உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 2: கிரீம்கள், மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள்
• 3 இன் முறை 3: வீட்டு வைத்தியம்
• மூலிகை வைத்தியம்
• குளிர் வைத்தியம்
• குளியலறை வைத்தியம்
• சமையலறை வைத்தியம்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பருக்கள், கறைகள், புள்ளிகள்… நீங்கள் எதை அழைத்தாலும் அவை எரிச்சலூட்டும் தோல் பிரச்சினை, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த தொல்லைதரும் கறைகளை கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவருவதற்கு பல, பல விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் முகத்தை முழுமையாக கவனித்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளலாம், மருந்துகள் மற்றும் கிரீம்களில் தஞ்சமடையலாம் அல்லது புதுமையான வீட்டு வைத்தியம் தேர்வு செய்யலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய நீங்கள் ஒரு பிட் பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கும், ஆனால் பயப்பட வேண்டாம் - இந்த கட்டுரை அனைவருக்கும் ஒரு தீர்வைக் கொண்டுள்ளது!

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். நீங்கள் கறைகளைத் தடுக்க விரும்பினால், உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் முகத்தை கழுவினால் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் குவிந்துள்ள அழுக்கு, கறைகள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய்கள் நீங்கும். வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும்; காலையிலும், பிற்பகலிலும், மாலையிலும். இதற்கு வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை உலர வைக்க சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கரடுமுரடான துணி துணி, கடற்பாசி அல்லது லூஃபா மூலம் உங்கள் முகத்தை துடைக்காதீர்கள். இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, பருக்கள் மேலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். துணி துணிகளில் பாக்டீரியாக்களும் இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் முகத்தை கழுவ அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • நீங்கள் கறைகள் இருந்தால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவ ஆசைப்படுகிறீர்கள் என்றாலும், இது அவசியமாக பயனளிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவினால், தோல் வறண்டு எரிச்சலாகிவிடும்.
2. காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். கழுவிய பின், சருமம் வறண்டு எரிச்சலடையாமல் இருக்க நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இருப்பினும், உங்களிடம் கறைகள் இருந்தால், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். கனமான, க்ரீஸ் கிரீம்கள் துளைகளை அடைத்து மேலும் கறைகள் வெடிக்க வழிவகுக்கும். “காமெடோஜெனிக் அல்லாத” மாய்ஸ்சரைசரைத் தேடுங்கள் - இதன் பொருள் இது துளைகளை அடைக்காது.
   • கிரீம் காமெடோஜெனிக் அல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்றது என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்களிடம் மிகவும் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், இலகுவான ஜெல் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க; உலர்ந்த, மெல்லிய தோல் இருந்தால், கனமான கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
   • கிரீம் தடவுவதற்கு முன் உடனடியாக கைகளை கழுவ வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் கிரீம் தடவும்போது உங்கள் கைகளில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளை முகத்திற்கு மாற்றலாம்.
3. உங்கள் முகத்தைத் தொடவோ அல்லது பருக்கள் கசக்கவோ முயற்சி செய்யுங்கள். உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட கைகள் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுகின்றன - அதனால்தான் உங்கள் முகத்தைத் தொடாதது மிகவும் முக்கியமானது. பாக்டீரியாவை பரப்புவதோடு, தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தையும் ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதால் பருக்கள் எரிச்சலடையலாம் அல்லது வீக்கமடையக்கூடும் - அவை இன்னும் அசிங்கமாகின்றன, மேலும் மீட்க அதிக நேரம் எடுக்கும்.
   • கறைகளை அழுத்துவது, எவ்வளவு திருப்திகரமாக உணர்ந்தாலும், சருமத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மோசமான காரியங்களில் ஒன்றாகும். பருக்கள் கசக்கி மீட்பு காலத்தை நீட்டிக்கிறது, மேலும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வடுக்கள் கூட ஏற்படக்கூடும். முகப்பரு வடுக்கள் விடுபடுவது மிகவும் கடினம்; எனவே எல்லா விலையிலும் அவற்றைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் முகத்தை உணராமல் தொடுவது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் மேசையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்தின் கீழ் வைக்காதீர்கள், படுக்கையில் உங்கள் கையில் தூங்க வேண்டாம்.
4. வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஃபேஸ் மாஸ்க் அல்லது ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். முக முகமூடிகள் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்புகளிலிருந்து முகம் பெரிதும் பயனடையக்கூடும். இருப்பினும், அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம். ஸ்க்ரப்ஸ் இறந்த சரும செல்களை நீக்கி சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி அவற்றைப் பயன்படுத்தினால் அவை வறண்டு சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் - குறிப்பாக நீங்கள் கறைகளுக்கு ஆளாக நேரிட்டால்.
   • முக முகமூடிகள் குறைபாடுகளை நீக்கி சருமத்தை அமைதிப்படுத்த சிறந்தவை. இது உங்கள் வழக்கமான முக பராமரிப்பை ஸ்பா-தகுதியான அனுபவமாக மாற்றும். இருப்பினும், வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை பெரும்பாலும் அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு பொருந்தாத கடுமையான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன.
5. தயாரிப்புகளுடன் சருமத்தை அதிக சுமை செய்வதைத் தவிர்க்கவும். அதிகமான கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் ஜெல்கள் துளைகளை அடைக்கலாம். இது அதிக பருக்களையும் ஏற்படுத்தும். இந்த முக தயாரிப்புகளை நீங்கள் குறைவாகவே பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட அதிகமாக இல்லை. ஒப்பனைக்கு இதுவே செல்கிறது, இது முடிந்தவரை லேசாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். நாள் முடிவில் முக சுத்தப்படுத்தியுடன் அலங்காரம் எப்போதும் அகற்றவும்.
   • அதிக வாசனை மற்றும் ரசாயன முடி தயாரிப்புகளும் கூந்தல் முகத்துடன் தொடர்பு கொண்டால் துளைகளை அடைக்கும். எனவே இவற்றை முடிந்தவரை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். லேசான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள், அது நீங்கள் பொழியும்போது சருமத்தை எரிச்சலூட்டாது.
   • வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தலையணை பெட்டியை மாற்றுவதன் மூலம் எண்ணெய்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கான வெளிப்பாட்டை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் ஒப்பனை தூரிகைகளையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
6. உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். சூரியன் கறைகளை உலர்த்தக்கூடும் என்று கூறப்பட்டாலும், இன்றைய தோல் நிபுணர்கள் இதை ஏற்கவில்லை. உண்மையில், சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் முன்பை விட கறைகளை சிவக்கச் செய்து சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது அதிக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • எனவே உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு தொப்பி மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் மூலம் குறைந்தது காரணி 30 ஐ செய்யலாம்.
   • சில சன்ஸ்கிரீன்கள் எண்ணெய் நிறைந்தவை மற்றும் துளைகளை அடைக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே "நகைச்சுவை அல்லாத" தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
7. நன்றாக சாப்பிடுங்கள். சாக்லேட் மற்றும் பிற குப்பை உணவுகள் பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தாது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டாலும், ஆரோக்கியமான உணவு சருமத்தில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும். எனவே முடிந்தவரை க்ரீஸ் உணவைத் தவிர்க்கவும். அதிகப்படியான எண்ணெய்கள் துளைகளை அடைக்கும்போது பருக்கள் ஏற்படுகின்றன. எனவே நீங்கள் பெறும் எண்ணெயின் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் உடல் உள்ளே ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அது வெளியில் தெரியும் - தோல் ஆரோக்கியத்தை பிரதிபலிக்கிறது.
   • சில்லுகள், சாக்லேட், பீஸ்ஸா மற்றும் பொரியல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். இந்த உணவுகளில் கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் ஸ்டார்ச் அதிகம் உள்ளன - அவை உங்கள் சருமத்தையோ அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையோ செய்யவில்லை. நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து முற்றிலுமாக விலக வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவற்றை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் நிறைய நீர் உள்ளது, இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது. அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களிலும் நிறைந்துள்ளன, இதன் மூலம் பருக்கள் மீது உடல் தன்னைத் தானே கையாள முடியும். குறிப்பாக, வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை (ப்ரோக்கோலி, கீரை மற்றும் கேரட் போன்றவை) சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். இது முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் புரதங்களிலிருந்து விடுபட உடலுக்கு உதவுகிறது. வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி (ஆரஞ்சு, தக்காளி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, வெண்ணெய்) நிறைந்த ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். இவை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை சருமத்தை ஆற்ற உதவும்.
8. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். குடிநீர் சருமத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் சருமத்தை உறுதியாகவும் மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருக்கிறது. உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை அகற்றவும் நீர் உதவுகிறது. இது இந்த பொருட்கள் குவிந்து தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதை தடுக்கிறது. கூடுதலாக, நீர் சருமத்தின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, செல்கள் தங்களை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. நன்மைகளை அறுவடை செய்ய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • இருப்பினும், நீங்கள் அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கலாம். எனவே நீங்கள் நாள் முழுவதும் குடித்துக்கொண்டே இருக்க வேண்டியதில்லை. அதிகப்படியான நீர் இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் - தீவிர நிகழ்வுகளில் இது வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஒரு நாளைக்கு எட்டு கண்ணாடிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க, அது நல்லது.
   • Y மேலும் அதிகமாக மது அருந்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் ஹார்மோன் அளவைக் குழப்புகிறது, மேலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஏற்றத்தாழ்வு முகப்பருக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, ஆல்கஹால் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும். ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு கல்லீரல் மிக முக்கியமான உறுப்பு, ஏனெனில் இது ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் நச்சுக்களை வடிகட்டுகிறது.

3 இன் முறை 2: கிரீம்கள், மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள்

1. ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்களிடம் தொடர்ந்து பிரேக்அவுட்டுகள் இருந்தால், உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்து ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதை விட அதிகமாக நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பலவிதமான ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்கள் உதவக்கூடும். இந்த கிரீம்கள் வழக்கமாக கறைகளுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் பொதுவாக ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களுக்குள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண்பிக்கும். இந்த கிரீம்களில் மிகவும் பொதுவான செயலில் உள்ள பொருட்கள்:
   • பென்சோயில் பெராக்சைடு. பென்சாயில் பெராக்சைடு சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று, துளைகளில் உள்ள எண்ணெய்களின் உற்பத்தியையும் கட்டமைப்பையும் குறைக்கிறது. இது ஒரு வகையான கெமிக்கல் தலாம் ஆகவும் செயல்படுகிறது, இது சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது. பென்சோல் பெராக்சைடு சருமத்தில் உலர்த்தும், எரிச்சலூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்தும் - எனவே சாத்தியமான மிகக் குறைந்த செறிவில் தொடங்கவும்.
   • சாலிசிலிக் அமிலம். சாலிசிலிக் அமிலம் பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் மற்றொரு மூலப்பொருள். இது மொட்டில் உள்ள முலை பிளாக்ஹெட்ஸ் வீக்கமடைந்தால் பருக்கள் வளர உதவும். கூடுதலாக, சாலிசிலிக் அமிலம் சருமத்திற்கு பழைய, இறந்த சரும செல்களை சுரக்க உதவுகிறது; இது துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் புதிய தோல் செல்கள் உருவாக அனுமதிக்கிறது.
   • கந்தகம். சல்பரில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை பிளாக்ஹெட்ஸை உடைக்க உதவுகின்றன. இது அவர்கள் தொற்று மற்றும் பருக்கள் ஆவதைத் தடுக்கிறது.
   • ரெட்டின்-ஏ. ரெட்டின்-ஏ வைட்டமின் ஏ ரெட்டினோயிக் அமிலத்தின் அமில வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு கெமிக்கல் தலாம் போல செயல்படுகிறது, சருமத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது, மற்றும் அடைத்துள்ள துளைகளை அவிழ்த்து விடுகிறது.
   • அசெலிக் அமிலம். அசெலிக் அமிலம் எண்ணெய்களை உருவாக்குவதைத் தடுப்பதன் மூலமும், வீக்கம் மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் கறைகள் தோன்றுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அஸெலிக் அமிலம் குறிப்பாக இருண்ட தோல் டோன் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. உங்களுக்காக ஒரு வலுவான கிரீம் பரிந்துரைக்க தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சிலருக்கு, பிடிவாதமான கறைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்கள் போதுமானதாக இல்லை. இந்த வழக்கில், உங்களுக்கு ஒரு வலுவான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.
   • பெரும்பாலான மருந்து கிரீம்களில் வைட்டமின் ஏ இலிருந்து பெறப்பட்ட செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டுகளில் ட்ரெடினோயின், அடாபலீன் மற்றும் டசரோடின் ஆகியவை அடங்கும். இந்த கிரீம்கள் செல் விற்றுமுதல் ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், மயிர்க்கால்கள் அடைக்கப்படுவதைத் தடுப்பதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன.
   • மருந்துகளில் ஏராளமான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம்கள் கிடைக்கின்றன. இவை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள பாக்டீரியா வழியாக செயல்படுகின்றன.
3. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மிதமான முதல் கடுமையான முகப்பரு போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்கோடு மேற்பூச்சு கிரீம்களை இணைக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கின்றன. இத்தகைய ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சைகள் பொதுவாக நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு இடையில் நீடிக்கும் - இருப்பினும், சுமார் ஆறு வாரங்களுக்குள் நீங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணத் தொடங்குவீர்கள்.
   • துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று பலர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறார்கள். எனவே இந்த சிகிச்சை எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.
   • சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (டெட்ராசைக்ளின்கள் போன்றவை) வாய்வழி கருத்தடைகளின் செயல்திறனைத் தடுக்கின்றன. எனவே பெண்கள் இந்த பாடத்திட்டத்தில் தங்கள் கருத்தடை முறையை மற்றொரு முறையுடன் ஆதரிக்க வேண்டும்.
4. கடுமையான முகப்பரு ஏற்பட்டால், ஐசோட்ரெடினோயின் சிகிச்சையை கவனியுங்கள். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால் மற்றும் கடுமையான முகப்பரு தொடர்ந்தால், உங்கள் தோல் மருத்துவர் ஐசோட்ரெடினோயின் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். ஐசோட்ரெடினோயின் வைட்டமின் ஏ உடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது மற்றும் சருமத்தின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் கொழுப்புச் சுரப்பிகளைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது. ஐசோட்ரெடினோயின் ஒரு படிப்பு பொதுவாக 20 வாரங்கள் ஆகும். இந்த இருபது வாரங்களில், நோயாளி உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கப்படுகிறார், ஏனெனில் மருந்துக்கு நிறைய பக்க விளைவுகள் உள்ளன.
   • ஐசோட்ரெடினோயின் எடுத்துக்கொள்வது முகப்பரு குறையுமுன் மோசமடையக்கூடும். இது வழக்கமாக சில வாரங்கள் மட்டுமே ஆகும், ஆனால் முழு சிகிச்சையிலும் நீடிக்கும்.
   • ஐசோட்ரெடினோயினுடன் தொடர்புடைய சில பக்க விளைவுகள்: வறண்ட தோல் மற்றும் கண்கள், உலர்ந்த உதடுகள், சூரிய ஒளியின் உணர்திறன் மற்றும் (மிகவும் அரிதானது), தலைவலி, முடி உதிர்தல், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு.
   • இந்த சிகிச்சையானது கடுமையான பிறப்பு குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையது. இதன் விளைவாக, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அல்லது கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஒரு பெண் இந்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், அவள் கர்ப்ப பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்.
5. நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கவும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக பல கறைகள் ஏற்படுவதால், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் உதவக்கூடும். ஏனென்றால், இந்த கருத்தடை மருந்துகள் ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் பெண்களுக்கு கறைகள் வராமல் தடுக்கலாம் - குறிப்பாக மாதவிடாய் சுழற்சியால் ஏற்படும் கறைகள். நார்ஜெஸ்டிமேட் மற்றும் எத்தினைல் எஸ்ட்ராடியோலின் கலவையைக் கொண்ட வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் பொதுவாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் இரத்த உறைவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களின் ஆபத்து போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை அரிதாகவே ஏற்படுத்தும். எனவே இந்த முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கவனமாக விவாதிக்கவும்.
6. வெவ்வேறு தொழில்முறை சிகிச்சைகள் பற்றி அறிக. சருமத்தின் தோற்றத்தை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்தக்கூடிய ஸ்பாக்கள் மற்றும் அழகு நிபுணர்களில் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன - குறிப்பாக மேலே உள்ள முறைகளுடன் இணைந்தால். அவை மிகவும் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் முடிவுகளை உருவாக்க முடியும். வடுவைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் அவை உதவுகின்றன. இத்தகைய சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
   • லேசர் சிகிச்சை. லேசர் சிகிச்சை சருமத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி செபாசஸ் சுரப்பிகளை சேதப்படுத்தும். அதிகப்படியான சருமம் கறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • ஒளி சிகிச்சை. ஒளி சிகிச்சை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள பாக்டீரியாவை குறிவைக்கிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
   • வேதியியல் தோல்கள். ஒரு ரசாயன தலாம் தோலின் மேற்பரப்பை இலக்கு முறையில் எரிக்கிறது. சருமத்தின் மேல் அடுக்குகள் எந்த நேரத்திலும் அகற்றப்படாது, மேலும் புதிய, புதிய தோல் அடுக்கு தோன்றும். உங்கள் முகத்தில் கறைகள் காரணமாக புள்ளிகள் அல்லது வடுக்கள் இருந்தால் இந்த சிகிச்சை மிகவும் நல்லது.
   • மைக்ரோடர்மபிரேசன். சுழலும் கம்பி தூரிகை தோலின் மேல் அடுக்குகளை வெளியேற்ற பயன்படுகிறது - மென்மையான, புதிய தோலை வெளிப்படுத்துகிறது. இது கொஞ்சம் சிரமமாக இருக்கக்கூடும், மேலும் தோல் முழுவதுமாக குணமடையும் வரை தோல் சிவந்து சில நாட்கள் தங்கியிருக்கும்.

3 இன் முறை 3: வீட்டு வைத்தியம்

மூலிகை வைத்தியம்

1. தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெய் கறைகளுக்கு சிறந்த இயற்கை வைத்தியம். இந்த எண்ணெய் ஆஸ்திரேலிய மெலலூகா ஆல்டர்னி எண்ணெயிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது, மேலும் இது சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கறைகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதில் இவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு பருத்தி துணியால் ஒரு துளி அல்லது இரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை நேரடியாக பருவில் தடவவும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள், பரு எந்த நேரத்திலும் இல்லாமல் போகும்!
   • தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் எனவே மிகவும் குவிந்துள்ளது. பாதிக்கப்படாத பகுதியில் அதிகப்படியான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதோ அல்லது பயன்படுத்துவதோ தோல் வறண்டு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். எனவே அதை குறைவாகவும், தேவைப்படும்போது மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ரசாயன பென்சாயில் பெராக்சைடு போன்ற கறைகளை எதிர்ப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. தேயிலை மர எண்ணெய் முடிவுகளைப் பெற சிறிது நேரம் பிடித்தது, ஆனால் குறைவான எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருந்தது.
2. தேன் பயன்படுத்தவும். தேன் ஒரு நம்பமுடியாத இயற்கை குணப்படுத்தும் தயாரிப்பு ஆகும், அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, கிருமிநாசினி மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் கறைபடிந்த சண்டைக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது - குறிப்பாக நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால். பிடிவாதமான கறைகளுக்கு மனுகா தேன் சிறந்த தேர்வாகும், ஆனால் வழக்கமான தேன் கூட நன்றாக வேலை செய்கிறது.
   • நீங்கள் தேன் கறைகளுக்கு தங்களை பயன்படுத்தலாம் அல்லது அதை முகமூடியாக பயன்படுத்தலாம். பிந்தைய வழக்கில், நீங்கள் முகத்தில் தேனைப் பயன்படுத்தலாம். தோல் சுத்தமாகவும், சற்று ஈரமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேன் எரிச்சலூட்டுவதில்லை, எனவே நீங்கள் விரும்பும் வரை அதை விட்டுவிடலாம்.
   • தேன், பல வீட்டு வைத்தியங்களைப் போலவே, முன்பே இருக்கும் கறைகளை (அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக) விடுபட உதவுகிறது, ஆனால் எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் கறைகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க எதுவும் செய்யாது. குறிப்பாக சீர்குலைந்த ஹார்மோன் சமநிலையால் ஏற்படும் பருக்கள் இன்னும் தோன்றும்.
3. அத்தியாவசிய லாவெண்டர் எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். லாவெண்டர் எண்ணெய், அதன் இனிமையான, இனிமையான விளைவுக்கு மிகவும் பிரபலமானது, மேலும் கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம். லாவெண்டர் எண்ணெய் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளால் பெரும்பாலும் தீக்காயங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது - இவை கறைகளுக்கும் உதவும். கூடுதலாக, லாவெண்டர் எண்ணெயில் துளைகளை சுத்தப்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன, இதனால் கறைகள் தோன்றும்.
   • பருத்தி துணியால் பருவில் ஒரு சில துளிகள் நீர்த்த எண்ணெயைத் தடவவும். சுற்றியுள்ள தோலில் எதையும் வைக்காமல் கவனமாக இருங்கள். நீர்த்த லாவெண்டர் எண்ணெய் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும்.
4. கற்றாழை பயன்படுத்தவும். கற்றாழை ஒரு பெரிய துண்டு எடுத்து பருக்கள் மீது தேய்க்க. கற்றாழை மற்றும் கறைகள் இருக்கும் இடத்தில் தோலை மசாஜ் செய்யவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவும் முன் அரை மணி நேரம் உட்காரட்டும்.

குளிர் வைத்தியம்

1. ஒரு ஐஸ் கனசதுரத்தை முயற்சிக்கவும். பருக்கள் சிவப்பு மற்றும் வீக்கத்தை மாற்றுவதன் மூலம் தங்கள் இருப்பை அறிவிக்கின்றன. பனி க்யூப் மூலம் பரு குளிர்ந்து போகட்டும். பனி வீக்கத்தையும் சிவப்பையும் குறைக்கும், இதனால் பருக்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கும். ஒரு ஐஸ் க்யூப்பை ஒரு காகித துண்டு அல்லது ஒரு சுத்தமான துணியில் போர்த்தி, பருவுக்கு எதிராக ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
   • நீங்கள் வலுவான பச்சை தேயிலை மூலம் ஐஸ் க்யூப்ஸ் செய்து பருக்கள் எதிராக வைக்கலாம். அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பச்சை தேயிலை ஒரு குறிப்பிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டிருப்பதாகவும், அது சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

குளியலறை வைத்தியம்

1. பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். சிக்கலான கறைகளுக்கு பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது பல ஆண்டுகளாக செய்யப்பட்டு வருகிறது, மேலும் இது கறைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாக இருக்காது என்றாலும், அது செயல்படுகிறது. பற்பசையில் பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை கறைகளை உலர்த்தும் - அவை வேகமாக வெளியேறும்.
   • முடிந்தால், வெள்ளை, ஃவுளூரைடு இல்லாத பற்பசையைத் தேர்வுசெய்க. இதைச் சுற்றியுள்ள கறைகளுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள், சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு அல்ல. பற்பசையில் உள்ள மற்ற பொருட்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
2. ஒரு துளையிடப்பட்ட ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்தவும். ஆஸ்பிரின் விஞ்ஞான பெயர் அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம். ஆஸ்பிரின் நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பிரபலமான முகப்பரு சிகிச்சையான சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. ஆஸ்பிரின் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது கறைகளின் அளவையும் சிவப்பையும் குறைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஒரு ஆஸ்பிரின் நசுக்கி ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு நீர் சேர்த்து ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். பின்னர் அதை உங்கள் பருக்களுக்கு தடவவும்.
   • ஐந்து அல்லது ஆறு மாத்திரைகளை நசுக்கி, பேஸ்ட் தயாரிக்க போதுமான தண்ணீரைச் சேர்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் முகமூடியை உருவாக்கலாம். இதை உங்கள் முகமெங்கும் தடவி பத்து, பதினைந்து நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கலாம். பின்னர் அதை கழுவ வேண்டும்.

சமையலறை வைத்தியம்

1. தக்காளி பயன்படுத்தவும். தக்காளி கறைகளுக்கு ஒரு பயனுள்ள தீர்வு; எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலான மக்கள் சமையலறையில் ஒரு தக்காளி அல்லது ஏதாவது வைத்திருக்கிறார்கள். தக்காளி வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது, எனவே பருக்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஏற்றது. தக்காளி சாறு ஒரு இயற்கையான மூச்சுத்திணறல் ஆகும் - இதன் பொருள் பரு சுருக்கம் மற்றும் சுருங்குகிறது.
   • ஒரு புதிய தக்காளியைத் திறந்து சாற்றை நேரடியாக பருவில் தேய்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள், விரைவில் முன்னேற்றம் காண்பீர்கள்.
2. புதிய எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். புதிய எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துவது அங்கு மிகவும் பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம். எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிக செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சிட்ரஸ் அமிலத்துடன் சேர்ந்து சருமத்தை வெளியேற்றவும், கறைகளை உலரவும் உதவுகிறது. எலுமிச்சை சாற்றில் ப்ளீச்சிங் முகவர்களும் உள்ளன, அவை பருவின் சிவப்பை பெரிதும் குறைக்கும். தூங்குவதற்கு முன் கறைகளுக்கு சிறிது புதிய எலுமிச்சை சாற்றைப் பூசி, இரவு முழுவதும் உட்கார வைக்கவும்.
   • நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கத் திட்டமிட்டாலொழிய பகலில் தோலில் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். சாறு சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கை செய்வதால், சூரிய பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் உங்களுக்கு ஏற்படுகிறது.
   • மற்ற வீட்டு வைத்தியங்களைப் போலவே, எலுமிச்சை சாற்றையும் பருவுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும், சுற்றியுள்ள சருமத்திற்கு அல்ல. சிட்ரிக் அமிலம் சருமத்தை எரிக்கக்கூடும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பொறுமை ஒரு நற்குணம். நீங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கவனிக்க சில வாரங்கள் (மாதங்கள் கூட) ஆகலாம். சில மாதங்களுக்குப் பிறகும் நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை எனில், பிற விருப்பங்களை முயற்சிப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.
• Proactiv உண்மையில் வேலை செய்கிறது! இது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. இது இருண்ட புள்ளிகளை அகற்றவும் உதவுகிறது, மேலும் மிருதுவாக இருக்கும். இது சருமத்தை பளபளக்கும்.
• நீராவியைப் பயன்படுத்துங்கள். இது அரிப்பு மற்றும் சிவப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். பின்னர் உங்கள் பரு இல்லாத சருமத்தை அனுபவிக்கவும்.
• பெரும்பாலான வீட்டு வைத்தியங்கள் அறிவியல் சான்றுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை அல்ல, அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. இயற்கை வைத்தியம் என்று வரும்போது, ​​உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய சிறிது பரிசோதனை செய்யுங்கள்.