உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம் அல்லது மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 இன் 2: சிகிச்சைக்காக தோல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கணுக்கால் மீது கருமையான சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் தந்திரமானதாக இருக்கும். அடிக்கடி கை கழுவுதல் அல்லது ப்ளீச் பயன்படுத்துவது உதவக்கூடும் என்பது பொதுவான அறிவு என்றாலும், அவை உண்மையில் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து சிக்கலை மோசமாக்கும். இயற்கையாகவே இருண்ட நக்கிள்களை ஒளிரச் செய்ய, நீங்கள் சூரியனில் இருந்து உங்கள் நக்கிள்களை வெளியேற்றலாம், ஈரப்படுத்தலாம் மற்றும் பாதுகாக்கலாம். கூடுதல் ஊக்கத்திற்கு வைட்டமின் சி, கோஜிக் அமிலம், நியாசினமைடு அல்லது எலாஜிக் அமிலம் சேர்க்கவும். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு இந்த தீர்வுகள் செயல்படவில்லை என்றால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம் அல்லது மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. தினமும் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். வீட்டில் ஸ்க்ரப் செய்ய, சம பாகங்கள் சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை கலக்கவும். கலவையை உங்கள் நக்கிள்களில் வட்டங்களில் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கலவையை துவைக்கவும். உங்கள் தோல் லேசானதும், வாரத்திற்கு ஒரு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் மருந்தகங்கள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் கிடைக்கும் ஒரு ஸ்க்ரப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.
2. ஒவ்வொரு நாளும் மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் உண்மையில் உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய முடியாது என்றாலும், அவை சருமத்தின் தொனியைப் பராமரிக்கவும் சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து, மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை உங்கள் நக்கிள்களை லேசாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
   • கூடுதல் இருண்ட புள்ளிகளைத் தடுக்க சன்ஸ்கிரீன் உதவும்.
3. உங்கள் கைகளை அதிகமாக கழுவ வேண்டாம் அல்லது ப்ளீச் பயன்படுத்த வேண்டாம். இருண்ட நக்கிள்ஸ் அழுக்கால் ஏற்படுவதாகவும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி துடைப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது ப்ளீச் கிரீம் பயன்படுத்துவதன் மூலமாகவோ சுத்தம் செய்யலாம் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது வழக்கமாக எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் அதிகப்படியான கை கழுவுதல் அல்லது சிராய்ப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் கணுக்கள் கருமையாக இருக்கும்.
4. வீட்டில் வைட்டமின் நிறைந்த தீர்வுக்கு பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். சம பாகங்கள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பேக்கிங் சோடா ஆகியவற்றை ஒரு தடிமனான பேஸ்டில் கலக்கவும். பேஸ்ட்டை உங்கள் கணுக்கால் மீது பரப்பி, சுமார் 20 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • பேஸ்ட் பரவுவதற்கு மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அதிக எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். இது மிகவும் தண்ணீராக இருந்தால், அதிக சமையல் சோடா சேர்க்கவும்.
   • தோலில் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு எப்போதும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
5. சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய கோஜிக் அமிலம் அல்லது சோயா கிரீம் பயன்படுத்தவும். கோஜிக் அமிலம் சோயாவில் காணப்படும் ஒரு இயற்கை மூலப்பொருள். காலப்போக்கில், கோஜிக் அமிலம் மெலஸ்மா, குறும்புகள் மற்றும் பழுப்பு நிற புள்ளிகளை இலகுவாக்கும். கோஜிக் அமில கிரீம் ஒரு தடிமனான அடுக்கில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உங்கள் நக்கிள்களில் தடவவும்.
   • கோஜிக் அமிலம் அதன் இயற்கையான வடிவத்தில் நிலையற்றது மற்றும் ஒளி மற்றும் காற்றை வெளிப்படுத்தும்போது குறைந்த செயல்திறன் மிக்கதாக மாறும். பல கிரீம்கள் அதற்கு பதிலாக கோஜின் டிபால்மிட்டேட்டைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
6. மென்மையான சிகிச்சைக்கு, நியாசினமைடு கொண்ட ஒரு தயாரிப்பைத் தேடுங்கள். நியாசினமைடு ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும், இது நிறமி, நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சருமத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது பொதுவாக மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதில்லை. நீங்கள் அனுபவ எரிச்சலைச் செய்தால், நியாசினமைடை ஒரு மாய்ஸ்சரைசருடன் இணைக்கவும். நியாசினமைடை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் எரிச்சல் நீங்க வேண்டும். உங்கள் நக்கிள்களில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை நியாசினமைடு கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
   • இன்னும் பயனுள்ள தீர்வுக்கு, நியாசினமைடு மற்றும் வைட்டமின் சி இரண்டையும் கொண்ட ஒரு பொருளைத் தேடுங்கள்.
7. அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சில எலாஜிக் அமிலத்தை சேர்க்கவும். எலாஜிக் அமிலம் என்பது ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் செர்ரி போன்ற சிவப்பு பெர்ரிகளில் காணப்படும் ஒரு இயற்கை மூலப்பொருள். இது மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு நொதியை நிறுத்துகிறது.இருண்ட புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்ய எலாஜிக் அமிலத்துடன் ஒரு கிரீம் பாருங்கள். உங்கள் கைகளை கழுவிய பின் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் கணுக்களில் தேய்க்கவும்.
   • எலாஜிக் அமிலம் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
8. நுட்பமான மின்னல் விளைவுக்கு லிக்னின் பெராக்ஸிடேஸ் கிரீம் பயன்படுத்தவும். லிக்னின் பெராக்ஸிடேஸ் என்பது மிகவும் புதிய தயாரிப்பு ஆகும், இது நிறமியைக் குறைப்பதற்கான ஒரு மென்மையான வழியாகத் தோன்றுகிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கிரீம் பயன்படுத்தவும், இருண்ட புள்ளிகளில் மட்டுமே, வெயிலிலிருந்து விலகி இருங்கள். பல மாதங்களில், இருண்ட புள்ளிகள் கணிசமாக ஒளிரும் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
   • 2019 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி, லிக்னின் பெராக்ஸிடேஸ் ஒரு தயாரிப்பு, நியோவாவில் மட்டுமே கிடைக்கிறது.
9. உங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை என்றால் வைட்டமின் பி 12 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி 12 குறைபாடு நக்கிள்ஸ் உள்ளிட்ட மூட்டுகளை கருமையாக்குகிறது. நீங்கள் சமீபத்தில் சைவ அல்லது சைவ உணவுக்கு மாறியிருந்தால், உங்களுக்கு பி 12 குறைபாடு இருக்கலாம். உங்கள் நக்கிள்களை ஒளிரச் செய்ய தினமும் ஒரு காப்ஸ்யூலை (சுமார் 500 எம்.சி.ஜி) பி 12 எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • மாட்டிறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவை இயற்கையாகவே பி 12 இல் அதிகம்.

முறை 2 இன் 2: சிகிச்சைக்காக தோல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்

1. உங்கள் சிகிச்சையை குறைக்க வீட்டு சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். இருண்ட புள்ளிகள் ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு இன்னும் பிரகாசமான தயாரிப்பு தேவைப்படலாம். உங்கள் நிலைமையின் அடிப்படையில் தோல் மருத்துவர் ஒரு பரிந்துரை செய்யலாம்.
   • நீங்கள் பயன்படுத்திய எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும், நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
2. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஒரு மின்னல் கிரீம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தடவவும். சக்திவாய்ந்த மின்னல் கிரீம்கள் ஒரு பருத்தி துணியால் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதனால் அவை விரல் நுனியில் சருமத்தை சேதப்படுத்தாது. கிரீம் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை ஒரு பருத்தி துணியால் உங்கள் நக்கிள்களில் பரப்பவும்.
   • கிரீம் தடவிய பின் சில மணி நேரம் உங்கள் கணுக்களில் தோலைத் தொடாதே.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட மின்னல் கிரீம்களுக்கு கூடுதலாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.
   • இந்த கிரீம்களில் ஹைட்ரோகுவினோன், கோஜிக் அமிலம் அல்லது அசெலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் இருக்கலாம்.
3. லேசர் மின்னல் சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதா என்று கேளுங்கள். பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் லேசர் சிகிச்சையால் இருண்ட தோல் புள்ளிகளை அகற்றலாம். ஒரு லேசர் சிகிச்சை வழக்கமாக 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் எடுக்கும் மற்றும் தோல் குணமடைய இரண்டு வாரங்கள் ஆகும். செயல்முறையின் போது உங்கள் மருத்துவர் உங்களை உணர்ச்சியடையச் செய்வார். உங்கள் தோல் பின்னர் புண் அல்லது உணர்திறன் உணரலாம்.
   • லேசர் சிகிச்சை விரைவான முடிவுகளைத் தருகிறது, ஆனால் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், எப்போதும் வேலை செய்யாது. ஒரு சிகிச்சைக்கு 500 முதல் 1,800 யூரோக்கள் வரை எதிர்பார்க்கலாம், மருத்துவர் மற்றும் அவர் முன்மொழிகின்ற குறிப்பிட்ட லேசர் நடைமுறையைப் பொறுத்து.
   • சிலருக்கு, லேசர் சிகிச்சையானது தற்காலிகமாக சருமத்தை ஒளிரச் செய்து, பின்னர் அதை மீண்டும் கருமையாக்குகிறது.
   • லேசர் சிகிச்சையின் பின்னர் ஒரு வெயில் போன்ற ஒரு சிறிய கூச்ச உணர்வு சாதாரணமானது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பொறுமையாக இருங்கள். சிகிச்சையின் பின்னர் சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை உங்கள் சருமத்தில் ஒரு மாற்றத்தை நீங்கள் காண மாட்டீர்கள். இருண்ட நக்கிள்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நேரம் எடுக்கும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நக்கிள்களில் இருண்ட தோல் நீரிழிவு அல்லது பிரீடியாபயாட்டீஸ் போன்ற தீவிரமான அடிப்படை நிலைமைகளின் அடையாளமாக இருக்கலாம். இந்த நிலைமைகள் ஏதேனும் இருந்தால், நோய்க்கான சிகிச்சையானது நக்கிள்களில் உள்ள கருமையான சருமத்தையும் அகற்றும்.
• ஹைட்ரோகுவினோன் பெரும்பாலும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய பயன்படுகிறது. இருப்பினும், இது சர்ச்சைக்குரியதாகிவிட்டது, மேலும் எரிச்சல் அல்லது இன்னும் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.