உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 4 இன் பகுதி 1: காயத்தை உடனடியாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• 4 இன் பகுதி 2: தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்
• 4 இன் பகுதி 3: சிகிச்சையைத் தொடர்கிறது
• 4 இன் பகுதி 4: வடுக்கள் குறைத்தல்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் முகம் உங்கள் அடையாளம்; இது உங்கள் தனித்துவமான பண்பு மற்றும் இதன் மூலம் நீங்கள் யார் என்பதை மக்கள் அங்கீகரிக்கின்றனர். உங்கள் முகத்தில் ஒரு வெட்டு, துடைத்தல் அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், வெட்டு விரைவில் குணமடைய வேண்டும் மற்றும் ஒரு வடுவை விடக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்கள் முகத்தின் தோற்றத்தை நிரந்தரமாக மாற்றும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு வடுவைப் பார்க்கிறீர்களா என்பது உங்கள் மரபணுக்களால் ஓரளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஆனால் காயத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது நிரந்தர வடுக்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

அடியெடுத்து வைக்க

4 இன் பகுதி 1: காயத்தை உடனடியாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும். காயம் இரத்தப்போக்கு என்றால், முதல் படி இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட வேண்டும். சுத்தமான துணி அல்லது மலட்டுத் துணியால் காயத்திற்கு அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யுங்கள். இரத்தப்போக்கு நிற்கும் வரை துணியை நகர்த்த வேண்டாம்.
   • முகத்தில் ஏற்பட்ட காயம் பொதுவாக உடலில் வேறு எங்கும் ஏற்பட்ட காயத்தை விட அதிகமாக இரத்தம் கசியும், எனவே காயம் அதை விட மோசமாக இருக்கும்.
   • அழுவது இரத்தம் மோசமடையச் செய்யும், எனவே அமைதியாக இருக்கவும் அழுவதை நிறுத்தவும் முயற்சிக்கவும்.
2. காயத்தை மதிப்பிடுங்கள். வெட்டு மிகவும் ஆழமாக இருந்தால், குறிப்பாக அது குத்திக் காயம் என்றால், நீங்கள் உடனே மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். பெரிய இடைவெளிக் காயங்கள் அல்லது மிக ஆழமான காயங்கள் தைக்கப்பட்டு தொழில் ரீதியாக சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். மேலோட்டமான காயங்களுக்கு வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
3. வைரஸ் தடுப்பு. காயத்தைத் தொடும் முன், சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். உங்கள் விரல்களுக்கும், உங்கள் மணிக்கட்டுகளுக்கும் இடையில் இரு கைகளையும் நன்கு கழுவி, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், சுத்தமான துண்டுடன் உலரவும்.
   • காயத்தின் தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது மிகவும் முக்கியம்.
4. காயத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள். சோப்பை மற்றும் தண்ணீரில் காயத்தை மிக மெதுவாக சுத்தம் செய்யுங்கள். காயத்திலிருந்து சோப்பை முழுவதுமாக தண்ணீரில் துவைக்க உறுதி செய்யுங்கள். காயத்திலிருந்து தெரியும் குப்பைகளை அகற்ற கவனமாக இருங்கள்.
   • குளிர்ந்த அல்லது மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் காயம் மீண்டும் இரத்தம் வரக்கூடும்.
   • பொறுமையாக இருங்கள், மெதுவாக இந்த நடவடிக்கையை எடுக்கவும். காயத்தில் இன்னும் குப்பைகளை நீங்கள் காண முடிந்தால், அதை மென்மையான துணியால் மெதுவாக அகற்றவும்.
   • தேவைப்பட்டால், சாமணம் ஆல்கஹால் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்து காயத்திலிருந்து சிறிய குப்பைகளை வெளியேற்ற அதைப் பயன்படுத்தவும்.
   • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது அயோடின் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது சேதப்படுத்தும்.
5. காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும். நெஸ்டோசில் போன்ற ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு காயம் களிம்பு ஒரு நல்ல வழி, ஆனால் உங்களிடம் அது வீட்டில் இல்லையென்றால், பெட்ரோலிய ஜெல்லியும் உதவலாம். வடு எதிர்ப்பு என்று கூறப்படும் விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் அல்லது வைத்தியம் பொதுவாக உதவுவதோடு அவை கூறுவதற்கும் உதவுவதில்லை.
6. காயத்தை அலங்கரிக்கவும். காயத்தின் மேல் ஒரு மலட்டு கட்டு அல்லது பிளாஸ்டர் வைக்கவும். இது உங்கள் முகத்தில் தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பாதிக்கப்படாமல் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
   • காயத்தின் மீது நெய்யை வைத்து, மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியில் பிளாஸ்டர் டேப் மூலம் பாதுகாக்கவும்.
   • காயம் இன்னும் இரத்தப்போக்கு இருந்தால், காயத்தின் மேல் ஒரு பேண்ட்-எய்ட் இறுக்கமாக வைக்கவும். அது இரத்தம் வராவிட்டால், அதை இன்னும் கொஞ்சம் தளர்வாக மறைக்க முடியும்.
7. திறந்த காயங்களுக்கு ஒரு டொவெல்டெயில் பயன்படுத்தவும். குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும், வடுவைத் தடுக்கவும் ஒரு திறந்த காயத்தை ஒன்றாக அழுத்த வேண்டும். ஒரு டூவெடில் சருமத்தை ஒன்றாகத் தள்ளுகிறது, இதனால் அது நன்றாக குணமாகும். இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்களுக்கு தையல் தேவைப்பட்டு மருத்துவமனைக்குச் செல்லலாம்.
8. வீக்கத்தைக் குறைக்கவும். காயம் வீங்கியிருந்தால் (காயம் கடுமையான அடியின் விளைவாக இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக), வீக்கத்தைக் குறைப்பது முக்கியம். ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள் காயத்தில் பனியை வைப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

4 இன் பகுதி 2: தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்

1. தையல் தேவைப்பட்டால் மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். தோல் அதன் சொந்தமாக ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்க போதுமான அளவு திறந்திருந்தால், உங்களுக்கு தையல் தேவைப்படலாம். விபத்து நடந்த உடனேயே காயத்தை சரியாக மூடுவதன் மூலம், நீங்கள் வடு அபாயத்தைக் குறைக்கிறீர்கள், அது வேகமாக குணமாகும்.
2. நீங்கள் எந்த எலும்புகளையும் உடைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முகத்தில் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் எந்த எலும்புகளையும் உடைக்கவில்லை அல்லது கிழிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். வெட்டு ஒரு விபத்து அல்லது பிற கடுமையான அடியின் விளைவாக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.
3. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். காயம் வீங்கத் தொடங்கினால், சீழ் நிரம்பினால், சூடாக அல்லது அதிகமாக காயப்படுவதாக உணர்ந்தால், அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் வந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட காயம் மெதுவாக குணமாகும் மற்றும் கடுமையான தொற்று உருவாகலாம்.
4. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை கவனியுங்கள். கடுமையான வடு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், லேசர் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை வடுக்களின் விளைவுகளை குறைக்கும்.
   • மங்கிப்போன ஒரு வடு சிவப்பு நிறமாகிவிட்டால், அல்லது வடு சருமத்தை மிகவும் இறுக்கமாக்கினால் சாதாரண முக அசைவுகள் சாத்தியமற்றது என்றால் உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம்.
5. டெட்டனஸ் ஷாட்டுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்களிடம் சமீபத்தில் டெட்டனஸ் ஷாட் இல்லை என்றால், காயத்தின் ஆழம், காயத்தை ஏற்படுத்திய பொருள் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைப் பொறுத்து உங்களுக்கு ஒன்று தேவைப்படலாம்.

4 இன் பகுதி 3: சிகிச்சையைத் தொடர்கிறது

1. உங்கள் தலையை சற்று உயரமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் தலையை உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிகமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது இரவில் உங்களுக்கு கூடுதல் தலையணை தேவை என்று அர்த்தம், இதனால் உங்கள் மேல் உடல் சற்று உயர்ந்துள்ளது. உங்கள் தலையை உயரமாக வைத்திருந்தால், குறைந்த வலி மற்றும் வீக்கம் இருக்கும்.
2. காயமடைந்த பகுதியை இன்னும் வைத்திருங்கள். அதிகப்படியான இயக்கம் அல்லது நடுக்கம் காயத்தை குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கலாம், இது அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் அதிக வடுக்கள் இருக்கும். உங்கள் முகத்தை நடுநிலையாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அதிக அசைவைத் தவிர்க்கவும்.
3. காயத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பு அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மூலம் காயத்தை உயவூட்டுவது வேகமாக குணமடைய உதவும், அது நமைச்சல் ஏற்படாது. நமைச்சல் போது கீறாமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் ஸ்கேப்களை சொறிவது வடுக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
4. ஒவ்வொரு நாளும் டிரஸ்ஸிங் மாற்றவும். நீங்கள் கட்டுகள் அல்லது கட்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றவும் அல்லது அவை அழுக்காகவோ அல்லது ஈரமாகவோ இருந்தால். எப்போதும் சுத்தமான, மலட்டுத் திட்டுகள் அல்லது கட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. காயத்தை காற்றில் அம்பலப்படுத்துங்கள். காயம் இனி "திறந்ததாக" இல்லாவிட்டால், ஆடைகளை கழற்றுவது நல்லது. காற்றின் வெளிப்பாடு குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.
6. நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீரில் நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் உடல் சிறப்பாக செயல்பட உதவும், மேலும் உங்கள் காயமும் ஈரப்பதமாக இருக்கும், இதனால் அது உள்ளே இருந்து குணமாகும். ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக இது நடந்திருந்தால், இது விரிவடைந்து இரத்தப்போக்கு அல்லது வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.
7. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். சில உணவுகள் உடலில் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதாக தெரிகிறது. நீங்கள் போதுமான குணப்படுத்தும் உணவை சாப்பிட்டால், அதிக சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளுடன் உணவை விட்டுவிட்டால், நீங்கள் வேகமாக குணமடைவீர்கள். இவற்றில் போதுமான அளவு நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:
   • புரதங்கள் (மெலிந்த இறைச்சி, பால், முட்டை, தயிர்)
   • ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (முழு பால், தயிர், சீஸ், ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய்)
   • வைட்டமின் ஏ (சிவப்பு பழங்கள், முட்டை, அடர்ந்த இலை காய்கறிகள், மீன்)
   • ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (பழுப்பு அரிசி, முழு கோதுமை பாஸ்தா, முழு தானிய ரொட்டி)
   • வைட்டமின் சி (இலை காய்கறிகள், சிட்ரஸ் பழங்கள்)
   • துத்தநாகம் (இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து புரதங்கள்)

4 இன் பகுதி 4: வடுக்கள் குறைத்தல்

1. காயத்தை மிகவும் கவனமாக சுத்தம் செய்து நன்கு கட்டு. வடுவைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, அது வீக்கமடையாமல் இருக்க வேண்டும். முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு காயத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது வடுவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.
2. அதை மேலோடு சொறிவதைத் தவிர்க்கவும். காயம் குணமடையும் போது ஸ்கேப்களை சொறிவதற்கு இது மிகவும் தூண்டுதலாக இருக்கும். அவை வழக்கமாக நமைந்து அசிங்கமாக இருக்கும். ஆனால் மேலோடு களிம்புடன் ஸ்மியர் செய்வது மிகவும் நல்லது, இதனால் அவை ஈரப்பதமாக இருக்கும். ஸ்கேப்களை சொறிவது வடுக்கள் மிகவும் மோசமாகிறது.
3. வெயிலிலிருந்து விலகி இருங்கள். குணப்படுத்த வேண்டிய ஒரு முக்கியமான பகுதியில் நேரடி சூரிய ஒளி அந்த பகுதியை இருட்டடையச் செய்து வடுக்கள் மோசமாக்கும். காயம் முற்றிலும் மூடப்பட்டிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தலாம். இது இன்னும் முழுமையாக மூடப்படாவிட்டால், தொப்பி அணிவது, காயத்தை மூடுவது அல்லது வீட்டுக்குள் தங்குவது போன்ற பிற வழிகளில் நீங்கள் அதை சூரியனுக்கு வெளியே வைத்திருக்க வேண்டும்.
4. சிலிகான் பிளாஸ்டரை முயற்சிக்கவும். சிலிகான் பிளாஸ்டர்கள் மெல்லிய, வெளிப்படையான தாள்கள், அவை நீங்கள் காயத்திற்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துகின்றன. அவை காயத்தை ஈரப்பதமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கின்றன, மேலும் விரைவான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கின்றன. நீங்கள் அவற்றை பெரும்பாலான மருந்தகங்கள் அல்லது மருந்துக் கடைகளில் காணலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• எப்போதும் உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் அல்லது கிருமிகளை காயத்திற்கு மாற்றலாம் மற்றும் குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு வெட்டு நோய்த்தொற்று ஏற்படலாம், எனவே அது குணமாகும் வரை அதை உன்னிப்பாக கவனிக்கவும்.