உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் தோரணை
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் கைகளை நிலைநிறுத்துதல்
• 3 இன் பகுதி 3: முகபாவனைகளைப் பயன்படுத்துதல்

ஃபோட்டோ ஷூட் அல்லது ஒரு சாதாரண நிகழ்வுக்கு நீங்கள் சிறப்பாக தோற்றமளிக்க விரும்பினால், நம்பிக்கையையும் வலிமையையும் காட்ட ஆண் மாடலைப் போல எப்படி காட்டிக்கொள்வது என்பதை அறிய இது உதவியாக இருக்கும். உங்கள் முகபாவனை, உடல் தோரணை மற்றும் கை நிலைகள் ஆகியவை உங்கள் போஸின் மூன்று முக்கிய கூறுகள். உங்கள் உடலை நிமிர்ந்து சதுரமாக வைத்திருங்கள். ஒரு சுவருக்கு எதிராக உலாவும் சாய்வும் இரண்டு பொதுவான தோற்றங்கள். ஆண்கள் வழக்கமாக தங்கள் கைகளால் ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறார்கள், எனவே உங்கள் போஸை மாற்ற நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். போஸை அதிகரிக்க முகபாவனைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் தோரணை

1. கேமராவுக்கு உங்கள் தோள்களை சதுரமாக வைத்திருங்கள். முதன்மை விதிகளில் ஒன்று, ஒரு ஆண் மாதிரி பொதுவாக அகலமாகவும் உயரமாகவும் தோன்றுகிறது. உங்கள் தோள்கள் கேமராவுக்கு ஒரு கோணத்தில் இருந்தால், இது உங்களுக்கு மெலிதான சுயவிவரத்தை வழங்கும். உங்கள் தோள்களை நிதானமாகவும் நேராகவும் முன்னோக்கி வைக்கவும்.
   • உங்கள் தோள்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த, உங்கள் தோள்களை கேமராவுக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவர ஒரு அங்குலத்திலிருந்து இரண்டு அங்குலங்கள் வரை முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் பக்கத்திலிருந்து புகைப்படம் எடுக்கப்படும் நேரங்கள் அல்லது சாய்வான தோள்களை விரும்பும் நேரங்கள் உள்ளன, ஆனால் பொதுவாக நேராக தோள்கள் சிறந்தவை.
2. உங்கள் மையத்தை இறுக்குங்கள். இடுப்பில் சிறிது கொழுப்பு இருந்தால், உங்கள் வயிற்றை சுருக்கி அதை சிறிது இழுக்கவும். உங்கள் வயிற்றை அதிகமாக இழுக்காமல் முடிந்தவரை தட்டையாக ஆக்குங்கள். இது உங்கள் இடுப்பை மெலிதாகவும், உங்கள் மார்பை சிறிது முன்னோக்கி தள்ளும். இது உங்கள் தோரணையை நேராக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் முக்கிய தசைகளை நீட்டிக்கிறது.
3. உலா வரும் போஸில் வேலை செய்யுங்கள். நடைபயிற்சி என்பது ஆண் மாதிரியின் பொதுவான "போஸ்" ஆகும். நிமிர்ந்து நடக்கவும், உங்கள் தலையை உயர்த்திப் பிடிக்கவும் பயிற்சி செய்யுங்கள். இந்த போஸுக்கு தரையில் இருந்து ஒரு அங்குலம் பற்றி கால்விரல்களுடன் நேராக முன்னோக்கி ஒரு கால் தேவைப்படுகிறது. பின் கால் உங்கள் பாதத்தின் பந்தில் இருக்க வேண்டும். ஒரு கை சற்று முன்னோக்கி நீட்டப்படுகிறது, மற்றொன்று சற்று பின்னோக்கி நகரும்.
   • நீங்கள் சாதாரணமாக நடப்பதை விட உங்கள் முன்னேற்றத்தை இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாக்குங்கள். இது போஸை வலியுறுத்துகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்க முனைகிறீர்கள் என்றால்.
4. ஒரு சுவருக்கு எதிராக சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். சாய்வதற்கு உங்களுக்கு பல வழிகள் உள்ளன, சுவருக்கு எதிராக உங்கள் முதுகில் சாய்வது முதல் உங்கள் தோள்களில் ஒன்று வரை. உங்கள் முதுகில் சுவருக்கு எதிராக சாய்ந்தால், ஒரு முழங்காலை வளைத்து, அந்த பாதத்தை சுவருக்கு எதிராக வைக்கவும். ஒரு தோளில் சாய்ந்து, மற்ற பாதத்தின் மேல் சுவருக்கு மிக நெருக்கமான பாதத்தைக் கடக்கவும்.
   • நீங்கள் சுவருக்கு எதிராக உங்கள் முதுகில் சாய்ந்தால், நீங்கள் ஒரு காலைத் தூக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இரு கால்களையும் முழுமையாக நேராக ஒன்றாக வைக்க வேண்டாம். ஒரு காலை வளைத்து, மற்றொன்று சற்று பின்னால் வளைக்கவும்.
   • நீங்கள் சாய்ந்தால், கிட்டத்தட்ட நிமிர்ந்து இருங்கள்.நீங்கள் ஒரு பெரிய கோணத்தை உருவாக்கும் சுவரிலிருந்து இதுவரை உங்கள் கால்களை வைக்க வேண்டியதில்லை.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் கைகளை நிலைநிறுத்துதல்

1. உங்கள் கைகளை உங்கள் பைகளில் வைக்கவும். இது நம்பிக்கை மற்றும் அமைதியின் உன்னதமான அணுகுமுறை. உங்களுக்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன: உங்கள் முழு கையும் உங்கள் சட்டைப் பையில் வைக்கவும் அல்லது உங்கள் கையில் பாதியை பாக்கெட்டில் விடவும், ஆனால் கட்டைவிரல் இல்லாமல். ஒரு மாறுபாடாக உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் பெல்ட்டைச் சுற்றி இணைக்கவும்.
   • மற்றொரு விருப்பம் ஒரு பையில் ஒரு கையை மட்டும் வைப்பது. இந்த கை நிலையில், உங்கள் மறு கையை எதிர் தோளில் வைப்பது அல்லது உங்கள் தலைமுடி வழியாக ஓடுவது சரி.
2. உங்கள் முகத்தைத் தொடவும். நீங்கள் தளர்வு அல்லது சிந்தனையை வெளிப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் கையை உங்கள் முகத்தில் எங்காவது வைக்கவும். உங்களுக்கு இங்கே பல விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் ஆள்காட்டி விரலையும் கட்டைவிரலையும் உங்கள் கன்னத்தில் சுற்றி வைக்கவும், அல்லது உங்கள் விரல்களை சுருட்டி உங்கள் கன்னத்திற்கு எதிராக வைக்கவும்.
   • உங்கள் முகத்தில் கையை வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் வேலை செய்ய நிறைய போஸ்கள் கிடைக்கும். நீங்கள் தேடுவதை எது வெளிப்படுத்துகிறது என்பதைப் பார்க்க வெவ்வேறு கை நிலைகளை சோதிக்கவும்.
3. உங்கள் டைவை ஒரு கையால் சரிசெய்யவும். நீங்கள் ஒரு முழு சூட் மற்றும் டை அணிந்திருந்தால், ஒரு உன்னதமான மற்றும் ஸ்டைலான போஸில் உங்கள் டை மூலம் ஒரு கையை வைக்கவும். டை கட்டின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலை வைக்கவும். நீங்கள் உண்மையில் டை நகர்த்த வேண்டியதில்லை. அந்த இடத்தில் உங்கள் கையை வைத்திருப்பது இயக்கத்தின் யோசனையைத் தரும்.
   • இந்த போஸில் ஒரு சிறிய மாறுபாடு உங்கள் மற்றொரு கையை டை கீழே பாதியாக வைத்திருப்பது. நீங்கள் டைவை இறுக்கமாக இழுத்தால் இது போலவே இருக்கும், ஆனால் இந்த போஸ் ஒரு கையால் வேறுபட்டது.
4. உங்கள் கைகளை கடக்க. தீவிரமான அல்லது நிர்வாக அணுகுமுறைக்கு, வழக்கம் போல் உங்கள் கைகளை கடக்கவும். மாடலிங் செய்வதற்கான போஸை சரிசெய்ய, இரு கைகளையும் அடியில் பதிலாக, எதிர் கையில் வைக்கவும். இரு கைகளும் தெரியும் போது அது நன்றாக இருக்கும்.
   • இந்த தோற்றத்தின் ஒரு மாறுபாடு என்னவென்றால், ஒரு கையை முழங்கையைச் சுற்றி மற்றொரு கையைப் பிடித்துக் கொள்ளட்டும். இது உடற்பகுதியின் ஒரு பகுதியை மறைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், ஆனால் இரு கைகளும் மடிந்ததை விட வித்தியாசமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

3 இன் பகுதி 3: முகபாவனைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. கண்களை சிறிது சுருக்கவும். பரந்த திறந்த கண்கள் பொதுவாக ஆண் மாதிரிகளுக்கு நல்லதல்ல. கண்களைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் கீழ் இமைகளை சிறிது தூக்குங்கள். இது ஆழமான சிந்தனையின் தோற்றத்தை அல்லது கவனமாக பரிசீலிக்கிறது. இது பயம் அல்லது குழப்பத்திற்கு மாறாக நம்பிக்கையைத் தூண்டுகிறது.
2. உங்கள் கன்னத்தை முன்னும் பின்னும் தள்ளுங்கள். உங்கள் கன்னம் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​கூடுதல் தோலை பெரும்பாலும் அடியில் காணலாம். உங்கள் தலையை முன்னோக்கி அழுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் கழுத்து நீட்டப்படும். உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தாதீர்கள், இதனால் உங்கள் நாசி காணப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு கோணத்தில் இயல்பை விட 10% குறைவாக இருக்கும். இது சாத்தியமான இரட்டை கன்னத்தை மறைக்கும் மற்றும் உங்கள் கழுத்தின் ஒரு பகுதியையும் மறைக்கும்.
   • கன்னத்தை முன்னோக்கித் தள்ளுவது உங்களுக்கு சரியான தோற்றத்தைத் தரவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் காதுகளை முன்னோக்கித் தள்ளுவது போல் சிந்தியுங்கள். இது உங்கள் முழு தலையையும் சரியாக நகர்த்தும்.
3. உங்கள் புன்னகையுடன் சில பற்களைக் காட்டுங்கள். ஒரு ஆண் மாடலுக்கு வென்ற புன்னகை சில பற்களை வெளிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் வாய் அகலமாக திறந்திருக்கும் அளவுக்கு நீங்கள் சிரிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் உதடுகளை ஒன்றாக அழுத்தி வைக்க வேண்டாம். உங்கள் பற்களில் சிலவற்றைக் காட்ட உங்கள் உதடுகளைத் திறக்கவும்.
4. கேமராவை கடந்த பாருங்கள். புகைப்படத்திற்கு கேமராவுடன் நேரடி கண் தொடர்பு தேவைப்படாவிட்டால், கேமராவுக்கு மேலே ஒரு புள்ளியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கேமராவின் இடது அல்லது வலதுபுறத்தில் ஒரு மூலையைப் பாருங்கள், அல்லது கேமராவிற்குக் கீழே ஒரு புள்ளியைப் பாருங்கள்.
   • இது நீங்கள் ஆழமாக சிந்திக்கிறீர்கள் என்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது. இது கேமராவை நேராக பார்ப்பதை விட இயற்கையான தோற்றத்தையும் தருகிறது.