உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை

பொதுவில் பேண்ட்டில் சிறுநீர் கழிப்பது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். ஒரு சில குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் கூட இந்த சிக்கலை அடிக்கடி அனுபவிக்கலாம். அது உங்களுக்கு நேர்ந்தால், நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய ஒரே விஷயம் யாரும் கவனிக்கக்கூடாது. இந்த வலியைச் சமாளிக்க மூன்று முக்கிய வழிகள் உள்ளன: கழிப்பறைக்குச் செல்வது, அடங்காமை உலர்த்துதல் மற்றும் துர்நாற்றத்தை மறைத்தல்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: கவனிக்கப்படாமல் விலகிச் செல்கிறது

1. 

   தயவுசெய்து நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை மன்னிக்கவும். நீங்கள் ஒரு பெரிய குழுவில் பணிபுரிகிறீர்கள் என்றால் இது சற்று சிரமமாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் கவனிக்கப்படாமல் நிற்க வேண்டும்.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் கவனம் செலுத்தாத நிலையில் விரைவாக வெளியேற முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், யாரோ ஒருவருடன் தற்செயலாக மோதிக் கொள்வதைத் தவிர்க்க சாலையைக் கவனிக்க கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், மக்கள் கவனிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் கவனத்தை ஈர்க்காதபடி மெதுவாக நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் என்றால், விரைவாக கழிப்பறைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும். நீங்கள் நடந்து செல்லும்போது அல்லது ஈரமான பகுதியை மூடிமறைக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்தால், மக்கள் உங்களை கவனித்து கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குவார்கள்.

2. 

   
   
   உங்கள் பேண்ட்டை ஜாக்கெட் அல்லது ஸ்வெட்டருடன் மூடி வைக்கவும். உங்கள் பேண்டில் உள்ள அடக்கமின்மையை மறைக்க இது ஒரு எளிய வழியாக கருதப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் எளிதாக கழிப்பறைக்கு செல்ல முடியும். பின்புறத்தில் உள்ள கறையை மறைக்க ஜாக்கெட்டைக் கட்டுவது நல்லது, ஏனென்றால் இது மற்றவர்கள் பொதுவாகக் கட்டும் வகை. நீங்கள் ஒரு நீண்ட சட்டை அணிந்திருந்தால், முன் பகுதியை மறைக்க கோணத்தை கீழே இழுக்கவும்.
   • இடுப்பைச் சுற்றி ஜாக்கெட்டைக் கட்டுங்கள்.
   • அமைதியாக இருங்கள், எனவே நீங்கள் சந்தேகத்திற்குரியவராகத் தெரியவில்லை. எதுவும் நடக்காதது போல் செயல்படுங்கள்.
   • அமைதியாக ஓய்வறைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள்

3. 

   
   
   குடிநீரில் உங்களை நிரப்புங்கள். நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் இருந்தால் அல்லது உங்கள் கையில் ஒரு பானம் வைத்திருந்தால் மட்டுமே இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் பேண்ட்டை மறைக்க ஜாக்கெட் இல்லையென்றால் இது ஒரு சிறந்த கேடயம்.
   • நீங்களே மன்னிக்கவும் கழிப்பறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் உங்கள் பேன்ட் ஏன் ஈரமாகிறது என்பதை இது ஒரு தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் விகாரமாக இருக்கிறீர்கள் என்று நகைச்சுவையாகச் சொல்லுங்கள், குடிநீரைக் கொட்டுவது ஒரு விபத்து போல சிரிக்கவும்.
   • சாக்கு போடுங்கள் மற்றும் கழுவும் குளியலறையில் செல்லுங்கள்.

4. 

   
   
   கூடிய விரைவில் கழிப்பறைக்கு விரைந்து செல்லுங்கள். சிறுநீர் கறையை நீக்க முடியுமா அல்லது வீட்டிற்கு செல்ல வேண்டுமா என்பதை நீங்களே கண்டுபிடிக்கலாம்.
   • மேலும் தனியுரிமைக்காக கண்ணாடியில் பாருங்கள் அல்லது குளியலறையின் ஒரு மூலையில் நிற்கவும்.
   • இது ஒரு சிறிய சிறுநீர் கறை என்றால், நீங்கள் ஒரு சுத்திகரிப்பு முயற்சி செய்யலாம். இல்லையென்றால், வீட்டிற்குச் செல்ல ஒரு தவிர்க்கவும்.
   • "நான் 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பே வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும்" அல்லது "எனக்கு வீட்டுப்பாடம் செய்ய வேண்டும்" போன்ற காரணங்களை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கவும்.
   விளம்பரம்

பகுதி 2 இன் 2: கறை மற்றும் கறைகளை கையாள்வது

1. 

   உங்கள் பேண்ட்டை சுத்தம் செய்ய தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். துணியிலிருந்து சிறுநீர் கறைகளை அகற்ற நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டும்.
   • இது சிறுநீரின் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவும்.
   • நீங்கள் அதை புத்திசாலித்தனமாக செய்ய முடிந்தால், குளியலறையில் உள்ள கறை மீது தண்ணீரை தெறிக்கவும்.
   • இல்லையென்றால், கழிப்பறையில் உள்ள கறை மீது நீங்கள் ரகசியமாக கழிப்பறை காகிதத்துடன் துடைக்கலாம்.
   • உங்கள் உள்ளாடைகளில் ஏதேனும் குச்சிகள் அல்லது கறைகளையும் அகற்ற வேண்டும். இதை யாரும் கவனிக்காதபடி கழிப்பறையில் செய்யுங்கள்.

2. 

   கழிப்பறை காகிதத்துடன் கறையை உலர வைக்கவும். இது உங்கள் பேன்ட் மற்றும் / அல்லது உள்ளாடைகளில் உள்ள ஈரப்பதத்தின் உணர்வை அகற்ற உதவும்.
   • ஏராளமான கழிப்பறை காகிதங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மெதுவாக கறை உலர வைக்கவும்.
   • உங்கள் பேண்டிலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு காகித துண்டுகள் இன்னும் போதுமானதாக இல்லை என்றால், கை உலர்த்தியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

3. 

   கை உலர்த்தி பயன்படுத்தவும். உலர்த்திக்கு நெருக்கமாக நுழைந்து, அதன் காற்றோட்டத்தை நோக்கி கறையை இயக்கவும்.
   • உங்கள் கால்களைத் தவிர்த்து நிற்கவும். இந்த போஸ் உலர்த்தலை வேகமாக செய்ய உதவும்.
   • ஈரமான பகுதிகள் அனைத்தும் காய்ந்துபோகும் வகையில் கறையை உலர்த்தும்போது இடுப்பை அசைக்கவும்.
   • பேன்ட் முற்றிலும் வறண்டு போகும் வரை கை உலர்த்தியின் முன் நிற்கவும்.
   • ஈரமான புள்ளிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் பேண்ட்டை சோதிக்கவும்.

4. 

   குளியலறை கண்ணாடியில் பாருங்கள். பேண்ட்டில் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க ஈரமான புள்ளிகள் இருந்தால் அவதானியுங்கள்.
   • அப்படியானால், உங்கள் பேண்டில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு கூடுதல் கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • அடுத்து, கை உலர்த்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் பேன்ட் உலர்ந்ததும், நீங்கள் வெளியேற எந்த காரணமும் இல்லையென்றால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று திரும்பிச் செல்லலாம்.

5. 

   கைகளை கழுவ தண்ணீர் மற்றும் சிறிது சோப்பைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இது பேண்டிலிருந்து சிறுநீரின் துர்நாற்றத்தை அகற்ற உதவும்.
   • உங்கள் பேண்டில் சிறிது சோப்பை தேய்க்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது சோப்பை கசக்கி, குளியலறையில் செல்லும்போது உங்கள் பேண்ட்டில் தேய்க்கவும்.
   • டாய்லெட் பேப்பரைப் பயன்படுத்தி கறையைத் துடைத்து, கை உலர்த்தியால் உலர வைக்கவும்.
   • கவனிக்கத்தக்க துர்நாற்றத்துடன் உங்கள் பேண்ட்டை மணக்கவும்.

6. 

   உங்கள் பேண்டில் வாசனை திரவியத்தை தெளிக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் துணிகளில் துர்நாற்றத்தை மறைக்க உதவுகிறது.
   • வாசனை திரவியத்தை நேரடியாக கறை மீது தெளிக்கவும்.
   • வாசனை திரவியத்தின் வாசனை வேறு எந்த நறுமணத்தையும் மூழ்கடிக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • குளியலறையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், நீங்கள் ஏதாவது மணம் வீசுகிறீர்களா என்று இருமுறை சரிபார்க்கவும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• இந்த சிக்கலை நீங்கள் அடிக்கடி சந்தித்தால், மருத்துவ அல்லது உளவியல் நிலை காரணமாக, உங்களுடன் பேன்ட் மற்றும் உள்ளாடைகளை எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் என்றால், சிறப்பு பேன்ட் அணிவதைக் கவனியுங்கள்.
• யாராவது உங்களை கவனித்தால், அவர்களை தனிப்பட்டதாக வைக்க முயற்சிக்கவும்.
• நீங்கள் அடங்காமை அல்லது துர்நாற்றத்தை மறைக்க முடியாவிட்டால், முடிந்தால் மாற்ற வீட்டிற்குச் செல்வது நல்லது.