உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் பகுதி 1: மற்றவர்களுடன் விளையாடுவது
• 3 இன் பகுதி 2: நீங்களே விளையாட்டுத்தனமாக இருப்பது
• 3 இன் பகுதி 3: கூடுதல் மைல் செல்லுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

அன்றாட வாழ்க்கையின் மன அழுத்தம் மற்றும் உலகில் உள்ள மற்ற அனைத்து கடுமையான சிக்கல்களிலும், விளையாட்டுத்தனமாக இருப்பது எப்போதும் எளிதல்ல. இன்னும், எல்லோரும் சிரிப்பு, விளையாட்டுகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் மிகவும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்திற்கு அதிக நேரம் செலவிட முடியும். அதிக விளையாட்டுத்தனமாக இருப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உலகை மிகவும் நம்பிக்கையான வெளிச்சத்தில் பார்க்க வைக்கும். அதை நீ எப்படி செய்கிறாய்? நெரிசலை நிறுத்தி இந்த படிகளைப் பின்பற்றவும்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் பகுதி 1: மற்றவர்களுடன் விளையாடுவது

1. குழந்தைகளிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது அதிக விளையாட்டுத்தனத்தைப் பெறுவதற்கான எளிதான வழியாகும். அவர்களுடன் சுற்றி விளையாட வேண்டாம் அவர்களுக்கு வாழ்க்கையைப் பற்றி மேலும் அறிக, ஆனால் சரியானதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் இருந்து அவர்களுக்கு. அவர்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பார்க்கிறார்கள், அதை அவர்கள் எவ்வாறு அணுகுகிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். குழந்தைகள் ஆர்வம், உற்சாகம் மற்றும் வேடிக்கையுடன் எல்லாவற்றையும் அணுகுகிறார்கள், அதிலிருந்து நாம் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம். இந்த விளையாட்டுத்தனமான வழியில் வாழ்க்கையை அணுக கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களிடம் சொந்த குழந்தைகள் இல்லையென்றால், குழந்தைகளுடன் தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய பதிவு செய்க, அல்லது நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களின் குழந்தைகளுடன் இன்னும் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். முற்றிலும் அறியப்படாத மக்களின் குழந்தைகளை அப்படியே அணுகுவது புத்திசாலித்தனம் அல்ல.
2. செல்லப்பிராணியுடன் விளையாடுங்கள். உங்களிடம் ஒரு நாய் அல்லது பூனை இருந்தால் (அல்லது ஒருவரை அறிந்தால்) நீங்கள் விலங்குகளுடன் அதிக நேரம் செலவிடலாம். நீங்கள் ஒரு நாயை நடக்கப் போகிறீர்களா அல்லது மீட்டெடுக்கப் போகிறீர்களா, அல்லது உங்கள் பூனை மற்றும் பொம்மையுடன் விளையாடுகிறீர்களா என்பது முக்கியமல்ல. விலங்குகளுடன் விளையாடுவது உங்கள் முன்னோக்கை சரிசெய்ய அனுமதிக்கும். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் குறைந்த கட்டமைக்கப்பட்ட வழியில் அணுக முடியும். நீங்கள் ஒரு நாய் நடப்பவராக இரட்டிப்பாக்கலாம் அல்லது உங்கள் நண்பர்களின் பூனைகள் விடுமுறைக்குச் செல்லும்போது குழந்தைகளை வளர்க்கலாம். இந்த யோசனை உங்களை மிகவும் கவர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு விலங்கு தங்குமிடத்திலும் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம்.
   • மனிதநேயமற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது வாழ்க்கையின் துணியை உடைக்க உதவும். இந்த வழியில் நீங்கள் சற்று குறைவாக திட்டமிடப்பட்ட விஷயங்களை அணுக கற்றுக்கொள்ளலாம்.
3. கோ டான்ஸ். சல்சா நடனம் செல்லுங்கள், ஸும்பா பாடங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் கிளப்புக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் குறைத்து, முற்றிலும் அபத்தமான அல்லது முட்டாள்தனமான இசைக்கு நடனமாடுங்கள். இது மிகவும் அழகாக இருக்க வேண்டியதில்லை; அது நன்றாக இருக்கிறது. மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு நடனமாடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களை நீங்களே விடலாம். நீங்கள் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள், உங்கள் தடைகளை விட்டுவிடுவீர்கள், இது உங்களை மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக மாற்றும்.
   • "தி டக்கி", "தி க்யூபிட் ஷஃபிள் அல்லது" தி ஹார்லெம் ஷேக் "போன்ற குறிப்பிட்ட நகர்வுகளைக் கொண்ட நடனங்களில், நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக செல்ல அனுமதிக்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் இந்த நேரத்தில் முழுமையாக உள்வாங்கப்படுகிறீர்கள்.
   • இந்த வழியில் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க நீங்கள் ஒரு நல்ல நடனக் கலைஞராக இருக்க வேண்டியதில்லை!
4. நீங்களே சிரிக்கவும். மற்றவர்கள் சுற்றி இருக்கும்போது உங்களைப் பார்த்து சிரிக்க முடிவது விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க நம்பமுடியாத முக்கியமான வழியாகும். நீங்கள் எப்போதுமே உங்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் உங்களை சங்கடப்படுத்தியதாக, முட்டாள்தனமான கருத்தை வெளியிட்டதாக அல்லது கவனக்குறைவாக ஏதாவது பெருங்களிப்புடைய செயலைச் செய்ததாக ஒப்புக் கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒருபோதும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க முடியாது. உங்களைப் பார்த்து நீங்கள் சிரிக்க முடிந்தால், நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பதை மக்களுக்குக் காண்பிப்பீர்கள்; மற்றும் தொடர்ந்து தீவிரமான ஒரு பம்மர் அல்ல.
   • உங்களைப் பார்த்து சிரிக்க முடிவதும் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும், இதன் விளைவாக உங்களை மேலும் விளையாட்டுத்தனமாக மாற்ற முடியும்.
5. மக்களை மெதுவாக அடியுங்கள் (கடினமாக இல்லை). நீங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு விவாதத்திற்கு நடுவில் இருந்தால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மெதுவாக அடிக்க அல்லது தள்ள முயற்சிக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் கடற்கரையில் நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது எங்காவது ஒரு பூங்காவில் உட்கார்ந்திருந்தால் இது சிறப்பாக செயல்படும்; நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் அல்லது ஒரு சாதாரண சந்தர்ப்பத்தில் சாப்பிடுகிறீர்களானால் அது வேலை செய்யாது. சரியான நேரத்தில் உங்கள் நண்பர்களுடன் மெதுவாக விளையாடுவது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும். அந்த வகையில் நீங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்கள் நட்பையும் அணுகும் விதத்தில் நீங்கள் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க முடியும்.
   • மற்ற நபரை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதையும், இப்போதெல்லாம் நீங்கள் ஒரு அறை அல்லது உந்துதலையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. உங்கள் நண்பர்களை கொஞ்சம் கிண்டல் செய்யுங்கள். மக்களை கிண்டல் செய்யும் திறன் விளையாட்டுத்தனமாக இருப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், சாக்லேட் மீதான ஆவேசம் முதல் அவர்களின் விகாரமான தன்மை வரை, அவர்களின் சிறிய விருப்பங்களுக்கு வேடிக்கை பார்க்கும் அளவுக்கு நீங்கள் மக்களை நன்கு அறிவீர்கள். கிண்டல் செய்வது மிகவும் அர்த்தமற்றது அல்லது மேலதிகமாக இல்லாதவரை, முன்னும் பின்னுமாக கிண்டல் செய்வது உங்களை மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான நபராக மாற்றும்.
   • நீங்கள் மக்களை எவ்வளவு கிண்டல் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவுதான் அவர்களின் எல்லைகள் எங்கே என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
   • கிண்டல் செய்வது மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாகவும் வாழ்க்கையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாமலும் இருப்பதை நினைவூட்டுகிறது.
7. ஒரு கூச்ச சண்டையைத் தொடங்குங்கள். அன்றாட வாழ்க்கையில் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக மாறுவதற்கு டிக்கிள் சண்டைகள் சிறந்தவை. உங்களுக்கு ஒரு குழந்தை இருந்தால், அவன் / அவள் உங்கள் முக்கிய இலக்காக இருப்பார்கள். உங்கள் கூட்டாளியும் இரையாக மிகவும் பொருத்தமானது. ஒரு நல்ல நண்பர் கூச்ச சண்டைக்கு ஒரு நல்ல இலக்காக இருக்க முடியும், அவர் / அவள் அதற்கு சரியான நபர் மற்றும் உங்கள் தருணங்களை கவனமாக தேர்வு செய்யுங்கள். உட்கார்ந்து, வேடிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கூச்சப்படுத்த முயற்சிக்கவும் - இது மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • மீண்டும், உங்களைக் கூச்சப்படுத்த முயற்சிக்கும் எவருடனும் நீங்கள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பாய்வதற்கு முன் பார்த்துக்கொள், செயல்படுமுன் சிந்தி.
8. விளையாடு. அதிக விளையாட்டுகளை விளையாடுவதை இலக்காகக் கொள்வது மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு விளையாட்டு இரவுக்காக மக்களை ஒன்றிணைத்தல் அல்லது நீங்கள் நண்பர்களுடன் இருக்கும்போது ஒரு போர்டு விளையாட்டை தன்னிச்சையாக வெளியே இழுப்பது சில வரவேற்பு மாற்றங்களை அளிக்கும். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை சிறிது வேறுபடுத்தி, மேலும் விளையாட்டுத்தனமாக மாறலாம். இசை நாற்காலி எப்படி? மனித எரிச்சலூட்டும் ஒரு விளையாட்டு? நீங்கள் விளையாடக்கூடிய வேறு சில விளையாட்டுகள் இங்கே:
   • ஆபத்து
   • அட்டைகளின் விளையாட்டு
   • சில மந்திர தந்திரங்களால் உங்கள் நண்பர்களை ஈர்க்கவும். நீங்கள் அவற்றை எவ்வாறு செய்தீர்கள் என்பதை அவர்களால் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.
   • பலகை விளையாட்டுகள்
   • குறிப்புகள்
   • ட்விஸ்டர்
   • கண் சிமிட்டும் கட்டளை
9. மேலும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கவும். அதை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான ஒரு சிறந்த வழியாகும். மேலும், நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடலாம். உங்கள் சகாக்களுடன் உங்களுக்கு நல்ல உறவு இருந்தால், அல்லது விரும்பினால், வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர பந்துவீச்சு மாலை நேரத்தையும் ஏற்பாடு செய்யலாம். அல்லது உங்கள் சகாக்களுடன் ஒரு ஃபுட்சல் குழுவைத் தொடங்கவும். நீங்கள் பள்ளிக்குப் பிறகு கைப்பந்து அணியில் சேரலாம் அல்லது உங்களுடன் டென்னிஸ் அல்லது கூடைப்பந்து விளையாட ஒரு நல்ல நண்பரிடம் கேட்கலாம்.
   • அதிக விளையாட்டுகளைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் வேலையைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாக கவலைப்படுவீர்கள், மேலும் விளையாட்டுத்தனமான நபராக மாறுவீர்கள்.
10. ஸ்போர்ட்டியாக இருங்கள். மோசமான தோற்றவராக இருக்க வேண்டாம்! எதையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வதில் அர்த்தமில்லை. கண்ணியமாகவும் ஒழுக்கமாகவும் இருப்பதில் நீங்கள் அதிக அக்கறை கொண்டிருந்தால், நீங்கள் விளையாட்டுத்தன்மையையும் நகைச்சுவையையும் இழப்பீர்கள். நீங்கள் தற்செயலாக பொருத்தமற்ற ஒன்றைச் சொன்னால், அதற்கு மன்னிப்பு கோருங்கள். ஆனால் விளையாட்டில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு போட்டி மற்றும் கிண்டல் ஆகியவை ஆரோக்கியமான பதற்றத்தை உருவாக்குகின்றன.
11. வேடிக்கையான நகைச்சுவைகளைச் செய்யுங்கள். எல்லோரும் நகைச்சுவைகளை விரும்புகிறார்கள் - அவை எவ்வளவு மிருதுவாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. நீங்கள் இன்னும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க விரும்பினால், முயற்சிக்க சில ஹேக்னீட் நகைச்சுவைகளை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் அவர்களை மிகவும் தீவிரமாக சொல்லாத வரை, நீங்கள் சங்கிலியில் இருப்பதை தெளிவுபடுத்தும் வரை, நகைச்சுவைகள் சரியான முறையில் விளக்கப்படும்; மக்கள் அதைப் பார்த்து சிரிக்க முடியாவிட்டால், நகைச்சுவைக்கான உங்கள் முயற்சியை அவர்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள் - இது ஒரு தண்டனை அல்லது விசித்திரமான குறிப்பு. நீங்கள் ஐஸ்கிரீக்கர்கள், குறுகிய நிகழ்வுகளை முயற்சி செய்யலாம். சில நகைச்சுவைகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
    • இதை முயற்சித்துப் பாருங்கள். "துருவ கரடி!" உங்கள் நண்பர்கள் உங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​கூச்சலிட்டு, “என்ன? நான் பனியை உடைக்க முயற்சிக்கிறேன்! "
    • நீங்கள் ஒரு தலைகீழ் நாக்-நாக் ஜோக்கையும் முயற்சி செய்யலாம். உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த நாக்-நாக் நகைச்சுவை தெரியும் என்று உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள், "சரி, நீங்கள் தொடங்குங்கள் ..." என்று சொல்லுங்கள், பின்னர் உங்கள் நண்பர் "நாக்-நாக்" என்று கூறுவார். பிறகு, "யார் அங்கே?" உங்கள் நண்பரிடம் அவரிடம் பதில் இல்லை என்று தெரிந்தவுடன் குழப்பத்தை நீங்கள் சிரிக்கலாம்.
12. ஒரு ஆடம்பரமான ஆடை விருந்துக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஆடை அணிவதற்கு இது ஒரு திருவிழாவாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆடை அணிவது மக்கள் தங்கள் அடையாளத்தை விட்டுவிடவும், வாழ்க்கையை மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாகப் பார்க்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் எப்போதுமே ஒரு ஆடம்பரமான ஆடை விருந்தை ஏற்பாடு செய்யலாம், மேலும் இது உங்களுக்கு மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. சில சிறந்த யோசனைகள் இங்கே:
    • எல்லோரும் தங்களுக்குப் பிடித்த விலங்காக அலங்கரிக்க வேண்டும்
    • “அசிங்கமான கிறிஸ்துமஸ் ஸ்வெட்டர்ஸ்” விருந்தை நடத்துங்கள்
    • மக்கள் தங்கள் குழந்தை பருவ சிலைகளாக அலங்கரிக்க வேண்டும்
    • மக்கள் இலக்கிய கதாபாத்திரங்களாக அலங்கரிக்க வேண்டும்
    • அன்னிய விருந்தை நடத்துங்கள்
    • ஒரு டிரான்ஸ்வெஸ்டைட் கட்சியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்
    • ஒரு மாஃபியா விருந்துக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்

3 இன் பகுதி 2: நீங்களே விளையாட்டுத்தனமாக இருப்பது

1. இலக்கு இல்லாமல் நடந்து செல்லுங்கள். வீட்டை விட்டு வெளியேறி, நீங்கள் இதற்கு முன்பு இல்லாத திசையில் அரை மணி நேரம் நடந்து செல்வதை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெளியே பார்ப்பதற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நாய்கள், லாம்போஸ்ட்கள், ஓக் மரங்கள் அல்லது சூரியகாந்திகளின் எண்ணிக்கையை எண்ண முயற்சிக்கவும். தொலைபேசி அழைப்பு அல்லது உங்கள் வேலையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்; முடிந்தவரை சூழலை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் தொலைபேசியை நீங்கள் கொண்டு வர முடியும், ஆனால் அவசரநிலைகளுக்கு மட்டுமே!
2. உங்களுக்காக கலையை உருவாக்குங்கள். கலையை விற்கவோ அல்லது மற்றவர்களைக் கவரவோ செய்யும் நோக்கத்துடன் அதை உருவாக்க வேண்டாம். நீங்களே ஏதாவது செய்கிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள் - உங்களுக்காக. உங்கள் பூனையின் உருவத்தை நீங்கள் செதுக்கலாம், உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றி ஒரு சிறுகதையை எழுதலாம், உங்கள் சொந்த லிமெரிக்கை எழுதலாம் அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த காய்கறிகளைப் பற்றி ஒரு பாடலைப் பாடலாம். எண்ணெய் மற்றும் வாட்டர்கலர் மூலம் நீங்கள் வேடிக்கையான அல்லது அர்த்தமுள்ள கலைப் படைப்புகளையும் உருவாக்கலாம்.உங்கள் தொலைபேசி, கணினி மற்றும் பிற கவனச்சிதறல்களை அணைக்கவும், இதன் மூலம் உங்கள் கலையில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும்.
   • இதற்கு குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் அனுமதிக்கவும். உங்கள் படைப்பில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள்; வேறு எங்கும் இல்லை.
3. ஃப்ரிட்ஜ் கவிதை எழுதுங்கள். உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் பல காந்த எழுத்துக்களைத் தொங்கவிட்டு, ஒவ்வொரு காலையிலும் காந்தங்களுடன் ஒரு கவிதை எழுதுங்கள். காலையில் இதைச் செய்வது உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாக்கும், உங்கள் படைப்பாற்றல் பாயும், மேலும் நாள் முழுவதும் நீங்கள் இன்னும் நிறைய விளையாட்டுத்தனமாக உணருவீர்கள். தினமும் காலையில் ஒரு கவிதை எழுத உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், வாரம் முழுவதும் பங்கேற்க ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமை காலையிலும் ஒன்றை எழுத முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு ஒரு நண்பர் இருந்தால், அவரிடம் / அவளிடம் வார்த்தைகளை கலக்கச் சொல்லுங்கள்
4. கண்ணாடியில் வேடிக்கையான முகங்களை உருவாக்குங்கள். எல்லாவற்றையும் இவ்வளவு தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் இருந்தால் மன அழுத்தத்தை போக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் நீங்கள் சில கவனச்சிதறல்களைப் பயன்படுத்தலாம். கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து, குறைந்தது நான்கு வேடிக்கையான முகங்களை இழுக்கவும். நீங்கள் உங்கள் நாக்கை ஒட்டிக்கொள்ளலாம், கூச்சலிடலாம், கண்களை வீக்கமாக்கலாம் அல்லது பற்களைப் பிடுங்கலாம். உங்களை சிரிக்க வைக்கும் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு ஒரு நண்பர் இருந்தால், இன்னும் சில நிமிடங்கள் உள்ளன, நீங்கள் வேடிக்கையான முகங்களை உருவாக்கும் படங்களை ஒருவருக்கொருவர் அனுப்புங்கள்.
5. YouTube இல் வேடிக்கையான வீடியோக்களைப் பாருங்கள். வாழைப்பழங்களுடன் விளையாடும் பூனைகள் அல்லது என்ஸோக்னோலின் வேடிக்கையான வீடியோக்களைப் பார்க்க உங்களுக்கு YouTube இல் நேரம் இல்லை என்று யார் கூறுகிறார்கள்? அனைவருக்கும் ஐந்து நிமிடங்கள் உள்ளன. எனவே யூடியூப்பிற்குச் சென்று கல்லீரலை உலுக்கும் வீடியோக்களைத் தேடுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படங்களை புக்மார்க்குகளாக சேமிக்கவும் முடியும், இதனால் அவை ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை சிரிக்க வைக்கும் - இது கால்பந்து தவறுகளின் பத்து வினாடி திரைப்படமாக இருந்தாலும் கூட. நீங்கள் சில நீராவிகளை விட்டுவிட வேண்டும் என்றால் வீடியோக்களை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக இயக்கவும். நீங்கள் விரைவில் மிகவும் நிதானமாகவும், விளையாட்டுத்தனமாகவும் உணருவீர்கள்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே விளையாட்டுத்தனமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சொந்த YouTube வீடியோவையும் உருவாக்கி பதிவேற்றலாம்.
6. தனியாக சிரிக்கவும். நீங்கள் மற்றவர்களின் நிறுவனத்தில் சிரிக்கலாம், ஆனால் நிச்சயமாக அதை நீங்களே செய்யலாம். உங்களை சிரிக்க வைக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள். யூடியூப்பில் வீடியோக்களைப் பாருங்கள், செய்தித்தாளில் உள்ள காமிக்ஸைப் படியுங்கள், பாருங்கள் கம்பி எஃகு நீங்கள் வீட்டில் தங்கினால், இது போன்ற ஒரு தொடர் பிக் பேங் தியரி, அல்லது நிற்கும் நகைச்சுவை. நீங்கள் ஒரு பல்வரிசையில் இருக்கும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் சொந்தமாக சிரிக்க முடிந்தால், நீங்கள் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுவீர்கள், மற்றவர்களுடன் சிரிப்பதும் உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
   • உங்களை சிரிக்க வைக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள உதவும். யூடியூப்பில் ஒரு நல்ல வீடியோவை நீங்கள் கண்டுபிடித்திருக்கலாம், இது விருந்துகளில் ஒரு முழுமையான வெற்றியாக இருக்கும்.
7. யோகா பயிற்சி. யோகாவில் விளையாட்டுத்தனமான ஒரு நல்ல அளவு உள்ளது, மேலும் இது உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். யோகா பயிற்சிகள் பல வழிகளில் செய்யப்படலாம், மேலும் பெரும்பாலான யோகா படிப்புகளில் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் விளையாட்டுத்தனத்திற்கு நிறைய இடங்கள் உள்ளன. நீங்கள் கழுகு, மலை போஸ் அல்லது நாகப்பாம்பைத் தேர்வுசெய்தாலும் - யோகாவில் உங்கள் படைப்பு முட்டையை கொடுக்கலாம்.
   • யோகா கண்டுபிடிப்பதற்கான இடத்தை வழங்குகிறது, இது நீங்கள் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே விஷயங்களை முயற்சிப்பதில் வெட்கப்பட வேண்டாம் - யோகாவைப் பற்றியது இதுதான்.

3 இன் பகுதி 3: கூடுதல் மைல் செல்லுங்கள்

1. அதிக ஆற்றலுடன் இருங்கள். உங்களிடம் அதிக ஆற்றல், அதிக விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க முடியும். மக்கள் விளையாட்டுத்தனமாக இருப்பதை நிறுத்த ஒரு காரணம் சோர்வு. பின்னர் அவர்கள் விளையாடுவதற்கு மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறார்கள் அல்லது உலகத்தை குறைவாக தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறார்கள். எனவே ஒரு நாளைக்கு மூன்று சீரான உணவை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், நிறைய ஓய்வு பெறுங்கள், நண்பர்களுடன் பழகலாம். நீங்கள் சிரிக்கக்கூட முடியாத அளவுக்கு சோர்வடையச் செய்யும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் அதிக ஆற்றல் மிக்க ஒரு மில்லியன் வழிகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, நாள் முழுவதும் பாதியிலேயே சாக்ஸை மாற்ற நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது அதிக ஆற்றலை வெளிப்படுத்த அதிக வண்ண ஆடைகளை அணியலாம்.
2. "ஆம்" என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள். மேலும் விளையாட்டுத்தனத்தைப் பெற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட அனைத்து புதிய விஷயங்களுக்கும் ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் "ஆம்" என்று சொன்னீர்கள். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் பழக்கவழக்கங்களையும் வழக்கத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொண்டீர்கள், மேலும் புதிய விஷயங்களில் ஆர்வம் கொஞ்சம் குறைந்தது. எனவே நீங்கள் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் அடிக்கடி அழைப்புகளை ஏற்க வேண்டும். ஆகவே, யாராவது உங்களை மிருகக்காட்சிசாலையில் செல்லும்படி கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்படி ஏமாற்று வித்தை கற்றுக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் ஒன்றாக மட்பாண்டங்களை தயாரிக்க விரும்புகிறீர்களா என்று கேட்டால் “ஆம்” என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள். இது உங்களுக்கு பயனளிக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறைந்தது 30% அதிகமாக ஆம் என்று சொல்லுங்கள்.
     1. • உங்கள் வாழ்க்கையில் குறைந்தது 30% அதிகமாக “ஆம்” என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • சாக்கு போடுவதை நிறுத்துங்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் அழைப்பை மறுக்கும்போது, ​​உங்களைத் தடுக்க என்ன இருக்கிறது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இது சோர்வு? சோம்பல்? புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்யலாமா?
3. ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள். ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவது நீங்கள் உண்மையிலேயே விளையாட்டுத்தனமான நபராக மாற அனுமதிக்கும். உங்களைப் பயமுறுத்தும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீச்சல் பாடங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எத்தியோப்பியன் உணவகத்தில் இரவு உணவருந்தலாம் அல்லது உங்களுக்கு பொதுவான ஒன்றும் இல்லாத ஒரு குழுவினருடன் ஹேங்கவுட் செய்யுங்கள். நீங்கள் நினைத்ததை விட கற்றுக்கொள்வதற்கும் செய்வதற்கும் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது என்பதையும், உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்திய விஷயங்கள் மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்கும் என்பதையும் இது உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.
   • ஒவ்வொரு வாரமும் அதே ஐந்து பழைய சலிப்பான செயல்களைச் செய்தால் நீங்கள் ஒருபோதும் உண்மையிலேயே விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க முடியாது. வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது, உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க உங்களை சவால் செய்யும் நபர்களுடன் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
4. விளையாட்டுத்தனத்திற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். பலர் வெறுமனே விளையாட்டுத்தனமாக இல்லை, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு நேரமில்லை. உங்கள் "விளையாட்டு நேரத்திற்கு" வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று மணிநேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த மணிநேரங்களில் நீங்கள் வாழ்க்கையை அவ்வளவு சீரியஸாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்று உங்கள் டைரியில் கூட வைக்கலாம். வேடிக்கையான மற்றும் கவலையற்ற செயல்களை திட்டமிடுவது புள்ளியைத் தவறவிடுகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது அப்படியல்ல. மாறாக, விளையாட்டுத்தனமாக நேரம் ஒதுக்குவது பாதி போராகும்.
5. மற்றவர்கள் உங்களைத் தாழ்த்த வேண்டாம். நீங்கள் கேலி செய்யும் போது அல்லது ஊர்சுற்றும்போது யாராவது கண்களை உருட்டினால் நேர்மறையாக இருங்கள். ஒரு குழந்தை என்ன செய்வார் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: விழுந்து, எழுந்து, சுருங்கி, ஒரு புதிய பிளேமேட்டைக் கண்டுபிடி.
6. இங்கேயும் இப்போதுயும் வாழ்க. இங்கே வாழ்ந்து இப்போது வாழ்வது என்றால் நாளை இல்லை என்பது போல வாழ்வது. இது சில நடைமுறைகளை எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை முடிப்பீர்கள். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு கணத்திலும் செயலிலும் நீங்கள் அழகை அடையாளம் காண முடியும். மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான மக்கள் தற்போது வரை முற்றிலும் "சரிசெய்யப்பட்டவர்கள்". அவர்கள் சுற்றியுள்ள உலகத்தை மிகவும் கவர்ந்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் எப்போதும் அதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள்!
7. மேலும் சிரிக்கவும். மேலும் புன்னகைக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது, ​​தெருவில் அந்நியர்களைக் கடந்து செல்லும்போது, ​​நீங்கள் வகுப்பறையில் இருக்கும்போது அல்லது பழைய நண்பர்களுடன் பழகும்போது மேலும் சிரிக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உலகில் நேர்மறை ஆற்றலுக்கு திறந்திருக்கும் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான நபராக மாறுவீர்கள். உங்கள் புருவங்களைத் தொடர்ந்து பார்த்தால் நீங்கள் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்க முடியாது. அடிக்கடி புன்னகைப்பது எல்லா விளையாட்டுகளுக்கும், உலகம் வழங்கும் அனைத்து வேடிக்கைகளுக்கும் உங்களைத் திறக்கும்.
   • வேறு யாரும் இல்லாதபோது கூட நீங்கள் சிரிக்கலாம். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது புன்னகைப்பது உங்கள் முன்னோக்கை மிகவும் நேர்மறையாகவும், விளையாட்டுத்தனமாகவும் மாற்றும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• யாராவது உங்களை நிறுத்தச் சொன்னால் (எடுத்துக்காட்டாக, அவன் / அவள் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால் அல்லது விளையாட்டுத்தனமான நடத்தை பிடிக்கவில்லை என்றால்), நிறுத்துங்கள். அவர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று அர்த்தமல்ல; அதாவது அவர்கள் விளையாடுவதைப் போல உணரவில்லை.
• விளையாட்டுத்தனமாக இருப்பது உங்கள் உள் குழந்தையை கண்டுபிடிப்பதில் நிறைய சம்பந்தப்பட்டிருக்கும் அதே வேளையில், "குழந்தைத்தனமான" மற்றும் "குழந்தைத்தனமான" வித்தியாசத்தில் ஒரு உலகம் உள்ளது. விளையாட்டுத்திறன் என்பது கோபத்தின் வெடிப்பு, குழந்தைத்தனமான அறியாமை அல்லது குறும்பு என்று அர்த்தமல்ல.