உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: குளிர் துணிகள் மற்றும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• 3 இன் பகுதி 2: குளிர் பாணிகள் மற்றும் மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது
• 3 இன் பகுதி 3: வெப்பமான வானிலை பாகங்கள் எடுப்பது

சில நாட்களில் அது வெளியில் மிகவும் சூடாக இருக்கும், நீங்கள் பிரகாசமான வெயிலில் உருகுவீர்கள் என்று உணர்கிறது. வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது சரியான ஆடைகளைக் கண்டுபிடிப்பது சவாலானது, குறிப்பாக நீங்கள் மோசமாக வியர்க்க விரும்பவில்லை, ஆனால் இன்னும் நாகரீகமாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் இருக்க விரும்பினால். உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும் துணிகள் மற்றும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட துணிகளையும், வெப்பமான காலநிலைக்கு ஏற்ற பாணிகளையும் வெட்டுக்களையும் பாருங்கள். நாகரீகமாக இருக்கும்போது வெப்பத்தை தைரியப்படுத்த உதவும் பாகங்கள் தேர்வு செய்வதன் மூலம் உங்கள் அலங்காரத்தை முடிக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: குளிர் துணிகள் மற்றும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. பருத்தி, கைத்தறி அல்லது ஜெர்சியால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும். பருத்தி, கைத்தறி அல்லது ஜெர்சி போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த துணிகள் உங்கள் இயக்க சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்தாது அல்லது வெப்பத்திலிருந்து வியர்வையை ஏற்படுத்தாது. வெப்பமான நாளில் கூட குளிர்ச்சியாகவும் சுத்தமாகவும் இருப்பதற்கும் அவை சிறந்தவை.
   • பருத்தி அல்லது துணியால் செய்யப்பட்ட ஆடைகள், சட்டைகள் மற்றும் ஓரங்கள் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். சூடான நாளில் அணிய ஏற்ற ஒரு எளிய வெட்டுடன் ஜெர்சி ஆடைகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
   • பருத்தி அல்லது கைத்தறி ஷார்ட்ஸும் ஒரு சூடான நாளில் குளிர்ச்சியாக இருக்க நல்ல விருப்பங்கள். கைத்தறி அல்லது ஜெர்சியால் செய்யப்பட்ட காலர் கொண்ட சட்டை மற்றும் சட்டைகளும் சிறந்தவை.
2. பாலியஸ்டர், நைலான் அல்லது பட்டு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். பாலியஸ்டர், நைலான் மற்றும் பட்டு போன்ற துணிகள் அழகாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை சுவாசிக்கவில்லை. இது உங்களை வியர்வை மற்றும் வாசனையாக மாற்றும், மேலும் சூடான நாள் உங்களுக்கு மேலும் சங்கடமாக இருக்கும்.
   • மேலும், விஸ்கோஸ் அல்லது கம்பளி ஆடைகளை அணிய வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த துணிகள் சுவாசிக்காது, நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு சூடான நாளில் செய்ததை விட அதிகமாக வியர்க்க வைக்கின்றன.
   • பட்டு என்பது தண்ணீரை எதிர்க்கும் ஒரு துணி, எனவே நீங்கள் சூடான, வியர்வை நாளில் அணிந்தால் துணி சுருக்கப்படும். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்திற்கு நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக உடை அணிய வேண்டும் என்றால், பாலியஸ்டர் மற்றும் நைலான் போன்ற வெப்பமான துணிகளுக்கு பதிலாக பட்டு தேர்வு செய்யலாம்.
3. வெளிர் நிற துணிகளில் ஒட்டிக்கொள்க. ஒரு சூடான நாளுக்கு துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​வெளிர் நிறத்தில் இருக்கும் துணிகளை ஒட்டவும். வெளிர் மற்றும் லேசான வண்ணங்கள் வெள்ளை, பழுப்பு மற்றும் சாம்பல் போன்றவை நல்ல விருப்பங்கள், ஏனெனில் அவை இருண்ட நிறங்களை விட குறைந்த சூரிய ஒளியை உறிஞ்சுகின்றன.
   • மரகதங்கள், ஊதா மற்றும் ப்ளூஸ் போன்ற இருண்ட மற்றும் நகை-நிற ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். மேலும், கருப்பு ஆடைகளை அணிய வேண்டாம், ஏனெனில் இது ஒளியை உறிஞ்சி, சூடான நாளில் கூட வெப்பமாக இருக்கும்.
4. விளையாட்டு உடைகள் அணிவதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி வெளியில் வேலை செய்தால் அல்லது தினசரி வெளியில் நடந்தால், வானிலை வெப்பமாக இருந்தால், சுவாசிக்கக்கூடிய விளையாட்டு ஆடைகளின் வசதியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். பல விளையாட்டு ஆடைகள் வியர்வையை உறிஞ்சி, நீங்கள் வியர்த்தால் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் துணிகளால் ஆனவை. விளையாட்டு உடைகள் பெரும்பாலும் வசதியாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு இயக்க சுதந்திரத்தை அனுமதிக்கும்.
   • நீங்கள் ஒரு அலுவலகத்தில் அல்லது பிற தொழில்முறை சூழலில் பணிபுரிந்தால், விளையாட்டு உடைகள் போதுமானதாக இருக்காது. இருப்பினும், உங்கள் நாளில் நீங்கள் தவறுகளைச் செய்கிறீர்கள் அல்லது ஒரு நாளைக்கு வெளியே செல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விளையாட்டு ஆடைகளை அணியலாம். உங்கள் ஆடைகளின் ஒரு பகுதியாக ஸ்டைலான விளையாட்டு ஆடைகளை நீங்கள் அணியும் "விளையாட்டு உடைகள்" என்று அழைக்கப்படுவதால் விளையாட்டு உடைகள் பெருகிய முறையில் நாகரீகமாகி வருகின்றன.

3 இன் பகுதி 2: குளிர் பாணிகள் மற்றும் மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. பரந்த மாதிரிகள் மற்றும் பாணிகளைத் தேர்வுசெய்க. சூடான நாளில் உங்கள் இயக்க சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்தும் இறுக்கமான உடைகள் மற்றும் ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். ஒரு பொதுவான விதியாக, வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது தளர்வான ஆடை குளிர்ச்சியாக இருக்கும். இது உங்கள் சருமத்திற்கும் துணிகளுக்கும் இடையில் ஒரு அடுக்கு காற்றை உருவாக்குகிறது.
   • உங்கள் கைகள், மார்பு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி தளர்வாக பொருந்தக்கூடிய ஏ-லைன் ஆடையைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானுக்கு மேலே முடிவடையும் சட்டைகளைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் அவை உங்கள் வயிறு மற்றும் உடற்பகுதியைச் சுற்றி நீட்டாது. உங்கள் இடுப்பு மற்றும் கால்களைச் சுற்றி தளர்வாக பொருந்தக்கூடிய ஆடைகள் மற்றும் ஷார்ட்ஸைத் தேர்வுசெய்க.
2. நீண்ட பேண்ட்டுக்கு பதிலாக ஷார்ட்ஸ் அல்லது பாவாடையைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் கால்களை துணியால் மறைக்காத பேன்ட் அல்லது ஓரங்களை தேர்வு செய்யவும், குறிப்பாக சூடான நாளில் நீங்கள் சூடாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால். சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஷார்ட்ஸ் மற்றும் ஓரங்களை பாருங்கள். உங்கள் கால்களைச் சுற்றி இறுக்கமாக இல்லாத மாதிரியைத் தேர்வுசெய்க.
   • ஒரு தொழில்முறை அல்லது முறையான ஆடைக் குறியீடு காரணமாக நீங்கள் அவற்றை அணிய வேண்டியிருக்கும் வரை நீண்ட பேன்ட் அணிய வேண்டாம். நீங்கள் நீண்ட பேன்ட் அணிய வேண்டுமானால், பருத்தி அல்லது கைத்தறி செய்யப்பட்ட பரந்த பேண்ட்டைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் கால்களைச் சுற்றி துணி இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் கீழே உருட்டக்கூடிய பேண்டையும் தேர்வு செய்யலாம்.
3. ஸ்லீவ்லெஸ் சட்டை அல்லது குறுகிய கை சட்டை அணியுங்கள். ஸ்லீவ்லெஸ் மற்றும் ஷார்ட்-ஸ்லீவ் சட்டைகளையும் நீங்கள் பார்க்கலாம். உங்கள் ஆடைகளில் அடிக்கடி வியர்வை கறை இருந்தால், உங்கள் வியர்வை கறை தெரியாமல் இருக்க ஸ்லீவ்லெஸ் சட்டை தேர்வு செய்யலாம். கைத்தறி அல்லது பருத்தி போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய துணியில் சட்டை ஒன்றைத் தேர்வுசெய்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கவும், உங்கள் கரங்களைக் காட்டவும் முடியும்.
   • ஒரு மனிதனாக, நீங்கள் அலுவலகத்திற்கு ஸ்லீவ்லெஸ் சட்டை அணிய விருப்பம் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, சாம்பிரே போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய துணியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட நீண்ட கை சட்டை ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. இது டெனிமுக்கு மாற்றாக இருக்கும் ஒரு ஒளி துணி.
4. வெவ்வேறு அடுக்கு ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக உடை அணிய விரும்பினால், ஆனால் வெப்பத்தில் குளிர்ச்சியாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் பல அடுக்குகளை அணிந்து, சூடாகும்போது ஒரு அடுக்கை கழற்ற ஆசைப்படலாம். அடுக்குதல் என்பது உங்கள் நாளில் அதிகமான பொருட்களைக் கையாள வேண்டும் என்பதோடு நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க மாட்டீர்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மேல் அடுக்கு செய்ய வேண்டிய ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. பகலில் துணிகளை கழற்றுவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
   • மாக்ஸி உடை என்பது வெப்பமான காலநிலைக்கு ஒரு நல்ல ஆடை, ஏனென்றால் நீங்கள் அதை உங்கள் கால்களை மூடி வைக்கலாம், மேலும் உங்கள் ஆடைகளை கழற்றுவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஹை-ஹீல்ட் ஷூக்கள் அல்லது ஸ்மார்ட் செருப்புகளுடன் இதை அணிந்தால், அத்தகைய ஆடை முறையான சந்தர்ப்பங்களுக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது. ஆடை உங்கள் கால்களை உள்ளடக்கியது, ஆனால் அது இன்னும் சுருக்கமாகவும் வெப்பமான காலநிலையில் அணிய ஏற்றதாகவும் இருக்கிறது.
   • ஷார்ட்ஸுக்கு மேல் நீளமான சட்டை அணிந்து, புத்திசாலித்தனமாக உடை அணிந்துகொண்டு, வெப்பத்தில் இன்னும் குளிராக இருக்க முடியும். மற்றொரு விருப்பம் ஒரு பருத்தி கார்டிகனை நீண்ட பருத்தி உடையுடன் இணைப்பது.

3 இன் பகுதி 3: வெப்பமான வானிலை பாகங்கள் எடுப்பது

1. உங்கள் கண்களை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள். வெப்பத்திற்கு எதிராக ஏதாவது செய்யும்போது வெப்பமான வானிலை பாகங்கள் நாகரீகமாக தோற்றமளிக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். புற ஊதா பாதுகாப்புடன் துருவப்படுத்தப்பட்ட சன்கிளாஸைத் தேர்வுசெய்க. பீச், பிரகாசமான நீலம் அல்லது இளஞ்சிவப்பு போன்ற பிரகாசமான வண்ண பிரேம்களைக் கொண்ட சன்கிளாஸைத் தேடுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் அலங்காரத்திற்கு சுருக்கமான தொடுதலைக் கொடுக்கலாம்.
2. விளிம்புடன் தொப்பி அணியுங்கள். வெப்பமான காலநிலையில் குளிர்ச்சியாக இருக்க ஒரு குமிழ் தொப்பி மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் தொப்பி உங்கள் முகத்தை சூரியனிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் வெப்பத்தில் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். பருத்தி அல்லது சடை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தொப்பியைப் பாருங்கள். ஒரு பேஸ்பால் தொப்பியைப் போலவே, சூரிய தொப்பி போன்ற அகலமான தொப்பி சூடாக இருக்கும்போது குளிர்ச்சியாக இருக்க ஏற்றது.
3. வசதியான, சுவாசிக்கக்கூடிய காலணிகளைத் தேர்வுசெய்க. வெப்பமான காலநிலையில் பலருக்கு வீக்கம், வியர்வை பாதங்கள் உள்ளன. வசதியான மற்றும் கால்களை கிள்ளாத காலணிகளை அணிவதன் மூலம் இதை எதிர்க்கலாம். கேன்வாஸ் அல்லது பருத்தி போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வசதியான கால்களைக் கொண்ட காலணிகளைத் தேடுங்கள். தோல், ரப்பர் மற்றும் பிற செயற்கை பொருட்கள் போன்ற சுவாசிக்க முடியாத பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணிகளை அணிய வேண்டாம்.
   • உங்கள் காலணிகள் உங்கள் காலணிகளால் எரிச்சலடையாமல் இருக்க, உங்கள் காலணிகள் உங்களுக்கு சரியாக பொருந்தும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கால்கள் சூடாக இருக்கும்போது அடிக்கடி வீங்கிவிடும், எனவே திறந்த கால் பகுதி கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், இதனால் உங்கள் கால்களுக்கு சுவாசிக்க இடம் கிடைக்கும்.
   • நீங்கள் மூடிய கால் காலணிகளை அணிந்தால், சாக்ஸ் அணியுங்கள், இதனால் உங்கள் கால்களை தேய்த்து உங்கள் காலணிகளுக்கு எதிராக தேய்க்க வேண்டாம்.
4. உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். சுந்தன் லோஷன் அநேகமாக மிக முக்கியமான வெப்ப வானிலை பாகங்கள். வெளியில் செல்வதற்கு முன், சூரியனுக்கு வெளிப்படும் வெற்று தோலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சுந்தன் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். இது தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்கவில்லை என்பதை உறுதி செய்யும்.
   • மிகவும் வியர்வை, சூடான நாளில், நீரை எதிர்க்கும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்து, அது உங்கள் சருமத்தில் இருக்கும். நீங்கள் அவ்வப்போது மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டியிருக்கலாம், இதனால் நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது உங்கள் தோல் எப்போதும் பாதுகாக்கப்படும்.