உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: இயற்கை வைத்தியம்
• 3 இன் முறை 2: மருத்துவ கிரீம்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
• 3 இன் முறை 3: உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

முகப்பரு ஒரு வலி மற்றும் சங்கடமான தோல் நிலையாக இருக்கலாம், மேலும் அதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட வடுக்கள் ஏற்படலாம். சில முகப்பரு வடுக்கள் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு தானாகவே மங்கிவிடும் என்றாலும், இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கும் மேலும் தோல் நிறமாற்றம் ஏற்படுவதற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. தத்ரூபமாக, வடுக்கள் ஒரே இரவில் மறைந்துவிடாது, ஆனால் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள நடவடிக்கைகள், தயாரிப்புகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தெளிவாகத் தெரியும். உங்கள் வகை சருமத்திற்கு சரியான முறையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: இயற்கை வைத்தியம்

1. புதிய எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். எலுமிச்சை சாறு இயற்கையாகவே சருமத்தை வெளுத்து, உங்கள் வடுக்களை ஒளிரச் செய்யும். சம பாகங்கள் எலுமிச்சையை தண்ணீரில் கலந்து உங்கள் வடுக்களுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அதைச் சுற்றியுள்ள தோலில் ஸ்மியர் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். எலுமிச்சை சாற்றை 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும், அல்லது ஒரே இரவில் முகமூடியாக விடவும்.
   • சிட்ரிக் அமிலம் மிகவும் உலர்த்தக்கூடியதாக இருப்பதால், எலுமிச்சை சாற்றை கழுவிய பின் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க மறக்காதீர்கள்.
   • நீங்கள் அவசரகாலத்தில் சுண்ணாம்பு சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம், இதில் சிட்ரிக் அமிலமும் உள்ளது.
2. பேக்கிங் சோடாவுடன் துடைக்கவும். பேக்கிங் சோடா முகப்பரு வடுக்கள் குறைவாக கவனிக்க சருமத்தை உறிஞ்சுவதற்கு பயன்படுத்தலாம். ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை இரண்டு டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் சருமத்தில் தேய்க்க மென்மையான வட்ட இயக்கங்களில் இந்த பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவவும், உங்களுக்கு நிறைய வடுக்கள் உள்ள பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் இதைச் செய்யுங்கள், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
   • நீங்கள் தனிப்பட்ட பகுதிகளில் பேக்கிங் சோடா பேஸ்டையும் பயன்படுத்தலாம். வடுக்கள் மீது தடவி, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
3. தேன் பயன்படுத்தவும். கறைகளைக் குறைப்பதற்கும், அவர்கள் விட்டுச்செல்லும் சிவப்பு மதிப்பெண்களை மங்கச் செய்வதற்கும் தேன் ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். மூல அல்லது மனுகா தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அதை ஒரு பருத்தி துணியால் நேரடியாக வடுக்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாததால், உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துவதற்குப் பதிலாக ஈரப்பதமாக்குவதால் தேன் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இது வேறு பல சிகிச்சைகள்.
   • நீங்கள் முத்து தூளை (ஆன்லைனில் அல்லது சில சுகாதார உணவு கடைகளில்) கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், கூடுதல் பயனுள்ள சிகிச்சைக்காக தேனுடன் சிறிது கலக்கலாம். முத்து தூள் சிவப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் வடுக்கள் மங்க உதவும்.
4. கற்றாழை கொண்டு பரிசோதனை. கற்றாழை செடியின் சாறு தீக்காயங்கள் முதல் முகப்பரு வடுக்கள் வரை பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு இனிமையான பொருள். கற்றாழை சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறவும் ஈரப்பதமாகவும் உதவுகிறது, வடுக்கள் மங்கிவிடும். நீங்கள் மருந்துக் கடையில் கற்றாழை கொண்ட தயாரிப்புகளை வாங்கலாம், ஆனால் கற்றாழை செடியை வாங்குவது நல்லது, உடைந்த இலையிலிருந்து சிறிது சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த ஜெல்லை நேரடியாக வடுக்கள் பயன்படுத்தலாம், அதை நீங்கள் துவைக்க வேண்டியதில்லை.
   • உங்கள் வடுக்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சைக்காக, ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயை கற்றாழை ஜெல்லில் உங்கள் சருமத்தில் தடவுவதற்கு முன்பு சொட்டலாம்.
5. ஒரு ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்தவும். எரிச்சலூட்டும் தோல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றால் முகப்பரு வடுக்கள் மறைவதற்கு பனி மிகவும் எளிமையான வீட்டு வைத்தியம்.ஒரு ஐஸ் கனசதுரத்தை ஒரு சுத்தமான துணி அல்லது காகிதத் துண்டில் போர்த்தி, உங்கள் தோலுக்கு எதிராக சுமார் 2 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
   • வெற்று நீருக்கு பதிலாக, நீங்கள் வலுவான பச்சை தேயிலை உறைய வைக்கலாம் மற்றும் ஐஸ் க்யூப்ஸை வடுக்கள் மீது வைக்கலாம். பசுமை தேயிலை பனியின் குளிரூட்டும் விளைவை பூர்த்தி செய்யும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
6. ஒரு சந்தன பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். சந்தனம் அதன் தோல் பழுதுபார்க்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, மேலும் நீங்கள் அதை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம். ஒரு தேக்கரண்டி சந்தனப் பொடியை ஒரு சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டர் அல்லது பாலுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள். இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் தடவி சுமார் 30 நிமிடங்கள் விடவும். உங்கள் வடுக்கள் மங்கிவிடும் வரை இதை தினமும் செய்யவும்.
   • நீங்கள் சந்தனப் பொடியில் சிறிது தேனை கலந்து உங்கள் வடுக்களுக்கு தடவலாம்.
7. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முயற்சிக்கவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள பி.எச் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் சருமம் அழகாகவும், சிவப்பு புள்ளிகள் மற்றும் வடுக்கள் குறைவாகவும் இருக்கும். வினிகரை சம பாகங்கள் நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, உங்கள் வடுக்கள் மறைந்து போகும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பருத்தி பந்துடன் தடவவும்.

3 இன் முறை 2: மருத்துவ கிரீம்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

1. கார்டிசோன் கிரீம் பயன்படுத்தவும். கார்டிசோன் கிரீம்கள் சருமத்தின் வீக்கத்தைக் குறைத்து சருமத்தை மீட்க அனுமதிக்கின்றன. எந்த கிரீம் உங்களுக்கு சரியானது என்று உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த கார்டிசோன் கிரீம்களை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு மட்டுமே கிரீம் தடவி, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு துண்டுப்பிரசுரத்தை கவனமாகப் படியுங்கள்.
2. ஸ்கின் ப்ளீச்சிங் கிரீம் முயற்சிக்கவும். கோஜிக் அமிலம், அர்புடின், லைகோரைஸ் ரூட் சாறு, மல்பெரி சாறு மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பொருட்கள் கொண்ட கிரீம்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பாக ஒளிரச் செய்து முகப்பரு காரணமாக ஏற்படும் கருமையான புள்ளிகளை மங்க உதவும்.
3. கிளைகோலிக் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். கிளைகோலிக் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் கிரீம்கள், ஸ்க்ரப்ஸ் மற்றும் களிம்புகள் போன்ற பல தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் காணப்படுகின்றன, மேலும் அவை சருமத்தின் மேல் அடுக்கை அகற்றி, இலகுவான சருமத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன.
   • ஒரு வேதியியல் தலாம் வைத்திருக்க தோல் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை நீங்கள் திட்டமிடலாம், இது அதே வழியில் செயல்படுகிறது, ஆனால் இது தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவுகிறது.
4. ரெட்டினாய்டுடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ரெட்டினாய்டுகள் என்பது சுருக்கங்கள், தோல் நிறமாற்றம் மற்றும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வகையான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் வைட்டமின் ஏ இன் வழித்தோன்றல்கள் ஆகும். ரெட்டினாய்டுகள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உயிரணு புதுப்பிப்பை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த கிரீம்கள் விலைமதிப்பற்ற பக்கத்தில் உள்ளன, ஆனால் அவை விரைவான மற்றும் பயனுள்ள முடிவுகளைக் கொடுப்பதால் அவை தோல் மருத்துவர்களால் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
   • முக்கிய தோல் பராமரிப்பு பிராண்டுகளிலிருந்து நீங்கள் ரெட்டினாய்டு கிரீம்களைப் பெறலாம். ஆனால் வலுவான கிரீம்களை தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
   • ரெட்டினாய்டு கிரீம்களில் உள்ள பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை யு.வி.ஏ கதிர்களுக்கு உணர்திறன் ஆக்குகின்றன, எனவே உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க இந்த கிரீம்கள் இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
5. லேசர் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் முகப்பரு வடுக்கள் நீங்கவில்லை என்றால், லேசர் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சிகிச்சையைப் பொறுத்து, கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு அல்லது வடுக்களை எரிக்க லேசர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் அந்த பகுதியில் புதிய தோல் உருவாகலாம்.
   • விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க மற்றும் சாத்தியமான ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்துவதற்காக தோல் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.
6. கலப்படங்களைக் கவனியுங்கள். முகப்பரு வடுக்கள் உங்கள் முகத்தில் நிரந்தர குழிகளை விடக்கூடும். நிரப்பு ஊசி இந்த கிணறுகளை தற்காலிகமாக நிரப்ப முடியும், ஆனால் அவை ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.
7. மைக்ரோடர்மபிரேசன் மற்றும் கெமிக்கல் தோல்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் வடுக்களை ஒரே நேரத்தில் அகற்றுவதில்லை, ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் ஆக்ரோஷமானவை மற்றும் குணமடைய சிறிது நேரம் ஆகும். கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் உங்களுக்காக வேலை செய்யாவிட்டால், அல்லது சருமத்தைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டிருந்தால் அவை நிச்சயமாக முயற்சிக்க வேண்டியவை.
   • ஒரு கெமிக்கல் தலாம் கொண்டு, உங்கள் சருமத்தில் செறிவூட்டப்பட்ட அமிலக் கரைசல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சருமத்தின் மேல் அடுக்குகளை எரிக்கிறது, இது ஒரு புதிய தோல் அடுக்கை வெளிப்படுத்துகிறது.
   • மைக்ரோடர்மபிரேசன் இதேபோன்ற முடிவைக் கொடுக்கும், ஆனால் இது சுழலும் தூரிகை மூலம் தோலைத் துடைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

3 இன் முறை 3: உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. எப்போதும் உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் நிறமி உற்பத்தி செய்யும் தோல் செல்களைத் தூண்டுகின்றன, இது உங்கள் முகப்பரு வடுக்களை அதிகமாகக் காணும். நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது, ​​எப்போதும் குறைந்தது 30 காரணி கொண்ட ஒரு கிரீம் தடவவும், அகலமான விளிம்புடன் தொப்பி அணிந்து முடிந்தவரை நிழலில் இருங்கள்.
2. லேசான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பெரும்பாலும் மக்கள் முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் தோல் நிறமாற்றம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர், இதனால் அவர்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சிக்கலை மோசமாக்கும் அனைத்து வகையான கடுமையான தயாரிப்புகளையும் முறைகளையும் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் சருமத்தைக் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள் - ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புக்கு உங்கள் தோல் சரியாக பதிலளிக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக நிறுத்துங்கள். லேசான முக சுத்தப்படுத்திகள், ஒப்பனை நீக்கிகள், கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களில் ஒட்டிக்கொண்டு உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதை விட மென்மையாக்கும்.
   • உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யும்போது சூடான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், எனவே குழாயை சற்று குளிராக மாற்றவும்.
   • மேலும், உங்கள் முகத்தில் கரடுமுரடான துணி துணிகள், கடற்பாசிகள் அல்லது லூஃபாக்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தையும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
3. தவறாமல் துடைக்கவும். எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, அடியில் மென்மையான, புதிய தோலை வெளிப்படுத்துகிறது. முகப்பரு வடுக்கள் பொதுவாக தோலின் மேல் அடுக்கில் மட்டுமே இருப்பதால், உரித்தல் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு முக ஸ்க்ரப் மூலம் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யலாம், ஆனால் இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தின் மேல் வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மென்மையான துணி துணி மற்றும் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரையும் நீங்கள் வெளியேற்றலாம்.
   • வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது துடைக்கவும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை, ஆனால் உங்கள் தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால், வாரத்திற்கு 3 முதல் 4 முறை ஒட்டவும்.
4. பருக்கள் அல்லது வடுக்கள் கசக்கி அல்லது கீற வேண்டாம். இது கவர்ச்சியூட்டும் போது, ​​இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை சீர்குலைத்து, வடுக்கள் அதிகமாகத் தெரியும். பருக்கள் சொறிவதும் அழுத்துவதும் உங்கள் கைகளிலிருந்து பாக்டீரியாவை உங்கள் முகத்திற்கு மாற்றும், இதனால் அவை வீக்கமடையும்.
5. போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதும், நீரேற்றத்துடன் இருப்பதும் உங்கள் வடுக்களை அகற்ற உங்களுக்கு மாயமாக உதவாது, இது உங்கள் சருமத்தை சரியாக இயங்க வைக்கும், இதனால் உங்கள் சருமம் சரியாக குணமடையும். தண்ணீர் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றி, உங்கள் சருமத்தை குண்டாக தோற்றமளிக்கும், எனவே ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5 முதல் 8 கிளாஸையாவது குடிக்கவும். வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ சருமத்தை வளர்க்கின்றன, மேலும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கின்றன.
   • வைட்டமின் ஏ ப்ரோக்கோலி, கீரை மற்றும் கேரட் போன்ற காய்கறிகளில் உள்ளது. வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ ஆரஞ்சு, தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன.
   • அதிக எண்ணெய் மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனென்றால் அது உங்கள் சருமத்திற்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தில் போதுமான ஈரப்பதத்தை வைத்திருப்பீர்கள், நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள், எனவே உங்கள் தோல் வேகமாக குணமாகும்.
• நீங்கள் விரைவில் வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள், சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• வடுக்கள் குணமடைய மிகவும் பயனுள்ள முறை பொறுமை வேண்டும்; சில மாதங்களுக்குப் பிறகு வடுக்கள் முற்றிலும் மறைந்துவிடும், ஏனெனில் கொலாஜன் சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை நிரப்புகிறது.