உள்ளடக்கம்

• தேவையான பொருட்கள்
• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: எளிய சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப் தயாரிக்கவும்
• முறை 2 இன் 4: இனிப்பு வெண்ணிலா சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப் கலக்கவும்
• 4 இன் முறை 3: ஒரு சர்க்கரை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஃபேஷியல் ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்
• முறை 4 இன் 4: பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு லிப் ஸ்க்ரப் கலக்கவும்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

மேற்பரப்பில் உருவாகும் இறந்த செல்களை அகற்ற உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் வெளியேற்றவும். இந்த இறந்த செல்கள் முகப்பரு, மந்தமான மற்றும் வறண்ட, அரிப்பு சருமத்தை ஏற்படுத்தும். ஆலிவ் எண்ணெயில் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, மேலும் அதை ஈரப்பதமாக்க உதவுகின்றன. சர்க்கரையுடன் இதை இணைக்கவும் - இது இறந்த சருமத்தைத் துடைக்கும் இயற்கையான துகள்களை வழங்குகிறது - மேலும் பயனுள்ள ஸ்க்ரப்பிற்கான மந்திர பொருட்கள் உங்களிடம் உள்ளன. சர்க்கரை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உங்கள் சமையலறையில் நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் வேறு சில தயாரிப்புகளுடன், உங்கள் உடல், முகம் மற்றும் உதடுகளுக்கு பலவிதமான ஸ்க்ரப்களை உருவாக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

எளிய சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப்

• 3 தேக்கரண்டி (45 மில்லி) கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 2 தேக்கரண்டி (43 கிராம்) கரிம தேன்
• Organic கப் (115 கிராம்) கரிம சர்க்கரை

இனிப்பு வெண்ணிலா சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப்

• ½ கப் (100 கிராம்) பழுப்பு சர்க்கரை
• கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை ½ கப் (115 கிராம்)
• ⅓ கப் (79 மில்லி) ஆலிவ் எண்ணெய்
• 2 தேக்கரண்டி (43 கிராம்) கரிம தேன்
• டீஸ்பூன் (1 மில்லி) வெண்ணிலா சாறு
• Vit டீஸ்பூன் (2.5 மில்லி) வைட்டமின் ஈ எண்ணெய்

சர்க்கரை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளால் செய்யப்பட்ட முக துடை

• ½ கப் (115 கிராம்) சர்க்கரை
• ¼ கப் (59 மில்லி) ஆலிவ் எண்ணெய்
• 2 முதல் 3 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன

காஸ்டர் சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் லிப் ஸ்க்ரப்

• 1 தேக்கரண்டி (12.5 கிராம்) காஸ்டர் சர்க்கரை
• ½ தேக்கரண்டி (7.5 மில்லி) ஆலிவ் எண்ணெய்

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: எளிய சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப் தயாரிக்கவும்

1. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேனை ஒன்றாக கலக்கவும். 3 தேக்கரண்டி (45 மில்லி) கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு மூடி கொண்டு ஒரு பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி குடுவையில் வைக்கவும். பின்னர் 2 தேக்கரண்டி ஆர்கானிக் தேன் சேர்த்து பொருட்கள் முழுமையாக கலக்கும் வரை கிளறவும்.
   • ஆர்கானிக் தேன் மிகவும் இயற்கையான ஸ்க்ரப்பை வழங்குகிறது, ஆனால் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் வழக்கமான தேனைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. சர்க்கரை சேர்க்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேன் கலந்ததும், ½ கப் (115 கிராம்) கரிம சர்க்கரையில் கிளறவும். இது ஒரு தடிமனான, தானிய பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை இதை நன்கு கலக்கவும்.
   • நீங்கள் வழக்கமான வெள்ளை சர்க்கரையை கரிம சர்க்கரையுடன் மாற்றலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு தானிய ஸ்க்ரப்பை விரும்பினால், இன்னும் கொஞ்சம் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
   • மென்மையான ஸ்க்ரப் செய்ய, குறைந்த சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
3. உங்கள் தோலில் மெதுவாக ஸ்க்ரப் மசாஜ் செய்யவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் விரல்களால் ஜாடிக்கு வெளியே ஒரு சிறிய அளவு துடைக்கவும். உங்கள் உடலில் வட்ட இயக்கங்களில் சுமார் 60 விநாடிகள் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
   • முழங்கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற மிகவும் வறண்ட பகுதிகளில், ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் தேய்த்தல் பரவாயில்லை.
4. வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். நீங்கள் ஸ்க்ரப் தேய்த்த பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். இந்த செயல்முறையை முடிக்க உங்கள் தோலை ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் மெதுவாக உலர வைக்கவும்.
   • ஸ்க்ரப்பில் உள்ள ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும், ஆனால் உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டிருந்தால், சருமத்திற்கு கூடுதல் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க உடனடியாக லோஷன் அல்லது கிரீம் தடவலாம்.

முறை 2 இன் 4: இனிப்பு வெண்ணிலா சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப் கலக்கவும்

1. ஆலிவ் எண்ணெய், தேன், வெண்ணிலா சாறு மற்றும் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ⅓ கப் (79 மில்லி) ஆலிவ் எண்ணெய், 2 தேக்கரண்டி (43 கிராம்) தேன், வெண்ணிலா சாறு ¼ டீஸ்பூன் (1 மில்லி), வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் ½ டீஸ்பூன் (2.5 மில்லி) வைக்கவும். பொருட்கள் நன்கு கலக்க ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் வேறு வாசனையை விரும்பினால், வெண்ணிலா சாற்றை உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் மாற்றலாம். எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், லாவெண்டர் அனைத்தும் நல்ல விருப்பங்கள்.
2. சர்க்கரைகளைச் சேர்க்கவும். அனைத்து திரவ பொருட்களும் கலந்ததும், ½ கப் (100 கிராம்) பழுப்பு சர்க்கரையும், ½ கப் (115 கிராம்) கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையும் கிளறவும். அனைத்து பொருட்களும் அடர்த்தியான, அபாயகரமான பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை கிளறவும்.
   • உங்கள் சரக்கறைக்குள் இருப்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஸ்க்ரப்பில் பழுப்பு அல்லது கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.
3. வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் தோலுக்கு ஸ்க்ரப் தடவவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை உங்கள் தோலில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். வட்ட இயக்கங்களில் வேலை செய்யுங்கள், சருமத்தில் எரிச்சலைத் தவிர்க்க மிகவும் கடினமாக தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தில் உள்ள ஸ்க்ரப் மற்றும் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் பயன்படுத்தலாம். கண் பகுதியைத் தவிர்க்கவும்.
4. ஸ்க்ரப்பை தண்ணீரில் கழுவவும். உங்கள் தோல் மீது ஸ்க்ரப் மசாஜ் செய்த பிறகு, அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் துளைகளை மூடுவதற்கு போதுமான குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் முகத்தை சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • ஸ்க்ரப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஈரப்பதத்தை பூட்ட ஒரு உடல் கிரீம் அல்லது ஃபேஸ் கிரீம் தடவவும்.

4 இன் முறை 3: ஒரு சர்க்கரை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஃபேஷியல் ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்

1. சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒன்றாக கலக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ½ கப் (115 கிராம்) சர்க்கரை மற்றும் ¼ கப் (59 மில்லி) ஆலிவ் எண்ணெய் வைக்கவும். ஒரு ஸ்பூன் பயன்படுத்தி மெதுவாக கலவையை ஒன்றாக கலக்கவும்.
   • சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்க்கு 2 முதல் 1 என்ற விகிதத்தை பராமரிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு ஸ்க்ரப்பை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செய்ய அளவுகளை சரிசெய்யவும்.
2. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை துண்டுகளாக சேர்த்து சர்க்கரை கலவையில் கிளறவும். சர்க்கரை மற்றும் எண்ணெய் கலந்ததும், 2 முதல் 3 வரை இறுதியாக நறுக்கிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் கிளறவும். ஒரு ஸ்பூன் அல்லது முட்கரண்டி பயன்படுத்தி பழங்களை சர்க்கரை மற்றும் எண்ணெய் கலவையில் கலக்கும் வரை கலக்கவும்.
   • சர்க்கரை கலவையில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை மிகவும் கடினமாக கலப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது சர்க்கரை துகள்கள் கரைந்து போகும்.
   • ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் உங்கள் சருமத்தை புதுப்பித்து பலப்படுத்துகின்றன.
3. கலவையை ஒரு மூடிய ஜாடியில் வைத்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். அனைத்து பொருட்களும் ஒன்றிணைக்கப்படும் போது, ​​ஸ்க்ரப்பை ஒரு ஜாடி அல்லது பிற கொள்கலனில் ஒரு மூடியுடன் ஸ்கூப் செய்யவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், அது இரண்டு வாரங்கள் வரை புதியதாக இருக்கும்.
4. வறண்ட சருமத்தில் ஸ்க்ரப் மசாஜ் செய்யவும். சுத்தமான விரல்களால் உலர்ந்த முகத்தில் ஸ்க்ரப் தடவவும். ஒரு வட்ட இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி அதை தோலில் தேய்த்து, இறந்த சரும செல்களை மெதுவாக துடைக்கவும்.
   • ஸ்க்ரப்பை மிகவும் கடினமாக தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள். முகத்தில் உள்ள தோல் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது மற்றும் நீங்கள் மிகவும் கடினமாக தேய்த்தால் எளிதில் எரிச்சலூட்டும்.
5. ஸ்க்ரப்பை தண்ணீரில் கழுவவும், உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும். நீங்கள் ஸ்க்ரப் தேய்த்த பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். உங்கள் முகத்தை மெதுவாக உலர சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் வழக்கமான சீரம், மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் / அல்லது பிற சிகிச்சை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பிரகாசமான மற்றும் தெளிவான சருமத்திற்கு நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம்.

முறை 4 இன் 4: பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு லிப் ஸ்க்ரப் கலக்கவும்

1. பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒன்றாக கலக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் அல்லது கிண்ணத்தில் 1 தேக்கரண்டி (12.5 கிராம்) காஸ்டர் சர்க்கரை மற்றும் ½ தேக்கரண்டி (7.5 மில்லி) ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். முற்றிலும் கலக்கும் வரை இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக கிளறவும்.
   • நீங்கள் எப்போதும் ஆலிவ் எண்ணெயின் அளவை சரிசெய்யலாம். சர்க்கரையை ஒன்றாக இணைக்க உங்களுக்கு இது போதுமானது, எனவே நீங்கள் ஒரு அபாயகரமான ஸ்க்ரப்பை விரும்பினால், நீங்கள் ½ தேக்கரண்டி (7.5 மில்லி) க்கும் குறைவாக பயன்படுத்தலாம்.
2. உங்கள் உதடுகளுக்கு மேல் துடைக்கவும். சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலந்தவுடன், உங்கள் விரலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உதடுகளுக்கு மெதுவாக ஸ்க்ரப் தடவவும். இறந்த சருமத்தை அகற்ற சுமார் 30 முதல் 60 வினாடிகள் வரை மசாஜ் செய்யவும்.
   • நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம். குளிர்ந்த மாதங்களில் உங்கள் உதடுகள் மோசமாக கிழிந்தால், நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.
3. ஈரமான துணி துணியால் துடைப்பைத் துடைக்கவும். நீங்கள் ஸ்க்ரப்பை மசாஜ் செய்த பிறகு, ஒரு துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைக்கவும். அனைத்து ஸ்க்ரப் அகற்றப்படும் வரை உங்கள் உதடுகளை மெதுவாக துடைக்கவும்.
   • உங்கள் உதடுகளை ஆற்றவும் ஈரப்பதமாக்கவும் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களிடம் வீட்டில் சர்க்கரை இல்லையென்றால், குறிப்பிட்ட அனைத்து சமையல் குறிப்புகளிலும் அதை நன்றாக கடல் உப்புடன் மாற்றலாம்.
• வழக்கமான எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது என்றாலும், இந்த ஸ்க்ரப்களில் எதையும் வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அதிகமாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்தால் உங்கள் சருமத்தை எளிதில் எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• இந்த ஸ்க்ரப்களில் இயற்கையான பொருட்கள் இருந்தாலும், அவை இன்னும் தேவையற்ற எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும். எல்லா இடங்களிலும் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்வது நல்லது. உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் ஒரு சிறிய அளவிலான ஸ்க்ரப்பைத் தட்டவும், அதை ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும், பின்னர் அதைக் கழுவவும். 24 முதல் 48 மணி நேரம் காத்திருங்கள், எந்த பதிலும் இல்லை என்றால், நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம்.

தேவைகள்

எளிய சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப்

• ஒரு மூடியுடன் ஒரு பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி குடுவை
• ஒரு ஸ்பூன்

இனிப்பு வெண்ணிலா சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் ஸ்க்ரப்

• ஒரு சிறிய கிண்ணம்
• ஒரு ஸ்பூன்

சர்க்கரை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளால் செய்யப்பட்ட முக துடை

• ஒரு சிறிய கிண்ணம்
• ஒரு ஸ்பூன் அல்லது முட்கரண்டி
• ஒரு மூடப்பட்ட பானை அல்லது சேமிப்பு கொள்கலன்

பிரவுன் சர்க்கரை மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் லிப் ஸ்க்ரப்

• ஒரு சிறிய கிண்ணம் அல்லது சாஸர்
• ஒரு ஸ்பூன்