உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: ஓய்வு நிலைகளை கற்றல்
• 3 இன் பகுதி 2: மார்ச்
• 3 இன் பகுதி 3: உருவாக்கத்தில் அணிவகுத்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவைகள்

மார்ச்சிங் என்பது நடைபயிற்சி முறையான வடிவமாகும், இது நடைபயிற்சி போது ஒரு நிலையான துடிப்பு மற்றும் ஓரத்தை பராமரிக்கிறது. அணிவகுப்பு இராணுவ வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகும், மேலும் பித்தளை இசைக்குழுக்கள் மற்றும் கொடி காவலர்களுக்கும் இது முக்கியமானது. அணிவகுப்பு, துளையிடுதல் மற்றும் விழாவிற்கு ஒவ்வொரு நிறுவனத்திற்கும் அதன் சொந்த விதிகள் உள்ளன, ஆனால் கீழே உள்ள அடிப்படைகளுக்கு நீங்கள் ஒரு உணர்வைப் பெறலாம்!

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: ஓய்வு நிலைகளை கற்றல்

1. ஆயத்தமாக இரு. இரண்டு ஸ்டாண்ட்-பை கட்டளைகள் உள்ளன: "உள்ளீடு" என்பது தனிநபர்களை உருவாக்குவதில் சேகரிக்க அல்லது அணிவகுப்பாளர்களை அவர்களின் அசல் நிலைக்குத் திருப்புவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. "எட்டு கொடுங்கள்" என்பது மீதமுள்ள நிலையில் கொடுக்கப்பட்ட கட்டளை. இரு கட்டளைகளுக்கும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும் (கவனத்திற்கு).
   • உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் 45 டிகிரி கோணத்தை உருவாக்க கால்விரல்கள் சற்று வெளிப்புறமாக சுட்டிக்காட்டி, உங்கள் குதிகால் சமமாக கொண்டு வாருங்கள்.
   • இரு கால்களிலும் உங்கள் எடையை சமப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் முழங்கால்களைப் பூட்ட வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் கால்களை நேராக வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் தோள்களை நேராகவும், உங்கள் மார்பை மேலேயும், உங்கள் உடலை உங்கள் இடுப்புக்கு ஏற்பவும் வைத்திருங்கள்.
   • உங்கள் கைகள் எந்த விறைப்பும் இல்லாமல் உங்கள் உடலின் இருபுறமும் தொங்கட்டும். உங்கள் விரல்கள் சற்று சுருண்டிருக்க வேண்டும், உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் ஆள்காட்டி விரலின் முதல் மூட்டுக்கு எதிராக.
   • உங்கள் கால்சட்டைகளை உங்கள் கால்சட்டை கால்களின் தையல்களுடன் ஒரு நேர் கோட்டில் வைத்திருங்கள், உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களின் முதல் மூட்டுகள் உங்கள் கால்சட்டை கால்களைத் தொடும்.
   • நிற்கும்போது அசையாமல் இருங்கள், அவ்வாறு செய்யும்படி கட்டளையிடாவிட்டால் நகர்த்தவோ பேசவோ வேண்டாம்.
   • கவனத்தில் நிற்கும் ஒரு மாறுபாடு கவனத்தில் நின்று துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. எல்லோரும் இந்த நிலையில் நிற்க வேண்டும், ஆனால் பின்னர் அவசரமாக. குதிகால் கூட ஒன்றாக ஒன்றாக கொண்டு வரப்படுகிறது.
2. "பிரிவு நிறுத்த" க்குச் செல்லவும். "பிரிவு நிறுத்துதல்" என்பது அந்த நேரத்தில் நிற்கும் அணிவகுப்பு குழுவுக்கு வழங்கப்பட்ட உத்தரவு. இந்த கட்டளை மற்ற வகைகளையும் கொண்டுள்ளது.
   • நீங்கள் அவ்வாறு கட்டளையிடப்படும் வரை "துறை நிறுத்தத்திற்கு" செல்ல வேண்டாம்.
   • கட்டளைப்படி, உங்கள் இடது பாதத்தை 4 அங்குலங்கள் இடதுபுறமாக நகர்த்தும்போது உங்கள் வலது பாதத்தை தரையில் வைக்கவும்.
   • உங்கள் கால்களை நேராக வைத்திருங்கள், ஆனால் உங்கள் முழங்கால்களை பூட்ட வேண்டாம். கவனத்தில் நிற்கும்போது நீங்கள் செய்ததைப் போலவே இரு கால்களிலும் உங்கள் எடையை விநியோகிக்கவும்.
   • இரு கைகளையும் உங்கள் பின்னால், உங்கள் முதுகின் குறுகிய பகுதியை நோக்கி வைக்கவும். இரு கைகளின் விரல்களையும் நீட்டித்து, உங்கள் இரண்டு கட்டைவிரல்களையும் உங்கள் வலது உள்ளங்கையுடன் எதிர்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கைகள் உங்கள் கீழ் முதுகில் வைத்திருங்கள், உங்கள் கைகள் நேராக இருப்பதை உறுதிசெய்க.
   • இரு கைகளையும் மையமாகக் கொண்டு, உங்கள் முதுகின் நடுவில் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது ("பெல்ட்டை மையமாகக் கொண்டது" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).
   • கவனத்தில் நிற்கும்போது நீங்கள் செய்ததைப் போல உங்கள் தலையையும் கண்களையும் நேராக உங்கள் முன்னால் வைத்திருங்கள்.
   • நீங்கள் அவ்வாறு கூறப்படும் வரை பேசவோ நகரவோ வேண்டாம்.
3. அந்த இடத்திலேயே நிற்கவும். இடத்தில் ஓய்வெடுப்பது "திணைக்கள நிறுத்தத்திற்கு" ஒத்ததாகும், தவிர உங்கள் தலை மற்றும் கண்களை நீங்கள் திருப்புவதற்கு பொறுப்பான நபரை நேரடியாகப் பார்க்க வேண்டும். "டிபார்ட்மென்ட் ஹால்ட்" நிலையைப் போலவே, நீங்கள் அவ்வாறு கூறப்படும் வரை நகரவோ பேசவோ வேண்டாம்.
4. "ஆன் தளம், ஓய்வு" கட்டளைக்கு பதிலளிக்கவும். "ஸ்பாட், ரெஸ்ட்" கட்டளை "ஸ்பாட், ரெஸ்ட்" கட்டளையிலிருந்து வேறுபட்டது, அந்த நபர்கள் "இடத்திலேயே, ஓய்வு" என்று கூறும்போது சற்று நகர அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். எவ்வாறாயினும், அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​அந்த நபர் தனது வலது பாதத்தை வைத்திருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
5. சமாதானம். இறுதி ஓய்வு நிலை "ஓய்வு" என்ற கட்டளையாகும். "ஓய்வு" என்ற கட்டளையின் பேரில், அணிவகுத்துச் செல்லும் நபர் தங்கள் கைகளை நகர்த்தலாம், பேசலாம், சிறிது உணவு அல்லது பானம் சாப்பிடலாம். ஓய்வு போஸின் போது, ​​ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வலது பாதத்தை தரையில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
6. கவனத்தில் நிற்கும்போது கண்ணோட்டங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பார்த்து கற்றுக்கொள்ள ஐந்து திசைகள் உள்ளன: தலை - முன் / (பாதி) இடது / (பாதி) வலது. இந்த இயக்கங்கள் ஒவ்வொன்றும் கவனத்தை ஈர்ப்பதில் இருந்து தொடங்கப்படுகின்றன.
   • இடது / வலது தலை. கட்டளையின் பேரில், உங்கள் வலது குதிகால் மற்றும் இடது கால் ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் சிறிது தூக்கி 90 டிகிரியை நீங்கள் செய்ய அறிவுறுத்தப்பட்ட திசையில் திருப்பவும். உங்கள் கைகளை எல்லா நேரத்திலும் நிலைநிறுத்துங்கள், இரண்டின் எண்ணிக்கையில், உங்கள் கால்களை நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
   • பிரதான முன். உங்கள் வலது பாதத்தின் பந்தை அரை அடி நீளம் மற்றும் உங்கள் இடது குதிகால் இடதுபுறமாக நகர்த்தவும். இரண்டாவது துடிப்பில், 180 டிகிரி வலப்பக்கம் (உங்கள் வலது பாதத்தின் பந்து மற்றும் உங்கள் இடது பாதத்தின் குதிகால்) உங்கள் கைகளை முழு நேரத்திலும் வைத்திருங்கள்.
   • தலை பாதி இடது / வலது. 90 டிகிரி திருப்பம் விரும்பிய திசையில் சுட்டிக்காட்டப்படாத சூழ்நிலையில் மட்டுமே இவை செய்யப்படுகின்றன. அஞ்சலி செலுத்துவதற்காக கொடியை இலக்காகக் கொள்ள இது வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது ஒரு வெளிப்பாடு அல்லது பின்வாங்கல்.
7. உங்கள் கையால் வணக்கம். "தற்போதைய துப்பாக்கி" கட்டளை வழங்கப்படும் போது கை வணக்கம் செய்யப்படுகிறது. அணிவகுத்துச் செல்லும் நபர் நிலையான அல்லது நகரும் போது இந்த கட்டளையை வழங்க முடியும். அணிவகுப்பின் போது கட்டளை வழங்கப்படும் போது, ​​அணிவகுப்புக்கு பொறுப்பான நபர் மட்டுமே வணக்கம் செலுத்துகிறார். உருவாக்கம் இயங்கினால், வணக்கம் செலுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் சாதாரண அணிவகுப்பு வேகத்திற்கு செல்ல வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு உச்சத்துடன் தொப்பி அணிந்திருந்தால், கட்டளையின் பேரில் உங்கள் வலது கையை விரல்களாலும் கட்டைவிரலாலும் நீட்டிக் கொண்டு ஒன்றாக உயர்த்த வேண்டும். உங்கள் உள்ளங்கையை கீழே வைத்து, உங்கள் வலது ஆள்காட்டி விரலின் நுனியால், உங்கள் வலது கண்ணின் வலதுபுறத்தில் உங்கள் மடல் விளிம்பைத் தொடவும்.
   • நீங்கள் உச்சம் இல்லாமல் தொப்பி அணிந்திருந்தால், அல்லது தொப்பி இல்லை என்றால், கை வணக்கம் ஒன்றுதான், தவிர உங்கள் வலது ஆள்காட்டி விரலின் நுனியால் உங்கள் நெற்றியைத் தொட வேண்டும், உங்கள் வலது புருவத்தின் வலதுபுறம்.
   • நீங்கள் கண்ணாடி மற்றும் தொப்பி அணிந்திருந்தால் (அல்லது தொப்பி இல்லை), கை வணக்கம் ஒன்றுதான், தவிர உங்கள் வலது ஆள்காட்டி விரலின் நுனியை உங்கள் கண்ணாடிகளின் ஒரு பகுதியைத் தொட வேண்டும், அங்கு பக்கச் சட்டகம் வலது விளிம்பைத் தொடும் உங்கள் வலது புருவம்.
   • ஒரு வணக்கத்திலிருந்து "பணிநிறுத்தம், துப்பாக்கி" என்ற கட்டளையை நீங்கள் பெறும்போது, ​​விரைவாக உங்கள் கையை உங்கள் பக்கமாக திருப்பி கவனத்திற்கு திரும்பவும்.

3 இன் பகுதி 2: மார்ச்

1. அடிப்படை அணிவகுப்பு வழிமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும், ஒரு உருவாக்கத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினருக்கும் நடை கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு உருவாக்கத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய நிலையான அணிவகுப்பு வழிமுறைகளை கவனத்தில் கொள்வது நல்லது. இது தனிப்பட்ட அணிவகுப்பு மற்றும் ஒரு குழுவாக அணிவகுத்துச் செல்ல உங்களுக்கு உதவும்.
   • ஹால்ட் கட்டளையிலிருந்து நீங்கள் செய்யும் அனைத்து இயக்கங்களும் நிலைப்பாட்டிலிருந்து தொடங்கப்பட வேண்டும்.
   • "இயல்பான பாஸ், அணிவகுப்பு" மற்றும் "ஸ்பாட், அணிவகுப்பு" தவிர அனைத்து அணிவகுப்பு இயக்கங்களும் கவனத்தை ஈர்க்கும் போது செய்யப்படுகின்றன.
   • அணுகுமுறை அணுகுமுறையானது மனப்பான்மைக்கு நிர்ணயிக்கப்பட்ட அணிவகுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் இணைகிறது, மேலும் ஒரே நேரத்தில் செய்யப்படுகிறது.
   • ஹால்ட் நிலையில் இருந்து படிகளைச் செய்யும்போது, ​​சரியான படி தவிர எந்த இயக்கமும் இடது பாதத்திலிருந்து தொடங்குகிறது.
   • ஒரு படி ஒரு குதிகால் முதல் மற்றொன்றுக்கான தூரம் என எண்ணப்படுகிறது.
   • அணிவகுப்பின் போது அனைத்து படிகளும் அணிவகுப்பு வேகத்தில் செய்யப்படுகின்றன, அதாவது நிமிடத்திற்கு 112 படிகள். விதிவிலக்கு என்பது ரன் ஆகும், இது "ரன், அணிவகுப்பு" என்ற கட்டளையைப் பெறும்போது நிமிடத்திற்கு 180 படிகள் செய்யப்படுகிறது.
2. ரன் இயக்கவும். நீங்கள் ஹால்டிலிருந்து ரன் இயக்கினால், உங்களுக்கு "முன்னோக்கி, அணிவகுப்பு" என்ற கட்டளை வழங்கப்படும். இது இரண்டு பகுதி இயக்கம். உங்களுக்கு "முன்னோக்கி" என்ற கட்டளை வழங்கப்படும் போது, ​​உங்கள் எடையை சிறிது வலது பாதத்திற்கு மாற்றவும். "செவ்வாய்" என்ற கட்டளையின் பேரில், சுமார் மூன்று அடி முன்னேறி, உங்கள் இடது காலால் வழிநடத்துங்கள். நீங்கள் எந்த படி செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, சுமார் 75 செ.மீ முன்னோக்கி, கால்களுடன் மாறி மாறி நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
   • உங்கள் முழங்கைகளை வளைக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் அசைவுகளை பெரிதுபடுத்த வேண்டாம்.
   • உங்கள் கைகள் இயற்கையான இயக்கத்தில் ஆடட்டும். உங்களுக்கு முன்னால் 8 அங்குலமும், உங்களுக்கு பின்னால் 6 அங்குலமும் ஆட முயற்சிக்கவும்.
   • கண்களையும் தலையையும் முன்னோக்கி வைத்திருங்கள்.
   • போஸில் நிற்கும்போது போன்ற உங்கள் விரல்களை சுருட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
3. அணிவகுப்பிலிருந்து நிறுத்துங்கள். நீங்கள் ஹால்ட் கட்டளையைப் பெறுவதற்கு முன்பு, உங்கள் கால்களில் ஒன்று தரையைத் தொட்டு "கம்பெனி" அல்லது "பிளாட்டூன்" என்ற பூர்வாங்க கட்டளை உங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது. கடைசி கட்டளை, "ஹால்ட்", அடுத்த முறை கால் தரையில் அடிக்கும்.
   • உங்கள் முன்னணி பாதத்தை கடந்த உங்கள் பின் பாதத்தை கொண்டு வாருங்கள்.
   • கவனத்திற்கு நிற்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு ஆர்டரைப் பெறும் வரை மேலும் எந்த இயக்கத்தையும் நிறுத்துங்கள்.
4. உங்கள் படி மாற்றவும். "படி மாற்றவும்" கட்டளை ஒரு குழுவில் அணிவகுத்துச் செல்லும் ஒருவருக்கு மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது, மேலும் அவர் உருவாகும் மற்ற அனைவருடனும் வெளியேறவில்லை, ஆனால் நீங்கள் உருவாக்கத்தில் அணிவகுத்துச் செல்ல விரும்புகிறீர்களா என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு முக்கியமான கட்டளை. இது 75 செ.மீ. கொண்ட ஒரு முன்னோக்கி அணிவகுப்பின் போது மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.
   • உங்களுக்கு கட்டளை வழங்கப்பட்டுள்ளது: "பாஸை மாற்றவும், அணிவகுக்கவும்".
   • "ஸ்ட்ரைடை மாற்று" என்பது உங்கள் வலது கால் தரையைத் தொட்டு உச்சரிக்கப்படுகிறது.
   • "செவ்வாய் கிரகத்தில்" உங்கள் இடது காலால் கூடுதல் படி எடுத்து, பின்னர் உங்கள் வலது கால்விரலை உங்கள் இடது குதிகால் அருகே ஒரு துடிப்புக்கு வைக்கவும்.
   • இடது காலால் மீண்டும் அடியெடுத்து வைக்கவும்.
   • உங்கள் கைகள் இயற்கையாகவே ஊசலாடவும், உங்கள் உருவாக்கத்தில் மற்ற அனைவரின் வேகத்தையும் அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.
5. "இடத்திலேயே, அணிவகுப்பு" செய்யுங்கள். "ஸ்பாட், மார்ச்" என்பது 75 செ.மீ படி கட்டளையிடப்படும் ஓய்வு இயக்கம். உங்கள் கால்களில் ஒன்று தரையில் அடிக்கும்போது "ஸ்பாட்" அல்லது "ரெஸ்ட்" கட்டளை வழங்கப்படுகிறது. "செவ்வாய் கிரகம்" என்ற கட்டளையின் அடிப்படையில் நீங்கள் மீதமுள்ள உருவாக்கம் போலவே அதே ஓட்டத்தில் இயங்க வேண்டியதில்லை.
   • நீங்கள் தொடர்ந்து அணிவகுத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் முன்பு வைத்திருந்த இடைவெளிகளையும் தூரத்தையும் பராமரிக்க வேண்டும்.
6. "வழக்கமான படி, மார்ச்" செய்யுங்கள். "வழக்கமான நடை, அணிவகுப்பு" வழக்கமான அணிவகுப்புக்கு ஒத்ததாக செய்யப்படுகிறது. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், இப்போது உங்கள் களப்பணியிலிருந்து குடிக்கவும், மற்ற அணிவகுப்பாளர்களுடன் பேசவும் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்.
7. இடத்திலேயே மார்ச். நீங்கள் இடத்தில் அணிவகுத்துச் செல்வீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்பட்டால், உங்களுக்கு "இடத்தில், அணிவகுப்பு" என்ற கட்டளை வழங்கப்படும். வழக்கமாக 75cm அல்லது 40cm படி முன்னேறும் போது, ​​உங்கள் கால்களில் ஒன்று தரையைத் தொட்டு கட்டளை வழங்கப்படுகிறது. "செவ்வாய்" கட்டளையில், உங்கள் முன் பாதத்திற்கு அடுத்தபடியாக உங்கள் முதுகெலும்பைக் கொண்டு வந்து, அந்த இடத்தில் அணிவகுக்கத் தொடங்குங்கள்.
   • ஒவ்வொரு பாதத்தையும் தரையில் இருந்து இரண்டு அங்குலங்கள் தூக்கும் திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கால்களை முன்னோக்கி நகர்த்த வேண்டாம். நீங்கள் இடத்தில் அணிவகுத்துச் செல்லும்போது மாற்று பாதங்கள்.
   • 30 அங்குல முன்னோக்கி செல்லும் போது உங்கள் கைகளை இயற்கையாகவே ஆடுங்கள்.
   • "முன்னோக்கி, அணிவகுத்து" என்ற பின்தொடர்தல் கட்டளை உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டால், முன்னோக்கி 30 அங்குல படிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் "செவ்வாய்" கட்டளையில் ஒரு படி மேலே செல்லுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: உருவாக்கத்தில் அணிவகுத்தல்

1. சரியான தூரத்தை வைத்திருங்கள். உருவாக்கத்தில் அணிவகுத்துச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் முன் அணிவகுத்துச் செல்லும் நபரிடமிருந்து சரியான தூரத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம். எல்லோரும் தூரத்தில் தங்கி வேறொருவருக்குள் ஓடாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதே இது.
   • அணிவகுத்துச் செல்லும்போது தனிநபர்களுக்கிடையில் சரியான தூரம் ஒரு கையின் நீளம் மற்றும் கூடுதல் 15 செ.மீ (மொத்தம் சுமார் 90-100 செ.மீ) ஆகும்.
2. ஒரு பகுதியை உருவாக்குங்கள். பிரிவுகள் பொதுவாக ஒரு நேரியல் உருவாக்கத்தில் உருவாகின்றன. உருவாக்கத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் அதன் சரியான நிலையை அடையாளம் காண முடிந்தால் ஒரு பிரிவு ஒரு நெடுவரிசையில் சீர்திருத்த முடியும், ஆனால் இது பொதுவாக ஒவ்வொரு நபரின் உபகரணங்களும் உருவாக்கத்தின் போது இருந்த தரையில் விடப்படும்போது மட்டுமே நிகழ்கிறது.
   • பிரிவு தலைவர் கவனத்திற்கு வந்து "Enter" கட்டளையை கொடுப்பார்.
   • "Enter" கட்டளையில், நீங்கள் விரைவாக உருவாக்கத்தில் உங்கள் நிலைக்குச் செல்ல வேண்டும் மற்றும் வலது பக்கத்திலிருந்து ஈயத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
   • கவனத்தில் நின்று, உங்கள் தலையையும் கண்களையும் வலப்புறமாகத் திருப்பி, வலது புறத்தில் இருப்பவரைப் போல உங்கள் இடது கையை உயர்த்தவும்.
   • முழங்கை பூட்டப்பட்டு, விரல்கள் மற்றும் கட்டைவிரலை நீட்டவும், ஒன்றாகவும், உங்கள் உள்ளங்கை கீழே எதிர்கொள்ளவும் உங்கள் இடது கையை தோள்பட்டை உயரத்தில் வைத்திருங்கள்.
   • வலது பக்கவாட்டில் உள்ள நபருடன் வேகமாய் இருக்க குறுகிய படிகளை முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி எடுக்கவும்.
   • இடது அல்லது வலதுபுறம் குறுகிய படிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தோள்பட்டை வலதுபுறத்தில் உள்ள நபரின் விரல் நுனியைத் தொடும்.
   • ஒரு முறை ("சாதாரண இடைவெளி" என்று அழைக்கப்படுகிறது), உங்கள் கையை உங்கள் பக்கமாகக் குறைத்து, உங்கள் தலையையும் கண்களையும் முன்னோக்கிச் சுழற்றி, உங்கள் நிலைக்குத் திரும்புங்கள்.
3. பிரிவுடன் மார்ச். குறுகிய தூரம் செல்லும்போது, ​​நீங்களும் உங்கள் குழுவும் ஒரு வரி உருவாக்கத்தில் முன்னேறலாம். நீங்கள் நீண்ட தூரம் பயணிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்களும் உங்கள் குழுவும் ஒரு நெடுவரிசை உருவாக்கத்தில் அணிவகுத்துச் செல்லலாம். ஒரு வரி உருவாக்கத்திலிருந்து ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்குவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்பட்டால், உங்களுக்கு "சரி, இல்" என்ற கட்டளை வழங்கப்படும்.
4. பக்கவாட்டுக்கு ஒரு அணிவகுப்பைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறுகிய தூரத்தில் பயணிக்கும் ஒரு நெடுவரிசையில் இருந்தால், நீங்கள் பக்கவாட்டில் அணிவகுக்க உத்தரவிடப்படலாம். நீங்கள் பெறும் கட்டளை "பக்கவாட்டில் இருந்து வலது (அல்லது இடது), அணிவகுப்பு".
   • வலது அல்லது இடது பக்கத்தின் கட்டளையின் பேரில், தரையைத் தாக்கும் கால் அணிவகுத்துச் செல்லும் திசையாகும்.
   • "செவ்வாய்" கட்டளையின் மீது மற்றொரு படி எடுத்து, விரும்பிய திசையைக் குறிக்க உங்கள் முன்னணி பாதத்தின் பந்தில் 90 டிகிரியைத் திருப்பி, புதிய திசையில் பின்தங்கிய பாதத்துடன் வெளியேறவும்.
   • உங்கள் பகுதியுடன் புதிய திசையில் அணிவகுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் வலது கண்ணின் மூலையிலிருந்து வெளியேறி, நீங்கள் நல்ல வடிவத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த வலதுபுறம் வரிசையாக நிற்கவும்.
5. உருவாக்கத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள். உருவாக்கத்திற்கு வெளியே செல்வது உங்களை கடுமையான வடிவத்திலிருந்து விடுவிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் சேவையிலிருந்து அல்ல ("பின்வாங்கியது" என்ற கட்டளைக்கு குறிப்பிடப்படாவிட்டால்). நீங்கள் இனி கவனத்தில் நிற்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஆயுதங்களுடன் அணிவகுத்துச் சென்றால், நீங்கள் "நீக்கப்பட்ட" முன் பின்வரும் கட்டளைகளில் ஒன்றைப் பெறுவீர்கள்:
   • தற்போது, ​​துப்பாக்கி
   • சுமந்து செல்லும் நிலையில், துப்பாக்கி
   • அதை விடுங்கள், துப்பாக்கி
   • இவை ஒவ்வொன்றையும் "கிழிந்தது" என்ற கட்டளையைப் பின்பற்றலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• எப்போதும் குதிகால் துடிப்பு மற்றும் அணிவகுப்பின் ஓரத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சீரான தாளத்தை வைத்திருப்பது வேகத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
• உங்கள் திறமைகளை பூர்த்தி செய்ய முடிந்தவரை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• மார்ச் செய்வது முதலில் தந்திரமானதாக இருக்கும், மேலும் வேகத்தை வைத்திருப்பது கடினமாக இருக்கும். சோர்வடைய வேண்டாம். நீங்கள் போதுமான அளவு பயிற்சி செய்தால், அதை நினைவகத்தில் பொறிப்பீர்கள்.
• பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் தசைகளை நீட்டவும்.பல அணிவகுப்பு மற்றும் துளையிடும் இயக்கங்களுக்கு நீண்ட நேரம் நிற்கவோ அல்லது கடினமாக நகரவோ தேவைப்படுகிறது, இது தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும்.
• அணிவகுத்துச் செல்லும்போது தீவிரமாக இருங்கள். நீங்கள் "ஓய்வில் இல்லை" என்றால் மற்றவர்களுடன் பேச வேண்டாம். இராணுவ நிலைப்பாட்டை எடுத்து உங்கள் பங்கிற்கு ஏற்ற வகையில் செயல்படுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• கவனத்தில் நிற்கும்போது முழங்கால்களைத் தடுக்க வேண்டாம். இது உங்கள் சமநிலையை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது, நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டியிருந்தால் அது மயக்கத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். உங்கள் முழங்கால்களை சற்று தளர்த்தவும், ஆனால் இராணுவ தோற்றத்தை வைத்திருக்க அவற்றை நேராக வைக்கவும்.
• நாடு மற்றும் நீங்கள் செல்லும் பகுதியைப் பொறுத்து கட்டளைகளும் எதிர்பார்ப்புகளும் மாறுபடலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட மாறுபாட்டைச் சரிபார்த்து, சிறிய விவரங்களுக்கு விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

தேவைகள்

• கிடைத்தால் துரப்பணம் / நிகர / அணிவகுப்பு காலணிகளை அணியுங்கள் (இது இயக்கத்தை எளிதாக்கும்)
• ஒரு கடினமான தரை மேற்பரப்பு (தரைவிரிப்பு குதிகால் தட்டுவதை தணிக்கிறது)