உள்ளடக்கம்

• அடியெடுத்து வைக்க
• முறை 1 இன் 4: உங்கள் அச om கரியத்தை எளிய வழிகளில் தணிக்கவும்
• 4 இன் முறை 2: மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• 4 இன் முறை 3: இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• 4 இன் முறை 4: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

வாந்தியெடுப்பது விரும்பத்தகாதது மட்டுமல்லாமல், உங்களை வருத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சிறிது நேரம் நீடிக்கும் தொண்டை புண்ணையும் ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வகை தொண்டை பற்றி நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும், அதனுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து நடக்க வேண்டியதில்லை. வலியை விரைவாகவும் திறமையாகவும் சிகிச்சையளிக்க பல வைத்தியங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். இவை எளிமையான திரவங்கள், எதிர் மருந்துகள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம்.

அடியெடுத்து வைக்க

முறை 1 இன் 4: உங்கள் அச om கரியத்தை எளிய வழிகளில் தணிக்கவும்

1. தண்ணீர் அல்லது மற்றொரு தெளிவான திரவத்தை குடிக்கவும். நீங்கள் தூக்கி எறிந்த பிறகு சிறிது தண்ணீர் குடிப்பதால் தொண்டை புண் அச om கரியத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கலாம். வாந்தியெடுத்த பிறகு உங்கள் தொண்டையை மறைக்கும் அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தை வெளியேற்ற இந்த நீர் உதவும்.
   • உங்களுக்கு இன்னும் வயிற்று வலி இருந்தால், தண்ணீரை மெதுவாக குடிக்கவும், அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் வயிற்றில் அதிகப்படியான நீர் நிரம்பியிருந்தால் அல்லது மிக விரைவாக குடித்தால் மீண்டும் வாந்தியெடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். தொண்டை புண் வரும்போது சிறிய சிப்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது உதவ வேண்டும்.
   • நீங்கள் சில ஆப்பிள் சாறு அல்லது மற்றொரு தெளிவான திரவத்தையும் குடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.
2. ஒரு சூடான பானம். வெற்று நீர் உங்கள் தொண்டை வலிக்கு ஆளாகவில்லை என்றால், ஒரு மூலிகை தேநீர் போன்ற ஒரு சூடான பானத்தை முயற்சிக்கவும். தேநீர் போன்ற ஒரு பானத்தின் அரவணைப்பு நீங்கள் மெதுவாக பானத்தை குடித்தால் தொண்டை புண் தணிக்கும். ஒரு மூலிகை தேநீரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நர்சிங், நீரிழிவு நோயாளி அல்லது இதய நிலை இருந்தால்.
   • குமட்டல் என்ற தொடர்ச்சியான உணர்வைத் தணிக்கவும், உங்கள் தொண்டை வலிக்கு இஞ்சி தேநீர் உதவும். இருப்பினும், இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இஞ்சி தேநீர் சாப்பிடக்கூடாது. நீங்கள் மிளகுக்கீரை தேநீரை முயற்சி செய்யலாம், இது உங்கள் தொண்டை வலி மற்றும் உணர்ச்சியைத் தரும். உங்களுக்கு ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் இருந்தால் மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிக்க வேண்டாம் அல்லது சிறு குழந்தைகளுக்கு தேநீர் கொடுக்க வேண்டாம்.
   • பானம் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் சூடாக ஒரு பானம் குடிப்பது உண்மையில் உங்கள் தொண்டை புண் மோசமாக்கும்.
   • உங்கள் சூடான பானத்தில் தேன் சேர்க்கவும். தேனீருடன் தேனும் சேர்த்து, தொண்டை புண்ணை ஆற்ற உதவும். இருப்பினும், 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவர்கள் குழந்தை தாவரவியல் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
3. சூடான உப்பு கரைசலுடன் கர்ஜிக்கவும். சூடான உமிழ்நீருடன் வாந்தியால் ஏற்படும் தொண்டை வலியை நீங்கள் ஆற்றலாம். உமிழ்நீர் கரைசல் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், உங்கள் அறிகுறிகளைத் தணிப்பதன் மூலமும் தொண்டை புண்ணைத் தணிக்கும்.
   • ஒரு உப்பு கரைசலை தயாரிக்க, 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 டீஸ்பூன் (5 கிராம்) உப்பு போடவும்.
   • உமிழ்நீர் கரைசலை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் வயிற்றை மேலும் வருத்தப்படுத்தும்.
4. மென்மையான உணவுகளை உண்ணுங்கள். வாந்தியெடுத்தல் உங்களுக்கு தொண்டை புண் ஏற்பட்டால், ஆனால் நீங்கள் பசியுடன் இருந்தால், மென்மையான, மென்மையான உணவுகள் உங்கள் தொண்டை புண்ணை ஆற்றவும், உங்கள் வெறும் வயிற்றை நிரப்பவும் முடியும். கடுமையான மற்றும் கடுமையான பொருட்கள் இல்லாத உணவு எரிச்சலூட்டும் தொண்டையை எளிதில் சரிய வைக்கும் மற்றும் வயிற்றில் எரிச்சலூட்டும் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும்.
   • ஜெலட்டின், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்ற சிறிய அளவிலான உணவுகள் அனைத்தும் உங்கள் தொண்டை புண்ணை ஆற்றக்கூடிய பொருத்தமான மென்மையான உணவுகள்.
   • நீங்கள் வாந்தியெடுத்த பிறகு சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் இன்னும் குமட்டல் இருந்தால். அதிகமாக சாப்பிடுவதால் நீங்கள் மீண்டும் வாந்தி எடுக்கலாம். தயிர் அல்லது ஐஸ்கிரீம் போன்ற குளிர்ச்சியான மற்றும் மென்மையான ஒன்றை சாப்பிட இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இனி வாந்தி எடுக்க வேண்டியதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தும் வரை நீங்கள் பால் தவிர்க்க வேண்டும்.

4 இன் முறை 2: மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. தொண்டை தெளிப்பை முயற்சிக்கவும். தொண்டை புண் தெளிப்பு உங்கள் தொண்டை வலியை தற்காலிகமாக நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு மேற்பூச்சு மயக்க மருந்து கொண்டுள்ளது. தொகுப்பில் உள்ள திசைகளைப் படியுங்கள், இதன் மூலம் எத்தனை முறை தெளிக்க வேண்டும், எவ்வளவு அடிக்கடி தொண்டை தெளிப்பு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • பெரும்பாலான மருந்தகங்கள், மருந்துக் கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் இதுபோன்ற ஒரு மேலதிக ஸ்ப்ரேயை நீங்கள் வாங்கலாம்.
2. தொண்டை தளர்த்தலில் சக். தொண்டை தெளிவு, தொண்டை ஸ்ப்ரே போன்றது, ஒரு தொண்டை புண் ஒரு மேற்பூச்சு மயக்க மருந்து மூலம் ஆற்றும். இந்த பாஸ்டில்ஸ் வெவ்வேறு சுவைகளில் கிடைக்கின்றன மற்றும் பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளிலும் பல்பொருள் அங்காடிகளிலும் பெறலாம்.
   • மற்ற மேலதிக மருந்துகளைப் போலவே, நீங்கள் பேக்கேஜிங்கில் உள்ள திசைகளைப் படிக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை அறிவீர்கள்.
   • ஒரு மேற்பூச்சு மயக்க மருந்து வலியை நிரந்தரமாக விடுவிப்பதில்லை, ஆனால் தற்காலிகமாக மட்டுமே.
3. வலி நிவாரணி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள் வாந்தியால் ஏற்படும் வலி உட்பட பலவிதமான வலிகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் இனி குமட்டல் வரும் வரை வலி நிவாரணி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், நீங்கள் வாந்தி எடுக்க வேண்டியதில்லை என்பது உறுதி, இல்லையெனில் நீங்கள் வயிற்று வலி மற்றும் பிற அச om கரியங்களால் பாதிக்கப்படலாம்.
   • தொண்டை புண் இருந்தால் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில வலி நிவாரணிகள் அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின்.

4 இன் முறை 3: இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். பெரும்பாலான மூலிகை மருந்துகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அது இயற்கையானது என்பதால் தானாகவே ஏதாவது பாதுகாப்பாக இருப்பதாக கருத வேண்டாம். மூலிகைகள் பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் சில மூலிகைகள் சில மருத்துவ நிலைமைகளை மோசமாக்கும் மற்றும் குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் முதியவர்கள் போன்ற சில குழுக்களுக்கு பாதுகாப்பாக இல்லை. எந்தவொரு இயற்கை வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் எச்சரிக்கையுடன் தவறாக வழிநடத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
2. உப்பு மர வேர் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையுடன் கர்ஜிக்கவும். உங்கள் தொண்டை வலிக்கு ஒரு கலவையை உருவாக்க உப்பு வேரை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். சால்ட்வுட் வேர் ஒரு மயக்க மருந்துக்குப் பிறகு தொண்டை புண் அச om கரியத்தைத் தணிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே வாந்தியால் ஏற்படும் தொண்டை வலியைத் தணிக்கவும் இது வேலைசெய்யக்கூடும்.
   • உப்பு மர வேருடன் தொடர்பு கொள்ளும் சில மருந்துகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் நோய் அல்லது இதய நோய்களுக்கு ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
3. மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் டீ குடிக்கவும். மார்ஷ்மெல்லோவை மார்ஷ்மெல்லோ ஆலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இந்த மென்மையான வெள்ளை உபசரிப்புக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. இது மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும், மற்றவற்றுடன், தொண்டை புண்ணை ஆற்றும்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் டீயை இணையத்திலும் சுகாதார உணவு கடைகளிலும் வாங்கலாம்.
   • மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் தேநீர் ஒரு வயிற்றை ஆற்றும், எனவே இது உங்கள் வாந்தியின் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யும். வாந்தியெடுத்த பிறகு தொண்டை புண் வரவும் இது உதவுகிறது.
4. சிவப்பு எல்ம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ரெட் எல்ம் உங்கள் தொண்டையை ஒரு ஜெலட்டினஸ் பொருளால் பூசுகிறது, அது உங்கள் தொண்டை வலியைத் தணிக்கிறது. இது பொதுவாக தூள் வடிவில் மற்றும் தொண்டை தளர்வுகளாக கிடைக்கிறது. நீங்கள் பொடியை சூடான நீரில் கலந்து குடிக்க வேண்டும்.
   • கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் சிவப்பு எல்ம் எடுக்கக்கூடாது.

4 இன் முறை 4: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்

1. உங்கள் மருத்துவரை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குமட்டல் விரைவாக நீங்கக்கூடும், நீங்கள் இனி வாந்தியெடுக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது சிறந்தது. நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் நீரிழப்பு ஏற்பட்டால் லேசான காய்ச்சல் கூட தீவிரமாகிவிடும். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு பின்வருபவை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:
   • நீங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களை கீழே வைத்திருக்க முடியாது.
   • நீங்கள் ஒரு நாளில் மூன்று முறைக்கு மேல் வாந்தி எடுத்தீர்கள்.
   • வாந்தியெடுப்பதற்கு முன்பு தலையில் காயம் ஏற்பட்டது.
   • நீங்கள் ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியதில்லை.
   • ஆறு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தையின் விஷயத்தில்: வாந்தி பல மணி நேரம் நீடிக்கும், வயிற்றுப்போக்கு, நீரிழப்பு அறிகுறிகள், காய்ச்சல் மற்றும் நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரம் சிறுநீர் கழிக்காதது.
   • ஆறு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தையின் விஷயத்தில்: வாந்தி 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும், வாந்தியுடன் இணைந்து வயிற்றுப்போக்கு 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும், நீரிழப்பு அறிகுறிகள், 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் காய்ச்சல் மற்றும் நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரம் சிறுநீர் கழித்தல் இல்லை.
2. 112 ஐ எப்போது அழைக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளை பின்வருவனவற்றால் அவதிப்பட்டால் உடனடியாக 112 ஐ அழைக்கவும்:
   • வாந்தியில் இரத்தம் (பிரகாசமான சிவப்பு நிறம் கொண்டது அல்லது காபி மைதானம் போல் தெரிகிறது)
   • கடுமையான தலைவலி மற்றும் கடினமான கழுத்து
   • சோம்பல், குழப்பம் மற்றும் குறைந்த விழிப்புணர்வு
   • கடுமையான வயிற்று வலி
   • விரைவான சுவாசம் மற்றும் துடிப்பு