நீந்திய பிறகு உங்கள் கண்கள் காயமடையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உள்ளடக்கம்

அடியெடுத்து வைக்க
3 இன் பகுதி 1: கண்களை துவைக்க
3 இன் பகுதி 2: ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்
3 இன் பகுதி 3: எரிச்சலைத் தடுக்கும்
உதவிக்குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் கண்கள் சிவப்பு நிறமாக மாறி குளத்தில் இருந்தபின் எரிச்சலடைகிறதா? இது குளோராமின்கள், ரசாயனங்கள் சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது நீச்சல் குளம் நீரில் உருவாகும் ரசாயனங்கள். இதன் விளைவாக ஏற்படும் கண் எரிச்சல் இறுதியில் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் இதற்கிடையில் உங்கள் கண்களை ஆற்றுவதற்கான வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் கடல் நீரில் நீந்தியிருந்தால், உங்கள் கண்களை மீண்டும் புதியதாக உணர அதே முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: கண்களை துவைக்க

கண்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். நீந்திய பிறகு, பூல் நீரிலிருந்து எச்சங்கள் உங்கள் கண்களில் நிலைத்திருக்கக்கூடும், மேலும் குளிர்ந்த நீரில் கழுவினால் குளோராமைன்கள் அல்லது எரிச்சலுக்கு காரணமான பிற பொருட்களின் தடயங்கள் நீங்கும். உங்கள் முகத்தை மடுவின் மேல் பிடித்து, மெதுவாக ஒரு கோப்பையிலிருந்து தண்ணீரை உங்கள் கண்களில் ஊற்றவும். நீங்கள் முடிந்ததும் கண்களை மென்மையான துணியால் உலர வைக்கவும்.
- உங்கள் கண்களைத் துவைப்பது உடனடி நிவாரணத்தை அளிக்காது, இது ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும், ஏனெனில் அவற்றில் எச்சங்கள் இருக்கும் வரை உங்கள் கண்கள் எரிச்சலடையும்.
- குளிர்ந்த நீர் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் வெதுவெதுப்பான நீரும் நன்றாக இருக்கும்.
உங்கள் கண்களுக்கு ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள். நீந்திய பின் உங்கள் கண்கள் வறண்டு, அரிப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு உமிழ்நீர் தீர்வு அவர்களை ஆற்ற உதவும். உமிழ்நீர் கரைசல் அடிப்படையில் செயற்கை கண்ணீர் திரவமாகும், மேலும் இது ஈரப்பதத்தை சேர்க்க உதவுகிறது, இப்போதே உங்கள் கண்கள் நன்றாக இருக்கும். ஒவ்வொரு மருந்துக் கடையிலும் நிலையான கண் சொட்டுகளை நீங்கள் காணலாம். குளத்திலிருந்து வெளியே வந்த பிறகு, தொகுப்பின் திசைகளின்படி சில சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் கடற்கரை பையில் ஒரு பாட்டில் உமிழ்நீர் கரைசலை வைத்திருங்கள், இதனால் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அதை உங்களிடம் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சில சொட்டு பால் முயற்சிக்கவும். கண்களை இனிமையாக்கும் இந்த முறை எந்த அறிவியல் அடிப்படையும் இல்லை, ஆனால் பல நீச்சல் வீரர்கள் குளத்தில் நீண்ட நாள் கழித்து கண்களைப் பராமரிக்க இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உங்கள் கண்களில் சில சொட்டு பால் வைக்க ஒரு துளிசொட்டி அல்லது கரண்டியால் பயன்படுத்தவும். அதிகப்படியான பாலை அகற்ற சில முறை கண்களை சிமிட்டுங்கள். பால் நிலையானது மற்றும் பூல் நீரிலிருந்து வரும் வேதிப்பொருட்களை நடுநிலையாக்குவதால் வலி நீங்கும்.
- உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த முறையின் செயல்திறன் அல்லது அது ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் குறித்து எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் செய்யப்படவில்லை.
- பாலைப் பயன்படுத்தியபின் எரிச்சல் நீடிப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதை அகற்ற கண்களை துவைக்கவும்.
சோடியம் பைகார்பனேட் மூலம் கண்களை துவைக்கவும். எரிச்சலூட்டும் கண்களைத் தணிக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியம் இது. ஒரு பால் துவைக்க போல, அது அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. இந்த முறையை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால், 1/2 கப் தண்ணீரில் as டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை கலக்கவும். கலவையில் ஒரு காட்டன் பந்தை நனைத்து, துவைக்க உங்கள் கண்களுக்கு மேல் கசக்கி விடுங்கள். உங்கள் கண்களை சில முறை கண் சிமிட்டினால் அவை நன்கு மூடப்பட்டிருக்கும். எரிச்சல் மோசமாகிவிட்டால் அல்லது சில நிமிடங்களில் நீங்கவில்லை என்றால், கண்களை சுத்தமான தண்ணீரில் பறிக்கவும்.
- பேக்கிங் சோடா அபாயகரமானதாக இருப்பதால் கண்களைத் தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்

குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். குளிர்ச்சியான சுருக்கமானது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவும். ஒரு துணி துணியை சிறிது குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து மூடிய கண் இமைகளுக்கு மேல் சில நிமிடங்கள் வரைந்து கொள்ளுங்கள். கொட்டுவது இயற்கையாகவே சொந்தமாக மோசமாகிவிடும். உங்கள் கண்கள் நன்றாக உணரப்படுவதற்கு முன்பு துணி துணி சூடாக இருந்தால், அதை மீண்டும் குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, செயல்முறை செய்யவும்.
கண்களில் ஈரமான தேநீர் பைகளை வைக்கவும். தேயிலை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும். இரண்டு தேநீர் பைகளை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து, பின்னால் படுத்து கண்களை மூடிக்கொண்டு, தேயிலை பைகளை உங்கள் கண் இமைகளில் வைக்கவும். அறை வெப்பநிலையை அடையும் வரை பையை அங்கேயே விடுங்கள். உங்கள் கண்கள் இன்னும் புண்ணாக இருந்தால், அவற்றை மீண்டும் குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து மீண்டும் செய்யவும்.
வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளை முயற்சிக்கவும். வெள்ளரிக்காயை குளிர்வித்து, பின்னர் இரண்டு தடிமனான துண்டுகளை வெட்டவும். படுத்து கண்களை மூடிக்கொண்டு, பின்னர் உங்கள் இமைகளில் வட்டுகளை வைக்கவும். குளிர்ந்த வெள்ளரிக்காய் உங்கள் கண்களுக்கு எரிச்சலைத் தணிக்கும் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.
அரைத்த உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துங்கள். உருளைக்கிழங்கு சுறுசுறுப்பானது, அதாவது எரிச்சலைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவும். ஒரு வெள்ளை உருளைக்கிழங்கை தட்டி உங்கள் மூடிய கண்களில் வைக்கவும். உருளைக்கிழங்கை உங்கள் கண்களில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
கற்றாழை கொண்டு ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கவும். கற்றாழை அனைத்து வகையான அழற்சிக்கும் எதிராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கண்களுக்கு ஒரு இனிமையான சுருக்கத்தை வழங்குகிறது. கற்றாழை ஜெல் ஒரு டீஸ்பூன் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் குளிர்ந்த நீரை ஒன்றாக கிளறவும். இரண்டு டஃப்ட் பருத்தி கம்பளியை கலவையுடன் நிறைவு செய்யுங்கள். படுத்து, கண்களை மூடி, பருத்தி கம்பளியை உங்கள் கண்களுக்கு மேல் வைக்கவும். 5-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் பருத்தி கம்பளியை அகற்றி கண்களை துவைக்கலாம்.
ஜெல் கொண்டு கண் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஜெல் கண் முகமூடிகள் கண்களை ஆற்றும் மற்றும் தலைவலிக்கு உதவும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவற்றை நிவாரண ஆதாரமாக குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஜெல் கண் முகமூடியை ஆன்லைனில் அல்லது ஒரு மருந்துக் கடையில் வாங்கலாம்.

3 இன் பகுதி 3: எரிச்சலைத் தடுக்கும்

நீச்சல் செல்லும்போது கண்ணாடி அணியுங்கள். குளோராமின்கள் அல்லது கடல் நீரிலிருந்து உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர்க்க இது சிறந்த வழியாகும். உங்கள் கண்களுக்கு தண்ணீர் வர முடியாவிட்டால், நீங்கள் நீந்தும்போதெல்லாம் அவை சிவப்பாக மாறாது அல்லது காயப்படுத்தாது. கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் இதயத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு நீந்தலாம் மற்றும் உங்கள் கண்களை நீருக்கடியில் திறந்து வைக்கலாம், பின்னர் வலியைச் சமாளிக்காமல்.
- உங்கள் கண்ணாடிகள் சரியாக பொருந்துமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் கண்களைச் சுற்றிலும் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் நீந்தும்போது தண்ணீர் வெளியேறாது.
- நீச்சல் கண்ணாடிகளை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், முடிந்தவரை நீருக்கடியில் கண்களை மூடிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கண்ணாடி அணியும்படி அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
"ஆரோக்கியமான" இல்லாத நீச்சல் நீரில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு வலுவான இரசாயன வாசனையுடன் ஒரு குளத்தில் இருந்திருக்கிறீர்களா? பலர் குளோரின் வாசனை என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் குளோரின் வாசனை இல்லை. அம்மோனியாவின் வலுவான வாசனை உண்மையில் குளோராமைன்களின் வாசனையாகும், அவை குளோரின் வியர்வை, சன்ஸ்கிரீன், சிறுநீர், உமிழ்நீர் மற்றும் நீச்சலடிப்பவர்கள் தண்ணீருக்குள் வரும் பிற பொருட்களுடன் பிணைக்கும்போது உருவாகின்றன. வலுவான துர்நாற்றம் கொண்ட ஒரு குளம் என்பது அனைத்து குளோராமின்களையும் அகற்ற குளோரின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் மூலம் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை. ஒரு குளம் மிகவும் சுத்தமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, பின்வரும் சுட்டிகள் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்:
- குளத்தில் ஒரு வலுவான இரசாயன வாசனை உள்ளது (அல்லது வேறு எந்த வாசனையும்)
- நீர் தெளிவானதற்கு பதிலாக மேகமூட்டமாக தெரிகிறது
- குளத்தில் பணிபுரியும் பம்புகள் மற்றும் வடிப்பான்கள் போன்ற துப்புரவு உபகரணங்களை நீங்கள் கேட்கவில்லை
- குளம் சுத்தமாக இருப்பதற்கு பதிலாக வழுக்கும் அல்லது சிக்கலாக உணர்கிறது.
ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகளில் நீந்தும்போது கவனமாக இருங்கள். ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகள் நீச்சல் வீரர்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்க வேதியியல் ரீதியாக சிகிச்சையளிக்க தேவையில்லை. அனைத்தும் சரியாக நடந்தால், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகள் ஒரு தொந்தரவான சுற்றுச்சூழல் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அவை உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
- நீச்சல் பாதுகாப்பானது என்று குறிப்பிடப்பட்ட திறந்த நீரில் மட்டுமே நீந்தவும்; "நீச்சல் இல்லை" என்று தெளிவாகக் குறிக்கப்பட்ட பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும்.
- மாசுபாட்டால் மாசுபட்ட ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகளில் நீந்த வேண்டாம்.
- நிற்கும் தண்ணீருடன் ஏரிகள் மற்றும் குளங்களில் நீந்த வேண்டாம். ஆல்கா அல்லது பச்சை நிறம் நிறைந்த நீரில் நீந்த வேண்டாம்.
- நிறைய ஆல்காக்கள் உள்ள ஏரிகளில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும். அவை சயனோபாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை நச்சுத்தன்மையுடையவை மற்றும் கண், தோல் மற்றும் காது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். விழுங்கினால், சயனோபாக்டீரியா வயிற்றுப் பிடிப்பு, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும்.
- ஈ.கோலை மாசுபடுத்தக்கூடிய மேய்ச்சல் நிலங்கள் அல்லது விவசாய நிலங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஏரிகளில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
நீச்சலடிக்கும்போது ஆரோக்கியமாக இருக்க பொதுவான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். நீச்சலடிக்கும் போதும் பின்னும் ஆரோக்கியமாக இருக்க, நீருக்கடியில் இருக்கும்போது கண்களையும் வாயையும் திறக்க வேண்டாம். நீங்கள் முடிந்ததும் குளியுங்கள், நீந்தும்போது சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு இருந்தால், வெட்டு அல்லது காயத்தை உடனே சிகிச்சை செய்யுங்கள். பெரும்பாலான நீச்சல் பகுதிகளில் கடுமையான நோய்க்கான ஆபத்து குறைவாக இருந்தாலும், அபாயங்கள் இன்னும் உள்ளன, அதைத் தேடுவது மதிப்பு.
- மென்மையான, சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும் திட்டுகள் போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கண்டால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள், இது ஸ்டாப் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு பாதுகாப்பு தெரியாவிட்டால் நீங்கள் நீந்துகிற தண்ணீரை சோதிக்கவும். தரத்தை நீங்களே சோதிக்க சுய கருவிகளை வாங்கலாம். நீரினால் பரவும் நோய் மற்றும் மாசுபடுத்திகளின் முக்கிய வடிவங்களை, குறிப்பாக ஈ.கோலை சரிபார்க்கும் கருவிகளை ஆன்லைனில் தேடுங்கள், மேலும் சோதனை செய்ய வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும்.
- ஈ.கோலை பெரும்பாலும் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய நீரின் குறிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் மற்ற நோய்க்கிருமிகளைக் கண்டறிவது கடினம். ஈ.கோலை குறிப்பிட்ட அளவுகளில் இருந்தால், மற்ற நோய்க்கிருமிகளும் இருப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

உதவிக்குறிப்புகள்

சுத்தமான, ஈரமான துண்டுடன் கண்களை ஈரப்படுத்தவும்.
உங்கள் பிள்ளை மடுவின் மேல் வளைக்க மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், சில சமையலறை காகிதம் அல்லது ஒரு துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைக்கவும். குழந்தை இதை ஒவ்வொரு கண்ணிலும் சில நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
அடுத்த முறை, இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.