உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் பற்களை அழகாகவும், வெள்ளை நிறமாகவும் வைத்திருக்கவும், உங்கள் மூச்சு மிளகுக்கீரை ஒரு புதிராக புதியதாகவும் இருக்க வேண்டும். பழைய கையேடு பல் துலக்குதல் உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் இப்போது உங்களிடம் ஒரு புதிய மின்சார பல் துலக்குதல் உள்ளது, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். எப்படி என்பதை இந்த கட்டுரை உங்களுக்குக் காண்பிக்கும்!

அடியெடுத்து வைக்க

1. கட்டணம் வசூலிக்கவும். சக்தி இல்லாமல், உங்கள் மின்சார பல் துலக்குதல் ஒரு பெரிய கையேடு பல் துலக்குதல் மட்டுமே. சார்ஜரில் வைக்கவும் அல்லது பேட்டரிகள் குறைவாக இயங்குவதை நீங்கள் கண்டால் அதை மாற்றவும். எளிதான அணுகலுக்காக சார்ஜரை மடுவுக்கு அருகில் வைக்கவும், ஆனால் நீங்கள் தற்செயலாக அதை மடுவில் தட்டாமல், மின்சாரம் பாயும் அபாயத்தில் வைக்கவும்.
2. உங்கள் தூரிகையை வடிவில் வைத்திருங்கள். உங்கள் மின்சார பல் துலக்குதல் மென்மையான நைலான் முட்கள் மிகவும் துலக்குதல் செயல்திறனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த முட்கள் சில மாதங்கள் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தேய்ந்து, குறைந்த செயல்திறன் மிக்கதாக மாறும், எனவே தவிர்க்க முடியாத உடைகள் மற்றும் கண்ணீரைக் கவனித்தால் தூரிகையை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் தூரிகையை தவறாமல் மாற்றுவது துலக்குவதற்கு மட்டுமல்ல, சுகாதாரத்திற்கும் நல்லது. பல் துலக்கத்தில் ஆயிரக்கணக்கான நுண்ணுயிரிகள் வாழ்கின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது - அவற்றில் பெரும்பாலானவை பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் உங்கள் தூரிகையை தவறாமல் மாற்றுவது சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
3. உங்கள் பல் துலக்குதல். தூரிகையில் ஒரு பட்டாணி அளவு ஃவுளூரைடு பேஸ்டைப் பயன்படுத்துங்கள். அதிகப்படியான பற்பசை நுரைக்கும், இது உங்களை விரைவில் துப்பவும் முடிக்கவும் செய்யும்.
4. உங்கள் வாயை நால்வகைகளாக பிரிக்கவும்: மேல், இடது மற்றும் வலது, மற்றும் கீழ், இடது மற்றும் வலது. உங்கள் பசை நோக்கி 45 டிகிரி கோணத்தில் தூரிகை சுட்டிக்காட்டி, கம் வரிசையில், மேல் நாற்காலிகளில் ஒன்றில் தொடங்கவும்.
   • மெதுவாக அழுத்தி, சிறிய வட்டங்களில் தூரிகையை நகர்த்தவும், ஒரு நேரத்தில் சில பற்களை துலக்கவும். உங்கள் மின்சார பல் துலக்குதலின் இயக்கங்கள் முழுமையான சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்யும்.
5. நன்கு துலக்கவும். ஒவ்வொரு நாற்கரத்திலும் குறைந்தது 30 வினாடிகள் செலவழிக்கவும், உங்கள் பற்களின் வெளிப்புறம், உள்ளே, பற்களுக்கு இடையில், மற்றும் அனைத்து மெல்லும் மேற்பரப்புகளையும் துலக்குங்கள். மொத்தத்தில் நீங்கள் சுமார் இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் துலக்க விரும்புகிறீர்கள்.
   • மிகவும் கடினமாக அழுத்துவது உங்கள் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும் அல்லது உங்கள் பற்சிப்பி அணியலாம். கூடுதலாக, அமில உணவுகள் அல்லது ஆரஞ்சு சாறு அல்லது எலுமிச்சைப் பழச்சாறுகள் சாப்பிட்ட உடனேயே துலக்குவது பற்சிப்பி உடைக்கலாம். துலக்குவதற்கு 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் காத்திருப்பது நல்லது.
6. உங்கள் நாக்கை துலக்குங்கள். இது துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை துலக்கும். மிகவும் ஆக்ரோஷமாக துலக்க வேண்டாம் அல்லது உங்கள் நாவின் திசுக்களை சேதப்படுத்தலாம்.
7. உங்கள் வாயை துவைக்க. நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​ஒரு சிப் தண்ணீரை எடுத்து, அது உங்கள் வாயில் புழங்கட்டும், அதை வெளியே துப்பவும்.
   • இது அறிவுறுத்தலாமா இல்லையா என்பது குறித்து சில விவாதங்கள் உள்ளன. மேற்பூச்சு ஃவுளூரைடு சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது என்று சிலர் நினைக்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் உங்களுக்கு ஃவுளூரைடு கிடைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறார்கள். வாயில் பற்பசையை வைக்க விரும்பாதவர்களும் இருக்கிறார்கள்! உங்களுக்கு குழிவுகள் அதிகரிக்கும் அபாயம் இருந்தால், துவைக்காதது, அல்லது சிறிது தண்ணீரில் துவைப்பது நல்லது - அடிப்படையில் ஒரு ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷை உருவாக்குகிறது.
   • மற்ற ஆய்வுகள் துலக்குதலுக்குப் பிறகு கழுவுதல் ஒரு ஃவுளூரைடு பேஸ்டுடன் துலக்குவதன் செயல்திறனை கணிசமாக பாதிக்காது என்று காட்டுகின்றன.
8. உங்கள் பல் துலக்குதல் துவைக்க. கைப்பிடியிலிருந்து தூரிகையை அகற்றி, சில நொடிகள் குழாய் கீழ் வைத்திருங்கள். உலர கொள்கலனில் நிமிர்ந்து வைக்கவும்.
9. ஃவுளூரைடு அடிப்படையிலான மவுத்வாஷ் மூலம் முடிக்கவும். (விரும்பினால்) ஒரு சிறிய சவுத் மவுத்வாஷை எடுத்து, அதை உங்கள் வாயில் சுமார் 30 விநாடிகள் சுற்றட்டும், அதை வெளியே துப்பவும். நீங்கள் எதையும் விழுங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
10. கைப்பிடியை மீண்டும் சார்ஜர் அல்லது ஹோல்டரில் வைக்கவும். உங்கள் பல் துலக்குதல் எப்போதும் பயன்படுத்த தயாராக இருப்பதால் அதை சார்ஜ் செய்து வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • தூரிகை ஏற்கனவே முழுமையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்டிருந்தால், அதை அவிழ்த்து விடுங்கள், எனவே நீங்கள் மின்சாரத்தை வீணாக்காதீர்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மின்சார பல் துலக்குதல் நிமிடத்திற்கு 3000 முதல் 7500 இயக்கங்களை வழங்கும்; சோனிக் பல் துலக்குதல் 40,000 இயக்கங்கள் வரை! கையால் நல்ல துலக்குதல், மறுபுறம், நிமிடத்திற்கு 600 இயக்கங்களை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், ஒரு கையேடு தூரிகை மூலம் நல்ல, முழுமையான துலக்குதல் மின்சார துலக்குதல் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. முக்கியமானது வழக்கமான, பயனுள்ள துலக்குதல் பழக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்!
• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது அல்லது ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு துலக்குங்கள்.
• ஒவ்வொரு பல்லின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• மிதக்க மறக்காதீர்கள்!

எச்சரிக்கைகள்

• மின்சாரம் பாய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் பற்களுக்கு எதிராக தூரிகையை மிகவும் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம்.