு, மந்தமாகத் தோற்றமளிக்கும். அதே நேரத்தில், பல வீட்டு சுத்தம் செய்யும் பொருட்களில் உள்ள அரிக்கும் சவர்க்காரங்களில் சல்பேட்டுகள் உள்ளன. சிலிகானை கழுவுவதில் அவை சிறந்தவை, ஆனால் அவை முடியை உலரவும் உடையக்கூடியதாகவும் ஆக்குகின்றன.
3. 3 உங்கள் தலைமுடியை தினமும் கழுவ வேண்டாம். இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மட்டுமே உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால் உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லது.நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதால், உங்கள் முடி வறண்டு போகும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும் என்றால், இடைநிலை நடைமுறைகளுக்கான இந்த விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அப்போது நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை ஹேர் கண்டிஷனரால் மட்டுமே கழுவ வேண்டும். வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மட்டுமே ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உண்மைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் எப்படி முடி கழுவ வேண்டும். ஷாம்பூவை முதன்மையாக உங்கள் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்தவும், உங்கள் முடியின் முனைகளில் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்களுக்கு அடர்த்தியான மற்றும் கரடுமுரடான கூந்தல் இருந்தால், ஷவரில் ஒரு உன்னதமான வாஷ்-ஆஃப் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் துவைக்காத கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்கு நரை முடி இருந்தால், இரவில் ஆழமான ஊடுருவல் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள் (ஷவர் தொப்பியின் கீழ்). காலையில் உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்.
   • கண்டிஷனரை மட்டுமே பயன்படுத்தும் இடைநிலை ஷாம்புகள் சுருள் முடிக்கு சிறந்தது, ஏனெனில் அவை சுருட்டைகளை ஈரப்பதமாக்கி, அவற்றை மிருதுவாக ஆக்குகின்றன.
4. 4 முடி சாயமிடுதல், வெளுத்தல், ஊடுருவுதல் அல்லது இரசாயன நேராக்கலின் அதிர்வெண் வரம்பிடவும். இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை காலப்போக்கில் முடியை உலர்த்தி மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாற்றும். முடியை ஊடுருவிச் செல்லும் போது அதன் பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய சிறியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் மென்மையான வழிகளில் உங்கள் தலைமுடியை வண்ணமயமாக்கலாம், ஒளிரச் செய்யலாம் மற்றும் நேராக்கலாம்.
   • அம்மோனியா இல்லாத முடி சாயத்தைப் பயன்படுத்தவும். அத்தகைய வண்ணப்பூச்சுடன் தொழில்முறை முடி வண்ணமயமாக்க, நீங்கள் ஒரு வரவேற்புரைக்குச் செல்ல வேண்டும், ஆனால் செயல்முறை உங்கள் சுருட்டைகளுக்கு மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். உங்களுக்கு நரை முடி இருந்தால், ஈரப்பதமூட்டும் வண்ணப்பூச்சு பயன்படுத்தவும்.
   • கிளாசிக் சிறப்பம்சங்களுக்குப் பதிலாக பாலேஜ் ஹேர் கலரிங் கருதுங்கள். இந்த வழக்கில், முடி நீளத்தின் நடுவில் இருந்து ஒளிரும். மேலும் வேர்கள் அப்படியே இருப்பதால், கறை படிதல் நடைமுறையை அடிக்கடி செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. கூடுதலாக, அத்தகைய வண்ணமயமாக்கலின் விளைவு மிகவும் இயற்கையாகவே தெரிகிறது.
   • இரசாயனமற்ற முடி ஸ்ட்ரெய்ட்னர்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். அவை உங்கள் தலைமுடியில் சிறந்த முறையில் வேலை செய்யாது, எனவே நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் அவை இன்னும் உங்கள் கூந்தலில் ரசாயனங்களை விட மெதுவாக வேலை செய்கின்றன.
5. 5 உங்கள் தலைமுடியை பாதகமான வானிலை, குறிப்பாக காற்று மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும். இரண்டும் முடியை உலரவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாற்றும். வெயில், வெயில் நாட்கள் இருந்தால், UV வடிப்பான் கொண்டு தெளிக்கவும் அல்லது தொப்பி அணியுங்கள். குளிர்காலத்தில், உங்கள் தலைமுடியை வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் ஒரு தொப்பி அல்லது பேட்டை அணியலாம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய கூடுதல் பரிந்துரைகள் கீழே உள்ளன.
   • உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளிக்கும் கண்டிஷனருடன் சிகிச்சையளிக்கவும் மற்றும் குளத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீச்சல் தொப்பியை அணியுங்கள். இது குளோரினேட்டட் தண்ணீரை வெளிப்படுத்துவதால் உங்கள் தலைமுடி வறண்டு போவதைத் தடுக்கும்.
   • குளிர்காலத்தில் ஊட்டமளிக்கும் ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு அதிக ஈரப்பதத்தை வழங்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஆழமான ஊடுருவல் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
6. 6 உங்கள் தலைமுடியை சரியாக சீப்புங்கள். உங்கள் தலைமுடியை முனைகளிலிருந்து துலக்கத் தொடங்குங்கள் மற்றும் வேர்களிலிருந்து நேராகத் தொடங்க வேண்டாம். மேலும், ஈரமான முடியை ஒருபோதும் துலக்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அவற்றை உங்கள் விரல்களால் அல்லது அகன்ற பல் கொண்ட சீப்புடன் மெதுவாகப் பிரிக்கவும். உலர்ந்த முடியை அகலமான பல் தட்டையான சீப்பு (சுருள் முடிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது) அல்லது இயற்கையான பன்றி முள்ளெலும்பு தூரிகை (உச்சந்தலையின் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர் - சருமம் அல்லது சருமம்) மூலம் முடி மூலம் துலக்கலாம்.
   • உங்கள் தலைமுடியை சீப்புவதை எளிதாக்க, தேவைப்பட்டால் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தலாம்.

முறை 2 இல் 3: ஹேர் மாஸ்க் தயாரித்தல் மற்றும் பயன்படுத்துதல்

1. 1 வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய ஆழமான ஊடுருவக்கூடிய ஹேர் மாஸ்க் மூலம் வாரத்திற்கு ஒரு முறை முடிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும், உங்கள் தலைமுடியில் ஆழமான ஊடுருவல் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை ஷவர் தொப்பியின் கீழ் மறைக்கவும். 15-30 நிமிடங்கள் காத்திருந்து பிறகு கண்டிஷனரை கழுவவும்.
2. 2 ஒரு எளிய முடி பராமரிப்பு தெளிப்பை தயார் செய்து பயன்படுத்தவும். ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலை மூன்றில் இரண்டு பங்கு தண்ணீரில் நிரப்பி, மீதமுள்ள மூன்றில் ஒரு பகுதியை துவைக்காத கண்டிஷனருடன் நிரப்பவும். ஸ்ப்ரே பாட்டிலை மூடி, எல்லாவற்றையும் கலக்க குலுக்கவும். ஈரப்பதமாக்கும் வரை உங்கள் தலைமுடியில் கரைசலை தெளிக்கவும், பின்னர் ஊட்டமளிக்கும் கண்டிஷனருடன் சிகிச்சையளிக்கவும்.
3. 3 விரைவான, பயன்படுத்த எளிதான தீர்வுக்கு, சூடான எண்ணெயுடன் முகமூடிகளை உருவாக்கவும். 1-2 தேக்கரண்டி எண்ணெயை (தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்) சூடாக்கி, சீப்புடன் உங்கள் தலைமுடி முழுவதும் பரப்பவும். உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் தொப்பியின் கீழ் மறைத்து 20-30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். நேரம் முடிந்ததும், எண்ணெயைக் கழுவி, ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனருடன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்.
   • உங்களுக்கு மிகவும் அடர்த்தியான அல்லது மிக நீண்ட முடி இருந்தால், நீங்கள் அதிக எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.
   • முகமூடியை இன்னும் பயனுள்ளதாக்க, நீங்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு சூரியனின் கீழ் அமரலாம். வெப்பம் முடியில் உள்ள எண்ணெயை உறிஞ்ச உதவும்.
   • மாற்றாக, நீங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் தேய்த்து, ஷவர் கேப் அணிந்து, இதேபோன்ற விளைவை பெற உங்கள் தலையை ஒரு ஹேர்டிரையர் மூலம் தொடர்ந்து சூடாக்கலாம்.
4. 4 ஒரு எளிய தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் முகமூடியை முயற்சிக்கவும். மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும். தேங்காய் எண்ணெயை உருக்க மைக்ரோவேவில் கிண்ணத்தை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும், பின்னர் பொருட்களை இணைக்கவும். ஒரு சீப்புடன் உங்கள் தலைமுடி வழியாக முகமூடியை பரப்பவும், பின்னர் அதை ஒரு ஷவர் தொப்பியின் கீழ் மறைக்கவும். 30-40 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், பிறகு முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
   • உங்களிடம் தேங்காய் எண்ணெய் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • தேன் முடியில் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் இது ஈரப்பதத்தை மூடுவதற்கு உதவுகிறது.
5. 5 உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்படுத்தவும், வலுப்படுத்தவும் தேன், எண்ணெய் மற்றும் தயிர் முகமூடியை உருவாக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் கால் கப் (65 கிராம்) வெற்று கிரேக்க தயிர் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஈரமான கூந்தலுக்கு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் அதை ஷவர் தொப்பியின் கீழ் மறைக்கவும். 15-20 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், பின்னர் முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
6. 6 உடையக்கூடிய மற்றும் உலர்ந்த கூந்தலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய், தேன் மற்றும் வெண்ணெய் முகமூடியை முயற்சிக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பழுத்த வெண்ணெய் பழத்தை நசுக்கவும். கூடுதல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்திற்கு ஒரு தேக்கரண்டி தேனைச் சேர்க்கவும். ஈரமான கூந்தலுக்கு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் அதை ஷவர் தொப்பியின் கீழ் மறைக்கவும். 15-60 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், பின்னர் முகமூடியை கழுவவும்.
7. 7 உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்க மற்றும் உடைவதைத் தடுக்க தேன் வாழை முகமூடியை உருவாக்கவும். ஒரு பிளெண்டரில், ஒரு பழுத்த வாழைப்பழம், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். வாழைப்பழ கட்டிகள் இல்லாமல் ஒரே மாதிரியான கலவை கிடைக்கும் வரை பொருட்களை தொடர்ந்து கலக்கவும். முகமூடியை ஒரு சீப்புடன் உங்கள் தலைமுடியில் பரப்பி, உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் தொப்பியால் மூடி 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். நேரம் முடிந்ததும், முகமூடியை கழுவவும்.
   • வாழைப்பழ முகமூடி முடிக்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் இதனால் உடைவதைத் தடுக்கிறது.

முறை 3 இல் 3: உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது

1. 1 ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு சிலிக்கான் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். தலைமுடி ஆரோக்கியமற்றது என்பதால் வறண்டு போகலாம். அஸ்பாரகஸ், பெல் பெப்பர்ஸ், வெள்ளரிகள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற காய்கறிகளில் காணப்படும் ஒரு கனிமத்தை நீங்கள் போதுமான சிலிக்கானை உட்கொள்வதன் மூலம் அவற்றின் வலிமையை மீட்டெடுக்கலாம்.
2. 2 உங்களுக்கு போதுமான புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்யவும். புரதத்தின் வெளிப்படையான ஆதாரம் இறைச்சி, ஆனால் முட்டை, தயிர் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற பிற ஆதாரங்களும் உள்ளன. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவை முடிக்கு மிகவும் முக்கியம் மற்றும் பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன.
   • வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம், மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பர் ஆகியவற்றை நீங்கள் பெற வேண்டும்.
3. 3 உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடியை எதிர்த்துப் போராட, அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். முக்கிய கொழுப்பு அமிலங்கள் முக்கியமாக மீன்களில் காணப்படுகின்றன (உதாரணமாக, ஹெர்ரிங், கானாங்கெளுத்தி, சால்மன், மத்தி மற்றும் டுனா). அவை வெண்ணெய், ஆளி விதைகள், ஆலிவ் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகின்றன.
4. 4 தினமும் 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் (1.5-2 லிட்டர்) குடிக்கவும். தண்ணீர் உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியம். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் சருமம் மற்றும் முடி உலர்ந்திருக்கும்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் முடி அமைப்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை வாங்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் சுருள் முடி இருந்தால், சுருள் முடி பொருட்களை வாங்கவும். உங்களுக்கு நல்ல முடி இருந்தால், மெல்லிய கூந்தலுக்கான பொருட்களை வாங்கவும்.
• லேபிள்களில் உள்ள தகவலைப் படிக்கவும். சிலிகான்ஸ் மற்றும் சல்பேட்டுகள் உட்பட நிறைய இரசாயனங்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். கற்றாழை மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்கள் போன்ற சத்தான பொருட்கள் கொண்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• தொப்பிகள், மற்றும் பட்டு அல்லது சாடின் தாவணி போன்றவை, உங்கள் தலைமுடியை சுட்டெரிக்கும் வெயிலிலிருந்தும், குளிர்காலக் காற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்தும் பாதுகாக்க உதவும்.
• சூடான மற்றும் குளிர் காலங்களில் அதே நேரத்தில் உங்கள் முடி தயாரிப்புகளை மாற்றவும். குளிர்காலத்தில் அதிக சத்தான மற்றும் ஈரப்பதமான கண்டிஷனர்களையும், கோடையில் இலகுவானவற்றையும் பயன்படுத்தவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• கட்டுரையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட முறைகள் உலகளாவியவை அல்ல, ஏனென்றால் ஒவ்வொருவரின் தலைமுடி வித்தியாசமாக இருக்கும். உங்கள் நண்பருக்கு உதவுவது உங்களுக்கு அவசியமில்லை.
• முகமூடிகள் மற்றும் முடி தயாரிப்புகள் நடைமுறைக்கு வர நேரம் கொடுங்கள். முதல் முறையாக பயன்பாட்டின் விளைவு அனைத்து நிதிகளிலும் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை. நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தயாரிப்பை மதிப்பீடு செய்வதற்கு முன் ஒரு மாதத்திற்கு பயன்படுத்தவும்.