உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: சமூக சூழ்நிலைகளை கையாள்வது
• 3 இன் பகுதி 2: நல்ல பழக்கவழக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: தேவைப்பட்டால், ஒருவரின் நடத்தை பற்றி உரையாற்றுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் விரும்பாதவர்களை புறக்கணிப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. பள்ளியில், வேலையில் அல்லது உங்கள் நண்பர்கள் வட்டத்தில், கிளிக் செய்யாத ஒருவர் எப்போதும் இருக்கிறார். நீங்கள் ஒருவரை பணிவுடன் தூரத்தில் வைத்து எதிர்மறையான நடத்தையை புறக்கணிக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் ஒருவரை புறக்கணித்தாலும் எப்போதும் கண்ணியமாக இருங்கள். முரட்டுத்தனமாக விஷயங்களை சிறப்பாக செய்ய முடியாது. ஒருவரைப் புறக்கணிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்போது, ​​அந்த நபரின் நடத்தை உங்கள் வேலை அல்லது பள்ளி பணிகளைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடாது - பின்னர் உங்களுக்கு வேறு அணுகுமுறை தேவைப்படலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: சமூக சூழ்நிலைகளை கையாள்வது

1. நபரிடமிருந்து விலகி இருங்கள். சில நேரங்களில் தவிர்ப்பது ஒருவரை புறக்கணிக்க எளிதான வழியாகும். யாராவது உங்கள் நரம்புகளில் வருகிறார்கள் என்றால், முடிந்தவரை தூரத்தை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நபர் ஹேங்கவுட் செய்யக்கூடிய இடங்களை நீங்கள் தவிர்க்கலாம். எரிச்சலூட்டும் ஊழியர் எப்போதும் மதியம் மதிய உணவிற்குச் சென்றால், நீங்களே மதிய உணவுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது பின்னர் மதிய உணவுக்குச் செல்லுங்கள்.
   • அந்த நபரை நீங்கள் காணக்கூடிய சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். எரிச்சலூட்டும் நபர் இந்த வார இறுதியில் ஒரு விருந்துக்கு வருகிறார் என்றால், பிற திட்டங்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
2. கண் தொடர்பு தவிர்க்க. உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் ஒருவருடன் நீங்கள் ஒரே அறையில் இருந்தால், நீங்கள் எங்கு தேடுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தற்செயலாக மற்றவரைப் பார்த்தால் கண் தொடர்பு ஏற்படலாம். உங்களுடன் வந்து உட்கார்ந்து அரட்டை அடிப்பதற்கான அழைப்பாக இது தவறாகக் கருதப்படலாம். நீங்கள் நபரைச் சுற்றி இருந்தால், அவர்களைப் பார்க்க வேண்டாம். இது தொடர்புகளை குறைக்க உதவும்.
3. மற்றவர்கள் மூலம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒருவருடன் பணிபுரியும் போது, ​​சில சமயங்களில் நீங்கள் அவருடன் அல்லது அவளுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மற்றவர்கள் மூலம் இதைச் செய்வது எளிதானது. இதைப் பற்றி நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உதாரணமாக, மற்றவர் எங்கு கேட்க முடியும் என்று சொல்லாதீர்கள், "நான் பேச விரும்பாத யாக்கோபுக்கு, அவரது அழுக்குத் தகட்டை மடுவில் வைக்கச் சொல்ல முடியுமா? இருப்பினும், தேவைப்பட்டால் மற்றவர்களை எதையாவது அனுப்புமாறு நீங்கள் கேட்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு குழுவில் ஒரு திட்டத்தில் பணிபுரிகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். எரிச்சலூட்டும் நபர் குழுவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறார். உங்கள் குழு உறுப்பினர்களில் ஒருவரிடம் அந்த நபரிடம் பேசுமாறு நீங்கள் கேட்கலாம் அல்லது மின்னஞ்சல் அல்லது குறுஞ்செய்தி வழியாக மட்டுமே அவர்களுக்கு செய்தி அனுப்ப முடியும்.
4. உங்கள் பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஒருவருடன் பேசுவதை நீங்கள் முற்றிலுமாக தவிர்க்க முடியாது, குறிப்பாக நீங்கள் அவர்களை வேலையிலோ அல்லது பள்ளியிலோ பார்த்தால். மற்றவர் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் அமைதியாக இருக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை, எனவே உங்கள் பதில்களை முடிந்தவரை குறுகியதாக வைத்திருங்கள். யாராவது பேசும்போது, ​​"hm" மற்றும் "OK" போன்ற குறுகிய பதில்களைக் கொடுங்கள். இது உங்களுக்கு கொஞ்சம் இடம் வேண்டும் என்பதை தெளிவுபடுத்தும்.
5. எதிர்மறையான நடத்தையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். யாராவது அவநம்பிக்கை அல்லது மிகவும் விமர்சனமாக இருந்தால், அதை புறக்கணிக்க முயற்சிக்கவும். அதைப் புறக்கணிப்பது எதிர்மறையால் பாதிக்கப்படாமல் நேர்மறையாக இருக்க உதவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சக ஊழியர் தனக்கு எவ்வளவு வேலை இருக்கிறது என்று தொடர்ந்து புகார் செய்தால், உங்கள் சொந்த வேலையைப் பற்றி நீங்கள் எதிர்மறையாக உணராதபடி அவற்றைப் புறக்கணிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் எல்லாவற்றையும் புறக்கணிக்கக்கூடாது. ஒரு சக ஊழியர் எப்போதும் மற்ற நபரைச் சுற்றி உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும் விதத்தில் உங்களை கிண்டல் செய்கிறார் என்றால், அதைக் கொண்டு வாருங்கள். "என் ஆடைகளை கேலி செய்ய நீங்கள் நினைப்பீர்களா?" நான் அணிவதை நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் எப்படி ஆடை அணிகிறேன் என்று நீங்கள் தொடர்ந்து விமர்சிக்கும்போது அது எனக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது. "
6. தேவைப்பட்டால், உங்களை ஆதரிக்கக்கூடிய நபர்களைத் தேடுங்கள். எரிச்சலூட்டும் நபர் உங்களை நோக்கி மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருந்தால், நண்பரின் முறையைப் பயன்படுத்துங்கள். நபரைப் பார்க்க வாய்ப்புள்ள நண்பர்கள் அல்லது சகாக்களை அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, எரிச்சலூட்டும் நபரை ஒதுக்கி வைக்க நண்பர்கள் உங்களுடன் வகுப்புகளுக்கு இடையில் நடக்கலாம் அல்லது உங்களுடன் மதிய உணவு சாப்பிடலாம்.

3 இன் பகுதி 2: நல்ல பழக்கவழக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல்

1. நபருடன் முறையாக இருங்கள். நீங்கள் ஒருவரை புறக்கணிப்பதால் வெறுமனே முரட்டுத்தனமாக இருக்க எந்த காரணமும் இல்லை. உண்மையில், முரட்டுத்தனமாக இருப்பது நிலைமையை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அந்த நபருடன் பேச வேண்டும் என்றால், சில முறைப்படி செய்யுங்கள்.
   • "தயவுசெய்து," "மன்னிக்கவும்," மற்றும் "நன்றி" போன்ற கண்ணியமான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தவும். சற்றே கடினமான தோரணையைப் பராமரிக்கும் போது நபரின் அடிப்படை நடத்தைகளைக் காட்டுங்கள். இது நீங்கள் விரோதமாக இல்லை, ஆனால் மற்ற நபருடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்பதை இது காண்பிக்கும்.
2. மற்ற நபரை கேலி செய்ய வேண்டாம். ஒருவரை புறக்கணிப்பது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு செயலாக இருக்கக்கூடாது. நபரை எதிர்கொள்ள வேண்டாம், அவர்கள் பேசும்போது கண்களை உருட்டவும், மற்றவர் உங்களுடன் பேசுவதை நீங்கள் கேட்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யவும். நீங்களே ஒரு எரிச்சலூட்டும் நபர், இது ஒரு நல்ல வழி அல்ல. ஒருவரை நீங்கள் புறக்கணிக்க முயற்சிக்கும்போது அவர்களை ஒருபோதும் கேலி செய்யாதீர்கள்.
3. தேவைப்படும்போது மற்றவரின் இருப்பை அங்கீகரிக்கவும். நீங்கள் ஒருவரை முழுமையாக புறக்கணிக்க முடியாது, குறிப்பாக நீங்கள் அந்த நபருடன் பணிபுரிந்தால். தேவைப்பட்டால், மற்றவரின் இருப்பை கண்ணியமாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதிக நட்புடன் அல்ல. உதாரணமாக, நீங்கள் ஹால்வேயில் மற்ற நபரைக் கடந்து செல்லும்போது சுருக்கமாகத் தலையிடுங்கள். "நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?" போன்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும். நன்றி.'
   • இந்த நபருடன் பேசும்போது, ​​உங்கள் வாக்கியங்களை சுருக்கமாகவும் புள்ளியாகவும் வைத்திருங்கள். இது மோசமான அல்லது சங்கடமான உரையாடல்களைத் தடுக்கிறது.
4. உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது விலகிச் செல்லுங்கள். சில நேரங்களில் மக்கள் குறிப்பைப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம். யாராவது உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறார்களானால், நீங்கள் அவர்களுடன் பேச விரும்பவில்லை என்பதை நீங்கள் நுட்பமாகக் குறிக்க முயன்றாலும், ஒரு தவிர்க்கவும், விலகிச் செல்வதும் சரி.
   • உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் ஒரு அம்சத்தை ஒரு சக ஊழியர் மிகவும் விமர்சிக்கிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதை தெளிவாகக் குறிக்கும் பதில்களை நீங்கள் கொடுத்தாலும், மற்றவர் தொடர்ந்து செல்கிறார்.
   • "சரி, உங்கள் பங்களிப்பை நான் பாராட்டுகிறேன், ஆனால் எனக்கு அது உண்மையில் தேவையில்லை, நான் இப்போது எங்காவது இருக்க வேண்டும்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: தேவைப்பட்டால், ஒருவரின் நடத்தை பற்றி உரையாற்றுங்கள்

1. உடனே உங்களுக்காக எழுந்து நிற்கவும். சில நேரங்களில் எரிச்சலூட்டும் நபர் நீங்கள் அச fort கரியமாக அல்லது அச்சுறுத்தலுக்கு ஆளாகும் இடத்திற்கு ஒரு கோட்டைக் கடக்க முடியும். இந்த சூழ்நிலைகளில், உடனே உங்களுக்காக எழுந்து நிற்பது நல்லது. உறுதியுடன் இருங்கள் மற்றும் நிலைமையைக் கையாளுங்கள்.
   • அவர்கள் ஒரு கோட்டைக் கடந்த மற்ற நபரிடம் அமைதியாகச் சொல்லுங்கள். இந்த வகை நடத்தையை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதை அறியட்டும்.
   • உதாரணமாக, "என்னிடம் அப்படி பேச வேண்டாம். உங்கள் கோரப்படாத ஆலோசனை எனக்கு தேவையில்லை. "
2. வேலை அல்லது பள்ளியில் எதிர்மறை நடத்தை ஆவணப்படுத்தவும். வேலை அல்லது பள்ளியில் எரிச்சலூட்டும் நபர் இருப்பதால் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், அதை ஆவணப்படுத்தவும். தேவைப்பட்டால் அந்த தகவலை உயர் அதிகாரத்திற்கு அனுப்ப முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நபர் உங்கள் நரம்புகளில் வரும்போதெல்லாம், என்ன சொல்லப்பட்டது, யார் பார்த்தது, தேதி மற்றும் நேரம் பற்றிய சுருக்கமான குறிப்பை உருவாக்கவும்.
   • நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு முறையான புகாரை தாக்கல் செய்ய வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு நிறைய தகவல்கள் தேவை.
3. அந்த நபருடன் அவர்களின் நடத்தை பற்றி அமைதியாக பேசுங்கள். யாராவது தொடர்ந்து உங்களை எரிச்சலூட்டுகிறார்கள் என்றால், அவர்களின் நடத்தையை அமைதியாக கையாள்வது நல்லது. நீங்கள் ஒரு கணம் தனியாக இருக்கும் வரை காத்திருந்து, அவர்கள் தவறு செய்கிறார்கள் என்று அவர்கள் நினைப்பதை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் விளக்குங்கள்.
   • உதாரணமாக, "நீங்கள் எதையும் குறிக்கவில்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் என் ஆடைகளால் கிண்டல் செய்யப்படுவதை நான் விரும்பவில்லை" என்று கூறுங்கள்.
   • அவர்களின் நடத்தை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். "இது வேலையில் எனக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் மக்கள் இப்போது எப்போதும் என் தோற்றத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள்."
   • இறுதியாக, எவ்வாறு தொடர வேண்டும் என்று நபரிடம் சொல்லுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் இவ்வாறு கூறலாம், "நீங்கள் இனிமேல் இதுபோன்ற கருத்துக்களை தெரிவிக்க விரும்பவில்லை. உனக்கு புரிகிறதா?'
   • நபரை விமர்சிப்பதை விட, நீங்கள் என்ன நடத்தைகளை பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று கூறுங்கள். இது மோதலைத் தவிர்க்க உதவும். "நீங்கள் மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறீர்கள்" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக, "என் வேலையைச் செய்ய எனக்கு மன அமைதி தேவை" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
4. ஒரு அதிகாரத்தை கொண்டு வாருங்கள். ஒரு நேரடி மோதலுக்குப் பிறகு ஒருவரின் நடத்தை மேம்படவில்லை என்றால், உயர் அதிகாரத்தைப் பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் பள்ளியில் இருந்தால், ஒரு ஆசிரியர் அல்லது அதிபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். இது வேலையில் யாராவது இருந்தால், மனிதவளத் துறையைச் சேர்ந்த ஒருவரிடம் பேசுங்கள். வேலையிலோ அல்லது பள்ளியிலோ வசதியாக உணர உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஹெட்ஃபோன்கள் அணிவது நீங்கள் பேச விரும்பாத மற்ற நபருக்கு சமிக்ஞை செய்யலாம்.
• நீங்கள் பள்ளியில் கண் தொடர்பைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் ஒரு நோட்புக்கில் எழுதுவது அல்லது உங்கள் தொலைபேசியுடன் விளையாடுவது, அமைதியாக இருங்கள், கோபப்படாதீர்கள் போன்ற வேறு ஏதாவது செய்யும்படி அவர்கள் உங்களை கேலி செய்கிறார்கள்.