உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் பகுதி 1: உடல் சமிக்ஞைகளை அங்கீகரிக்கவும்
• பகுதி 2 இன் 2: நடத்தை பண்புகளை அங்கீகரித்தல்

அனோரெக்ஸியா என்பது பதின்வயதினர், குறிப்பாக இளம் பெண்கள் மத்தியில் பொதுவாகக் காணப்படும் உணவுக் கோளாறு ஆகும், ஏனெனில் அனோரெக்ஸியா நோயாளிகளில் சுமார் 90-95% இளம் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள். இந்த உணவுக் கோளாறு சமூக அழுத்தங்களிலிருந்து மெலிதாக தோற்றமளிக்கும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் எடையைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது மரபியல் அல்லது உயிரியல் போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகளிலிருந்தும் பயம், மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சி போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகளிலிருந்தும் எழலாம். அனோரெக்ஸியாவின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி தீவிர மெல்லிய அல்லது எடை இழப்பு ஆகும். இருப்பினும், உங்கள் இளம் மகள் அல்லது காதலி அனோரெக்ஸியாவுடன் போராடுகிறாரா என்பதை தீர்மானிக்க நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய பிற உடல் மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் காட்டினால், உயிருக்கு ஆபத்தான இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்குமாறு பரிந்துரைக்கவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் பகுதி 1: உடல் சமிக்ஞைகளை அங்கீகரிக்கவும்

1. நீண்ட எடை கொண்ட எலும்புகள் மற்றும் மூழ்கிய தோற்றத்துடன் அவள் எடை குறைவாக இருக்கிறாள் என்பதைக் கவனியுங்கள். தீவிர எடை இழப்புக்கான முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று எலும்புகள், குறிப்பாக காலர்போன்கள் மற்றும் மார்பின் எலும்புகள். இது அவரது உடலில் உடல் கொழுப்பு இல்லாததால் தோலின் கீழ் தெரியும் எலும்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • அவளது முகமும் கன்னத்தில் எலும்புகளுடன் மூழ்கியிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் அவள் அதிக வெளிர் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உடையவள்.
2. அவள் சோர்வாகவும், பலவீனமாகவும், மயக்கமாகவும் இருக்கிறாள் என்று சோதிக்கவும். நீண்ட காலத்திற்கு மிகக் குறைவாக சாப்பிடுவது சோர்வு அறிகுறிகளான தலைச்சுற்றல், மயக்கம் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இயலாமை போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். பசியற்ற தன்மை கொண்ட ஒருவர், மிகக் குறைந்த ஆற்றல் காரணமாக, சரியாக சாப்பிடாமலோ அல்லது சாப்பிடாமலோ இருப்பதால், அன்றாட பணிகளைச் செய்து படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது கடினம்.
3. அவளுடைய நகங்கள் உடையக்கூடியவையாகவும், தலைமுடி எளிதில் உடைந்து விடுமா, அல்லது அது வெளியே விழ ஆரம்பிக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், அவளது நகங்கள் எளிதில் உடைந்து போகும் அல்லது உடையக்கூடியதாக இருக்கும். கூடுதலாக, அவளுடைய தலைமுடி வெளியே விழலாம் அல்லது பெரிய துண்டுகளாக எளிதில் உடைந்து விடும்.
   • அனோரெக்ஸியாவின் மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறி முகம் மற்றும் உடலில் நேர்த்தியான, தெளிவில்லாத முடியின் வளர்ச்சியாகும், இது லானுகோ என அழைக்கப்படுகிறது. உணவு மற்றும் உணவு மூலம் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாத போதிலும், உடல் சூடாக இருக்க முயற்சிப்பதே இதற்குக் காரணம்.
4. அவளுக்கு ஒழுங்கற்ற காலங்கள் இருக்கிறதா அல்லது அவளுக்கு காலங்கள் இல்லையா என்று கேளுங்கள். அனோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்பட்ட பல இளம் பெண்களுக்கு இனி அவற்றின் காலங்கள் இல்லை அல்லது ஒழுங்கற்ற காலங்கள் இல்லை. 14-16 வயதுடைய சிறுமிகளில், இந்த நிலை அமினோரியா அல்லது இல்லாத மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறின் விளைவாக ஒரு இளம் பெண் அமினோரியாவை உருவாக்கினால், அவளுக்கு பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

பகுதி 2 இன் 2: நடத்தை பண்புகளை அங்கீகரித்தல்

1. அவள் சாப்பிட மறுக்கிறார்களா அல்லது மிகவும் கண்டிப்பான உணவில் இருக்கிறார்களா என்பதைக் கவனியுங்கள். அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா என்பது ஒரு உணவுக் கோளாறு ஆகும், இதில் நோயாளி சாப்பிட மறுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் எடையை அடைய முயற்சிக்கிறார். ஒரு நபருக்கு அனோரெக்ஸியா இருந்தால், அவள் ஏன் சாப்பிட மறுக்கிறாள் அல்லது அவள் ஏன் சாப்பிடவில்லை என்று சாக்கு போடுவாள். அவள் உணவைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது உண்மையில் அவள் இல்லாதபோது சாப்பிட்டதாக பாசாங்கு செய்யலாம். அவள் பசியுடன் தோன்றினாலும், அவள் பசியை மறுத்து, சாப்பிட மறுக்க முடியும்.
   • கூடுதலாக, அவள் தனக்கு மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவை உருவாக்கலாம், கலோரிகளை எண்ணலாம், இதனால் அவள் உடல் தேவைகளை விட கணிசமாக குறைவான கலோரிகளை சாப்பிடுவாள், அல்லது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்காது என்று அவள் நினைக்கும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடலாம். இவை "பாதுகாப்பான" உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் ஆரோக்கியமான உணவுக்குத் தேவையானதை விட மிகக் குறைவாகவே அவள் சாப்பிடும்போது அவள் சாப்பிடுகிறாள் என்பதைக் காட்ட ஒரு தவிர்க்கவும் பயன்படுத்தலாம்.
2. உணவைச் சுற்றி அவள் உருவாக்கிய அனைத்து சடங்குகளையும் அறிந்திருங்கள். அனோரெக்ஸியா கொண்ட பல இளம் பெண்கள் சாப்பிடும்போது தங்களைக் கட்டுப்படுத்த உணவு சடங்குகளை உருவாக்குகிறார்கள். அவள் சாப்பிடுவதைப் போல நடித்து அவளது தட்டில் தன் உணவைத் தள்ளலாம், அல்லது அவளது முட்கரண்டியில் சில உணவுகளை அவள் குத்தலாம், ஆனால் உண்மையில் அவளது தட்டில் உள்ள உணவை உண்ண முடியாது. அவள் உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டலாம் அல்லது உணவை மெல்லலாம், பின்னர் அதை மீண்டும் துப்பலாம்.
   • அவள் ஒரு உணவு சடங்கையும் கொண்டிருக்கலாம், அங்கு அவள் சாப்பிட்ட பிறகு எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுகிறாள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அவள் குளியலறையில் சென்று பல் சிதைவு அல்லது துர்நாற்றம் போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால் கவனிக்கவும், இவை இரண்டும் வாந்தியில் உள்ள அமிலத்தால் ஏற்படுகின்றன.
3. அவள் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி செய்கிறாளா அல்லது தீவிர பயிற்சி அட்டவணை உள்ளதா என்பதைப் பார்க்கவும். இது அவரது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், தனது எடை இழப்பை பராமரிக்க முடியும் என்று உணரவும் காரணமாக இருக்கலாம். பல பசியற்ற நோயாளிகள் தங்கள் உடற்பயிற்சியின் மீது அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் எடையை பராமரிக்கும் முயற்சியில் தினசரி அல்லது ஒரு நாளைக்கு பல முறை உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.
   • மேலும், அவள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்கிறாளா, அவளது பசி அதிகரிக்காமல், அல்லது அவள் சாப்பிடவில்லையா என்பதைக் கவனியுங்கள். இது அவரது பசியற்ற தன்மை மோசமடைந்து வருவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் அவர் தனது எடையைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு வழியாக தனது உடற்பயிற்சி முறையைப் பயன்படுத்துகிறார்.
4. அவள் எடையைப் பற்றி புகார் செய்கிறாளா அல்லது அவளுடைய தோற்றத்தை குறைக்கிறானா என்பதைக் கவனியுங்கள். அனோரெக்ஸியா என்பது ஒரு உளவியல் நிலை, அங்கு நோயாளி தனது எடை அல்லது தோற்றம் குறித்து தொடர்ந்து புகார் கூறுகிறார். கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது அவள் சாதாரணமாக செயல்படக்கூடும், அல்லது நீங்கள் இருவரும் கடைக்குச் செல்லும்போது அல்லது ஒன்றாக வெளியே செல்லும்போது அவள் தோற்றத்தில் அதிருப்தி அடைவதை நீங்கள் காணலாம். அவள் உணர்ந்த உடல் பருமன் அல்லது அவள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறாள், அவள் மெல்லிய உடலை விரும்புகிறாள், அவள் ஏற்கனவே மெல்லியதாக தோன்றினாலும் கூட.
   • அவள் "உடல் சோதனைகளை" செய்ய முடியும், அங்கு அவள் மீண்டும் மீண்டும் தன்னை எடைபோட்டு, இடுப்பை அளவிடுகிறாள், கண்ணாடியின் முன் அவள் உடலை சரிபார்க்கிறாள். பல அனோரெக்ஸிக் நோயாளிகள் தங்கள் உடலை மறைக்க அல்லது தங்கள் சொந்த எடையை கவனிக்காமல் இருக்க பேக்கி ஆடைகளை அணிவார்கள்.
5. அவள் உணவு மாத்திரைகள் அல்லது எடை குறைப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா என்று அவளிடம் கேளுங்கள். உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில், அவர் உணவு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் எடைபோட முயற்சிக்காத ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.
   • உடலில் இருந்து தண்ணீரை அகற்ற உதவும் முகவர்களான மலமிளக்கியாகவோ அல்லது டையூரிடிக்ஸ் மூலமாகவோ அவள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உண்மையில், இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் அவள் உணவில் இருந்து எடுக்கும் கலோரிகளில் சிறிதளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இறுதியில் அவளுடைய எடையை பாதிக்காது.
6. நண்பர்கள், குடும்பம் மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளிலிருந்து அவள் தன்னைப் பிரித்துக் கொண்டால் கவனிக்கவும். அனோரெக்ஸியா பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக இளம் பெண்களில். பசியற்ற தன்மை கொண்ட ஒருவர் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து தங்களை தனிமைப்படுத்தி சமூக சூழ்நிலைகள் அல்லது செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கலாம். கடந்த காலத்தில் அவர் அனுபவித்த செயல்களில் பங்கேற்க அவள் மறுக்கலாம் அல்லது முன்பு தொடர்பு கொண்ட நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரிடமிருந்து தன்னை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
   • அவரது பசியற்ற தன்மை பள்ளியில் அவரது செயல்திறன், சகாக்களுடன் பழகும் திறன் மற்றும் வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ பணிகளைச் செய்வதற்கான அவரது திறனை மோசமாக பாதிக்கலாம். இந்த நடத்தை மாற்றங்கள் அவர் அனோரெக்ஸிக் என்பதைக் குறிக்கலாம், மேலும் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு ஆதரவும் உதவியும் தேவை.