உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 3 இன் முறை 1: பரிந்துரைக்கப்படாத தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 2: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 3 இன் முறை 3: சுருக்கங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் வயதாகும்போது சுருக்கங்கள் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் அது உங்களுக்கு பாதுகாப்பற்றதாக உணரக்கூடும். உங்கள் சுருக்கங்களைப் பற்றி நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், தொடக்கக்காரர்களுக்கான மருந்து கடையில் இருந்து தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் சுருக்க எதிர்ப்பு சிகிச்சையை நீட்டிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன. அது எதுவுமே உதவவில்லை என்றால், ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் சந்திப்பு செய்து, அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையைப் பெற உதவ முடியுமா என்று கேளுங்கள்.

அடியெடுத்து வைக்க

3 இன் முறை 1: பரிந்துரைக்கப்படாத தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. ரெட்டினோல் அல்லது ஏ.எச்.ஏ கொண்டிருக்கும் சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம் ஒன்றைப் பாருங்கள். ரெட்டினோல், வைட்டமின் சி அல்லது ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (ஏ.எச்.ஏ) போன்ற நன்மை பயக்கும் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கொண்ட ஒரு பரிந்துரைக்கப்படாத கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. 1 அல்லது 2 செயலில் உள்ள பொருட்களை மட்டுமே கொண்ட தயாரிப்புகளை விட அதிக விலையுயர்ந்த பொருட்கள் அல்லது அதிக எண்ணிக்கையிலான செயலில் உள்ள பொருட்கள் எப்போதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, எனவே ஒரு சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம் ஒன்றை மற்றொன்றுக்கு மேல் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அந்த காரணிகள் காரணமாக இருக்க வேண்டாம். 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு நீங்கள் வாங்கிய கிரீம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய பிற செயலில் உள்ள பொருட்கள் பின்வருமாறு:
   • கோஎன்சைம் Q10
   • பெப்டைடுகள்
   • தேநீர் சாறுகள்
   • திராட்சை விதை சாறுகள்
   • நியாசினமைடு
2. லேசான சுத்தப்படுத்தியால் உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்த மற்றொரு சிறந்த வழி, எரிச்சலைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் சருமத்தை கவனமாக சுத்தப்படுத்துவது. ஒரு முக சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்து, இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு லேசானது என்றும், உங்கள் தோலை காலையிலும் இரவிலும் கழுவவும், உங்கள் தோல் அழுக்கு அல்லது வியர்வை போல் உணரும்போதெல்லாம்.
   • உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றாத ஒரு சுத்திகரிப்பு தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்க. கிரீம்களை வெளியேற்றுவது தோல் எரிச்சல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. உங்கள் தோலை ஒரு கை அல்லது கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிரீம் மூலம் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை வெளியேற்றவும். நீங்கள் கையால் பூசும் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிரீம் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும் துகள்களைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் ஒரு ரசாயன எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிரீம் இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது. அந்த வகையில், இறந்த சரும செல்கள் இளைய, மென்மையான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும். காலையில் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவது நல்லது, ஏனென்றால் உங்கள் தோல் இரவில் குணமடைகிறது.
   • நீங்கள் ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிரீம் பயன்படுத்த தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் வீட்டிலேயே ஒரு சிறிய கெமிக்கல் தலாம் செய்யலாம். இதற்கான சிறப்பு தொகுப்பை பல அழகு நிலையங்கள் அல்லது வரவேற்புரைகளில் வாங்கலாம்.
   • உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை தூரிகை மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம்.
   • உப்பு, சர்க்கரை, பேக்கிங் சோடா, கிரவுண்ட் காபி, தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு போன்ற பொருட்களுடன் உங்கள் சொந்த எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கிரீம் தயாரிக்கலாம்.
4. ஒரு சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தடவவும். ஒரே இரவில் அருமையான முடிவுகளை வழங்கும் ஒரு தயாரிப்பு என்று எதுவும் இல்லை. நீங்கள் ஒரு வித்தியாசத்தைக் காணும் முன், ஒவ்வொரு தீர்வையும் குறைந்தது சில வாரங்களாவது தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும், சில மாதங்கள் கூட இருக்கலாம். உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு காலையிலும் மாலையிலும் எதிர்ப்பு சுருக்க கிரீம் தடவ வேண்டும். பயன்பாட்டிற்கு முன் பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் படித்து, ஒரு மாதம் அல்லது 2 க்குப் பிறகு உங்களிடம் குறைவான அல்லது குறைவான ஆழமான சுருக்கங்கள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்.
   • ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் அல்லது ரெட்டினோல் கொண்ட பொருட்கள் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் கண்களுக்கு அருகிலுள்ள அந்த பொருட்களுடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அல்லது அந்த பகுதிகளில் ஒரு சிறிய அளவை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
   • சில நேரங்களில் ஒரு எதிர்ப்பு சுருக்க கிரீம் மிகவும் கனமாக இருப்பதால் நீங்கள் அதை மாய்ஸ்சரைசருக்கு பதிலாக பயன்படுத்தலாம். இல்லையென்றால், சுத்தப்படுத்திய பின் உங்கள் முகத்தில் பணக்கார, நகைச்சுவை அல்லாத, ஹைபோஅலர்கெனி மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம். மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் தோலில் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் தேய்க்கவும், குறிப்பாக உங்கள் சுருக்கங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்கள் முகத்தை பூசவும். நீங்கள் தொடர்ந்து வெயிலில் இறங்கினால், உங்கள் தோல் வேகமாக வயதாகிவிடும், மேலும் விரைவாக சுருக்கங்கள் வரும். நீங்கள் 15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக வெளியில் இருப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், எப்போதும் 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காரணிகளைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் மீது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது யு.வி. வடிப்பான் மூலம் மாய்ஸ்சரைசரைக் காணலாம்.
   • நீங்கள் வெயிலில் இருந்தால், ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உங்கள் முகத்தை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் முகம் ஈரமாகிவிட்ட பிறகு அல்லது நீங்கள் நிறைய வியர்த்த பிறகு.
   • உங்கள் சருமத்தின் நிறம் என்ன என்பது ஒரு பொருட்டல்ல, சூரியனை வெளிப்படுத்துவது வயதான அறிகுறிகளை துரிதப்படுத்தி தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது, அதில் துத்தநாகம் அல்லது டைட்டானியம் ஆக்சைடு உள்ளது, ஏனெனில் அந்த பொருட்கள் சூரிய பாதுகாப்பை அளிக்கின்றன.
6. சுருக்கங்களுக்கு எதிராக இருக்கும் வெவ்வேறு சீரம்ஸில் மூழ்கிவிடுங்கள். சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும் அனைத்து வகையான சுருக்க எதிர்ப்பு சீரம் கிடைக்கிறது, மேலும் உங்கள் சருமத்தில் விரும்பிய விளைவுக்கு வேலை செய்யும் சீரம் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். ஒரு மருந்து கடையிலிருந்து அல்லது ஆன்லைனில் மருந்து இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய ஒரு தீர்வு ஒருபோதும் மிகக் கடுமையான விளைவை ஏற்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் காலப்போக்கில் உங்களுக்கு குறைவான சுருக்கங்கள் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். வைட்டமின் சி, பி 3 மற்றும் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட சீரம் தேடுங்கள்.
   • எந்தவொரு சுருக்க எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளுக்கும் நிறைய பணம் செலுத்துவது அவர்கள் வாக்குறுதியளித்ததைச் செய்வதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய தயாரிப்புகளின் கலவை மற்றும் செயல்பாடு பொதுவாக சட்டப்படி கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை.
7. ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை வாங்கி, உங்கள் சருமத்திற்கு ஊக்கமளிக்கும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. கரோட்டினாய்டுகள், டோகோபெரோல், ஃபிளாவனாய்டுகள், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி மற்றும் ஈ ஆகியவை நல்ல விருப்பங்கள். கூடுதலாக, புரதங்கள் மற்றும் லாக்டோபாகிலி ஆகியவை உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். அந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவின் மூலம் பெற முயற்சி செய்யலாம் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • உணவுப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

3 இன் முறை 2: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. உங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் விரலை அல்லது ஒரு சிறப்பு சாதனம் மூலம் உங்கள் தோலை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முயற்சி செய்யலாம். ஒரு தோல் மசாஜ் ஒரு சுருக்க எதிர்ப்பு சிகிச்சையுடன் இணைந்து சிறப்பாக செயல்படுகிறது, அதாவது உங்கள் சருமத்தை ஒரு சிறப்பு சுத்தப்படுத்தியால் சுத்தம் செய்தல் மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்துதல். ஒரு முக மசாஜரை வாங்கி, எதிர்ப்பு சுருக்க கிரீம் தடவிய பிறகு அதைப் பயன்படுத்தவும், அல்லது கிரீம் தடவும்போது உங்கள் விரல்களால் முகத்தை மசாஜ் செய்யவும்.
   • 4 முதல் 8 வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள், இதன் விளைவாக மிகவும் நுட்பமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. மஞ்சள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். மஞ்சளை நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்துவது ஒருபோதும் சுருக்கங்களில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று காட்டப்படவில்லை, ஆனால் இந்த மசாலாவை அதிகமாக உட்கொள்வதன் மூலம் சுருக்கங்களை குறைக்கலாம். 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் மஞ்சளை சமையல் குறிப்புகளில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் அல்லது ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுக்கவும். மஞ்சள் காப்ஸ்யூல்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதற்கான வழங்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • எந்தவொரு ஊட்டச்சத்து சத்துக்கும் மாறுவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால்.
3. உங்கள் சருமத்தில் ரூய்போஸ் டீயைப் பயன்படுத்துங்கள். மூலிகைப் பொருட்களுடன் சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம்களின் செயல்திறனைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் ரூயிபோஸ் கொண்ட சூத்திரங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் ரூயிபோஸைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு எதிர்ப்பு சுருக்க கிரீம் தேடலாம், அல்லது நீங்கள் சில ரூய்போஸ் தேநீர் காய்ச்சலாம் மற்றும் பருத்தி பந்துகளைப் பயன்படுத்தி குளிர்ந்த தேநீரை உங்கள் தோலில் தடவலாம்.
   • கால் லிட்டர் சூடான நீரில் 1 டீஸ்பூன் அல்லது 1 பை ரூய்போஸ் டீயுடன் ஒரு கப் தேநீர் காய்ச்சவும்.
   • 5 நிமிடங்களுக்கு தேநீர் செங்குத்தாக இருக்கட்டும், பின்னர் தேயிலை உட்செலுத்துதல் அல்லது பையை அகற்றவும்.
   • அறை வெப்பநிலையில் தேநீர் குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும், பின்னர் பருத்தி பந்துகளின் உதவியுடன் தேயிலை புதிதாக கழுவப்பட்ட முகத்தில் தடவவும்.
   • தேநீர் உங்கள் தோலில் உட்கார்ந்து அதன் மேல் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரை பரப்பட்டும்.

3 இன் முறை 3: சுருக்கங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

1. ரெட்டினாய்டுகள் கொண்ட மருந்து கிரீம்களைப் பற்றி மேலும் சொல்ல உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சுருக்க எதிர்ப்பு சிகிச்சையின் முதல் கட்டம் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முகத்தில் வைக்க வேண்டிய ஒரு கிரீம் கொண்டிருக்கும். இத்தகைய கிரீம்கள் சுருக்கங்களைக் குறைத்து உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்.
   • ரெட்டினாய்டுகள் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் சருமம் நமைச்சல், எரிச்சல் அல்லது வறட்சி ஏற்படக்கூடும். கிரீம் தடவிய பிறகு நீங்கள் எரியும் அல்லது கூச்ச உணர்வை அனுபவிக்கலாம். இதுபோன்ற பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
   • நீங்கள் ரெட்டினாய்டுகளைக் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமத்தை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காரணிகளைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், அகலமான தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் அணிவதன் மூலமும்.
   • கிரீம் அநேகமாக காப்பீட்டால் திருப்பிச் செலுத்தப்படாது, மேலும் ஒவ்வொரு குழாய்க்கும் சுமார் € 100 செலவாகும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
2. போடோக்ஸ் சாத்தியங்கள் குறித்து விசாரிக்கவும். போடோக்ஸ் ஊசி என்பது சுருக்கங்களுக்கு ஒரு பிரபலமான சிகிச்சை முறையாகும், குறிப்பாக காகத்தின் கால்கள் மற்றும் கோபமான கோடுகளிலிருந்து விடுபட. சிகிச்சையின் பின்னர் சுமார் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு மகத்தான முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான மருத்துவ சிகிச்சைகளைப் போலவே, வீக்கம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் வலி உள்ளிட்ட பல அபாயங்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
   • போடோக்ஸைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், முதலில் தோல் ஒரு சிறிய இணைப்பு செய்ய முடியுமா என்று பாருங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் புருவங்களுக்கு இடையில், உங்கள் காகத்தின் கால்களுக்கு அருகில் அல்லது உதடுகளைச் சுற்றி சிறிது தெளிக்கலாம், இதன் விளைவாக நீங்கள் விரும்பினால் பார்க்கலாம்.
   • முடிவுகள் 3 முதல் 4 மாதங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சுருக்கங்களை மீண்டும் அகற்ற விரும்பினால் அதற்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஒரு புதிய சிகிச்சை தேவைப்படும்.
3. லேசர் மறுபுறம் என்று அழைக்கப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை ஆராயுங்கள். லேசர் சிகிச்சைகள் உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை நீக்குகிறது. சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இரண்டு வகையான லேசர் கற்றைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: நீக்குதல் மற்றும் அழிக்காத லேசர் விட்டங்கள். அப்லேடிவ் லேசர் கற்றைகள் தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்றி புதிய தோலை அடியில் வெளிப்படுத்துகின்றன. அழிக்காத லேசர் கற்றைகள் சருமத்தை அகற்றாமல் மட்டுமே வெப்பமாக்கி, புதிய தோல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் விருப்பங்களை விளக்கி, உங்கள் நிலைமைக்கு சிறந்த சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய உதவலாம்.
   • லேசர் கற்றைகளின் வலிமையைப் பொறுத்து, லேசர் சிகிச்சை வலிமிகுந்ததாக இருக்கும். உங்கள் முகத்தின் ஒரு பகுதி மற்றும் சிகிச்சையின் ஆழத்தைப் பொறுத்து சில நேரங்களில் ஒரு மயக்க மருந்து அவசியம்.
   • அழிக்காத லேசர் சிகிச்சைக்கு சராசரியாக 0 1,031 செலவாகிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு லேசர் சிகிச்சைக்கு சராசரியாக 3 2,330 செலவாகிறது.
4. ஒரு கெமிக்கல் தலாம் கிடைக்கும். ஒரு கெமிக்கல் தலாம் உங்கள் முகத்தில் தோலுக்கு பொருந்தும் ஒரு சிறப்பு லோஷனைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதை விட்டு விடுங்கள். அடுத்த நாட்களில், உங்கள் சருமம் படிப்படியாக உரிக்கப்பட்டு அடிப்படை சருமத்தை வெளிப்படுத்தும். அந்த வகையில், உங்கள் சருமத்தில் சுருக்கங்கள் அல்லது நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.
   • வேதியியல் தோல்கள் ஒளி, நடுத்தர மற்றும் ஆழமானவை உட்பட பல்வேறு பலங்களில் கிடைக்கின்றன. ஒரு ஒளி தலாம் ஒரு ஆழமான தோலை விட குறைவான கண்கவர் முடிவுகளைத் தரும், ஆனால் நீங்கள் அகற்ற விரும்பும் சில நேர்த்தியான கோடுகள் மட்டுமே இருந்தால், ஒரு ஒளி தலாம் போதுமானதாக இருக்கலாம். சுருக்கங்களுக்கு, ஒரு நடுத்தர முதல் ஆழமான தலாம் சிறப்பாக செயல்பட வாய்ப்புள்ளது.
   • தலாம் ஆழத்தைப் பொறுத்து, சிகிச்சையை மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், ஒருவேளை ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால். தேவைப்பட்டால், ஒரு மயக்க மருந்து நிபுணரால் அல்லது சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற செவிலியரால் ஒரு லேசான உரித்தல் செய்யப்படலாம்.
   • ஒரு ரசாயன தலாம் சராசரியாக 38 638 ஆகும்.
5. மைக்ரோடர்மபிரேசனின் விருப்பத்தை கவனியுங்கள். மைக்ரோடர்மபிரேசன் என்பது ஒரு முழுமையான வகை எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் சிகிச்சையாகும், இது இறந்த மற்றும் சேதமடைந்த சருமத்தை மேல் அடுக்கிலிருந்து நீக்கி, அடியில் உள்ள ஆரோக்கியமான சருமத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை உங்கள் முகத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் அதிக ஆபத்துகள் எதுவும் இல்லை. சிகிச்சையை ஒரு ரசாயன தலாம்டன் இணைக்கும் நபர்கள் கூட உள்ளனர்.
   • இந்த சிகிச்சை நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் காகத்தின் கால்கள் போன்ற சுருக்கங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.
   • சிகிச்சையின் பின்னர் உங்கள் தோல் சூரியனுக்கு வெளிப்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
   • மைக்ரோடர்மபிரேசன் சிகிச்சையின் சராசரி செலவு சுமார் 8 138 ஆகும்.
6. தோல் பிளவுக்கான விருப்பங்கள் பற்றி ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேளுங்கள். டெர்மபிரேசன் என்பது தோல் உரித்தலின் சற்றே ஆக்ரோஷமான வடிவமாகும், இதில் ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு சக்திவாய்ந்த வகை கோப்பு அல்லது பிளேட்டைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய இடத்திலிருந்து தோலின் ஒரு அடுக்கை அகற்றுவார்; உதாரணமாக நீங்கள் நிறைய சுருக்கங்களைக் கொண்ட இடம். இந்த சிகிச்சையை மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்ய வேண்டும் மற்றும் செயல்முறைக்குப் பிறகு அழற்சியின் ஆபத்து உள்ளது.
   • உங்கள் உதடுகளுக்கு அருகிலுள்ள புன்னகை சுருக்கங்கள் மற்றும் செங்குத்து கோடுகளை அகற்ற டெர்மபிரேசன் பொருத்தமானது.
   • சிகிச்சையின் பின்னர், உங்கள் தோல் மிகவும் புண் மற்றும் உடையக்கூடியதாக இருக்கும், எனவே தோல் பராமரிப்பு தொடர்பான மருத்துவரின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் நீங்கள் கவனமாக பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். உங்கள் தோல் குணமாகும் வரை நீங்கள் சூரியனுக்கு வெளியே இருக்க வேண்டும்.
   • டெர்மபிரேசன் செலவினங்களுடன் ஒரு சிகிச்சை சராசரியாக 1 1,160 ஆகும்.
7. சுருக்க நிரப்பிகள் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் தோலை ஒரு உள்வைப்புடன் நிரப்புவதும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கும். சுருக்கம் நிரப்பிகள் அல்லது ஊசி போடும் உள்வைப்புகள் உங்கள் முகத்தில் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்றவை, குறிப்பாக உங்கள் வாய் மற்றும் கன்னங்களைச் சுற்றி. உங்கள் கைகளில் உள்ள சுருக்கங்களைக் குறைக்க சுருக்க நிரப்பிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • சுருக்க நிரப்பிகளின் பயன்பாடு தொடர்பாக உங்கள் விஷயத்தில் என்னென்ன விருப்பங்கள் உள்ளன என்று உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • வீக்கம் மற்றும் வலி வடிவில் சுருக்க நிரப்பிகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவை வாரங்கள் நீடிக்கும், சில நேரங்களில் மாதங்கள் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆண்டுகள் கூட இருக்கலாம். இந்த வகையான ஊசி மருந்துகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்போது நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும், எனவே உங்களுக்கு விசித்திரமான வலி, வீக்கம், சிவப்பு தோல், திரவ இழப்பு அல்லது சிராய்ப்பு ஏற்பட்டால் சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • நிரப்பு வகை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பொறுத்து சுருக்க நிரப்பிகள் அல்லது உள்வைப்புகள் € 600 முதல் € 2,000 வரை செலவாகும்.
8. உங்கள் சருமத்தை இறுக்குவதற்கான நடைமுறைகளுக்கான சாத்தியங்களை ஆய்வு செய்யுங்கள். ஒரு தோல் மருத்துவர் உங்கள் சருமத்தை இறுக்க ஒரு செயல்முறையை பரிந்துரைக்க முடியும். இந்த நடைமுறைகள் சருமத்தை வெப்பமாக்கும் கருவிகளைக் கொண்டு செய்யப்படுகின்றன. செயல்முறையின் முடிவு உடனடியாகத் தெரியாது, ஆனால் 4 முதல் 6 மாத காலத்திற்குள் உருவாகும்.
   • ஒரு வருடத்திற்கு தோல் இறுக்குவதன் விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.
   • விரும்பிய முடிவை அடைய பல சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.
   • சிகிச்சையின் செலவு $ 450 முதல் $ 2,000 வரை இருக்கலாம், இது தேவையான அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க விரும்பும் உங்கள் முகத்தின் பகுதியைப் பொறுத்து இருக்கும்.
9. ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஃபேஸ்லிஃப்டைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் முயற்சித்த அறுவைசிகிச்சை தீர்வுகள் எதுவும் விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு அறுவைசிகிச்சை முகமூடியைக் கருத்தில் கொள்ள விரும்பலாம். ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஃபேஸ்லிஃப்ட் சில நேரங்களில் 5 முதல் 10 ஆண்டுகள் வரை நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அற்புதமான முடிவுகளைத் தருகிறது.
   • அறுவை சிகிச்சைக்கு ஏதாவது செலவாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் செயல்முறையைப் பொறுத்து, நீங்கள், 500 3,500 முதல் $ 20,000 வரை செலவிட எதிர்பார்க்கலாம்.
   • எந்தவொரு செயல்பாட்டையும் போலவே, ஒரு ஃபேஸ்லிஃப்ட் அபாயங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் சாத்தியமான அபாயங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும், இதன் மூலம் சாத்தியமான நன்மைகள் அபாயங்களை விட அதிகமாக உள்ளதா என்பதை நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பெரும்பாலும் உதவுகின்றன, உங்கள் சருமம் எவ்வாறு தோற்றமளிக்கிறது என்பதில் உங்கள் உணவும் மிக முக்கியமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவை வழங்குங்கள். அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, சர்க்கரைகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இதுபோன்ற பொருட்கள் உங்கள் உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க தினமும் குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது சூடாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், நீங்கள் போதுமான அளவு வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த இன்னும் அதிகமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
• நீங்கள் ஏற்கனவே புகைபிடித்தால், புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். புகைபிடித்தல் வயதான செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சுருக்கங்களை அதிகமாகக் காணும்.
• தியானம் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும், எனவே சுருக்கங்களுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த உதவியாகும்!