உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் முறை 1: உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• 4 இன் முறை 2: அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள்
• முறை 3 இன் 4: கண்களுக்கு தளர்வு பயிற்சிகள்
• 4 இன் முறை 4: கணுக்கால் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிகரித்த கண் அழுத்தம் என்பது மிகவும் பொதுவான கண் நிலைகளில் ஒன்றாகும். கண்ணில் சாதாரண திரவ அழுத்தத்தை விட அதிகமாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. உயர்ந்த கண் அழுத்தம் புறக்கணிக்கப்பட்டால், நீங்கள் கிள la கோமாவை உருவாக்கலாம் அல்லது குருடாகலாம், எனவே இந்த நிலைக்கு எதிராக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். அதிகரித்த கண் அழுத்தம் அல்லது கணு உயர் இரத்த அழுத்தம் எந்த அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே இது பெரும்பாலும் ஒளியியல் நிபுணரின் வருகையின் போது தற்செயலாக கண்டுபிடிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக கண் சொட்டுகள் உடனடியாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக அவை அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் முறை 1: உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

1. உங்கள் உடலில் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கவும். உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் இன்சுலினை எதிர்க்கிறார்கள், இதனால் உடல் அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த உயர் இன்சுலின் அளவு அதிகரித்த கண் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது.
   • இந்த சிக்கலை சமாளிக்க, நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் அளவு திடீரென அதிகரிக்கும் சில உணவுகளை தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இவை எடுத்துக்காட்டாக: சர்க்கரை, தானியங்கள் (முழு தானியங்கள் மற்றும் கரிமங்கள் உட்பட), ரொட்டி, பாஸ்தா, அரிசி, மியூஸ்லி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு.
2. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஏரோபிக்ஸ், ஜாகிங், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் வலிமை பயிற்சி போன்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலில் இன்சுலின் அளவைக் குறைத்து, உங்கள் கண்களை உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.
   • இன்சுலின் என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்த சர்க்கரையை (அல்லது குளுக்கோஸை) செல்கள் வழியாக கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. இந்த ஆற்றலை நாம் உடற்பயிற்சி மூலம் பயன்படுத்தும்போது, ​​இன்சுலின் மதிப்புடன் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு குறைகிறது.இன்சுலின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​பார்வை நரம்பின் அதிகப்படியான தூண்டுதல் இல்லை, எனவே கண்களில் கூடுதல் அழுத்தம் எதுவும் உருவாகாது.
   • வாரத்தில் மூன்று முதல் ஐந்து முறை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உடற்பயிற்சிகளையும் நிலைகளையும் தவிர்க்கவும், இது உங்களை தலைகீழான நிலையில் வைக்கும், ஏனெனில் இது உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். தலை நிலைகள் போன்ற சில யோகா நிலைகளுடன் இது நிகழலாம்.
3. ஒமேகா 3 யை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) என்பது ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலமாகும், இது விழித்திரையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் கண்களில் அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது.
   • சால்மன், டுனா, மத்தி, மட்டி மற்றும் ஹெர்ரிங் போன்ற கொழுப்பு மீன்களில் டி.எச்.ஏ (மற்றும் பிற ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்) காணப்படுகின்றன. போதுமான டிஹெச்ஏ பெற, வாரத்திற்கு இந்த மீனின் 2 முதல் 3 பரிமாணங்களை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
   • மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது டிஹெச்ஏ கொண்ட ஆல்காவுடன் ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் அதிக டிஹெச்ஏவைப் பெறலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒரு நாளைக்கு 3000-4000mg தரப்படுத்தப்பட்ட மீன் எண்ணெய் அல்லது 200mg ஆல்கா சப்ளிமெண்ட் DHA உடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4. லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டினுடன் அதிக உணவுகளை உண்ணுங்கள். லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவை கரோட்டினாய்டுகள் ஆகும், அவை உடலை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்க ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகின்றன. இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகின்றன, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பார்வை நரம்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.
   • பார்வை நரம்பைச் சுற்றியுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைப்பதன் மூலம் லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் கண் அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. இது முக்கியமானது, ஏனெனில் பார்வை நரம்புக்கு சேதம் ஏற்படுவது கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
   • லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் காலே, கீரை, சுவிஸ் சார்ட், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் மூல முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் அடங்கும். இந்த உணவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உங்கள் முக்கிய உணவில் ஒவ்வொரு நாளும் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
5. டிரான்ஸ் கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். ஆனால் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் ஒமேகா 3 தனது வேலையைச் சரியாகச் செய்வதைத் தடுக்கின்றன, இது கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
   • அதனால்தான் முடிந்தவரை சிறிய டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை சாப்பிடுவது நல்லது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பேஸ்ட்ரிகள், குக்கீகள், வறுத்த உணவுகள், ஐஸ்கிரீம்கள் மற்றும் பாப்கார்ன் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
6. மேலும் இருண்ட பெர்ரி சாப்பிடுங்கள். ஒளியியல் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு செல்லும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் அவுரிநெல்லிகள், கருப்பட்டி மற்றும் கருப்பட்டி போன்ற இருண்ட பெர்ரி உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஏனென்றால், இரத்தக் குழாய்களை வலுப்படுத்தும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருண்ட பெர்ரிகளில் அதிகம் உள்ளன. இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
   • ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு இருண்ட பெர்ரிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கிள la கோமா மற்றும் அதிகரித்த கண் அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு கண் நோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது. வழக்கமாக 75 மி.கி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • பார்வை மேம்படுவதற்கும், அதிகரித்த கண் அழுத்தம் உள்ளிட்ட சீரழிந்த கண் நோய்களை எதிர்ப்பதற்கும் பில்பெர்ரிகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பில்பெர்ரி மற்றும் பைக்னோஜெனோல் (பைன் பட்டைகளின் சாறு) கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு குறித்த ஆராய்ச்சி இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
   • திராட்சை விதை சாறு ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் கண்ணை கூசும் காரணமாக கண் அழுத்தத்தை குறைப்பதில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. திராட்சை விதை சாறு வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் இரவு பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
7. மரிஜுவானா (களை) பயன்படுத்தவும். நீங்கள் எண்ணெய் பர்னரில் மரிஜுவானாவை சாப்பிடலாம், குடிக்கலாம், புகைக்கலாம் அல்லது ஆவியாக்கலாம். மரிஜுவானாவின் கூறுகளில் ஒன்றான கன்னாபிடியோல் (சிபிடி) எந்த மனநல விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க 20-40 மி.கி சி.பி.டி.

4 இன் முறை 2: அறுவை சிகிச்சை செய்யுங்கள்

1. அறுவை சிகிச்சை எப்போது தேவைப்படலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உயர் கண் அழுத்தம் தொடர்ந்தால், அது பார்வை நரம்பை சேதப்படுத்தும், இது கிள la கோமா எனப்படும் நிலைக்கு வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், கிள la கோமா குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். கிள la கோமா பொதுவாக கண் சொட்டுகள் மற்றும் வாய்வழி மருந்துகளின் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் இது உதவாது என்றால், கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
   • கிள la கோமா அறுவை சிகிச்சை கண்ணுக்குள் திரவங்களின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கிள la கோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் சில நேரங்களில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை போதாது. பின்னர் ஒரு பின்தொடர் செயல்பாடு அவசியம்.
   • கிள la கோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது சூழ்நிலையின் தீவிரத்தை பொறுத்து.
2. கிள la கோமா உள்வைப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். குழந்தைகள் அல்லது மேம்பட்ட கிள la கோமா உள்ளவர்களுக்கு உயர் கண் அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க கிள la கோமா உள்வைப்பு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையின் போது, ​​திரவத்தை வெளியேற்ற கண்ணில் ஒரு சிறிய குழாய் வைக்கப்படுகிறது. திரவம் வெளியேறும் போது, ​​கண்ணில் அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும்.
3. லேசர் அறுவை சிகிச்சையை கவனியுங்கள். டிராபெகுலோபிளாஸ்டி என்பது ஒரு வகை லேசர் சிகிச்சையாகும், இது கண்களில் தடுக்கப்பட்ட வடிகால் தடங்களைத் திறக்க சக்திவாய்ந்த லேசர் கற்றைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இதனால் அதிகப்படியான திரவம் தப்பிக்கும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருக்கிறதா என்று கண் அழுத்தம் தொடர்ந்து சோதிக்கப்படுகிறது.
   • லேசர் சிகிச்சையின் மற்றொரு வகை இரிடோடோமி ஆகும். இந்த வகை லேசர் மிகவும் குறுகிய வடிகால் தடங்கள் உள்ளவர்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கருவிழியின் மேற்புறத்தில் ஒரு சிறிய துளை செய்யப்படுகிறது, இதனால் ஈரப்பதம் வெளியேறும்.
   • இரிடோடோமி வேலை செய்யவில்லை என்றால், புற இரிடோடோமியைப் பயன்படுத்தலாம். ஈரப்பதத்தின் வடிகட்டலை ஊக்குவிக்க கருவிழியின் ஒரு சிறிய பகுதி அகற்றப்படுகிறது. இந்த வகை அறுவை சிகிச்சை ஒப்பீட்டளவில் அரிதானது.
4. வடிகால் பயன்படுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம். டிராபெகுலெக்டோமி என்பது ஒரு வகை அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இது வேறு எந்த சிகிச்சையும் உதவாதபோது கடைசி முயற்சியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • கண் பாவாடையில் (கண்ணின் வெள்ளை பகுதி) ஒரு திறப்பு செய்யப்படுகிறது, மேலும் ஒரு சிறிய திசு திசு கார்னியாவிலிருந்து அகற்றப்படுகிறது. உதாரணமாக, திரவமானது கண்ணிலிருந்து வெளியேறி, அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
   • தேவைப்பட்டால், இந்த செயல்முறை முதலில் ஒரு கண்ணிலும் பின்னர் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு செய்யப்படுகிறது. திறப்பு மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதால் மேலும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

முறை 3 இன் 4: கண்களுக்கு தளர்வு பயிற்சிகள்

1. ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 வினாடிகளுக்கு ஒளிரும் பயிற்சி. பெரும்பாலும் கணினியில் பணிபுரியும், டிவி பார்க்கும் அல்லது கணினி விளையாட்டுகளை விளையாடும் நபர்கள் மிகக் குறைவாக ஒளிரும். இதனால் கண்கள் அதிக சுமை அடைகின்றன.
   • ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 வினாடிகளுக்கு இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒளிரும் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் கண்களை நிதானமாக புதுப்பிக்க முடியும். தேவைப்பட்டால் நேரத்தை பதிவு செய்ய கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
   • இது கண்களின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இதனால் புதிய தகவல்களைச் செயலாக்குவது அவர்களுக்கு எளிதாகிறது.
2. உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் கண்ணில் வைக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கையால் உங்கள் கண்ணை மூடுவது உங்கள் கண்கள் மற்றும் மனதை ஒரு கணம் நிதானப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், சுதந்திரமாக சிமிட்டவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • உங்கள் வலது கையை உங்கள் வலது கண்ணில் வைக்கவும், உங்கள் விரல்களை உங்கள் நெற்றியில் மற்றும் உங்கள் கையின் குதிகால் உங்கள் கன்னத்தில் வைக்கவும். அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
   • 30 விநாடிகள் அங்கே கையைப் பிடித்து ஒளிரச் செய்யுங்கள். இப்போது உங்கள் கையை எடுத்து இடது கையை உங்கள் இடது கையால் மூடி, மீண்டும் செய்யவும்.
3. உங்கள் கண்களால் எட்டாவது எண்ணைப் பின்தொடரவும். இந்த உடற்பயிற்சி கண் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சேதப்படுத்துகிறது, சேதத்தை குறைக்கிறது மற்றும் கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
   • உங்களுக்கு முன்னால், அதன் பக்கத்தில் சுவரில் ஒரு பெரிய 8 இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது உங்கள் தலையை நகர்த்தாமல், கண்களால் 8 ஐப் பின்தொடரவும். சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • இதை கற்பனை செய்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், ஒரு பெரிய காகிதத்தில் ஒரு உண்மையான 8 ஐ வரைந்து சுவரில் தொங்கவிடலாம். இப்போது இதை உங்கள் கண்களால் பின்பற்றலாம்.
4. அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைதூர பொருட்களில் உங்கள் கண்களை மையமாகக் கொண்டு பயிற்சி செய்யுங்கள். இந்த உடற்பயிற்சி கண் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
   • கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் உட்கார ஒரு நல்ல இடத்தைக் கண்டுபிடி. உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் முகத்தின் முன் 10 அங்குலங்கள் பிடித்து, அந்த இடத்தில் உங்கள் கண்களை செலுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கட்டைவிரலை 5 முதல் 10 விநாடிகள் பாருங்கள், பின்னர் உங்களிடமிருந்து 3 முதல் 6 மீட்டர் தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் தொலைதூர பொருளுக்கும் இடையில் இரண்டு நிமிடங்கள் மாற்றுங்கள்.
5. பெரிதாக்க முயற்சிக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சி கண்ணின் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கண் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
   • ஒரு கையை உங்களுக்கு முன்னால் பிடித்து கட்டைவிரலை உயர்த்தவும். இரு கண்களாலும் உங்கள் கட்டைவிரலில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் முகத்திலிருந்து 3 அங்குலங்கள் வரை நகர்த்துங்கள்.
   • இப்போது உங்கள் கட்டைவிரலை மீண்டும் உங்களிடமிருந்து விலக்கி விடுங்கள், ஆனால் கட்டைவிரலை மையமாக வைத்திருங்கள். 2 நிமிடங்கள் பெரிதாக்கவும்.
6. பயோஃபீட்பேக்கைக் கண்டறியவும். இந்த நுட்பம் உங்கள் கண்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை போன்ற சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த பயோஃபீட்பேக் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறது. ஒரு பயோஃபீட்பேக் சிகிச்சையாளர் நீங்களே பயிற்சி செய்யக்கூடிய நுட்பங்களை உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறார்.

4 இன் முறை 4: கணுக்கால் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. உயர் கண் அழுத்தம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உயர் கண் அழுத்தம் (மருத்துவ ரீதியாக ஓக்குலர் உயர் இரத்த அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது) கண்டறிய கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் சிவத்தல் அல்லது வலி போன்ற வெளிப்படையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கவில்லை. ஒரு காட்சி பரிசோதனையால் ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய முடியாது, எனவே உங்கள் கண்களை ஒரு கண் மருத்துவரால் பரிசோதிக்க வேண்டும். நீங்கள் கண் அழுத்தத்தை அதிகரித்திருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க அவர் / அவள் கீழே உள்ள முறைகளில் ஒன்றை (அல்லது ஒரு கலவையை) பயன்படுத்துவார்கள்.
   • டோனோமெட்ரி. கண் அழுத்தம் அளவிடப்படுகிறது மற்றும் அழுத்தம் சரியான மதிப்புகளுக்குள் வருகிறதா என்று மதிப்பிடப்படுகிறது. கண் மயக்க மருந்து மற்றும் ஒரு ஆரஞ்சு திரவம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் நிபுணர் அழுத்தத்தின் அளவை தீர்மானிக்க முடியும்.
   • 21 எம்.எம்.ஹெச்.ஜி அல்லது அதற்கும் அதிகமான வாசிப்பு பொதுவாக கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என்று பொருள். ஆனால் இந்த மதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிபந்தனைகளும் உள்ளன, அதாவது தலை அல்லது கண் காயம், அல்லது கார்னியாவின் பின்னால் இரத்தப்போக்கு.
   • ஏர் பஃப். இந்த நடைமுறையில், நோயாளி நேராக ஒரு சாதனத்தில் பார்க்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் நிபுணர் கண்ணுக்குள் ஒரு ஒளி பிரகாசிக்கிறார். சாதனம் பின்னர் கண்ணில் சிறிது காற்றை வீசுகிறது. ஒரு சிறப்பு இயந்திரம் பின்னர் காற்று அழுத்தத்தின் போது ஒளி பிரதிபலிப்பில் ஏற்படும் மாற்றத்தை மதிப்பிடுவதன் மூலம் கண் அழுத்தத்தைப் படிக்கிறது.
2. உயர் கண் அழுத்தத்தின் காரணங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள். கணுக்கால் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிற காரணிகளுடன் முதுமையுடன் தொடர்புடையது. உயர் கண் அழுத்தத்தின் வளர்ச்சியை பல காரணிகள் பாதிக்கும். இவை பின்வருமாறு:
   • அறை ஈரப்பதத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்தி. சேம்பர் திரவம் என்பது கண்ணின் முன் பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு தடிமனான நீர் நிறைந்த பொருள். இது டிராபெகுலம் வழியாக அகற்றப்படுகிறது. அதிக அறை ஈரப்பதம் உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
   • குறைக்கப்பட்ட அறை ஈரப்பதம் வடிகால். அறை திரவத்தை சரியாக அகற்ற முடியாவிட்டால், கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
   • சில மருந்துகள். சில மருந்துகள் (ஸ்டெராய்டுகள் போன்றவை) கணுக்கால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக ஏற்கனவே அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு.
   • கண் காயங்கள். கண்ணுக்கு ஏதேனும் எரிச்சல் அல்லது காயம் ஏற்பட்டால், நீர் நகைச்சுவை உற்பத்தி மற்றும் வடிகால் சமநிலையை சீர்குலைக்கும், இது கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
   • பிற கண் நிலைமைகள். அதிகரித்த கண் அழுத்தம் பெரும்பாலும் போலி-எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிள la கோமா, ஆர்கஸ் செனிலிஸ் மற்றும் சிதறல் நோய்க்குறி போன்ற பிற கண் நிலைகளுடன் தொடர்புடையது.
3. அதிகரித்த கண் அழுத்தம் பெறுவதற்கான ஆபத்து காரணிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். கண் அழுத்தத்தை யார் வேண்டுமானாலும் பெறலாம், ஆனால் சில குழுக்கள் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது:
   • ஆப்பிரிக்க வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்கள்.
   • 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
   • கணுக்கால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கிள la கோமாவின் குடும்ப வரலாறு கொண்டவர்கள்.
   • மெல்லிய கார்னியா உள்ளவர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• அதன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில மீன்களில் குறைந்த அளவு பாதரசம் உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அதை அதிகமாக சாப்பிடாவிட்டால், அது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால் கவனமாக இருங்கள். அந்த வழக்கில், ராஜா கானாங்கெளுத்தி, வாள்மீன் மற்றும் சுறாவை சாப்பிட வேண்டாம்.