உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: விரைவான மாற்றங்கள்
• 4 இன் முறை 2: மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்
• 4 இன் முறை 3: மாற்று வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்
• 4 இன் முறை 4: குமட்டலுக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும்
• எச்சரிக்கைகள்

குமட்டல் அதன் சொந்தமாகவோ அல்லது வாந்தியுடன் இணைந்து ஏற்படலாம் மற்றும் இது ஒரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாகும். இது உங்கள் வயிறு அல்லது அடிவயிற்றில் ஒரு சங்கடமான மற்றும் சங்கடமான உணர்வு. வயிற்று காய்ச்சல், கர்ப்பம், கீமோதெரபி போன்ற அனைத்து வகையான விஷயங்களாலும் குமட்டல் ஏற்படலாம். குமட்டலை இயற்கையாகவே குணப்படுத்த நீங்கள் பல படிகள் எடுக்கலாம், அதாவது சில மூலிகைகள் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது மாற்று முறைகளை முயற்சிப்பது போன்றவை.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: விரைவான மாற்றங்கள்

1. வலுவான வாசனை மற்றும் புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை அல்லது தூக்கி எறியக்கூடிய விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். ஒரு சாளரத்தைத் திறப்பதன் மூலம் வலுவான வாசனையையும் புகைப்பையும் அகற்றவும். இல்லையெனில், புதிய காற்றில் நீங்களே வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். வெப்பம் உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்கள் உடல் அதிக வெப்பம் இருந்தால். குளிர்ந்த சுருக்கத்துடன் உங்கள் நெற்றியை குளிர்விக்க முயற்சிக்கவும். உங்களால் முடிந்தால் வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் தவிர்க்கவும்.
   • அதிக வெப்பம் உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும், மேலும் இது பொதுவாக தலைச்சுற்றல், தலைவலி, அதிகப்படியான வியர்வை, சோர்வு மற்றும் பிற புகார்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். வெப்பத்திலிருந்து வெளியேறி, குளிர்ந்த இடத்தைக் கண்டுபிடி.
3. ஓய்வு. உங்கள் குமட்டல் மூலம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது தசை வலி ஆகியவற்றைச் சமாளிக்க உதவும், இது உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தும். முடிந்தவரை ஓய்வெடுத்து ஓய்வெடுங்கள்.
4. வாயை மூடு. இயக்கம் உங்களை மேலும் குமட்டல் ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடலை முடிந்தவரை இன்னும் வைத்திருங்கள். இருண்ட, அமைதியான அறையில் படுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. லேசான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சாப்பிடுங்கள். முழு தானிய பட்டாசுகள், அரிசி அல்லது எள் பட்டாசுகள், பழுப்பு அரிசி, வறுக்கப்பட்ட முழு தானிய ரொட்டி, அல்லது தோல் இல்லாத கோழி போன்ற உணவுகள் போன்ற வயிற்றில் லேசான, சீசன் இல்லாத, குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளில் ஒட்டிக்கொள்க. நீங்கள் கோழி அல்லது காய்கறி பங்குகளையும் முயற்சி செய்யலாம்.
   • தொடங்குவதற்கு சிறிய அளவில் சாப்பிடுங்கள்.
   • காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உங்களை மேலும் குமட்டல் ஏற்படுத்தும். தக்காளி, அமில உணவுகள் (ஆரஞ்சு அல்லது ஊறுகாய் போன்றவை), சாக்லேட், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடும்போது பலருக்கு குமட்டல் ஏற்படுகிறது.
6. BRAT உணவை முயற்சிக்கவும். BRAT உணவில் வாழைப்பழங்கள், அரிசி, ஆப்பிள் சாறு மற்றும் சிற்றுண்டி ஆகியவை உள்ளன. இது பெரும்பாலும் குமட்டலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
7. அறை வெப்பநிலையில் இருக்கும் தண்ணீரை நிறைய குடிக்கவும். முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க உறுதி செய்யுங்கள். நீரிழப்பு உங்களை இன்னும் மோசமாக உணர வைக்கும். உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டால், அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் பொதுவாக சிறந்தது.
   • சிறிய சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் வயிற்றை வருத்தப்படுத்தும்.
8. சுவாச பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, ஆழமான சுவாசம் குமட்டலுக்கு உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு குமட்டலுக்கு சுவாச பயிற்சிகள் உதவும், பிற ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கன்சாஸ் நகரில் உள்ள மிச ou ரி பல்கலைக்கழகத்தில் உருவாக்கப்பட்ட இந்த பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்:
   • உங்கள் முதுகில் தட்டையாகப் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் கழுத்தின் கீழ் தலையணைகள் வைக்கவும், இதனால் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்.
   • உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் வயிற்றில், உங்கள் விலா எலும்புக் கீழே வைக்கவும். உங்கள் இரு கைகளின் விரல்களையும் ஒன்றாக இணைக்கவும், இதனால் நீங்கள் உடற்பயிற்சியை சரியாகச் செய்யும்போது அவை ஒருவருக்கொருவர் விலகிச் செல்வதை உணர்கிறீர்கள்.
   • நீண்ட, ஆழமான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் வயிறு விரிவடையும், குழந்தைகள் சுவாசிப்பது போல சுவாசிக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் உதரவிதானத்திலிருந்து சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள், உங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டிலிருந்து அல்ல. உங்கள் உதரவிதானம் உறிஞ்சலை உருவாக்குகிறது, எனவே உங்கள் விலா எலும்பை மட்டும் விரிவாக்குவதை விட உங்கள் நுரையீரலில் அதிக காற்றைப் பெறலாம். உங்கள் வயிற்றில் இருக்கும்போது உங்கள் விரல்கள் பிரிக்க வேண்டும்.
   • குறைந்தது 5 நிமிடங்களுக்கு இந்த வழியில் சுவாசிக்கவும்.

4 இன் முறை 2: மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்

1. இஞ்சி காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கீமோதெரபி, மற்றும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலங்களில் குமட்டல் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களிலிருந்து குமட்டலுக்கு இஞ்சி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது., குமட்டல் உணர்வுடன் தொடர்புடைய மூளை மற்றும் குடலில் உள்ள சில ஏற்பிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் அல்லது அடக்குவதன் மூலம் இஞ்சி செயல்படுகிறது.
   • கீமோதெரபிக்குப் பிறகு குமட்டலுக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் முதல் மூன்று நாட்களுக்கு காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் 1000-2000 மிகி ஆகும்.
   • கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் காலை வியாதிக்கு, நீங்கள் 250 மி.கி இஞ்சியை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு குமட்டலுக்கான சிகிச்சையாகவும் இஞ்சி ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது., நீங்கள் இஞ்சியை எடுக்க விரும்புவதாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், ஏனெனில் இது அறுவை சிகிச்சையின் போது உங்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடும். அறுவை சிகிச்சைக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன்பு 500-1000 மி.கி இஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உணவு விஷம், வயிற்று காய்ச்சல் மற்றும் குறைவான தீவிர காரணங்களுடன் தொடர்புடைய குமட்டலுக்கு, நீங்கள் 250-1000 மி.கி இஞ்சியை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு இஞ்சி கொடுக்க வேண்டாம்.
2. இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். காப்ஸ்யூல்கள் எடுப்பதற்கு பதிலாக தேநீர் குடிக்க விரும்பினால், உங்கள் சொந்த இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கலாம். இந்த தேநீர் 4-6 கப் தினமும் குடிக்கவும்.
   • புதிய இஞ்சியை வாங்கி சுமார் 5 செ.மீ.
   • மஞ்சள் நிற உட்புறத்தை வெளிப்படுத்த இஞ்சியைக் கழுவவும், உரிக்கவும்.
   • இஞ்சியை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். நீங்கள் அதை தட்டலாம், ஆனால் உங்கள் விரல்களால் கவனமாக இருங்கள். உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி தேவை.
   • இஞ்சி துண்டுகளை 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் வைக்கவும்.
   • வாணலியில் மூடியை வைத்து மற்றொரு நிமிடம் சமைக்கவும்.
   • வெப்பத்தை அணைத்து, இஞ்சி தேநீரை 3-5 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடுங்கள்.
   • ஒரு சல்லடை மூலம் ஒரு குவளையில் ஊற்றி, தேன் அல்லது ஸ்டீவியாவைச் சுவைக்கவும்.
   • இது குடி வெப்பநிலைக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும் மற்றும் சிறிய சிப்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. இஞ்சி பீர் எடுக்க வேண்டாம். குமட்டலை இஞ்சி பீர் விட புதிய இஞ்சியுடன் சிறப்பாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். முதலாவதாக, பல இஞ்சி அலெஸ் உண்மையான இஞ்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இரண்டாவதாக, இது பொதுவாக நிறைய சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் குமட்டல் இருந்தால், நீங்கள் சர்க்கரையை தவிர்க்க வேண்டும். சர்க்கரை உங்களை மோசமாக உணர வைக்கிறது, ஏனென்றால் மிக அதிக மற்றும் மிகக் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை இரண்டும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்!
4. பிற மூலிகை டீஸை முயற்சிக்கவும். மிளகுக்கீரை, கிராம்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை அனைத்தும் குமட்டலுக்கு உதவக்கூடும், இருப்பினும் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கவில்லை. இந்த மூலிகைகள் மூளையில் உள்ள வாந்தி மையத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் சாத்தியம் உள்ளது. இது குமட்டலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளையும் குறைக்கலாம். அல்லது இந்த மூலிகை தேநீர் குடிப்பது உங்களுக்கு நன்றாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்களுக்கு குமட்டல் குறைவாக இருக்கும்.
   • ஃபீவர்ஃபு (டானசெட்டம் பார்த்தீனியம்) என்பது பல குமட்டல் தீர்வாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக தேநீர் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி காரணமாக ஏற்படும் குமட்டலுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
     • நீங்கள் ராக்வீட், கிரிஸான்தமம், சாமந்தி, கெமோமில், யாரோ அல்லது டெய்ஸி மலர்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் காய்ச்சல் எடுக்க வேண்டாம். ஒரு குறுக்கு ஒவ்வாமை பின்னர் எழலாம்.
   • இந்த தேநீர் தயாரிக்க, 1 கப் வேகவைத்த தண்ணீரில் உலர்ந்த மூலிகையின் ஒரு டீஸ்பூன் செங்குத்தாக வைக்கவும். ருசிக்க தேன் அல்லது ஸ்டீவியா (மற்றும் எலுமிச்சை) சேர்க்கவும்.
   • இந்த மூலிகைகள் நீண்ட காலமாக குமட்டலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பொதுவாக அவை பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை.

4 இன் முறை 3: மாற்று வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்

1. நறுமண சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். அரோமாதெரபி குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் மணிகட்டை மற்றும் கோயில்களின் உட்புறத்தில் ஒரு துளி மிளகுக்கீரை அல்லது எலுமிச்சை எண்ணெயை வைக்கவும்.
   • முதலில் உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு சிறிய துளி போடுவதன் மூலம் உங்கள் சருமம் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் அதிகம் உணரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஹைபர்சென்சிட்டிவ் என்றால் உங்களுக்கு சொறி அல்லது அரிப்பு ஏற்படலாம். அப்படியானால், வேறு எண்ணெயை முயற்சிக்கவும்.
   • மிளகுக்கீரை மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய்கள் இரண்டும் பாரம்பரியமாக குமட்டலை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிளகுக்கீரை அல்லது எலுமிச்சை எண்ணெய் வழங்கும் நிவாரணம் குமட்டலை பாதிக்கும் மூளை மையத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் என்பதால் பல ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. எண்ணெய் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், உங்களுக்கு குறைவான குமட்டல் ஏற்படக்கூடும்.
   • சிறந்த விளைவுக்கு, செறிவூட்டப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். மிளகுக்கீரை அல்லது எலுமிச்சை மிட்டாய்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களில் பெரும்பாலும் உண்மையான மிளகுக்கீரை அல்லது எலுமிச்சை இல்லை. அல்லது அவ்வாறு செய்தால், அதன் செறிவு போதுமானதாக இல்லை.
   • உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால் நறுமண சிகிச்சையில் கவனமாக இருங்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய் போன்ற வலுவான நறுமணம் ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தும்.
2. அக்குபிரஷர் கிடைக்கும். பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், உடல் ஆற்றல் சேனல்களைக் கொண்ட ஒரு அமைப்பாகக் காணப்படுகிறது. இந்த ஆற்றல் சேனல்களின் சில இடங்களுக்கு ஊசிகள் (குத்தூசி மருத்துவம் போன்றவை) அல்லது அழுத்தம் (அக்குபிரஷர் மூலம்) பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஆற்றல் சமநிலை மீட்டெடுக்கப்பட்டு அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெறுகின்றன. குமட்டலைப் போக்க "பி 6", "நெய் குவான்" அல்லது "உள் கேட்" புள்ளிகளை முயற்சிக்கவும். இந்த புள்ளி உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு கீழே 2 விரல் அகலங்கள் (உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியில்) உள்ளது.
   • உங்கள் உள்ளங்கைகள் உங்களை எதிர்கொள்ளும். உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு மேலே அந்த பகுதியின் மையத்தில் உள்ள இரண்டு தசைநாண்களை உணருங்கள்.
   • இப்போது உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் மறுபுறம் நடுத்தர விரல்களால் உறுதியான ஆனால் மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், 10-20 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் விடுங்கள்.
   • மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்.
   • உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு வெளியே உள்ள பி 6 புள்ளியையும் ஒரே நேரத்தில் அழுத்தலாம். அதைச் செய்ய, உங்கள் கட்டைவிரலை p6 இல் வைக்கவும், உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை உங்கள் மணிக்கட்டின் மறுபுறத்தில் வைக்கவும். அதை 10-20 விநாடிகள் பிடித்து பின்னர் விடுங்கள்.
   • தேவைப்படும் போதெல்லாம் இதை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் அதை சிறிது நேரம், இரண்டு நிமிடங்கள் வரை வைத்திருக்கலாம்.
   • ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அல்லது பானத்திற்கும் முன்பு இதைச் செய்யுங்கள்.

4 இன் முறை 4: குமட்டலுக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும்

1. உங்களுக்கு வயிற்று காய்ச்சல் இருக்க முடியுமா என்று கவனியுங்கள். குமட்டலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் அடிவயிற்றில் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது வைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சி அல்லது வயிற்று காய்ச்சல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நோரோவைரஸ் மற்றும் ரோட்டா வைரஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான வைரஸ்களால் வைரஸ் இரைப்பை குடல் அழற்சி ஏற்படலாம்.
   • ரோட்டா வைரஸ் அறிகுறிகளில் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கலாம் மற்றும் பசி இல்லாமல் இருக்கலாம்.
   • நோரோவைரஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, வயிற்று வலி, தலைவலி, தசை வலி மற்றும் காய்ச்சல்.
2. கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யுங்கள். குமட்டலுக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்கள். இந்த வழக்கில் இது "காலை நோய்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான முதல் அறிகுறியாகும். இருப்பினும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நாளின் எந்த நேரத்திலும் குமட்டல் உணரக்கூடும்.
3. உங்கள் மருந்துகளைப் பாருங்கள். பல மருந்துகள் குமட்டலை ஒரு பக்க விளைவுகளாகக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, ஆஸ்பிரின், அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணி மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் கீமோதெரபி இவை.ஒரு மயக்க மருந்து நீங்கள் எழுந்ததும் குமட்டல் உணர வைக்கும்.
4. பிற காரணங்களை அடையாளம் காணவும். உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, இவை காது நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது காதுகளின் பிற நோய்கள், தலையில் காயங்கள், உணவு விஷம் மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை.
   • நீங்கள் முயற்சித்த வீட்டு வைத்தியம் இருந்தபோதிலும் 1-2 நாட்களுக்கு மேல் குமட்டல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி இருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் சந்திப்புக்காக நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​மேலே உள்ள வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம்.
5. மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். குமட்டல் மாரடைப்பு, கல்லீரல் நோய், மூளையின் வைரஸ் தொற்று (மூளைக்காய்ச்சல், என்செபாலிடிஸ்), கணையத்தின் வீக்கம் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் போன்ற கடுமையான நிலைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
   • குமட்டல் செப்டிசீமியா அல்லது அதிர்ச்சியின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இது மூளை வீக்கம் மற்றும் பக்கவாதம், வெப்ப பக்கவாதம் அல்லது மூளையதிர்ச்சி ஆகியவற்றிலிருந்து அதிகரித்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம். இது உங்கள் சூழலில் இருந்து வரும் நச்சுக்களின் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.
6. குமட்டல் தவிர வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், வாந்தியெடுத்து, கீழே உள்ள வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக உதவியைப் பெறுங்கள். இது ஒரு கடுமையான சிக்கலைக் குறிக்கலாம்:
   • நெஞ்சு வலி
   • மோசமான வயிற்று வலி அல்லது பிடிப்புகள்
   • தலைவலி
   • மங்கலான பார்வை
   • மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல்
   • குழப்பம்
   • வெளிர், குளிர், அல்லது கசப்பான தோல்
   • கடினமான கழுத்துடன் அதிக காய்ச்சல்
   • நீங்கள் வாந்தியெடுத்தால், வாந்தி காபி மைதானத்தை ஒத்திருந்தால், அல்லது அது தோற்றமளித்து மலத்தைப் போல இருந்தால்

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் நிறைய வாந்தி எடுத்தால், நீரிழப்பு ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள். இதன் அறிகுறிகளில் தாகம், குறைவாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், இருண்ட சிறுநீர், உலர்ந்த வாய், மூழ்கிய அல்லது இருண்ட கண்கள் மற்றும் கண்ணீர் இல்லாமல் அழுவது ஆகியவை அடங்கும். இது நடந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
• உங்களுக்கு தொடர்ந்து குமட்டல் அல்லது வாந்தி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
• 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இஞ்சி கொடுக்க வேண்டாம்.
• சில இயற்கை வைத்தியம் மற்ற மருந்துகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். இந்த விருப்பங்களை உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.