உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இன் 4: படிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 இன் 4: ஆண்களுக்கான நடன படிகள்
• முறை 3 இன் 4: பெண்களுக்கான நடன படிகள்
• 4 இன் முறை 4: நடன படிகளை இணைத்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஜீவ் என்பது லத்தீன் பாணியில் வேகமான நடனம். இந்த பாணி 1940 களில் அமெரிக்க மக்களிடையே பிரபலமானது, அவர்கள் முக்கியமாக அப்போதைய புதிய வகை மியூசிக் ராக் அண்ட் ரோலுக்கு நடனமாட பாணியைப் பயன்படுத்தினர். ஜீவ் பல சிக்கலான இயக்க முறைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை சில சமயங்களில் உங்கள் நடன கூட்டாளரைத் திருப்பவோ அல்லது தூக்கவோ தேவைப்படும், ஆனால் கால் முறை மிகவும் எளிதானது மற்றும் கற்றுக்கொள்ள மிகவும் எளிதான 6 படிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இன் 4: படிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. நீங்கள் ஜீவ் நடனமாட விரும்பினால், முதலில் ஆறு அடிப்படை படிகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நடனமாடும்போது ஒவ்வொரு முறையும் 6 ஆக எண்ணுகிறீர்கள், இதை நீங்கள் பின்வருமாறு செய்கிறீர்கள்: 1-2-3-a-4,5-a-6.
   • முதல் இரண்டு துடிப்புகள் “இணைப்பு படிகள்” “பாறை படிகள்” என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
   • மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது துடிப்பு இடதுபுறத்தில் மூன்று மடங்கு "சேஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • கடைசி இரண்டு துடிப்புகளும் ஒரு மூன்று படி, வலதுபுறம் மட்டுமே.
2. நடன சொற்களில் ஒரு "சேஸ்" என்பது நீங்கள் ஒரு பாதத்தில் ஒரு பக்கத்திற்கு (இடது அல்லது வலது) சரிய வேண்டும் என்பதாகும்.
   • ஒரு ஜீவின் போது, ​​மூன்று படி என்பது மூன்று குறுகிய பக்கவாட்டு படிகளின் இயக்கமாகும். அதனால்தான் இது மூன்று படி அல்லது மூன்று படி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
3. ஜீவில் இணைப்பு மற்றும் பாறை படி ஆகியவை முக்கியம். ஒரு இணைப்பு அல்லது பாறை படி என்பது ஒரு பாதத்தை மற்ற பாதத்தின் பின்னால் நின்று மற்ற பாதத்தை உயர்த்துவதாகும்.
   • நீங்கள் உங்கள் பின் பாதத்தில் சாய்ந்து, பின்னர் உங்கள் மற்றொரு பாதத்தில் முன்னோக்கிச் செல்ல வேண்டும், இதனால் உங்கள் எடை முதலில் உங்கள் முதுகிலும் பின்னர் உங்கள் முன் பாதத்திலும் இருக்கும். உங்கள் எடையை ஒரு பாதத்தில் வைக்க விரும்பினால் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் கால்களை உயர்த்த வேண்டும்.
   • இதை மாஸ்டர் செய்ய பாறை படிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இந்த இயக்கம் நடனத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

முறை 2 இன் 4: ஆண்களுக்கான நடன படிகள்

1. முதல் துடிப்பில், உங்கள் இடது காலால் ஒரு பாறை அடியை பின்னால் வைக்கவும். உங்கள் வலது கால் நின்று உங்கள் எடையை உங்கள் இடது பாதத்தில் இருக்கும்படி நகர்த்தவும். இது முதல் எண்ணிக்கை.
2. உங்கள் வலது பாதத்தைத் தூக்கி மீண்டும் அதைக் குறைக்கவும். இது ராக் ஸ்டெப்பின் இரண்டாவது துடிப்பு.
3. இப்போது மூன்றாவது துடிப்பில் உங்கள் இடது காலால் இடதுபுறம் செல்லுங்கள், இது மூன்று படிகளின் முதல் துடிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
4. உங்கள் வலது காலை உங்கள் இடது பாதத்தை நோக்கி நகர்த்தவும். இது "அ" அல்லது மூன்று படியின் இரண்டாவது துடிப்பு.
5. இப்போது உங்கள் இடது காலால் நான்காவது துடிப்பு அல்லது மூன்று அடியின் மூன்றாவது துடிப்புடன் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
6. ஐந்தாவது துடிப்பில் உங்கள் எடையை உங்கள் வலது பாதத்திற்கு மாற்றவும்.
7. இப்போது “ஒரு” துடிப்பில் உங்கள் இடது காலால் வலதுபுறம் செல்லுங்கள்.
8. இப்போது ஆறாவது துடிப்பில் உங்கள் வலது காலால் வலதுபுறம் செல்லுங்கள், இது ஜீவின் கடைசி துடிப்பு.
9. இப்போது பாறை படி மற்றும் மூன்று படி ஆகியவற்றை மீண்டும் செய்து இடமிருந்து வலமாக நகர்த்தவும். எண்ணும் வழியை நினைவில் கொள்ளுங்கள், 1-2-3-அ -4-5-அ -6.

முறை 3 இன் 4: பெண்களுக்கான நடன படிகள்

1. முதல் துடிப்பில் உங்கள் வலது காலால் முன்னேறவும். உங்கள் இடது காலால் நீங்கள் எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை.
2. இரண்டாவது துடிப்பில், உங்கள் எடையை உங்கள் வலது பாதத்திற்கு மாற்றவும்.
3. மூன்றாவது துடிப்பில் நீங்கள் ஒரு படி ஒதுக்கி வைக்கிறீர்கள், இதுவும் மூன்று படியின் முதல் படியாகும்.
4. இப்போது உங்கள் இடது காலால் “அ” அல்லது மூன்று படியின் இரண்டாவது படியில் மூடவும்.
5. இப்போது உங்கள் இடது காலால் எதுவும் செய்யாமல் உங்கள் வலது காலால் வலதுபுறம் செல்லுங்கள். இது நான்காவது துடிப்பு அல்லது மூன்று படியின் மூன்றாவது படி.
6. ஐந்தாவது துடிப்பில் உங்கள் எடையை உங்கள் இடது பாதத்திற்கு மாற்றவும்.
7. இப்போது “a” துடிப்பில் உங்கள் வலது காலால் இடதுபுறம் செல்லுங்கள்.
8. இப்போது ஆறாவது துடிப்பில் உங்கள் இடது காலால் இடதுபுறம் செல்லுங்கள், இது ஜீவின் கடைசி படியாகும்.
9. பாறை படி மற்றும் மூன்று படி பயிற்சி, எப்போதும் வலமிருந்து இடமாக நகரும். எண்ணும் வழியை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது 1-2-3-அ -4-5-அ -6 ஆகும்.

4 இன் முறை 4: நடன படிகளை இணைத்தல்

1. எப்போதும் மனிதன் வழிநடத்தட்டும். ஜீவின் போது, ​​ஆணும் பெண்ணும் தொடர்ந்து ஒருவரை ஒருவர் பார்த்துக் கொள்கிறார்கள். ஆண்தான் தலைவன், பெண் அவனது அசைவுகளைப் பின்பற்றுகிறாள்.
   • ஆண் இடதுபுறத்தில் தொடங்குகிறான் என்றால், பெண் வலதுபுறத்தில் தொடங்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் முழங்காலில் மோதிக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், நடனம் மிகவும் மோசமானதாகவும் இருக்கும்.
   • இரு கூட்டாளிகளின் கால்களையும் இணைக்கும் ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத தண்டு கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆண் நகர்ந்தால், பெண் பின்பற்ற வேண்டும்.
2. ஒருவருக்கொருவர் முகம் வைத்து உங்கள் கைகளை மூடிய நிலையில் வைக்கவும். அதாவது ஆண் தன் வலது கையை பெண்ணின் முதுகில் இடது புறத்திலும், பெண் தன் இடது கையை ஆணின் வலது தோளிலும் வைக்கிறாள். பெண்ணின் கை ஆணின் மேல் வைக்கப்பட வேண்டும்.
   • நீங்கள் கையின் நீளம் பற்றி இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் கைகள் ஒருவருக்கொருவர் தளர்வாகப் பிடிக்க வேண்டும். இந்த நடன பாணியில் நீங்கள் உங்கள் கைகளை தளர்வாக வைத்திருக்க வேண்டும், மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது.
3. உங்கள் முகம் சற்று வெளிப்புறமாக இருக்கும் வகையில் உங்கள் உடலை நகர்த்தவும். உங்கள் உடல்களைத் திருப்புங்கள், இதனால் உங்கள் கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளாமல் சற்று வேறு வழியில் உள்ளன.
   • இது உங்கள் முழங்கால்களை ஒன்றாக மோதிக் கொள்ளாமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
4. நடனத்தின் அடிப்படை படிகளைச் செய்ய ஆறு எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் சத்தமாக எண்ணலாம். எப்படியிருந்தாலும், ஆண் இடதுபுறத்திலும், பெண் வலதுபுறத்திலும் தொடங்குகிறான் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கைகளை ஓய்வெடுங்கள்.
5. முதலில் இசை இல்லாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது அடிப்படைகளை மாஸ்டர் செய்வதற்கும் கவனச்சிதறலைத் தடுப்பதற்கும் உதவும்.
   • நீங்கள் அடிப்படைகளை மாஸ்டர் செய்தவுடன், நீங்கள் இப்போது இசையைச் சேர்க்க வேண்டும். பல நல்ல ஜீவ் மியூசிக் கலவைகள் உள்ளன. ஜீவ் பெரும்பாலும் ஸ்விங்கை விட வேகமான டெம்போவைக் கொண்டிருப்பதால், டெம்போவைக் கையாள நீங்கள் நிறைய பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
   • உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களின் அசைவுகளை பிரதிபலிப்பதன் மூலம் இசையின் டெம்போவைப் பின்பற்றுங்கள். இதைச் செய்ய, உங்கள் எடையை பாறை படிகளில் மாற்றும்போது இடுப்பை சிறிது நகர்த்தவும்.
   • உங்கள் முழங்கால்கள் சற்று வளைந்திருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் அசைவுகளுடன் இசையில் குறிப்பிட்ட சிறப்பம்சங்களைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் இருவரும் நடனமாட போதுமானதாக இருக்கும் வரை அடிப்படைகளை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் அடிப்படைகளை மாஸ்டர் செய்தவுடன், பெண் தனது அச்சில் சுழலும்போது உங்கள் கையை நீட்டுவது போன்ற பிற நகர்வுகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம். மற்றும் காற்றாலை.