உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இல் 4: பாதுகாப்பாக இருப்பது
• 4 இன் முறை 2: பொருட்களைக் கண்டறியவும்
• 4 இன் முறை 3: காயம் மற்றும் நோயைத் தவிர்க்கவும்
• 4 இன் முறை 4: உங்கள் குளிர்ச்சியாக இருங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் அதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறார்கள், துரதிர்ஷ்டவசமாக ஒவ்வொரு நாளும் போரை அனுபவிப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள். போர் மிகவும் மன அழுத்தம் மற்றும் ஆபத்தானது, ஆனால் சரியான விஷயங்களை மையமாகக் கொண்டு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் நிலைமையை எதிர்கொள்ள முடியும். முடிந்தவரை பல பொருட்களை சேகரித்து பாதுகாக்கவும். பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் உணவு மற்றும் நீர் நம்பகமான ஆதாரங்களைத் தேடுங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை மோதல்களைத் தவிர்க்கவும், உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் பாதுகாப்பான பகுதிக்குச் செல்லவும். ஏதேனும் காயங்கள் அல்லது நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முதலுதவி திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒன்றாகச் சேர்க்கும்போது, ​​உயிர்வாழும் சூழ்நிலைகளில் இந்த திறன்கள் உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முடியும்.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இல் 4: பாதுகாப்பாக இருப்பது

1. உங்களால் முடிந்தால் சண்டையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள பகுதிக்கு செல்லுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, போர் ஏற்பட்டால் உங்கள் வீடு பாதுகாப்பற்றதாக மாறும். உங்கள் வீடு இனி பாதுகாப்பாக இல்லாவிட்டால், இடமாற்றம் செய்ய மற்றொரு இடத்தை கண்டுபிடித்து வாழவும். நீங்கள் குடியேறும் இடம் போரின் முன்னேற்றத்தைப் பொறுத்தது. சண்டையை கண்காணித்து, எந்தெந்த பகுதிகள் போரினால் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • முக்கிய போர்களில் இருந்து விலகி இருக்கும் பகுதிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். இது கிராமப்புறங்களில் அல்லது மூலோபாய முக்கியமற்ற நகரங்களில் இருக்கலாம்.
   • பொதுமக்களுக்கான பாதுகாப்பான மண்டலங்கள் நிறுவப்பட்டிருக்கலாம். அருகில் ஒன்று இருந்தால், அங்கு செல்லுங்கள்.
   • கிராமப்புற இடங்கள் பாதுகாப்பானவை, ஏனென்றால் சண்டை பெரும்பாலும் நகரங்களையும் மக்கள் அடர்த்தியான பகுதிகளையும் குறிவைக்கிறது. இருப்பினும், இங்கே பாதுகாப்பாக இருக்க உங்களுக்கு வனப்பகுதி உயிர்வாழும் திறன் தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உதவி நிறுவனங்களும் நகரங்களை குறிவைப்பதால், உதவி பெறுவது மிகவும் கடினம்.
2. தங்குமிடம் ஒரு அடித்தளத்துடன் ஒரு வலுவான கல் கட்டிடத்தைக் கண்டுபிடி. இந்த கட்டிடங்கள் பெரும்பாலான சேதங்களைத் தாங்கி நிமிர்ந்து நிற்க முடியும். ஒரு அடித்தளத்துடன் ஒரு கட்டிடத்தைப் பாருங்கள். நீங்கள் பார்வைக்கு வெளியே இருக்க வேண்டுமானால் ஒரு அடித்தளம் கூடுதல் பாதுகாப்பையும் தங்குமிடத்தையும் வழங்குகிறது. உங்கள் பகுதியில் இது போன்ற பொருத்தமான கட்டிடங்களைத் தேடி, விரைவில் அங்கு செல்லுங்கள்.
   • ரசாயன கசிவு அல்லது தாக்குதல் ஏற்பட்டால் நீங்கள் பூட்டக்கூடிய ஒரு கட்டிடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். இன்னும் அப்படியே இருக்கும் ஜன்னல்களைத் தேடுங்கள், ஈரமான துண்டுகளால் மூடி மூடலாம்.
   • உங்கள் பகுதியில் பல பொருத்தமான கட்டிடங்கள் இருந்தால், அனைத்து கட்டிடங்கள் மற்றும் அவற்றின் இருப்பிடங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் தற்போதைய மறைவிடத்திலிருந்து தப்பி புதியதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • அத்தகைய கட்டிடங்கள் இல்லை என்றால், நிவாரணத்துடன் ஒரு பகுதியைக் கண்டுபிடி, அது சண்டையிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்கும்.
3. நீங்கள் ஒரு காட்டுப்பகுதியில் குடியேறினால் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தங்குமிடம் ஒன்றை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் நகரங்களை விட்டு வெளியேறி காட்டில் ஒளிந்திருந்தால், உங்கள் மோசமான எதிரிகள் வானிலைதான். நீங்கள் ஒரு புதிய பகுதிக்குள் நுழைந்தவுடன், குளிர், மழை மற்றும் வெயிலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க பொருத்தமான தங்குமிடம் ஒன்றை உருவாக்குங்கள். ஏதேனும் சிக்கல்களை இப்போதே சரிசெய்வதன் மூலம் இந்த மறைவிடத்தை வைத்திருங்கள்.
   • விரோதமான மக்கள் அந்த பகுதி வழியாகச் சென்றால், மறைக்க எளிதான இடத்தில் மறைவிடத்தைக் கண்டறியவும்.
   • வேலையை எளிதாக்குவதற்கு இயற்கையான ஒரு உறுப்பைச் சுற்றி உங்கள் தங்குமிடம் உருவாக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, விழுந்த மரம் ஒரு கட்டமைப்பை ஆதரிக்கும்.
4. முடிந்தவரை மோதல்களைத் தவிர்க்கவும். ஒரு போர் உங்களுக்கு சண்டையிடுவதை நினைவூட்டுகிறது என்றாலும், உண்மையில் பொதுமக்கள் பொதுவாக போரைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் ஒரு போரில் தப்பிப்பிழைப்பார்கள். நீங்கள் ஆயுதப்படைகளில் இல்லாவிட்டால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மோதலைத் தவிர்ப்பது மிகவும் பாதுகாப்பானது. அமைதியாக இருங்கள், மக்களுடன் வாக்குவாதம் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு அக்கறை இல்லாத விஷயங்களில் ஈடுபட வேண்டாம்.
   • எதிரி துருப்புக்கள் உங்கள் எல்லைக்குள் நுழையும்போது, ​​அவற்றை எல்லா நேரங்களிலும் மறைக்க அல்லது தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அச்சுறுத்தல் இல்லை என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.
   • தற்காப்பு தவிர, யாரிடமிருந்தும் திருடவோ அல்லது காயப்படுத்தவோ முயற்சிக்காதீர்கள். இது இறுதியில் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் அவநம்பிக்கையான மக்கள் தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்வார்கள்.
   • போரைத் தவிர்ப்பது பாதுகாப்பற்ற பகுதியிலிருந்து தப்பிச் செல்வதையும் குறிக்கிறது. உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க இந்த வாய்ப்பிற்கு எப்போதும் தயாராக இருங்கள்.
5. உங்களைப் பாதுகாக்க அல்லது வேட்டையாட ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வன்முறையைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும், நீங்கள் எப்போதும் சாத்தியத்திற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும். உங்களிடம் ஏற்கனவே வீட்டில் ஆயுதங்கள் இருந்தால் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரிந்தால் இது மிகவும் எளிதானது. இல்லையென்றால், நீங்கள் கண்டறிந்த அனைத்து ஆயுதங்களையும் சேகரித்து அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக. நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால் அவற்றை உங்கள் மறைவிடத்தில் வைத்திருங்கள்.
   • உங்களிடம் துப்பாக்கி இருந்தால், உயிர்வாழும் சூழ்நிலையில் வெடிமருந்து பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம். பயிற்சிக்கான படப்பிடிப்பு உங்கள் கவனத்தையும் ஈர்க்கும். இதற்கு முன்னர் நீங்கள் ஒருபோதும் பயன்படுத்தாவிட்டால் துப்பாக்கியால் சுடாமல் உங்களால் முடிந்தவரை துப்பாக்கியைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • வில், கோடரி, கிளப் அல்லது கத்திகள் போன்ற சாத்தியமான பிற ஆயுதங்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். எந்தவொரு தாக்குபவர்களையும் எதிர்த்துப் போராடுவதில் இவை அனைத்தும் கைக்குள் வரக்கூடும்.
   • உங்கள் குடும்பத்தின் அல்லது குழுவின் மற்ற உறுப்பினர்களுக்கும் ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்த பயிற்சி அளிக்கவும். ஒரு உறுப்பினருக்கு மட்டுமே போராடத் தெரிந்தால் உங்கள் குழு ஒரு பாதகமாக உள்ளது.
6. உங்களை தற்காத்துக் கொள்ளுங்கள் அது இருந்தால். நீங்கள் வன்முறையைத் தவிர்க்க விரும்பினால், சில சூழ்நிலைகளில் சண்டை தவிர்க்க முடியாதது. சிலர் நெருக்கடிகளின் போது மற்றவர்களை காயப்படுத்தவோ அல்லது பயன்படுத்திக்கொள்ளவோ ​​முயற்சி செய்கிறார்கள். யாராவது உங்களை அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை காயப்படுத்த முயன்றால், அல்லது நீங்கள் உயிர்வாழத் தேவையான பொருட்களைத் திருடினால், உங்களால் முடிந்தால் போராடுங்கள். உங்களை காயப்படுத்த விரும்பும் நபர்களை பயமுறுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு சில ஆயுதங்கள் கையில் இருப்பது இந்த சூழ்நிலையில் உதவும். எல்லா ஆயுதங்களையும் பாதுகாப்பான இடத்தில் வைத்திருங்கள், குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவற்றை விரைவாகப் பெறுங்கள்.
   • உங்களை அல்லது உங்கள் குடும்பத்தை நீங்கள் பாதுகாக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​உங்கள் சமூகத்துடன் ஒரு நல்ல தனிப்பட்ட உறவு கைக்குள் வரும். கொள்ளைக்காரர்கள் அல்லது தீங்கு செய்ய விரும்பும் பிற நபர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க சமூகம் ஒன்றிணையலாம்.

4 இன் முறை 2: பொருட்களைக் கண்டறியவும்

1. போர் தொடங்கியதும் உங்கள் எல்லா வளங்களையும் மதிப்புமிக்க பொருட்களையும் சேகரிக்கவும். நேரம் நெருங்கும்போது போர் வெடிப்பது குறித்த எச்சரிக்கை பெரும்பாலும் வருகிறது, எனவே நீங்கள் பொருட்களை சேமித்து வைப்பதற்கான வாய்ப்பு கூட கிடைக்காமல் போகலாம். நீங்கள் செய்தியைப் பெற்றவுடன் விரைவாக வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் மதிப்புமிக்க பொருட்கள், பணம், உணவு மற்றும் தண்ணீர் அனைத்தையும் எடுத்து பாதுகாப்பாக வைக்கவும். உங்கள் வீட்டைத் தேடும்போது கூட, விலைமதிப்பற்ற பொருட்களை திருட முடியாத வகையில் மறைக்கவும். உங்களால் முடிந்தால், வெளியே சென்று உங்களால் முடிந்த அளவு பொருட்களைப் பெறுங்கள். இனி காத்திருக்க வேண்டாம் அல்லது உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தில் எல்லாம் போய்விடும்.
   • குறிப்பாக, பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பாட்டில் தண்ணீரை வைத்திருங்கள். சுத்தமான நீர் மற்றும் புதிய உணவு பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், அவசர காலங்களில் இந்த பொருட்களை சேமிக்கவும்.
   • மருந்துகள் மற்றும் சுகாதார தயாரிப்புகளையும் பாருங்கள். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இவை முக்கியம்.
   • உங்களது அனைத்து முக்கியமான ஆவணங்களையும் சேமிக்க மறக்காதீர்கள். பிறப்புச் சான்றிதழ்கள், திருமண அனுமதி, சமூக பாதுகாப்பு அட்டைகள் மற்றும் உங்களை அடையாளம் காணக்கூடிய பிற ஆவணங்களை வைத்திருங்கள். உங்கள் நாட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியிருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் அடையாளம் மற்றும் குடும்ப உறவுகளை நிரூபிக்க முடியாவிட்டால் பிற நாடுகள் உங்களை நுழைவதைத் தடுக்கலாம்.
   • கையில் பணம் இருக்க வங்கியில் இருந்து உங்கள் பணத்தை திரும்பப் பெறுங்கள். உங்கள் வங்கியில் மின்னணு அணுகல் உங்களுக்கு இருக்காது.
2. சுத்தமான நீரின் மூலத்தைக் கண்டறியவும். நீர் மக்களுக்கு மிக முக்கியமான வளமாகும், மேலும் போர்க்காலத்தில் சுத்தமான நீர் பற்றாக்குறையாக மாறும். பாட்டில் தண்ணீர் மற்றும் போன்றவை ஒரு கட்டத்தில் வெளியேறும். போர் தொடங்கியதும், உங்கள் பகுதியில் உள்ள அனைத்து நீர் ஆதாரங்களையும் கண்டறியவும். நீங்கள் செல்லும் ஒவ்வொரு புதிய பகுதிக்கும் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • அருகிலுள்ள ஏரிகள் மற்றும் நீரோடைகள் சாத்தியமான நீர் ஆதாரங்கள், ஆனால் நீரைக் குடிப்பதற்கு முன்பு அதை சுத்திகரிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
   • நீங்கள் கடலுக்கு அருகில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உப்பு நீர் குடிக்க வேண்டாம்.எதிர்ப்பது கடினம், ஆனால் உப்பு நீர் கடுமையான நோயை ஏற்படுத்தும்.
   • நீங்கள் ஒரு சுத்தமான நீர் ஆதாரத்தைக் கண்டால், அதைப் பயன்படுத்தவும், அவசர காலங்களில் உங்கள் பாட்டில் தண்ணீரை சேமிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் பகுதியில் வேறு நீர் ஆதாரங்கள் இல்லை என்றால், குடிப்பதற்கும் குளிப்பதற்கும் மழைநீரை சேகரிக்கவும். மழையைப் பிடிக்க வாளிகள் மற்றும் தொட்டிகளை வெளியே விட்டு விடுங்கள். மழைநீரை குடிக்க முன் சுத்திகரிக்க மறக்காதீர்கள்.
3. பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் அழிந்துபோகக்கூடிய உணவுகளை சேகரிக்கவும். உங்கள் சாதாரண உணவு விநியோகத்தில் இடையூறு ஏற்படலாம், எனவே வரம்பற்ற அழிந்துபோகக்கூடிய பொருட்கள் அவசியம். போர் வெடித்தது என்ற செய்தி கிடைத்தவுடன், முடிந்தவரை பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் அழிந்துபோகக்கூடிய தயாரிப்புகளை சேகரிக்கவும். கடையிலிருந்து அல்லது நீங்கள் காணும் வேறு எந்த மூலத்திலிருந்தும் அவற்றைப் பெறுங்கள். நீங்கள் உணவை விட்டு வெளியேறினால் உங்களுக்கு நிலையான சப்ளை இருப்பதை இது உறுதி செய்யும்.
   • யுத்தம் முடிந்தபின், கைவிடப்பட்ட பல்பொருள் அங்காடிகளில் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் கிடைக்கக்கூடும். திறக்கப்படாத கேனைக் கண்டறிந்தால், அதைப் பெறுங்கள். நீங்கள் எப்போது அதிக உணவை சந்திப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
   • அதிக தாகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது வழக்கத்தை விட அதிக தண்ணீர் குடிக்க வைக்கும்.
   • வெறுமனே, இயற்கை பேரழிவுகள் அல்லது பிற அவசரநிலைகள் ஏற்பட்டால் எல்லா நேரங்களிலும் மூன்று நாட்கள் வரம்பற்ற அழிந்துபோகக்கூடிய உணவை நீங்கள் கையில் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்களிடம் ஏற்கனவே பொருட்கள் இருந்தால், போர் தொடங்கியவுடன் ஏற்படும் உணவுக் கடைக்கு விரைந்து செல்வதைத் தவிர்க்கலாம்.
4. இறைச்சியின் கூடுதல் ஆதாரங்களுக்காக வேட்டையாடவும் மீன் பிடிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உணவு நம்பமுடியாததாக மாறினால், வேட்டையாடுவது மற்றும் மீன் பிடிப்பது எப்படி என்று தெரிந்துகொள்வது ஒரு நன்மை. இறைச்சியின் பிற ஆதாரங்களைக் கண்டறிய உங்கள் கண்காணிப்பு திறன் மற்றும் வேட்டை திறன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், சத்தான மீன்களை சீராக வழங்குவதற்காக மீன்பிடித்தல் பயிற்சி செய்யுங்கள். இரண்டு திறன்களும் உணவு பற்றாக்குறை நேரங்களை அடைய உங்களுக்கு உதவும்.
   • ஒரு மிருகத்தை சரியாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சருமம், இரத்தப்போக்கு மற்றும் குடல் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிக.
   • வேட்டையாட நீங்கள் கிராமப்புறங்களில் இருக்க வேண்டியதில்லை. நகரங்களுக்கு அருகிலும் பல விலங்குகள் உள்ளன. சிறிய விலங்குகளைப் பிடிக்க பொறிகளை அமைக்கவும்.
5. சுகாதார தயாரிப்புகளை நீங்கள் கண்டறிந்தால் அவற்றை சேமிக்கவும். உயிர்வாழும் சூழ்நிலையில் உங்கள் பட்டியலில் சுகாதாரம் அதிகமாக இருக்காது என்றாலும், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் முக்கியமானது. நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பது நோய் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கலாம், மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணரவும் உதவும். பொருட்களை சேகரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய பல சுகாதார தயாரிப்புகளை எப்போதும் சேர்க்கவும். பொருட்களைத் தேடும்போது எப்போதும் அதிகமாகத் தேடுங்கள்.
   • கழிவறை காகிதம், கை சுத்திகரிப்பு, பற்பசை மற்றும் பல் துலக்குதல், வழக்கமான அல்லது திரவ சோப்பு, பெண்பால் பொருட்கள் மற்றும் கிருமிநாசினி ஆகியவை முக்கியமான சுகாதார பொருட்கள்.
   • குறைவான முக்கியமான ஆனால் முக்கியமான தயாரிப்புகள் சீப்பு அல்லது தூரிகைகள், ரேஸர்கள், ஷேவிங் கிரீம் மற்றும் டியோடரண்ட். இவை உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நல்ல தோற்றத்தைப் பராமரிப்பது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும்.
6. உங்கள் பகுதியில் எந்த தாவரங்கள் உண்ணக்கூடியவை என்பதை தீர்மானிக்கவும். ஏறக்குறைய அனைத்து பகுதிகளிலும் உள்ளூர் தாவரங்கள் உள்ளன, அவை உண்ணக்கூடியவை. எதைச் சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்வது ஒரு அவநம்பிக்கையான சூழ்நிலையில் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும். உங்கள் சூழலைப் படித்து, உண்ணக்கூடிய தாவரங்களைக் கண்டறியவும். சீரான உணவு வழங்குவதற்காக அவற்றை தவறாமல் சேகரிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு ஆலை தெரியாவிட்டால் அல்லது அது உண்ணக்கூடியதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முதலில் அதை வாசனை செய்யுங்கள். வாசனை மோசமாக இருந்தால், அது உண்ணக்கூடியதல்ல என்று நீங்கள் கருதலாம். பின்னர் 15 நிமிடங்கள் உங்கள் தோலில் செடியைப் பிடித்து, அரிப்பு அல்லது எரிவதை உணர்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். இல்லையென்றால், செடியை உங்கள் உதடுகளில் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். பின்னர் ஆலை ஒரு சிறிய கடி எடுத்து. 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் எரியும் அல்லது வயிற்று வலியை உணரவில்லை என்றால், ஆலை சாப்பிட பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
   • முடிந்தால், கூடுதல் தயாரிப்புகளுக்காக உங்கள் சொத்தில் ஒரு தோட்டத்தையும் தொடங்கலாம். இருப்பினும், இதை மறைக்க வைக்க முயற்சிக்கவும். உணவுப் பற்றாக்குறை இருந்தால், உங்கள் தயாரிப்புகளைத் திருட முயற்சிக்கும் ஒருவர் இருக்கலாம்.
7. கழிவுகளைத் தவிர்க்கவும். எல்லா வளங்களும் போர்க்காலத்தில் விலைமதிப்பற்றவை, எனவே உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் வைத்திருங்கள். துணிகளை உருவாக்க பழைய கந்தல்களை மறுசுழற்சி செய்யுங்கள். குழம்பு தயாரிக்க உணவு ஸ்கிராப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மழைநீரை சேகரிக்கவும். எதையும் வீணாக்க விடாதீர்கள்.
8. உங்களுக்கு வேறு வழியில்லாதபோது பொருட்களைத் திருடுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் ஒருவர் பிழைக்க அவநம்பிக்கையான செயல்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். யாரும் பார்க்காத அல்லது கைவிடப்பட்டதாகத் தெரியாத பொருட்கள் அல்லது கடைகளை நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்குத் தேவையானதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது நெறிமுறையாக தவறாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்களும் உங்கள் குடும்பமும் பிழைக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் மக்கள் அடர்த்தியான பகுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், கைவிடப்பட்ட பல கடைகளை நீங்கள் காணலாம். பொருட்களைத் தேடுவதற்கும் உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுவதற்கும் தயங்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் உங்கள் வழியில் இருந்தால், நீங்கள் காணும் எந்த கட்டிடங்களையும் நிறுத்தி சரிபார்க்கவும். முந்தைய குடியிருப்பாளர்கள் எதை விட்டுவிட்டார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
   • இருப்பினும், மக்கள் பாதுகாக்கும் உணவு அல்லது பொருட்களை திருட முயற்சிக்காதீர்கள். இதற்காக நீங்கள் காயமடையலாம் அல்லது கொல்லப்படலாம்.

4 இன் முறை 3: காயம் மற்றும் நோயைத் தவிர்க்கவும்

1. சிறு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முதலுதவி கற்றுக்கொள்ளுங்கள். காயங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை மற்றும் சிறியவை முதல் தீவிரமானவை வரை இருக்கலாம். நீங்கள் அல்லது ஒரு பங்குதாரர் சந்திக்கும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு அடிப்படை முதலுதவி அறிவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பொருட்களைத் தேடும்போது, ​​நீங்கள் காணும் எந்த முதலுதவி உபகரணங்களையும் எடுத்து ஒரு அடிப்படை முதலுதவி பெட்டியை உருவாக்குங்கள்.
   • அனைத்து காயங்களையும் சுத்தமான தண்ணீரில் மட்டும் கழுவ வேண்டும். அழுக்கு அல்லது வடிகட்டாத தண்ணீரை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • அனைத்து காயங்களையும் சுத்தமான பேண்ட்-எய்ட்ஸ் மூலம் மூடி வைக்கவும். முடிந்தால், ஆடைகளை வழக்கமாக சுத்தமான ஒன்றை மாற்றவும்.
   • சிபிஆர் கற்றல் அவசரகாலத்தில் ஒரு நபரின் உயிரையும் காப்பாற்ற முடியும்.
2. நீங்கள் காணும் எந்த ஆயுதங்கள் மற்றும் வெடிமருந்துகளிலிருந்தும் விலகி இருங்கள். வெடிக்காத சுரங்கங்கள், குண்டுகள் மற்றும் பிற வெடிமருந்துகள் பொதுமக்கள் உயிரிழப்பு மற்றும் போரில் இறப்பதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம். நீங்கள் ஒரு போர் மண்டலத்திற்கு அருகில் இருந்தால், அபாயகரமான பொருட்கள் எல்லா இடங்களிலும் பரவக்கூடும். எதையும் தொடாதே. சிறந்தது, நீங்கள் அதை நீங்களே வெட்டிக் கொள்ளலாம். மோசமான நிலையில், இது வெடிக்காத ஆயுதமாக இருக்கலாம், அது உங்களை கடுமையாக காயப்படுத்தக்கூடும்.
3. தொற்றுநோய்களைத் தவிர்க்க உங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். இது கடினமாக இருக்கும்போது, ​​உங்களை நீங்களே கழுவுவது ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு முக்கியமான வழியாகும். ஓடும் நீர் இன்னும் கிடைத்தால் விரைவாக குளிக்கவும். இல்லையென்றால், நீங்களே கழுவுவதற்கு போதுமான தண்ணீரை சேகரிக்க உங்கள் நீர் சேகரிப்பு முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு வாளியில் சிறிது மழைநீரை சேகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் அந்த வாளியில் ஒரு துண்டை நனைத்து அதில் சிறிது சோப்பை தேய்க்கவும். உங்கள் உடலை துண்டு துண்டாக கழுவவும், பின்னர் மழைநீரில் கழுவவும்.
   • உங்கள் பாட்டில் தண்ணீரை குளிக்க வீணாக்க வேண்டாம். நீங்கள் திறந்த காயங்கள் இல்லாவிட்டால் குளிக்க வடிகட்டாத தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் முதலில் தண்ணீரை சுத்திகரிக்கிறீர்கள்.
4. தூய நீங்கள் குடிக்கும் எந்த நீரும் சீல் செய்யப்பட்ட பாட்டில் இருந்து அல்ல. உயிர்வாழும் சூழ்நிலையில் நீரினால் பரவும் நோய் உயிருக்கு ஆபத்தானது. குடிப்பதற்கு மற்ற தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் என்றால், எப்போதும் அதை முதலில் சுத்திகரிக்கவும். எந்தவொரு நோய்க்கிருமிகளையும் கொல்ல ஒரு நிமிடம் தண்ணீரை கொதிக்க வைப்பது மிகவும் பொதுவான முறையாகும். பின்னர் ஒரு பெரிய வலை அல்லது துணி மூலம் தண்ணீரை ஊற்றி பெரிய பொருட்களை வடிகட்டவும்.
   • நீர் ஆதாரம் மாசுபட்டதா என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. ஒரு முன்னெச்சரிக்கையாக, நீரோடைகள் மற்றும் ஆறுகளில் இருந்து வரும் தண்ணீரை எப்படியும் கொதிக்க வைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஆசைப்பட்டால், உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க அசுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க ஆசைப்படுவீர்கள். ஒருபோதும் அழுக்கு நீரை சுத்திகரிக்காமல் குடிக்க வேண்டாம். ஆபத்தான ஒரு நோய் அல்லது ஒட்டுண்ணியை நீங்கள் சுருக்கலாம்.
5. முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை மற்றும் நீங்கள் காணக்கூடிய அனைத்து உணவுகளையும் கொண்டு நீங்கள் வாழ வேண்டும். ஆனால் சத்தான உணவுகளால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முடிந்தவரை சிறப்பாக வைத்திருங்கள். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் தொடர்ந்து வழங்கப்படுவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்கவும் நோயை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.
   • உங்கள் உணவை முடிந்தவரை சீரானதாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கிடைத்தால், புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் புரதங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • இலை கீரைகள், மீன், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகளைத் தேடுங்கள். இது போன்ற உணவுகள் உங்கள் உணவை முடிந்தவரை பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும்.
   • நீங்கள் புதிய உணவுகளை கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். கைவிடப்பட்ட கடைகள் மற்றும் வீடுகளிலிருந்து இவை கிடைக்கக்கூடும்.

4 இன் முறை 4: உங்கள் குளிர்ச்சியாக இருங்கள்

1. போரைப் பற்றிய செய்திகளுக்கு காத்திருங்கள். ஒரு போரின் பிழைப்புக்கு தகவல் முக்கியமானது. எந்தெந்த பகுதிகள் பாதுகாப்பானவை அல்லது ஆபத்தானவை, வளங்களை எங்கு கண்டுபிடிப்பது என்பதை அறிய போரின் முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றவும். இந்த தகவல் குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் தகவலறிந்து இருக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய முறைகள் உள்ளன.
   • சமூக ஊடகங்கள் தகவலறிந்து இருக்க ஒரு சிறந்த புதிய வழியாகும். பிற பகுதிகளில் வசிப்பவர்களிடமிருந்து ட்விட்டர் மற்றும் பேஸ்புக்கில் புதுப்பிப்புகளைப் பார்க்கவும். நீங்கள் தேடும் தகவலைக் கண்டுபிடிக்க சில முக்கிய வார்த்தைகள் அல்லது ஹேஷ்டேக்குகளைப் பயன்படுத்தவும்.
   • சிறிய பேட்டரி மூலம் இயங்கும் ரேடியோக்கள் நம்பகமான தகவல்களாகவும் இருக்கலாம். போரைப் பற்றி புகாரளிக்கும் உள்ளூர் செய்தி நிறுவனங்களை நீங்கள் காண முடியுமா என்று பாருங்கள்.
   • உங்கள் பகுதி வழியாக செல்லும் எந்த வெளிநாட்டினரிடமும் தகவல்களைக் கேளுங்கள். அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள், அவர்களுக்கு ஏதேனும் செய்தி இருந்தால் கேளுங்கள்.
2. குடும்பம் மற்றும் அயலவர்களுடன் தனிப்பட்ட உறவைப் பேணுங்கள். இந்த தனிப்பட்ட உறவுகள் நெருக்கடியை அடைய உங்களுக்கு உதவுகின்றன. குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. அவற்றைப் பாதுகாப்பது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் உங்களை மிஞ்சும் ஒரு குறிக்கோளையும் தருகிறது. அண்டை நாடுகளின் நெட்வொர்க் உணவு மற்றும் வளங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், எனவே உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை தயவுசெய்து நடத்துங்கள். இந்த உறவுகள் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.
   • நீங்கள் ஒரு புதிய பகுதிக்குச் சென்றால் உள்ளூர்வாசிகளுக்கு உங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் சிறந்த நண்பர்களாக மாற வேண்டியதில்லை, ஆனால் அந்நியராக வேண்டாம். சண்டை உங்கள் பிரதேசத்தை அடையும் போது உதவிக்காக இந்த நபர்களை நீங்கள் நம்ப வேண்டியிருக்கும்.
3. ஒரு வேலை நேர்மறை மன அணுகுமுறை. எந்தவொரு உயிர்வாழும் சூழ்நிலையிலும், உங்கள் அமைதியான மற்றும் தர்க்கரீதியான சிந்தனையை பராமரிப்பது முக்கியம். விரக்தியும் சோகமும் உங்கள் மனதைக் கைப்பற்றும்போது, ​​தர்க்கரீதியான சிந்தனை மிகவும் கடினமாகிவிடும். இது போர்க்காலத்தில் குறிப்பாக கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நேர்மறையான பார்வையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். நேர்மறையாக சிந்திக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • அவசரகால திட்டங்களை உருவாக்குவதும் சுத்திகரிப்பதும் உங்களுக்கு நேர்மறையாக இருக்க உதவும். ஏதேனும் தவறு நடந்தால் நீங்கள் எப்போதும் ஒரு நடைமுறையை வைத்திருப்பதை இது உறுதி செய்கிறது.
   • உங்கள் கவலையைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் உங்கள் குளிர்ச்சியை வைத்திருக்கவும்.
   • தனிப்பட்ட உறவுகளை உருவாக்குவதும் பராமரிப்பதும் உங்களுக்கு நேர்மறையாக இருக்க உதவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு திரைப்படம் அல்லது வீடியோ கேம் அல்ல. ஒரு திரைப்படத்தில் நீங்கள் பார்த்த எதையும் முயற்சிக்க வேண்டாம். பிழைப்புக்கு யதார்த்தமான தீர்வுகள் மற்றும் உத்திகள் தேவை.