உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: ஒரு கீட்டோன் துண்டு மீது சிறுநீர் கழித்தல்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் கீட்டோன் அளவை அளவிடுதல்
• 3 இன் பகுதி 3: கெட்டோன் துண்டு முடிவுகளை விளக்குதல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கெட்டோசிஸ் கீற்றுகள் உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள கீட்டோன்களின் அளவை அளவிடும் சிறிய கீற்றுகள் ஆகும். கெட்டோசிஸ் சிறுநீர் கீற்றுகள் உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள கீட்டோன்களின் அளவைக் குறிக்க வண்ண-குறியீட்டு முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன. சிறுநீரில் அதிக அளவு கீட்டோன்கள் சிறுநீரில் அதிக அளவு கொழுப்புகளைக் குறிக்கின்றன, இது கெட்டோஜெனிக் உணவு விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கிறது. மறுபுறம், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, சிறுநீரில் அதிக அளவு கீட்டோன்கள் ஆபத்தான உயர் இரத்த சர்க்கரையைக் குறிக்கலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: ஒரு கீட்டோன் துண்டு மீது சிறுநீர் கழித்தல்

1. மருந்துக் கடையில் இருந்து கீட்டோன் கீற்றுகளை வாங்கவும். கீட்டோன்கள் முக்கியமாக ஒரு கெட்டோஜெனிக் (கெட்டோ) உணவில் மக்களால் அளவிடப்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளாலும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். கீட்டோன் கீற்றுகள் மருந்துக் கடைகள் மற்றும் முக்கிய மருந்தகங்களில் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன. உணவு உணவுப் பிரிவில் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ உபகரணங்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு பிரிவில் பாருங்கள். கீற்றுகள் ஒரு பிளாஸ்டிக் ஜாடி அல்லது அட்டை பெட்டியில் வந்து பக்கத்தில் "கெட்டோ" அச்சிடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
   • கெட்டோன் கீற்றுகள் பெரும்பாலான பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் முக்கிய ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளர்களின் மருந்தியல் பிரிவிலிருந்து கிடைக்கின்றன.
2. கீட்டோன் துண்டுகளை சிறுநீர் மாதிரியில் நனைக்கவும். சிறுநீர் மாதிரியை சேகரிக்க ஒரு செலவழிப்பு பிளாஸ்டிக் கோப்பையில் சிறுநீர் கழிக்கவும். பின்னர் கெட்டோன் துண்டின் 1 செ.மீ சிறுநீரில் முக்குவதில்லை. கீட்டோன் கண்டுபிடிக்கும் இரசாயனங்கள் அடங்கிய நுனியை மூழ்கடிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த முடிவு மற்றதை விட சற்று தடிமனாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் ஒரு பல்பொருள் அங்காடியிலிருந்து செலவழிப்பு பிளாஸ்டிக் கோப்பைகளை வாங்கலாம். வாய்வழி பராமரிப்பு பிரிவு அல்லது பிளாஸ்டிக் தகடுகள் மற்றும் பிற பிளாஸ்டிக் பொருட்கள் பிரிவை சரிபார்க்கவும்.
3. நீங்கள் ஒரு மாதிரியை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், கெட்டோன் ஸ்ட்ரிப்பில் நேரடியாக சிறுநீர் கழிக்கவும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, நேரடியாக ஸ்ட்ரிப்பில் சிறுநீர் கழிப்பது எளிது. இதை ஒரு கழிப்பறைக்கு மேல் செய்யுங்கள். சிறுநீர் கழித்த பிறகு, கழிப்பறை கிண்ணத்தின் மீது கீட்டோன் துண்டுகளை பிடித்து சிறுநீர் தரையில் சொட்டுவதைத் தடுக்கவும்.
   • உட்கார்ந்திருக்கும்போது சிறுநீர் கழித்தால், கழிப்பறை நீரில் கீட்டோன் துண்டுகளை நனைக்காதீர்கள். இது சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்து மாதிரியை அழிக்கும்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் கீட்டோன் அளவை அளவிடுதல்

1. கீட்டோன் துண்டு நிறம் மாற காத்திருக்கவும். உங்கள் சிறுநீரின் வேதிப்பொருட்களின் எதிர்வினை காரணமாக சிறுநீர் துண்டு மஞ்சள், மெரூன் அல்லது ஊதா நிறமாக மாறும். தொகுப்பின் பக்கத்திலுள்ள திசைகளைப் பின்பற்றுங்கள், இது எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் என்பதைக் கூறுகிறது. பெரும்பாலான கெட்டோன் கீற்றுகள் சிறந்த முடிவுகளுக்கு 40 வினாடிகள் காத்திருக்கும்படி கேட்கும்.
   • முடிவுகளைப் படிக்க அதிக நேரம் காத்திருப்பது - அல்லது நீண்ட நேரம் காத்திருக்காதது - தவறான வாசிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
2. கீட்டோன் துண்டு பேக்கேஜிங்கில் வண்ண குறிகாட்டிகளுடன் ஒப்பிடுக. நீங்கள் கீட்டோன் துண்டு ஜாடியைப் பார்த்தால், ஒரு பக்கத்தில் வண்ண சதுரங்களின் வரிசையைக் காண்பீர்கள். ஜாடி பக்கத்திற்கு எதிராக வண்ண கீட்டோன் துண்டுகளை பிடித்து, சிறுநீர் துண்டுடன் பொருந்தக்கூடிய வண்ண சதுரத்தைக் கண்டறியவும்.
   • உங்கள் சிறுநீர் கீற்றுகளின் நிறம் தொகுப்பில் உள்ள இரண்டு வண்ண சதுரங்களுக்கு இடையில் பொருந்தக்கூடும். அவ்வாறான நிலையில், அதிக வாசிப்பு மிகவும் துல்லியமான முடிவு என்று கருதுங்கள்.
3. தொடர்புடைய வண்ண பெட்டியின் கீழ் எண் மதிப்பைப் படியுங்கள். உங்கள் சிறுநீர் துண்டுகளின் நிறத்தை ஒரு வண்ண சதுரத்துடன் பொருத்தியவுடன், வண்ணத்துடன் பொருந்தக்கூடிய எண்ணையும் விளக்கத்தையும் கண்டுபிடிக்க நெருக்கமாகப் பாருங்கள். கீட்டோன் உள்ளடக்கத்திற்கான நிலையான விளக்கங்கள் பின்வருமாறு: "சுவடு", "சிறிய", "மிதமான" மற்றும் "பெரிய".
   • வண்ணங்கள் எண் மதிப்புகளுக்கும் ஒத்திருக்கின்றன: 0.5, 1.5, 4.0, முதலியன. இவை உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள கீட்டோன்களின் அளவை ஒரு டெசிலிட்டருக்கு மில்லிகிராம் அலகுகளில் அல்லது லிட்டருக்கு மில்லிமோல்களின் அலகுகளில் அளவிடுகின்றன.
   • கெட்டோ உணவில் இல்லாத ஆரோக்கியமான மக்கள் சிறுநீரில் கீட்டோன்களின் அளவு மிகக் குறைவு.

3 இன் பகுதி 3: கெட்டோன் துண்டு முடிவுகளை விளக்குதல்

1. உங்களுக்கு குறைந்த முடிவு இருந்தால் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், கார்போஹைட்ரேட் நுகர்வு குறைக்கவும். நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு கெட்டோ உணவைத் தொடங்கினால், உங்கள் உடல் சிறுநீர் வழியாக பெரிய அளவிலான கீட்டோன்களை அகற்றும். இது ஒரு இருண்ட மற்றும் மெரூன் சிறுநீர் துண்டுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள "பெரிய" அளவு கீட்டோன்களுடன் ஒத்திருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு கெட்டோ டயட்டில் இருந்தால், சிறுநீரில் "டிரெயில்" அல்லது "ஸ்மால்" படித்தால், கடுமையான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
   • குறைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது அல்லது அதிக புரதத்தை உட்கொள்வது இதில் அடங்கும்.
2. உங்கள் கீட்டோ உணவு முன்னேறும்போது கீட்டோன் துண்டுகளின் நிறம் ஒளிரும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு கெட்டோ உணவைத் தொடங்கும்போது, ​​உங்கள் கீட்டோன் ஸ்ட்ரீக் இருண்ட மெரூன் அல்லது ஊதா நிறமாக மாறும். நீங்கள் சில மாதங்களாக உணவில் இருந்த நேரத்தில், சிறுநீர் துண்டு முடிவுகள் ஒளிரும், மேலும் உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள "மிதமான" கீட்டோன்களை மட்டுமே குறிக்கலாம். இது சாதாரணமானது மற்றும் உங்கள் உணவு வேலை செய்யவில்லை என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல.
   • உங்கள் உடல் ஆற்றலுக்காக சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை எரிக்கப் பழகிவிட்டால், சிறுநீரின் வழியாக அகற்றுவதற்கு குறைவான கீட்டோன்கள் உள்ளன.
3. டைப் 1 நீரிழிவு நோயில் அதிக கீட்டோன் அளவு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளில், இரத்தத்தில் அதிக கீட்டோன்கள் ஆபத்தான உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறிக்கலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஆபத்தான அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால் கீட்டோன்களுக்கான சோதனை. சோதனையில் உங்கள் சிறுநீரில் அதிக அளவு கீட்டோன்கள் இருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
   • உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பிற அறிகுறிகள்: பலவீனம், குமட்டல் அல்லது வாந்தி, தீவிர தாகம் மற்றும் சுவாசக் கஷ்டங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு கெட்டோ உணவில் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சில கலோரிகள் மற்றும் அதிக அளவு புரதங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை எரிப்பது அடங்கும்.
• நீங்கள் ஒரு கெட்டோ உணவில் இருந்தால், உங்கள் உடல் கெட்டோசிஸில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த கெட்டோசிஸ் சிறுநீர் கீற்றுகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். கெட்டோசிஸ் என்பது கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து குளுக்கோஸை எரிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் உடல் ஆற்றலுக்காக சேமித்த கொழுப்பை எரிக்கும் ஒரு நிலை.
• கீட்டோன் கீற்றுகள் 100% துல்லியமானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பகலில் வெவ்வேறு நேரங்களில் அளவிடும்போது சிறுநீர் கீட்டோன் செறிவு ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம் (எ.கா. சாப்பிட்ட பிறகு எழுந்தவுடன் உடனடியாக).
• மேலும், சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் கீட்டோன் ஸ்ட்ரீக் முடிவுகளின் துல்லியத்தில் தலையிடக்கூடும். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் இதில் அடங்கும். தொடர்ந்து மருந்து உட்கொள்வது கீட்டோன் துண்டு வாசிப்பதில் குறுக்கிடக்கூடும் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• டைப் 1 நீரிழிவு நோயாளிகள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக தங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கீட்டோன் அளவையும் கண்காணிக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் இதற்கு சிறுநீர் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவ இரத்த பரிசோதனைகள் கீட்டோன் கீற்றுகளை விட பல வகையான கீட்டோன்களை எடுக்கக்கூடும், மேலும் தவறான முடிவுகளைத் தருவதும் குறைவு.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் (டி.கே.ஏ) பெறலாம், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது. டைப் 1 நீரிழிவு நோயில் இது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோயிலும் இது ஏற்படலாம். சிறுநீரில் அதிக கீட்டோன்கள், அதிகரித்த தாகம், அதிகரித்த சிறுநீர், உயர் இரத்த சர்க்கரை, குமட்டல், பழ சுவாசம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். டி.கே.ஏ அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும்.
• நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, சிறுநீரில் அல்லது இரத்தத்தில் உள்ள கீட்டோன்கள் ஒரு மோசமான விஷயம். அவை இன்சுலின் பற்றாக்குறையையும் இரத்தத்தில் அதிக அளவு அமிலத்தையும் குறிக்கலாம்.