உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

குளத்தில் நீந்திய பிறகு உங்கள் கண்கள் பெரும்பாலும் சிவந்து எரிகிறதா? குளோரமைன் என்ற வேதியியல் சேர்மத்துடன் கண் வினைபுரிவதால் இந்த நிகழ்வு ஏற்படுகிறது, இது குளத்தில் ரசாயனங்களுடன் நன்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது நீச்சல் குளங்களில் உருவாகிறது. உங்கள் கண்களில் எரியும் வலி படிப்படியாக தானாகவே போய்விடும், ஆனால் உங்கள் கண்களை நன்றாக உணர சில முறைகள் உள்ளன. நீங்கள் கடலில் உப்புநீரில் நீந்தினால், இந்த முறைகள் உங்கள் கண்கள் இயல்பான ஆறுதலுக்கு திரும்ப உதவும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: கண்களைக் கழுவுங்கள்

1. 

   கண்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். நீச்சல் சென்ற பிறகு, தண்ணீரில் உள்ள அழுக்கு கண்களில் சேகரிக்கப்படலாம், கண்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவினால் குளோராமைன் மற்றும் கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் பிற அசுத்தங்கள் நீங்கும். நீங்கள் உங்கள் முகத்தை மடுவில் வைக்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு கண்ணிலும் மெதுவாக தண்ணீரை ஊற்ற ஒரு கப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் மென்மையான துணியால் கண்களை உலர வைக்கவும்.
   • கண்களைக் கழுவுவது உடனடியாக உங்கள் கண்களை ஆறுதல்படுத்தாது, ஆனால் இந்த முதல் படி மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் எச்சங்கள் அதில் இருக்கும்போது உங்கள் கண்களால் அச om கரியத்தை போக்க முடியாது.
   • குளிர்ந்த நீர் கண் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் கண்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

2. 

   
   
   கண்களுக்கு ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள். நீச்சல் சென்ற பிறகு உங்கள் கண்கள் வறண்டு, அரிப்பு ஏற்பட்டால், உமிழ்நீர் கரைசலைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கண்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். ஒரு உப்பு கரைசல் அடிப்படையில் கண்ணீரைப் போன்றது, இது ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் விரைவாக கண்ணுக்கு வசதியாக இருக்கும். ஒரு மருந்தகத்தில் தரமான உப்புத் தீர்வைப் பாருங்கள், நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் காலாவதி தேதியை சரிபார்க்கவும். குளத்திலிருந்து வெளியே வந்த பிறகு, பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளின்படி உமிழ்நீர் கரைசலில் சில துளிகள் கண்ணில் வைக்கவும்.
   • உங்கள் கடற்கரை பையில் எப்போதும் ஒரு சிறிய பாட்டில் உப்பு கரைசலை வைத்திருங்கள், எனவே உங்களுக்கு தேவையான போதெல்லாம் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   
   
   கண்ணில் சில சொட்டு பால் வைக்கவும். இந்த கண் இனிமையான முறை இருந்தபோதிலும் அறிவியல் பூர்வமாக சரிபார்க்கப்படவில்லைஇருப்பினும், பல நீச்சல் வீரர்கள் குளத்தில் நீந்திய நீண்ட நாள் கழித்து கண்களைத் தணிக்க இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உங்கள் கண்ணில் ஒரு சில துளிகள் பாலை வைக்க, ஒரு கண் சொட்டு மருந்து அல்லது கரண்டியால் பயன்படுத்தலாம், சில முறை சிமிட்டலாம், பின்னர் அதிகப்படியான பாலை துடைக்கலாம். பால் அடிப்படை மற்றும் நீச்சல் குளம் ரசாயனங்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, கண் வலியைப் போக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
   • இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள். அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க அல்லது சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை எச்சரிக்க எந்த அறிவியல் ஆய்வுகள் இல்லை.
   • ஊடுருவிய பின் உங்கள் கண்கள் மிகவும் சங்கடமாகிவிட்டால், அவற்றை தண்ணீரில் கழுவவும்.

4. 

   
   
   பேக்கிங் சோடாவுடன் கண்களைக் கழுவுங்கள். பேக்கிங் சோடா என்பது புண் கண்களைத் தணிக்க உதவும் ஒரு வீட்டு வைத்தியம். ஆனால் பால் போலவே, இந்த முறை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், 1/4 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை 1/2 கப் தண்ணீரில் கலக்கவும். இந்த கலவையில் ஒரு காட்டன் பந்தை நனைத்து, துவைக்க உங்கள் கண்களுக்கு மேல் கசக்கி விடுங்கள். கலவையை உங்கள் கண்களில் சமமாக துவைக்க நீங்கள் சில முறை சிமிட்டுகிறீர்கள். எரியும் வலி அதிகரித்தால், அல்லது சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குறையவில்லை என்றால், கண்களை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • பேக்கிங் சோடா விதைகள் கரைந்து கண்களை சேதப்படுத்தும் என்பதால் கண்களைத் தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: கண்களுக்கு விண்ணப்பித்தல்

1. 

   குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். குளிர் அமுக்கங்கள் வீக்கம் மற்றும் கண் வலியைக் குறைக்க உதவும். ஒரு துணி துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, கண்களை மூடி, உங்கள் கண் இமைகளுக்கு மேல் சில நிமிடங்கள் வைக்கவும். வலி படிப்படியாக குறையும். குளிர்ந்த துண்டு போய்விட்டால், உங்கள் கண்கள் இன்னும் நன்றாக உணரவில்லை என்றால், துண்டை மீண்டும் தண்ணீரில் மூழ்கி மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.

2. 

   ஈரமான தேநீர் பையை தடவவும். தேயிலை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது. இரண்டு தேநீர் பைகளை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, படுத்து, கண்களை மூடி, தேநீர் பைகள் வெப்பநிலை அறை வெப்பநிலையில் இருக்கும் வரை உங்கள் கண் இமைகளுக்கு மேல் வைக்கவும். கண் இன்னும் வலிக்கிறது என்றால், தேநீர் பையை நனைத்து, சுருக்கத்தை தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள்.

3. 

   வெள்ளரிகள் தடவவும். நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வெள்ளரிகளை வைத்து, பின்னர் இரண்டு தடிமனான துண்டுகளை வெட்டி, படுத்து, கண்களை மூடி, வெள்ளரிக்காய் இரண்டு துண்டுகளை உங்கள் கண்களுக்கு தடவவும். குளிர்ந்த வெள்ளரி கண்களை எரித்து சேதமடைந்த சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

4. 

   பிசைந்த உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துங்கள். உருளைக்கிழங்கு மூச்சுத்திணறல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு வெள்ளை உருளைக்கிழங்கை நசுக்கி, உங்கள் கண்களில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் வைக்கவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

5. 

   கற்றாழை தடவவும். கற்றாழை அனைத்து வகையான நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு கண் தொகுப்பாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்லை ஒரு டீஸ்பூன் குளிர்ந்த நீரில் கலக்கவும். கலவையில் இரண்டு காட்டன் பந்துகளை நனைத்து கண்களுக்கு தடவவும். சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பருத்தி பந்தை அகற்றி கண்களை துவைக்கவும்.
6. ஜெல் கண் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஜெல் கண் முகமூடி கண்களில் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் தலைவலியைப் போக்க உதவுகிறது. இந்த முகமூடியை நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும், எனவே தேவைப்படும் போது கண்களை ஆற்றவும் இது பயன்படும். நீங்கள் ஜெல் கண் முகமூடிகளை மருந்தகங்களில் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கலாம். விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: கண் எரிச்சலைத் தடுக்கும்

1. 

   நீச்சல் கண்ணாடி அணியுங்கள். குளோராமைன் அல்லது கடல் நீரால் எரிச்சலடையாமல் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க நீச்சல் கண்ணாடி அணிவது சிறந்த முறையாகும். உங்கள் கண்களில் இருந்து தண்ணீரை வெளியே வைத்திருந்தால், ஒவ்வொரு முறையும் நீந்தும்போது உங்கள் கண்கள் சிவந்து வலி ஏற்படாது. நீச்சல் கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவது கண் வலியைப் பற்றி கவலைப்படாமல் வசதியாக நீந்தவும், நீருக்கடியில் கண்களைத் திறக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • சரியாக பொருந்தக்கூடிய நீச்சல் கண்ணாடிகளை நீங்கள் அணிய வேண்டும். கண்ணாடிகள் கண்களைச் சுற்றிலும் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் நீந்தும்போது கண்ணாடிகளுக்குள் தண்ணீர் வரமுடியாது.
   • நீச்சல் கண்ணாடிகளை அணிய முடியாவிட்டால், நீருக்கடியில் இருக்கும்போது முடிந்தவரை கண்களை மூட முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்களுக்கு சிறு குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்களின் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீச்சல் கண்ணாடி அணியும்படி அவர்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

2. 

   "அழுக்கு" நீச்சல் குளங்களில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நீச்சல் குளத்தில் சென்று ரசாயனங்கள் வாசனை செய்திருக்கிறீர்களா? வாசனை குளோரின் வாசனை என்று நிறைய பேர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் குளோரின் வாசனை இல்லை. நீங்கள் வாசிக்கும் வலுவான அம்மோனியா வாசனை அடிப்படையில் குளோராமினின் வாசனை, குளோரின் இருந்து உருவாகும் வியர்வை, சன்ஸ்கிரீன், சிறுநீர், உமிழ்நீர் மற்றும் நீச்சல் வீரர்கள் நீரில் விட்டுச்செல்லும் பிற பொருட்கள். குளோராமைனை அகற்ற குளோரின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் நன்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாததால் நீச்சல் குளங்கள் ஒரு வலுவான வாசனையைக் கொண்டுள்ளன. குளம் சுத்தமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பார்க்க பின்வரும் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்:
   • நீச்சல் குளங்கள் ஒரு வலுவான இரசாயன வாசனையை (அல்லது பிற நாற்றங்களை) கொண்டுள்ளன.
   • நீர் மேகமூட்டமாக இருக்கிறது, தெளிவாக இல்லை.
   • குளத்தில் பணிபுரியும் பம்புகள் அல்லது வடிப்பான்கள் போன்ற எந்த துப்புரவு உபகரணங்களையும் நீங்கள் கேட்கவில்லை.
   • நீச்சல் குளம் சுத்தமாக இல்லை, ஆனால் வழுக்கும் அல்லது ஒட்டும் தன்மையை உணர்கிறது.

3. 

   ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகளில் நீந்தும்போது கவனமாக இருங்கள். நீச்சல் வீரர்களுக்கு பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய நதிகள் மற்றும் ஏரிகளுக்கு ரசாயன சிகிச்சை தேவையில்லை. தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுபட அவை இயற்கையான வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், மாசுபட்ட சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளைச் சேர்ந்த ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகளில் கண் வலியை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம்.
   • "நீச்சல் இல்லை" அறிகுறிகள் இல்லாத பகுதிகளைத் தவிர்த்து, பாதுகாப்பாக இருப்பதாக தீர்மானிக்கப்பட்ட நீரில் மட்டுமே நீந்த வேண்டும்.
   • மாசுபட்ட ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகளில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • தேங்கி நிற்கும் குளங்களில் நிறைய ஆல்கா அல்லது நீல நீர் கொண்ட நீச்சலைத் தவிர்க்கவும்.
   • சயனோபாக்டீரியாவைக் கொண்டிருப்பதால் ஏராளமான ஆல்காக்களைக் கொண்ட குளங்களில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பாக்டீரியம் கண் வலி, தோல் எரிச்சல் அல்லது காது வலியை ஏற்படுத்துகிறது. விழுங்கினால், சயனோபாக்டீரியா வயிற்று வலி, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல் மற்றும் பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
   • ஈ.கோலி பாக்டீரியாவால் மாசுபடுத்தக்கூடியதால் மேய்ச்சல் வயல்கள் அல்லது வயல்களுக்கு அருகிலுள்ள ஏரிகளில் நீந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
4. நீச்சலடிக்கும்போது ஆரோக்கியமாக இருக்க அடிப்படை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். நீச்சலடிக்கும் போதும் அதற்குப் பின்னரும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, உங்கள் தலையை நீருக்கடியில் வைத்திருக்கும்போது கண்களையும் வாயையும் திறப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீந்திய பிறகு எப்போதும் குளிக்கவும், நீச்சலடிக்கும்போது கீறல் அல்லது காயம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். பெரும்பாலான நீச்சல் குளங்களில் கடுமையான நோய்கள் வருவதற்கான நிகழ்தகவு மிகக் குறைவு என்றாலும், ஆபத்து மறைக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் இன்னும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் ஒரு தொற்று நோயை உருவாக்கினால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு மென்மையான, சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது சங்கடமான புடைப்புகள் இருந்தால் உங்களுக்கு ஸ்டாப் தொற்று ஏற்படலாம்.
5. நீரின் பாதுகாப்பு குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் நீச்சலுக்கு முன் சரிபார்க்கவும். உங்கள் சுற்றுச்சூழல் நிறுவனம் நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் நீர் பாதுகாப்பு சோதனையை நடத்தியிருக்கலாம், ஆனால் அதை நீங்களே சோதிக்க ஒரு வீட்டு நீர் தர சோதனைக் கருவியையும் வாங்கலாம். முக்கிய நீரிலிருந்து வரும் அசுத்தங்கள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகளுக்கான சோதனைக் கருவிக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யலாம், குறிப்பாக ஈ.கோலை, பின்னர் வழிமுறைகளை கவனமாகப் படித்து சோதனையை இயக்கவும்.
   • நீரின் பாதுகாப்பைத் தீர்மானிக்க ஈ.கோலி பாக்டீரியா பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் மற்ற நோய்க்கிருமிகளைக் கண்டறிவது கடினம். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஈ.கோலி பாக்டீரியா நீரில் காணப்பட்டால், மற்ற நோய்க்கிருமிகளும் இருக்கலாம்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• சுத்தமான ஈரமான துணியால் கண்களைத் துடைக்க வேண்டும்.
• உங்கள் குழந்தை வாஷ்பேசினை அடைய போதுமான உயரமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு திசு அல்லது ஒரு துணி துணியை தொட்டியில் இருந்து வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, சில நிமிடங்கள் உங்கள் குழந்தையின் கண்களை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக மூடி வைக்கலாம்.
• கண் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க அடுத்த முறை நீந்தும்போது நீச்சல் கண்ணாடி அணிய முயற்சி செய்யுங்கள்
• கண்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், சுமார் 10 நிமிடங்கள் உங்கள் கண்களுக்கு மேல் ஈரமான துணி துணியை வைக்கவும், உங்கள் கண்கள் வசதியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும்.
• கண்கள் வீங்கியிருந்தால், நீங்கள் ஒரு காட்டன் பந்து அல்லது காட்டன் பந்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து கண்களைச் சுற்றி மசாஜ் செய்து கண்களை துவைக்கலாம்.

எச்சரிக்கை

• இந்த நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது கண்கண்ணாடிகளை அகற்ற வேண்டும். நீந்துவதற்கு முன் உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸையும் அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.