உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• 2 இன் முறை 1: நீங்கள் மன்னிப்பதற்கு முன் சிந்தியுங்கள்
• 2 இன் முறை 2: மற்றதை மன்னியுங்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் மனைவி அல்லது பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றிவிட்டால், நீங்கள் எவ்வாறு சோகமாகவும், அதிகமாகவும், எப்படி தொடரலாம் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை. நீங்கள் உறவைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் உணர்வுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், உங்களிடம் உள்ள பிணைப்பை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும், எதிர்காலத்தைப் பார்க்கவும் இது நேரம். உங்களை ஏமாற்றிய ஒருவரை மன்னிப்பது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் பின்வரும் படிகள் இதன் மூலம் உங்களைப் பெறலாம்.

அடியெடுத்து வைக்க

2 இன் முறை 1: நீங்கள் மன்னிப்பதற்கு முன் சிந்தியுங்கள்

1. மோசடியை நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டுமா என்று முடிவு செய்யுங்கள். இது மிக முக்கியமான படியாகும். உறவைச் செயல்படுத்த முயற்சிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அது மதிப்புக்குரியதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். நீங்கள் மற்ற நபரை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்களோ, அதேபோல் துரோகத்தை மன்னிப்பது என்பது நீங்கள் செய்யும் கடினமான மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான கடினமான காரியங்களில் ஒன்றாகும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே விஷயங்களைச் செய்ய விரும்பினால், மோசடியை மன்னிக்க சில சிறந்த காரணங்கள் இங்கே:
   • அது ஒரு கணம் பைத்தியக்காரத்தனமாக இருந்தால். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு பெரிய சண்டை போட்டிருக்கலாம், ஒருவேளை ஆல்கஹால் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது அவர் / அவள் உண்மையிலேயே, மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த ஒருவரை சந்தித்திருக்கலாம்… சிறிது நேரம். அவர்கள் ஒருபோதும் ஏமாற்ற நல்ல காரணங்கள் இல்லை என்றாலும், அது உண்மையில் ஒரு விஷயமாக இருந்தால், நீங்கள் அதை மீற முடியும்.
   • மற்ற நபர் உண்மையில் நிறைய வருத்தப்படுகையில். இது ஒரு முக்கியமான ஒன்றாகும். மற்ற நபர் மிகவும் வருத்தப்படுகிறாரா, அவன் / அவள் மனச்சோர்வடைந்தவனாகவும், உணர்ச்சிவசப்பட்டவனாகவும் இருக்கிறான், அவன் / அவள் எவ்வளவு பேரழிவிற்கு உள்ளானான் என்பதையும், அது ஒருபோதும் இன்னும் நடக்கும்?
   • நீங்கள் வெளியேற முயற்சிக்காவிட்டால், அதை அப்படியே விட்டுவிட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால். உங்களிடம் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த ஒன்று இருப்பதையும், வெளியேறுவதை விட்டுக்கொடுப்பதைப் போலவும் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், விஷயங்கள் சரியாக மாறுமா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நீண்ட, ஆரோக்கியமான, சிறந்த உறவை ஒன்றாகக் கொண்டிருந்தால். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றிய பிறகு உங்கள் உறவு இப்போது பெரிதாக உணரவில்லை, ஆனால் இது பொதுவாக மிகவும் நிலையான, மகிழ்ச்சியான உறவாக இருந்தால், அது சேமிக்கத்தக்கதாக இருக்கலாம்.
   • மோசடி என்பது தொடர்ச்சியான பிரச்சினையாக இருந்தால் மன்னிக்க வேண்டாம். உங்கள் பங்குதாரர் இதற்கு முன்பு உங்களை ஏமாற்றிவிட்டால், செருகியை இழுக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் ஒன்றாக ஒரு வீடு, அல்லது குழந்தைகள், அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒன்றாக இருந்தாலும், அது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இதற்கு முன்னர் நீங்கள் அவரை / அவளை சந்தேகித்தபோது, ​​இதைப் பற்றி நீங்கள் கண்டறிந்த ஒரே நேரம் என்றால் என்ன செய்வது? நீங்கள் அப்போது திரும்பி வந்திருக்கலாம்.
   • உறவின் ஆரம்பத்தில் உங்களை ஏமாற்றும் ஒருவரை மன்னிக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒருவரை சந்தித்திருந்தால், அவர்கள் ஏற்கனவே உங்களை ஏமாற்றிவிட்டால், உறவின் அடித்தளம் போதுமானதாக இல்லை. இப்போதே நடந்ததில் மகிழ்ச்சி அடைங்கள், பின்னர் அதை விட கடினமாக இருக்காது.
   • மோசடி ஒரு மோசமான உறவின் அறிகுறியாக இருந்தால் மன்னிக்க வேண்டாம். நீங்கள் இருவரும் பிரிந்து வளர்ந்ததால், இனி ஒருவருக்கொருவர் ஈர்க்கப்படுவதில்லை, அல்லது அது இனி வேலை செய்யாததால், மோசடி நடந்தது என்று நீங்கள் நினைத்தால், இதை முழுமையாக நிறுத்த ஒரு காரணியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   குளிர்விக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் அதைப் பற்றி பேசவோ, கத்தவோ அல்லது மற்றவரை காயப்படுத்தவோ விரும்பும் அளவுக்கு, நீங்கள் கண்டுபிடித்தவுடன் அதைச் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் கண்டுபிடித்தபோது தாக்கப்பட்டால், ஒரு படி பின்வாங்கி ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். நீங்கள் கண்டுபிடித்திருந்தால், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரருக்கு இது இன்னும் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரிடம் / அவரிடம் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்.

   • இது கடினமான படி. நீங்கள் விரைவில் இதைச் சொல்லியிருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இல்லை. பேசுவதற்கு அல்லது வாதிடுவதற்கு மிக விரைவாக இருப்பது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
   • ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், அல்லது உங்கள் அறையில் சிணுங்குங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள், இதனால் நீங்கள் இன்னும் பகுத்தறிவுடன் சிந்திக்க முடியும்.
   • இது சில வாரங்களுக்கு உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து விலகிச் செல்வதைக் குறிக்கும். நீங்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்தால், இது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் வெளியேற வேண்டியிருந்தால், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் தங்க முயற்சிக்கவும் அல்லது தேவைப்பட்டால் ஒரு ஹோட்டல் கூட.
2. உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம். இது ஒரு கிளிஞ்சர் போல் தெரிகிறது, ஆனால் இது செயல்பாட்டின் மிகவும் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் போதுமான கவர்ச்சியாக இல்லாத காரணத்தினாலும், நீங்கள் போதுமான அளவு பேச முடியாததாலும், அல்லது நீங்கள் வேலையிலோ அல்லது குழந்தைகளிலோ மிகவும் பிஸியாக இருந்ததாலோ அவர்கள் உங்களை ஏமாற்றிவிட்டார்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம்.
   • மற்ற நபர் அதை ஏமாற்றிவிட்டார், அது அவருடைய தவறு, அது நடக்க நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை (நீங்கள் முதலில் ஏமாற்றவில்லை என்றால், ஆனால் அது வேறு கதை).
   • நீங்களே கொடுங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் கூட்டாளியின் மோசடிக்கு குற்றம் சொல்லுங்கள், ஆனால் உங்கள் உறவு மோசமடைய பங்களித்த நீங்கள் செய்த காரியங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் நீங்களும் இருக்கட்டும் ஒருபோதும் பழி. அது நடந்தால், உங்கள் பொருட்களைப் பெற்றுக்கொண்டு செல்லுங்கள்.
3. உங்கள் உறவைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்வை மீண்டும் அடைந்தவுடன், உங்களை ஏமாற்றிய நபருடனான உங்கள் உறவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மற்றவர் உங்களை எப்படி உணருகிறார்? அவருடன் / அவருடன் எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்ய முடியுமா? இது ஒரு நல்ல உறவா, அல்லது அதை விட்டுவிட நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள சில கேள்விகள் இங்கே:
   • உங்கள் உறவின் சிறப்பு என்ன? நீங்கள் உண்மையிலேயே இவ்வளவு பெரிய உறவைக் கொண்டிருப்பதாலோ அல்லது தனியாக இருப்பதற்கு நீங்கள் பயப்படுவதாலோ அவரை / அவளை மன்னிக்க விரும்புகிறீர்களா? உறவைப் பற்றி என்ன சிறந்தது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் அவர் / அவள் இல்லாமல் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.
   • உறவு எப்படிப் போகிறது? நீண்ட காலமாக எல்லாம் சரியாக நடந்ததா, அது திடீரென்று தவறாக நடந்ததா, அல்லது நீண்ட காலமாக மோசமாகிக் கொண்டிருக்கிறதா? உறவு ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் வளர்ந்ததற்கான காரணங்களை சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.
   • இந்த உறவு ஏன் உங்கள் கூட்டாளரை ஏமாற்ற தூண்டியது என்று நீங்கள் யோசிக்க முடியுமா? நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதில் இருந்து வேறுபட்டது. மற்ற நபர் ஏமாற்றுவதற்கு காரணமான உறவில் உள்ள சிக்கல்களைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதுவே அவர் / அவள் பொறாமைப்படுகிறார்களா என்பது உங்களுக்கு உடலுறவில் அதிக அனுபவம் இருப்பதால் அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளி முதல் நீங்கள் ஒன்றாக இருந்ததால் மற்றும் அவர் / அவள் அவர் / அவள் எதையாவது தவறவிட்டதாக யோசனை உள்ளது.
4. மற்ற நபரும் அனைவரையும் வெளியே செல்ல திட்டமிட்டுள்ளார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உறவைச் சேமிப்பது மதிப்புக்குரியது என்பதால் நீங்கள் மற்றவரை மன்னிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் மாதங்கள் - அல்லது வருடங்கள் கூட செலவழிக்குமுன் அவர்கள் அவ்வாறே உணருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • மற்ற நபரை மிகவும் வருந்துங்கள். மன்னிக்கவும் சொல்வதற்கும் உண்மையில் வருந்துவதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது.
   • அவர் / அவள் வருத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், உங்களுடன் தொடர விரும்புவதாகவும் உறுதியளிக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2 இன் முறை 2: மற்றதை மன்னியுங்கள்

1. உங்கள் உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் பங்குதாரர் ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம். அவன் அல்லது அவள் வருந்தக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி மற்றும் குழப்பத்தை புரிந்து கொள்வதிலிருந்து இது வேறுபட்டது. நீங்கள் உண்மையிலேயே எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மற்றவரிடம் சொல்லுங்கள், உங்கள் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர் / அவள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் முன்னேறுவதற்கு முன்பு அவர் / அவள் உங்களுக்கு ஏதாவது பயங்கரமான செயலைச் செய்தார்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் முழுமையாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவன் / அவளுக்கும் ஒரு கடினமான நேரம் இருக்கும், குறிப்பாக அவன் / அவள் ஒரு உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர நேர்ந்தால், ஆனால் உங்கள் உணர்வுகள் புரிந்து கொள்ளப்படுவது முக்கியம்.
2. அதைப் பற்றி நேர்மையாக பேசுங்கள். நீங்கள் செல்ல விரும்பினால் என்ன நடந்தது என்பது பற்றி நேர்மையான உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள். என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி பேச ஒன்றாக அமர ஒரு நாளை திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே இதைப் பற்றி வாதிட்டு ஒருவருக்கொருவர் கத்தினிருக்கலாம், ஆனால் இது வேறுபட்டது, ஏனெனில் நீங்கள் இப்போது அதை பகுத்தறிவுடன் விவாதிக்கப் போகிறீர்கள். நீங்கள் இதை செய்ய முடியும்:
   • என்ன நடந்தது என்று உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மற்ற ஆண் அல்லது பெண்ணுக்கு என்ன செய்தார் என்பது பற்றிய அனைத்து விவரங்களையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள தேவையில்லை. உண்மைகளைக் கேளுங்கள். அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எத்தனை முறை பார்த்திருக்கிறார்கள், அது எப்போது சரியாக இருந்தது?
   • மற்ற நபரைப் பற்றி அவன் / அவள் என்ன நினைக்கிறாள் என்று கேளுங்கள். சிறந்த பதில் "நான் அவருக்காக / அவளுக்காக எதையும் உணரவில்லை". மோசமான பதில்: "எனக்குத் தெரியாது". உங்கள் பங்குதாரர் மற்ற நபருக்கு உணர்வுகளை (இனி) வைத்திருக்க முற்றிலும் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. அவன் / அவள் உண்மையில் என்ன நினைக்கிறாள் என்பதில் கூர்ந்து கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • இது முன்பு நடந்திருக்கிறதா என்று அவரிடம் / அவரிடம் கேளுங்கள். பழைய பசுக்களை பள்ளத்திலிருந்து வெளியே எடுக்காததற்காக ஏதாவது சொல்ல வேண்டியிருந்தாலும், ஒரு நல்ல தேர்வு செய்ய நீங்கள் முடிந்தவரை தகவல்களை சேகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் உறவைப் பற்றி அவர் / அவள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்று கேளுங்கள். அவன் / அவள் ஏன் உங்களை ஏமாற்றினார்கள், அவன் / அவள் உன்னைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
   • நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவரிடம் / அவளிடம் சொல்லுங்கள். இப்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பித்திருந்தாலும், அவர் / அவள் கதையின் பக்கத்தை உங்களுக்குச் சொல்லியிருந்தால் அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவாகக் கூற வேண்டும்.
   • திருத்தங்களைச் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் அதை வணிக ரீதியாகச் செய்யலாம் மற்றும் குறிப்புகளை எடுக்கலாம். மற்ற நபர் மீண்டும் ஏமாற்றாதபடி உறவை மேம்படுத்துவதற்கு என்ன ஆகும்? நீங்கள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிட வேண்டுமா, ஒருவருக்கொருவர் அதிக நேர்மையாக இருக்க வேண்டுமா அல்லது உறவில் புதிய பழக்கவழக்கங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டுமா? உறவு ஆலோசனையிலோ அல்லது நண்பர்களுடனோ நீங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி பேச வேண்டும், அல்லது அதை ஒன்றாகச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா?
   • விதிகளை அமைக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் ஏமாற்றிய நபர் ஒரு சக ஊழியராக இருந்தால், அவர் / அவள் வேலைகளை மாற்ற வேண்டுமா? பல உறவு சிகிச்சையாளர்கள் அப்படி நினைக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் அவன் / அவள் எங்கே இருக்கிறாள் என்று அவன் / அவள் புகாரளிக்க வேண்டுமா? அவன் / அவள் அதை ஒரு அவமானமாக பார்க்கக்கூடும், ஆனால் அவமானத்தை உணருவது பெரும்பாலும் நீங்கள்தான் என்பதை அவருக்கு / அவளுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
3. வெளிப்படையாக தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். என்ன நடந்தது என்பது பற்றி நேர்மையான உரையாடலை நீங்கள் செய்தவுடன், திறந்த மற்றும் நேர்மையான தகவல்தொடர்புகளை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாகவும் திறமையாகவும் இருங்கள், மற்றவர் உண்மையில் என்ன சொல்கிறார் என்பதைக் கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். திறந்த தகவல்தொடர்புகளை நிறுவ சில வழிகள் இங்கே:
   • ஒவ்வொரு வாரமும் பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள். உறவில் என்ன நடக்கிறது, நீங்கள் என்னென்ன விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள். இது இருக்கக்கூடாது க்கு கட்டாயமாக உணர்கிறேன், ஆனால் அது ஒரு தேவையான படியாகும்.
   • நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை ஒருவருக்கொருவர் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டதைக் கண்டால் நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் மூடியிருக்கலாம், இப்போது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேச முயற்சிக்கவும்.
   • செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்புடன் இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், சரியான நேரத்தில் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
4. உங்கள் உறவை மேம்படுத்துவதில் பணியாற்றுங்கள். மோசடி உண்மையில் ஒரு முறை தவறவிட்டால் தவிர, மற்ற அனைத்தும் உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் சரியாக இருந்தால், நீங்கள் உறவில் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும். ஒரு சிறந்த உறவை உருவாக்குவதற்கும் புதியதாகத் தொடங்குவதற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய அனைத்து வகையான விஷயங்களும் உள்ளன. நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
   • ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருவரும் முன்பு செய்யாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள், அது பாறை ஏறுதல் அல்லது மட்பாண்டங்கள் தயாரித்தல்.
   • மேலும் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் தொடர்பில்லாமல் இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் பேசுவதால் எதுவும் பேசவில்லை. ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே புத்தகத்தைப் படிக்க அல்லது ஒரு புதிய தொடரை ஒன்றாகப் பார்க்கத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு சில சிறிய ஆர்வங்களை கூட பகிர்ந்து கொண்டால் அது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • சமரசம் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எப்போதும் ஏமாற்றப்பட்ட நபராக இருந்தாலும், மற்ற நபரின் வழியைப் பெற அனுமதிக்காதீர்கள், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வழியை வைத்திருக்க முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • ஒன்றாக விடுமுறையில் செல்லுங்கள். முற்றிலும் புதிய ஒன்றைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் உறவைப் புதுப்பிக்க முடியும். விடுமுறை என்பது ஒரு நல்ல நீண்ட கால தீர்வு அல்ல என்றாலும், மோசடியில் இருந்து சிறிது தூரம் செல்ல இது உதவும். உங்கள் உணர்வுகளை பிரதிபலிக்க உங்களுக்கு ஏற்கனவே போதுமான நேரம் இருந்தால் மட்டுமே இதைச் செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் கூட்டாளருடன் தனியாக நீண்ட நேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என நீங்கள் நினைத்தால் மட்டுமே இதைச் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளியைக் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள். இது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உறவு காப்பாற்றப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றினார் என்று தொடர்ந்து சொல்ல முடியாது. உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உரையாடும்போது நீங்கள் அதைப் பற்றி பேசலாம், ஆனால் மற்ற நபர் ஏமாற்றிவிட்டார் என்று குறிப்பிடுவது மோசமாகிவிடும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு முன்னால் வலம் வர வேண்டாம். நீங்கள் அனைத்து பாராட்டுக்கள், பூக்கள் மற்றும் தோள்பட்டை மசாஜ்களை அனுபவிக்கும்போது, ​​ஒருவருக்கொருவர் சமமாக நடத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உண்மையிலேயே வருந்தினாலும், அவர் உங்களிடம் / அவரது அன்பை நிரூபிக்க உறவு முழுவதும் அவர் உங்களுக்காக தூசி வழியாக செல்ல முடியாது. அதுவும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது.
5. மற்ற ஆணோ பெண்ணோ மீது ஆவேசப்பட வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது உங்களை முற்றிலும் பைத்தியம் பிடிக்கும் மற்றும் உங்கள் உறவை அழிக்கக்கூடும். நீங்கள் மற்ற ஆணோ பெண்ணோ தெரிந்திருந்தால், அல்லது நீங்கள் அவரை / அவளை தற்செயலாக சந்தித்திருந்தால், தொடர்ந்து தொடர்பைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றுவது இயல்பானது, ஆனால் உங்கள் சொந்த உறவில் கவனம் செலுத்தும்படி சொல்லுங்கள், ஒரு வெளிநாட்டவர் தனது / அவள் வாழ்க்கையில் என்ன செய்கிறார் என்பதல்ல.
   • உங்களை மற்ற ஆணோ பெண்ணோடும் ஒப்பிட வேண்டாம். அவரை / அவள் உங்களை மோசமாகவோ அல்லது போதுமானதாகவோ உணர வேண்டாம். அவருடைய / அவள் நிலைமை உங்களுக்குத் தெரியாது. ஒருவேளை அவர் / அவள் உண்மையில் உங்கள் கூட்டாளரை காதலித்திருக்கலாம், அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு உறவில் இருப்பதாக அவருக்கு / அவளுக்கு கூட தெரியாது. அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்.
   • பேஸ்புக் அல்லது பிற சமூக ஊடகங்களில் அந்த ஆண் அல்லது பெண்ணைப் பின்தொடர வேண்டாம். அவரது / அவள் சுயவிவரத்தின் வழியாக செல்ல வேண்டாம், அல்லது மற்றவருக்கு என்ன இருக்கிறது அல்லது உங்களிடம் இல்லாததைத் தேடுங்கள்.
   • மற்ற ஆணோ பெண்ணோ நேரில் பார்க்க வேண்டாம்.
   • மற்ற ஆணோ பெண்ணோ பற்றி உங்கள் துணையுடன் பேச வேண்டாம். உங்கள் உறவில் கவனம் செலுத்துங்கள், கடந்த காலங்களில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள்.
   • நீங்கள் அந்த நபருடன் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருந்தால், அதைப் பற்றி ஒரு நண்பரிடம் பேசுங்கள், ஆனால் அவ்வளவுதான்.
6. உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் இன்னும் மன்னிக்க முடியாவிட்டால், அதை விடுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கோபமாக இருந்தால், இந்த உறவைப் பெற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், அதை விட்டுவிடுங்கள். நீங்கள் இனி உங்கள் கூட்டாளரைப் பார்க்க முடியாவிட்டால், அவர்களைத் தொடட்டும், அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் அவர் / அவள் தனியாக இருக்கும்போது அல்லது எதிர் பாலினத்தவருடன் பழகும்போது நீங்கள் சித்தப்பிரமை அடைந்தால், அதைச் சமாளிக்க வேண்டிய நேரம் இது.
   • வேலை செய்யப் போகாத ஒன்றைப் பிடித்துக் கொள்ள உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதை விட உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மிகவும் நல்லது. ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை மேலும் மேலும் வெறுக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் அவரை ஏமாற்றுவதன் மூலம் அவரை / அவளை காயப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம், அல்லது நீங்கள் தொடர்புகொள்வது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது.
   • உங்கள் பங்குதாரர் உறவைக் காப்பாற்ற கடுமையாக முயற்சித்தாலும், அது மிகவும் தாமதமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு சரியாகத் தெரியவில்லை என்றால் நீங்கள் அவருடன் / அவருடன் தங்க வேண்டியதில்லை.
   • உறவைச் செயல்படுத்த முயற்சித்ததற்காக உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பெருமைப்படலாம், அது செயல்படவில்லை என்றாலும். இது உங்களுக்கு மிகவும் தைரியமாக இருந்தது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் கூட்டாளருடன் தங்குவதற்கு நிதி சார்பு காரணமாக இருக்க வேண்டாம். உங்களை ஏமாற்றிய ஆண் / பெண்ணுடன் மீண்டும் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், பணம் ஒரு மோசமான உறவில் சிக்கிக்கொள்ள எந்த காரணமும் இல்லை.
• குழந்தைகள் ஈடுபடும்போது மோசடியை மன்னிப்பது இன்னும் கடினம். உங்களுக்கு எது நல்லது என்பதைத் தவிர, உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கவனியுங்கள்; குழந்தைகளுக்கு சிறந்தது என்பதால் இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் தங்க விரும்புகிறீர்களா, அல்லது உங்களுக்கு ஏற்றதைச் செய்தால் அது இறுதியில் குழந்தைகளுக்கு நல்லது என்று நினைக்கிறீர்களா?

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களை ஏமாற்றிய ஒருவர் இன்னும் அதைச் செய்ய முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்க. அது மீண்டும் நடந்தால், அதை நிறுத்துங்கள். வீட்டு வாசலில் இருக்க வேண்டாம்.