உள்ளடக்கம்

• பகுதி 2 இன் 2: திறன்களை வளர்ப்பது

1 மூன்று ஒத்த பந்துகளைக் கண்டறியவும். அதே அளவு மற்றும் எடையுள்ள பந்துகளைக் கொண்டு ஏமாற்ற கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குவது எளிது. முதலில் துளைக்காத பந்துகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் முதலில் அவற்றை தரையில் விடலாம்.

• பயிற்சிக்கு டென்னிஸ் பந்துகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

2 உங்கள் மேலாதிக்க கையில் இரண்டு பந்துகளையும் மற்றொன்றில் ஒரு பந்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரம்பத்தில், உங்கள் ஆதிக்கக் கையால் இரண்டு பந்துகளைப் பிடிப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். பயிற்சி மற்றும் திறன் மேம்பாட்டுடன், பந்துகளை இரு கையால் பிடிப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

3 நிற்க, உங்கள் முழங்கைகளை 90 டிகிரி கோணத்தில் வளைத்து, உள்ளங்கைகளை மேலே திருப்புங்கள். நேராக முன்னால் பாருங்கள். நீங்கள் ஏமாற்றும்போது உங்கள் கைகளைப் பார்க்கத் தேவையில்லை.

4 உங்கள் மேலாதிக்க கையில் உள்ள பந்துகளில் ஒன்றை கவனமாக காற்றில் தூக்கி எறியுங்கள். பந்து வீசப்பட வேண்டும், அதனால் அது தலைக்கு மேலே எடுக்கும். அதே நேரத்தில், அவர் சிறிது சாய்வுடன் பறக்க வேண்டும், அதனால் அவர் எதிர் கையில் இறங்குவார். இது உங்களுக்கு எளிதாக பிடிக்கும்.

5 அடுத்து, உடனடியாக எதிர் கையில் இருந்து பந்தை காற்றில் வீசவும். நீங்கள் முதல் பந்தை எறிந்தவுடன், மற்றொரு கையிலிருந்து மற்றொரு பந்தை கவனமாக காற்றில் வீசவும். முதல் பந்தின் அதே சக்தியுடன் அதை வீச முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு சிறிய சாய்வுடன் பந்தை எறியுங்கள், இதனால் அதன் விமானத்தின் பாதை மறுபுறம் முடிவடையும்.

6 உங்கள் மேலாதிக்க கையில் இருக்கும் கடைசி பந்தை காற்றில் எறியுங்கள். நீங்கள் முதல் இரண்டு பந்துகளை எறிந்த அதே வழியில் இதைச் செய்யுங்கள், இரண்டாவது பந்து காற்றில் செலுத்தப்பட்ட உடனேயே. மூன்றாவது வீசுதலுக்குப் பிறகு, மூன்று பந்துகளும் சிறிது நேரம் காற்றில் இருக்கும்.

7 நீங்கள் எறிந்த வரிசையில் பந்துகளைப் பிடிக்கவும். முதலில், முதலில் வீசப்பட்ட பந்தைப் பிடிக்கவும், பின்னர் இரண்டாவது மற்றும் இறுதியாக மூன்றாவது. அனைத்து பந்துகளும் தொடக்க புள்ளியில் இருந்து எதிர் கையில் இருக்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில் நீங்கள் உங்கள் இடது கையில் இரண்டு பந்துகளை வைத்திருந்தால், இப்போது அவை உங்கள் வலதுபுறத்தில் இருக்க வேண்டும்.

• உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​பந்துகளை வேகமாக வீச கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

பகுதி 2 இன் 2: திறன்களை வளர்ப்பது

1. 1 ஒரு பந்தை ஒரு கையிலிருந்து இன்னொரு கைக்கு முன்னும் பின்னுமாக எறியுங்கள். ஒற்றை பந்து பயிற்சிகள் மூன்று பந்துகளை ஏமாற்றும் போது உங்களுக்குத் தேவையான வீசுதல்களைச் சரியாகச் செய்ய ஒரு சிறந்த வழியாகும். பந்தை ஒரு கோணத்தில் வீசவும், அது உங்கள் தலைக்கு மேலே மிக உயர்ந்த இடத்தை அடையும், பின்னர் எதிர் கோணத்தில் ஒரு கோணத்தில் விழும். பந்து உங்கள் உள்ளங்கையைத் தொடும்போது, ​​அதைப் பிடித்து மீண்டும் காற்றில் செலுத்தி உங்கள் மறுபுறம் எறியுங்கள்.
   • பந்தை கைவிடாமல் அல்லது உங்கள் கைகளைப் பார்க்காமல் உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் முன்னும் பின்னுமாக எறிவது எப்படி என்பதை அறியும் வரை பயிற்சியைத் தொடரவும்.
2. 2 இரண்டு பந்துகளில் ஏமாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு பந்தை எறிவதில் வசதியாக இருந்தால், இரண்டாவது பந்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு கையிலும் ஒரு பந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கோணத்தில் பந்துகளில் ஒன்றைத் தூக்கி எறியுங்கள், அதனால் அது உங்கள் தலைக்கு மேல் மிக உயர்ந்த விமானத்தை எட்டும். முதல் பந்து முடிந்ததும், இரண்டாவது பந்தை அதே வழியில் தூக்கி எறியுங்கள்.நீங்கள் வீசும் முதல் பந்தை பிடிக்கவும், பின்னர் இரண்டாவது பந்தை தொடக்க நிலையில் இருந்து எதிர் கைகளில் பிடிக்கவும்.
3. 3 உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்தும்போது, ​​வித்தையின் பல்வேறு மாறுபாடுகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மூன்று பந்து வித்தைகளில் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், உங்கள் திறமையை அடுத்த நிலைக்கு கொண்டு செல்ல உங்கள் பயிற்சியில் பல்வேறு வகைகளைச் சேர்க்கவும். மோதிரங்கள் அல்லது க்யூப்ஸ் போன்ற பந்துகளைத் தவிர மற்ற பொருட்களை ஏமாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்களே நான்காவது பொருளைச் சேர்க்கலாம், மேலும் மூன்று பொருட்களை மட்டுமல்ல நிறைய பொருட்களை ஏமாற்ற கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்களிடம் ஒரு ஏமாற்றுக்கார நண்பர் இருந்தால், அவருடன் ஏமாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் நீங்கள் அருகில் நிற்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் பொருட்களை தூக்கி எறியுங்கள்.
   • மூன்று பந்துகளுடன் வித்தையில் ஒரு பிரபலமான மாறுபாடு அடுக்கை ஆகும். மூன்று பந்துகளையும் விரைவாக காற்றில் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, இரண்டு பந்துகளை மேலே தூக்கி, மூன்றாவது பந்தை எடுப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் முதலில் பிடிப்பதற்காகக் காத்திருக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பந்து உங்கள் தலைக்கு மேல், அடுத்ததை எறியுங்கள். இந்த வித்தையின் எந்த தருணத்திலும், காற்றில் இரண்டு பந்துகள் மட்டுமே இருக்கும்.
4. 4 ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி. ஒரே நேரத்தில் மூன்று பந்துகளைக் கையாள முடியாவிட்டால் சோர்வடைய வேண்டாம் - கற்றல் நேரம் எடுக்கும்! நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி செய்யுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஒரு பந்தில் தொடங்கவும். தேவையான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது சேர்க்கவும்.