உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

மனிதனின் சரும நிறத்தை நிர்ணயிக்கும் நிறமியை மெலனின் என்றும், தோல் பரப்பளவில் மெலனின் அதிக உற்பத்தி செய்வதால் சிறு சிறு மிருகங்கள், வயது புள்ளிகள் மற்றும் சருமத்தின் இருண்ட திட்டுகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் முகத்தில் ஏற்படும் இந்த காயங்கள் கருமையான புள்ளிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. சூரிய ஒளியில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது சில மருந்துகளின் பக்க விளைவு காரணமாக இது ஏற்படலாம். இது ஒரு தீவிர நோய் அல்ல, ஆனால் உங்கள் முகத்தில் கருமையான புள்ளிகள் இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும், அதை சுத்தம் செய்யுங்கள். அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல், ரசாயன முகமூடிகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துதல், அத்துடன் இயற்கையான தோல் ஒளிரும் முயற்சிகள் ஆகியவை அதைப் பற்றி நீங்கள் செல்லக்கூடிய வழிகள். காயங்கள் எதனால் ஏற்படுகின்றன, அவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய படி 1 ஐப் பார்க்கவும்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: காரணத்தை புரிந்துகொள்வது

1. 

   
   
   பல்வேறு வகையான காயங்கள் பற்றி அறிக. பல காரணிகளால் காயங்கள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், இதைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது அவற்றை அகற்றுவதில் உங்களுக்கு நல்ல தொடக்கத்தைத் தரும். தோல் பதனிடுதல் மூன்று வகைகள் இங்கே:
   • மச்சம். சூரியனில் இருந்து புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் இருண்ட புள்ளிகள் இவை. 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் 90 சதவீதம் பேர் வரை உளவாளிகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் பல இளைஞர்களுக்கும் சூரியனால் தூண்டப்பட்ட காயங்கள் உள்ளன. இந்த புள்ளிகள் குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் சிதறவில்லை.
   • மெலஸ்மா. இந்த வகை காயங்கள் ஒரு ஹார்மோன் கோளாறால் ஏற்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இருப்பதால் பெண்கள் கன்னங்களில் இருண்ட திட்டுகள் தோன்றுவதைக் காணலாம். இது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம். தைராய்டு செயலிழப்பால் மெலஸ்மாவும் ஏற்படலாம்.
   • பிந்தைய அழற்சி ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் (PIH). தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தீக்காயங்கள், முகப்பருக்கள் மற்றும் சருமத்தின் கருமை ஆகியவற்றால் சேதமடைந்த சருமத்தின் விளைவாக இந்த காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.

2. 

   
   
   உங்கள் காயத்தை உண்டாக்குவதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எதைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சை திசையைத் தேர்வுசெய்து, காயங்கள் திரும்புவதைத் தடுக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தொடங்க முடியும். உங்கள் காயங்களுக்கு அடியில் இருப்பதை தீர்மானிக்க இந்த கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:
   • நீங்கள் பெரும்பாலும் செயற்கை சோலாரியம் அல்லது சூரிய ஒளியில் பயன்படுத்துகிறீர்களா? நீங்கள் கடுமையான சூரிய ஒளிக்கு ஆளாகி, நிறைய சன்ஸ்கிரீன் அணியாவிட்டால், உங்கள் தோலில் கருமையான புள்ளிகள் இருக்கலாம். தோல் சிகிச்சைகள் மற்றும் சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பது இந்த இருட்டிலிருந்து விடுபட சிறந்த வழிகள்.
   • நீங்கள் தற்போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா, கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சையை எடுக்கிறீர்களா? நீங்கள் மெலஸ்மாவை அனுபவிக்கலாம். சிகிச்சை கடினமாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் சில முறைகள் உள்ளன.
   • உங்களுக்கு நீண்ட காலமாக கடுமையான முகப்பரு, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை அல்லது தோல் பிரச்சினை இருந்ததா? உங்களுக்கு பிந்தைய அழற்சி ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் உள்ளது, இது ஒரு வகை சிராய்ப்பு, இது மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளுக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் போகக்கூடும்.

3. 

   
   
   நோயறிதலுக்கு தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் தோல் மருத்துவருக்கு ஒரு பிரத்யேக பூதக்க ஒளி இருக்கும், இது உங்கள் காயங்களுக்கு பின்னால் இருப்பதைக் காண உங்கள் தோலில் உற்றுப் பார்க்க பயன்படுகிறது. உடல் பரிசோதனையை நடத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உதவும் வாழ்க்கை முறை கேள்விகளையும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். உங்கள் தற்போதைய காயங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையை ஒரு தோல் மருத்துவர் அறிவுறுத்துவார், மேலும் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும்.
   • சருமத்தை கருமையாக்குவது என்பது பலரும் சிகிச்சையளிக்க விரும்பும் ஒரு பொதுவான நோயாக இருப்பதால், காயங்கள் விரைவாக மறைந்துவிடும் என்று உறுதியளிக்கும் பல தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் சந்தையில் உள்ளன. தோல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது சரியான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவும், இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • இதயக் கறைகளுக்கு பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவை மருந்து மூலம் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், இது தோல் மருத்துவரை மேலதிக சிகிச்சைக்கு பார்க்க மற்றொரு நல்ல காரணம்.
   • இறுதியாக, நிறமி அல்லது தோல் புற்றுநோய் போன்ற காரணங்களை நிராகரிப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு பரிசோதனை செய்வது தோல் புற்றுநோயை முன்னேற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய வழியாகும்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 2: நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   கையேடு உரித்தல் மூலம் தொடங்கவும். உங்களுக்கு ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்கள் மட்டுமே காயங்கள் இருந்தால், அவை தோலின் மேல் அடுக்குகளில் சிலவற்றில் இருக்கலாம். உங்கள் முகத்தை வெறுமனே வெளியேற்றுவதன் மூலம் அவற்றை அகற்றலாம். உரித்தல் என்பது வெட்டுக்காயங்களை அகற்றி, சருமத்தின் மேற்பரப்பில் புதிய தோலைக் கொண்டுவரும் செயல்முறையாகும்.
   • சிறிய துகள்கள் கொண்ட ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் க்ளென்சரைத் தேடுங்கள், மெதுவாக அதை தோலில் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வழக்கமான சுத்தப்படுத்தியில் புதிய பாதாம் தூள் அல்லது ஓட்மீல் கலந்து உங்கள் சொந்தத்தையும் செய்யலாம். வட்ட இயக்கத்தில் காயங்களுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • கிளாரிசோனிக் ஃபேஸ் வாஷர்கள் போன்ற எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் இயந்திரங்கள் உங்கள் வழக்கமான ஸ்க்ரப்களை விட சற்று ஆழமாக சுத்தம் செய்கின்றன. உங்கள் முகத்திலிருந்து இறந்த செல்களை மெதுவாக அகற்றுவதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை ஆன்லைனில் அல்லது மருந்தகங்களில் காணலாம்.

2. 

   மேற்பூச்சு அமில மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மருந்தகம் இல்லாமல் மருந்து இல்லாமல் வாங்கலாம். அவற்றில் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள், பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் அல்லது ரெட்டினாய்டுகள் உள்ளன. இந்த வெவ்வேறு அமிலங்களைப் பயன்படுத்தி மேல்தோலில் இருந்து இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்ய புதிய செல்கள் வளர அனுமதிக்கும். இந்த சிகிச்சை அனைத்து வகையான தோல் கருமையாக்குதலுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • செயலில் உள்ள ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் கிளைகோலிக் அமிலம், மாண்டலிக் அமிலம், சிட்ரிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த அமிலங்கள் பொதுவாக பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவு மூலங்களிலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன. அவை சருமத்தை திறம்பட வெளியேற்றுகின்றன, ஆனால் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பால், கிரீம்கள், மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் முகமூடிகளில் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களைக் காணலாம்.
   • பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் சாலிசிலிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மருந்துகள் மற்றும் தோல் சிகிச்சையில் இது ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள். சாலிசிலிக் அமிலம் கிரீம்கள், லோஷன்கள், க்ளென்சர்கள் அல்லது முகமூடிகளில் காணப்படுகிறது.
   • ரெட்டினோயிக் அமிலம் ட்ரெடினோயின் அல்லது ரெட்டின்-ஏ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ரெட்டினோயிக் அமிலம் வைட்டமின் ஏ இன் ஒரு வடிவம். இது முகப்பரு மற்றும் கருமையான இடங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இது கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்ஸில் காணப்படுகிறது, அமெரிக்காவில் இந்த முறையை ஒரு மருத்துவரின் மருந்துடன் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.
   • நீங்கள் ஒரு மருந்து இல்லாமல் ஒரு தயாரிப்பைத் தேடுகிறீர்களானால், பொருட்களின் கலவையைக் கொண்ட ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்: ஹைட்ரோகுவினோன், வெள்ளரி, சோயா, கோஜிக் அமிலம், கால்சியம், அசெலிக் அமிலம், அல்லது அர்பூட்டின்.

3. 

   ஒரு ரசாயன முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இருண்ட புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்ய மேற்பரப்பு சிகிச்சைகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு ரசாயன முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம். வேதியியல் முகமூடிகள் உங்கள் சருமத்திலிருந்து வெட்டுக்காயங்களை அகற்றும். அவற்றில் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அமிலங்கள் உள்ளன. ஒளி, நடுத்தர மற்றும் ஆழமான மூன்று நிலைகளின் அடிப்படையில் அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
   • லேசான ரசாயன முகமூடிகளில் பெரும்பாலும் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் உள்ளன. கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் பொதுவான பொருட்கள். காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முகமூடிகளாக அவை கருதப்படுகின்றன.
   • நடுத்தர வேதியியல் முகமூடியில் டி.சி.ஏ அல்லது ட்ரைக்ளோசெடிக் அமிலம் உள்ளது. பலர் இந்த முகமூடியை வெயிலுக்கு பரிந்துரைக்கின்றனர்.சிறந்த முடிவுகளுக்கு, கறைகள் நீங்கும் வரை ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் இந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். இந்த முகமூடி பொதுவாக கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை தோல் குணமடைந்த பிறகு மேலும் கருமையாவதை ஏற்படுத்தும்.
   • வேதியியல் தீவிர முகமூடிகளில் பினோல் அல்லது கார்போலிக் அமிலம் உள்ளன, ஏனெனில் அவை செயலில் உள்ள மூலப்பொருள். அவை பொதுவாக ஆழமான சுருக்கங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் கடுமையான சூரிய பாதிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. ஒரு பினோல் மாஸ்க் மிகவும் வலுவானது, இது பொது மயக்க மருந்துக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோல் குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

4. 

   தோல் அரைக்கும் நுட்பங்களை சூப்பர் கண்டக்டிங் செய்ய முயற்சிக்கவும். சூப்பர் கண்டக்டிங் லெதர் அரைத்தல் என்பது தோலில் கருமையான இடங்களாக "மணலை தெளிக்க" மிகச் சிறந்த படிகங்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு செயல்முறையாகும். இறந்த தோல் அகற்றப்பட்ட பிறகு புதிய, இளமை தோல் வெளிப்படும். இந்த முறை பொதுவாக பல மாதங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரைக் கண்டுபிடி. தோல் சிராய்ப்பு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், நிறமாற்றம் மோசமாகிறது. உங்கள் மருத்துவர் சரியான நுட்பத்தை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் முடிவுகளில் மிகவும் ஏமாற்றமடைவீர்கள்.
   • உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சைகள் இடையே மீட்க நேரம் தேவைப்படுவதால் தொடர்ந்து சூப்பர் கண்டக்டிங் செய்ய வேண்டாம்.

5. 

   லேசர் சிகிச்சையைப் படியுங்கள். லேசர் தெரபி, தெர்மல் பல்ஸ் லைட் (ஐபிஎல்) சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மெலனின் காரணமாக ஏற்படும் இருண்ட புள்ளிகளை அகற்ற ஒளியின் விரைவான பருப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது. நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட பகுதிகள் ஒளியை உறிஞ்சி அழிக்கப்படுகின்றன அல்லது ஆவியாகும். ஸ்கேப்களை உருவாக்கி, பழைய சருமத்தை மாற்றியமைக்கும் புதிய, இளமையான சருமத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் உடல் காயங்களை குணப்படுத்துகிறது. லேசர் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் விலை உயர்ந்தது மற்றும் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும்.
   • உங்கள் தோலில் இருண்ட புள்ளிகள் நீண்ட நேரம் இருக்கும்போது லேசர் சிகிச்சை பெரும்பாலும் சிறந்த வழி. ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேலாக தோன்றிய காயங்கள் தோலின் கீழ் ஆழமாக இருந்தன மற்றும் தோல் சிகிச்சைகள் அவற்றைத் தொட முடியாது.
   • உங்களுக்கு லேசான சருமம் இருந்தால், புள்ளிகள் முற்றிலும் மறைந்துவிடும் முன் 4 அல்லது 5 லேசர் சிகிச்சையைப் பெற வேண்டியது அவசியம்.
   விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 3: வீட்டு சிகிச்சைகள் முயற்சித்தல்

1. 

   சிட்ரஸ் பழங்களால் உங்கள் தோலைத் தேய்க்கவும். சிட்ரஸ் வகைகளில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் சி ஏராளமாக உள்ளது. வைட்டமின் சி தீங்கு விளைவிக்காமல் மேல்தோல் அகற்ற உதவுகிறது. இந்த பழத்தைப் பயன்படுத்த சில வழிகள் இங்கே.
   • சிறிது தண்ணீர் பிழிந்து சருமத்தில் தடவவும். பெண்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக தங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்தினர், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் அல்லது பச்சை எலுமிச்சை பயன்படுத்தலாம். பாதியாக வெட்டி தண்ணீரை ஒரு கப் தண்ணீர் அல்லது ஒரு கிண்ணத்தில் பிழியவும். ஒரு காட்டன் பேட்டைப் பயன்படுத்தி, காயங்களுக்கு பொருந்தும். அதை 20 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து பின் துவைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யவும்.
   • எலுமிச்சை மற்றும் தேன் முகமூடியை உருவாக்கவும். அரை எலுமிச்சையின் சாற்றை 2 டீஸ்பூன் தேனுடன் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நன்றாக கலந்து முகத்தில் தடவவும். 30 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் சுத்தமாக சரிசெய்யவும்.
   • ஒரு பால் மற்றும் எலுமிச்சை தூள் முகமூடியை உருவாக்கவும். 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர், தூள் பால் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த சிட்ரஸின் சாறு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மென்மையான பேஸ்டில் கலந்து உங்கள் சருமத்தில் மசாஜ் செய்யவும். கழுவுதல்.

2. 

   வைட்டமின் ஈ முயற்சிக்கவும். ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைட்டமின் ஈ சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்யவும், புதியவற்றை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் ஈ ஒரு மேற்பூச்சு சிகிச்சையாக மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அதன் நன்மைகளை அதிகரிக்கலாம்.
   • மேற்பூச்சு: தூய வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை நேரடியாக இருண்ட புள்ளிகளில் தேய்க்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள், காயங்கள் மங்கிவிடும்.
   • உணவு ஆதாரங்கள்: அதிக வைட்டமின் ஈ பெற இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: கொட்டைகள் (பாதாம், வேர்க்கடலை, பைன் கொட்டைகள்), சூரியகாந்தி விதைகள், கோதுமை கிருமி எண்ணெய் மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி.

3. 

   பப்பாளியை நறுக்கவும். பப்பாளியில் பாப்பேன் என்ற நொதி உள்ளது. பாப்பேன் சருமத்தில் இறந்த செல்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இதனால் புதிய தோல் செல்கள் தோன்றும். பப்பாளியில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை உள்ளன, இது மிகவும் நல்ல காயங்கள்-மங்கலான பழமாக மாறும். பப்பாளி பச்சை நிறத்தில் இருக்கும்போது பப்பேன் அதிகம் காணப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் பழுத்த பப்பாளியையும் பயன்படுத்தலாம். பப்பாளி விதைகளை உரித்து அகற்றி பின்வரும் சிகிச்சையில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்:
   • பப்பாளியை நறுக்கி, நீங்கள் விடுபட விரும்பும் காயங்களுக்கு மேல் அறைக்கவும். 20-30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
   • ஒரு பப்பாளி முகமூடியை உருவாக்கவும். பப்பாளியை துகள்களாக வெட்டி, பின்னர் ஒரு பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலியைப் பயன்படுத்தி பப்பாளியை மென்மையான பேஸ்டாக அரைக்கவும். முகம் மற்றும் கழுத்தில் முகமூடி. சுமார் 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.

4. 

   கற்றாழை பயன்படுத்தவும். கற்றாழை ஆலை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், மேலும் வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை திறம்பட குணப்படுத்தும். இது காயங்களை மங்கச் செய்ய உதவும். நீங்கள் வீட்டில் கற்றாழை வைத்திருந்தால், ஒரு சிறிய துண்டை வெட்டி, உங்கள் கையில் பிளாஸ்டிக்கை கசக்கி, காயங்களுக்கு நேரடியாக தடவவும். கடைகளில் கற்றாழை ஜெல்லைக் காணலாம். கற்றாழை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் 100% கற்றாழை சாற்றை வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   ஒரு ஊதா வெங்காயத்தை முயற்சிக்கவும். ஊதா வெங்காயம் அமிலமானது மற்றும் சருமத்தில் கருமையான இடங்களை ஒளிரச் செய்கிறது. உங்களிடம் கையில் எலுமிச்சைப் பழம் இல்லையென்றால், ஊதா வெங்காயம் முயற்சித்துப் பாருங்கள். ஒரு ஊதா வெங்காயத்தை உரிக்கவும், அதை துகள்களாக வெட்டி ஜூஸர் அல்லது பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி அவற்றை அரைக்கவும். காயத்திற்கு சில வெங்காயத்தைப் பூச ஒரு காட்டன் பேட்டைப் பயன்படுத்தி, முகத்தை கழுவுவதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். விளம்பரம்

4 இன் பகுதி 4: சிராய்ப்புகளைத் தடுக்கும்

1. 

   சூரியனுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். புற ஊதா வெளிப்பாடு என்பது கருமையான இடங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உங்களிடம் எந்த வகையான காயங்கள் இருந்தாலும், வெயிலில் அதிக நேரம் தங்கியிருப்பது விஷயங்களை மோசமாக்கும். முடிந்தவரை தவிர்ப்பது, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம். உங்கள் சருமத்தை அதிகப்படியான வெளிப்பாடு முதல் புற ஊதா கதிர்கள் வரை பாதுகாக்க பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்:
   • சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். குளிர்காலத்தில் கூட, உங்கள் முகத்தில் SPF 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • வலுவான சூரிய ஒளியின் கீழ், தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள். உங்கள் முகத்தின் எஞ்சிய பகுதியை வலுவான சன்ஸ்கிரீனால் மூடி வைக்கவும்.
   • தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். புற ஊதா கதிர்களை நேரடியாக வெளிப்படுத்துவது உங்கள் சருமத்திற்கு (அத்துடன் உள் உறுப்புகளுக்கும்) தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • சூரிய ஒளியில் வேண்டாம். தோல் பதனிடும் போது அது ஒரு காயத்தை விட்டு விடும்.

2. 

   உங்கள் மருந்துகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும். உங்களுக்கு ஒரு நோயால் ஏற்படும் குளோஸ்மா இருந்தால், வேறு மருந்துக்கு மாறுவதன் மூலம் கருமையான இடங்களிலிருந்து விடுபடலாம். உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி பேச உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாத வேறு மருந்துகள் நீங்கள் எடுக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.

3. 

   தொழில்முறை தோல் சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிக்க. தோல் சிகிச்சையின் மோசமான செயல்திறன் காரணமாக சருமத்தை கருமையாக்குவது ஏற்படலாம். பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஆழமான ரசாயன முகமூடிகள் காயங்களை ஏற்படுத்தும். எந்தவொரு தோல் சிகிச்சையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன், தொழில்நுட்பம் அல்லது மருத்துவர் இந்த துறையில் நிறைய அனுபவம் உள்ளார் மற்றும் ஒரு நல்ல சாதனை படைத்தவர் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்யுங்கள்.

4. 

   உங்கள் முகத்தில் கை வைக்க வேண்டாம். உங்கள் முகத்தில் ஒரு பருவைப் பார்க்கும்போதெல்லாம், அதைக் கசக்கவோ, தேய்க்கவோ, தொடவோ முயற்சிக்க வேண்டாம். நீங்கள் பருவை எவ்வளவு அதிகமாகத் தொடுகிறீர்களோ, அதேபோல் காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். பருக்கள் இல்லாமல் போகும்போது காயங்கள் தோன்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! விளம்பரம்

ஆலோசனை

• தயவுசெய்து பொருமைையாயிறு. காயங்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் பிடிவாதமாக இருக்கும், மேலும் அது மங்குவதற்கு நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சிகிச்சையுடன் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள்.
• நீங்கள் நீரிழப்பு ஆகும்போது, ​​உங்கள் தோல் உயிரணு எண்ணிக்கை தேங்கி நிற்கிறது. உங்கள் சிராய்ப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• உங்களிடம் என்ன தோல் வகையை ஆராய்ச்சி செய்வது, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், உங்கள் சருமத்தில் நீங்கள் எதைப் போடுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் சில தயாரிப்புகள் வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்கானவை. புள்ளிகள் அல்லது எரிச்சல்.

எச்சரிக்கை

• உங்கள் முகத்தில் சிட்ரஸ் சாறுடன் வெயிலில் வெளியே செல்ல வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் முகத்தை எரிக்கும்.
• காயங்களை அகற்ற வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தும் போது எப்போதும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
• எந்தவொரு தோல் வெண்மையாக்கும் பொருளையும் பயன்படுத்தும் போது ஏராளமான சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் சாலிசிலிக் அமிலத்தை எடுக்கக்கூடாது.
• ஹைட்ரோகுவினோன், தோல் ஒளிரும் தயாரிப்பு, புற்றுநோய், நிறமி செல் சேதம், தோல் அழற்சி மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.மற்ற அனைத்து விருப்பங்களும் செயல்படாவிட்டால் பெரும்பாலான தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் இதைப் பயன்படுத்துவதை எதிர்த்து அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
• உங்களுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால், சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• உங்களிடம் ஒரு மருத்துவர் அல்லது அழகியல் நிபுணர் இருந்தால், சிராய்ப்பு சிகிச்சைகளுக்குச் செல்லுங்கள். சிகிச்சையின் பிந்தைய வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும்.