உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும்
• முறை 2 இன் 2: காய்ச்சலுக்கான அடிப்படை சிகிச்சை
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

காய்ச்சல் என்பது வைரஸ், தொற்று அல்லது பிற நோய்களுக்கு உங்கள் உடலின் இயல்பான பதில். உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதன் மூலம், உங்கள் உடல் பொதுவாக சில நாட்களில் நோய்க்கிருமிகளை அகற்றும். இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது மற்றும் காய்ச்சல் மிகவும் மோசமான நிலைக்கு இட்டுச் சென்றால் என்ன செய்வது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை உங்களுக்கு வழங்கும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும்

1. உங்கள் வெப்பநிலையை தீர்மானிக்க சிறந்த வழி ஒரு தெர்மோமீட்டர். உங்கள் வெப்பநிலை 39.5 or C அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால், வீட்டிலேயே காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் வெப்பநிலை 39.5 above C க்கு மேல் உயர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை (அல்லது, வார இறுதிகளில், ஜி.பி. அவசரகாலத்தில், அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்; உங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம்.
2. நபரின் தோலைத் தொடுவதன் மூலம் அதிகரிப்புக்கு முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த வழியில் உங்களை வெப்பநிலை செய்தால், உங்களிடம் 38 ° C அல்லது 39 ° C வெப்பநிலை இருக்கிறதா என்று சொல்வது கடினம். அவ்வாறான நிலையில் உங்களுக்கு காய்ச்சலின் பிற அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கலாம் (கீழே காண்க).
   • வேறொருவருக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்று நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், உங்கள் வெப்பநிலையை மற்ற நபருடன் ஒப்பிடுங்கள்: முதலில் உங்கள் சொந்த தோலைத் தொடவும், உடனடியாக மற்றவரின் தொடுதலைத் தொடவும். உங்கள் தோல் மிகவும் குளிராக இருந்தால், மற்ற நபருக்கு காய்ச்சல் வரக்கூடும்.
   • வெப்பநிலையின் இந்த வழி எவ்வளவு துல்லியமானது? ஒரு ஆய்வில் மக்கள் இந்த வழியில் வெப்பநிலை கொள்ளும்போது, ​​அவர்களுக்கு அடிக்கடி காய்ச்சல் இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள் (40% வரை).
3. நீரிழப்பு ஜாக்கிரதை. உங்கள் உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்த்தொற்றுகள், வைரஸ்கள் அல்லது பிற நோய்களைச் சமாளிக்க விரும்பினால், உங்கள் உடல் உள் தெர்மோஸ்டாட்டை மாற்றிவிடும். காய்ச்சல் என்பது நமது இயற்கை பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். இந்த அதிக உடல் வெப்பநிலையின் விளைவாக நோயாளிகள் மிகவும் தாகமாக அல்லது நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறார்கள்.
   • நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
     
     • உலர்ந்த வாய்
     • தாகம்
     • தலைவலி மற்றும் சோர்வு
     • உலர்ந்த சருமம்
     • அடைப்பு
   • வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு மூலம் நீரிழப்பை மோசமாக்கும். நீங்கள் இதைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், திரவ இழப்பை ஈடுசெய்ய போதுமான அளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. தசை வலிக்கு பாருங்கள். பெரும்பாலும் தசை வலி நீரிழப்புடன் தொடர்புடையது, ஆனால் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் அது கூடுதல் எரிச்சலூட்டும். கவனம்: உங்கள் காய்ச்சல் கடினமான (முதுகு) தசைகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும், ஏனெனில் இது பாக்டீரியா மூளைக்காய்ச்சலைக் குறிக்கலாம், இது மூளை பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
5. கடுமையான காய்ச்சல் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள். உங்களுக்கு 40 ° C க்கும் அதிகமான காய்ச்சல் இருந்தால், நீரிழப்பு, தலைவலி, தசை வலி மற்றும் பலவீனம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு கூடுதலாக பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இதை நீங்கள் அனுபவித்தால், அல்லது உங்கள் காய்ச்சல் 40 ° C ஐ விட அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
   • மாயத்தோற்றம்
   • குழப்பம் அல்லது எரிச்சல்
   • மனச்சோர்வு அல்லது வலிப்பு
6. சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாகவும், 39.5 above C க்கு மேல் வெப்பநிலை இருப்பதாகவும் நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பொதுவாக வீட்டில் லேசான காய்ச்சலால் நோய்வாய்ப்படுவது நல்லது; சில நேரங்களில் காய்ச்சலுக்கான அடிப்படைக் காரணம் மிகவும் தீவிரமானது, உங்களுக்கு பொருத்தமான மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.

முறை 2 இன் 2: காய்ச்சலுக்கான அடிப்படை சிகிச்சை

1. உங்களுக்கு லேசான காய்ச்சல் இருந்தால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். காய்ச்சல் என்பது ஒரு நோய்க்கிருமிக்கு உங்கள் உடலின் இயல்பான பதில். உங்கள் உடல் நோய்க்கிருமியை மாஸ்டர் செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் காய்ச்சலை அடக்கினால், நீங்கள் நீண்ட காலமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது காய்ச்சல் தொடர்பான அறிகுறிகளை மறைக்கிறீர்கள்.
2. ஒரு வலி நிவாரணி மருந்து அல்லது பல்பொருள் அங்காடியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு காய்ச்சலின் பக்கவிளைவுகளை அகற்ற ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணி உதவும். பெரும்பாலும் இந்த வகையான வலி நிவாரணி மருந்துகளின் குறைந்த அளவு ஏற்கனவே ஒரு நல்ல முடிவை அளிக்கிறது.
   • ஆஸ்பிரின் பெரியவர்களால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். குழந்தை பருவ ஆஸ்பிரின் பயன்பாடு ஆபத்தான ரேய்ஸ் நோய்க்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
   • பாராசிட்டமால் (பனடோல்) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) ஆகியவை ஆஸ்பிரினுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், மேலும் அவை எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்றவை. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் காய்ச்சல் குறையவில்லை என்றால், அளவை தானாகவே அதிகரிக்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
3. போதுமான அளவு குடிக்கவும். உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் நீரிழப்பு ஆகலாம். போதுமான அளவு குடிப்பதன் மூலம் நீரிழப்பைத் தவிர்க்கவும். காய்ச்சலுடன் போராடுவதற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறையாகும். குறிப்பாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். சோடா மற்றும் தேநீர் வயிற்றை ஆற்ற உதவும், ஆனால் அதை மிதமாக குடிக்கலாம். உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது திட உணவுகளுக்கு சூப் அல்லது குழம்பு ஒரு நல்ல கூடுதலாகும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு நிமிடம் சூடாகவும் பின்னர் ஷிவரி ஆகவும் உணரலாம். இது காய்ச்சலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• சளி பெரும்பாலும் காய்ச்சலின் அறிகுறியாகும், ஆனால் அவை தாழ்வெப்பநிலை அல்லது மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற மிகவும் தீவிரமான நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் குளிர்ச்சியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், அடிப்படைக் காரணம் என்ன என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கடுமையான குளிர்ச்சியானது மூளை பாதிப்பு, நீரிழப்பு, வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் அதிர்ச்சி போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
• உங்களுக்கு காய்ச்சல் வரும்போது, ​​நீங்கள் சூடாக உணர்கிறீர்கள், இதன் விளைவாக உங்கள் கன்னங்கள் கொஞ்சம் சிவப்பாகத் தோன்றும். நீங்கள் வீட்டில் குளிரூட்டும் உறுப்பு இருந்தால், அதை சிறிது குளிர்விக்க உங்கள் முகம் அல்லது நெற்றியில் வைப்பது நல்லது.
• நாள் முழுவதும் குடிக்க உறுதி செய்யுங்கள். பலவிதமான சூடான மற்றும் குளிர்பானங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவை உங்கள் உடலைச் சிறப்பாகச் செய்து, உங்கள் நீர் நிலைகளை உயர்த்தும்.
• வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் சி உங்கள் குளிர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் எதிர்ப்பிற்கு நல்லது, இதனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
• உங்கள் கன்னங்களை உணருங்கள். அவர்கள் சூடாக உணர்ந்தால், பொதுவாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக அர்த்தம்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களுக்கு 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக 39.5 ° C காய்ச்சல் இருந்தால் மற்றும் காய்ச்சல் குறையவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.
• உங்களுக்கு 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.