உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

கடந்த காலங்களில் நீங்கள் ஒரு தவறான உறவுக்கு பலியாகிவிட்டால், எதிர்காலத்தில் உங்கள் கூட்டாளியாக நீங்கள் யாரைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், அதனால் அது உண்மை இல்லை. நீங்கள் ஒருபோதும் வன்முறை உறவில் ஈடுபடவில்லை என்றாலும், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடிய ஒரு மனிதனின் குணங்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: ஆளுமை மதிப்பீடு

1. 

   பரிபூரண மனிதனாக ஜாக்கிரதை. நிச்சயமாக, பரிபூரணமாகத் தோன்றும் அனைவருமே தவறானவர்கள் அல்ல. ஆனால் சில வன்முறை நபர்கள் தோற்றம் மற்றும் புகழ் குறித்து அக்கறை கொண்டுள்ளனர் மற்றும் பல நண்பர்களைக் கொண்டுள்ளனர். அவர் தனது தோற்றத்தில் மிகவும் கவனம் செலுத்தக்கூடும், அவர் ஆரோக்கியமான உறவைப் பேணுவதில் அக்கறை காட்டவில்லை.
   • துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களில் அதிகப்படியான கட்டுப்பாட்டுக்கான போக்கின் வளர்ச்சியுடனும் இது தொடர்புடையது; அவர்கள் தங்கள் சொந்த படத்தை பராமரிப்பதில் மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள். அதேபோல், அவர்கள் மற்றவர்கள் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டை விரும்புகிறார்கள்.

2. 

   
   
   இணை சார்பு அல்லது மிக வேகமாக பிணைப்புக்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். வன்முறை ஆண்கள் விரைவாக உறவுகளில் குதிக்க முனைகிறார்கள். இந்த காரணி தீவிர நடத்தைகளுடன் தொடர்புடையது, இது துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. அவர் இருந்தால் யாராவது தவறான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:
   • நீங்கள் அவருடையவர் என்று ஒரு உறுதிப்பாட்டைச் செய்யும்படி கேட்டுக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது விரைவாக ஒன்றாக வாழலாம்
   • உறவு "முதல் பார்வையில் காதல்" அல்லது அவர் நீங்கள் இல்லாமல் வாழ முடியாது என்று கூறுங்கள்
   • அவர் ஒரு பிணைப்பு உறவுக்கு விரைவாக தயாராக இல்லை என்பதற்காக நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது

3. 

   
   
   நபரின் பொறாமை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் மற்றவர்களைச் சந்திக்க நேரம் செலவிடும்போது அவர் அதீத எதிர்வினையாற்றுகிறாரா? வெளிப்படையான காரணமின்றி அவர் உங்கள் நண்பர்களை விரும்பவில்லையா? அவர் உங்களை ஏமாற்றியதாக குற்றம் சாட்டியாரா? அவர் அதிக பொறாமை கொண்டவர் என்பதற்கான அறிகுறிகள் இவை. அவர் ஒரு "பொறாமைமிக்க இரத்தம்" கொண்டிருப்பதற்கான பெரிய அறிகுறி, அவர் தனது பொறாமையை வெளிப்படுத்தும் விதத்தை சிதைக்கவோ அல்லது கையாளவோ செய்யும் போக்கு. அவரது பொறாமையை அவர் கையாள அல்லது மீண்டும் நிறுவக்கூடிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • அவரது பொறாமை ஆழ்ந்த அன்பின் அடையாளம் என்று கூறுவது
   • பொறாமைமிக்க நடத்தை கவனமாக மறைக்க
   • நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள், பகலில் நீங்கள் யாருடன் தொடர்பு கொண்டீர்கள் என்பதில் அவர் ஆர்வமாக உள்ளார், ஆனால் அவர் உண்மையில் உங்கள் நடத்தை மற்றும் தொடர்புகளை கண்காணித்து வருகிறார் என்று கூறுகிறார்.
   • அவர் உங்களை மிகவும் தவறவிட்டதால் மற்றவர்களுடன் நீங்கள் நேரத்தை செலவிடுவதை அவர் விரும்பவில்லை என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்
   • அவர் உங்களைச் சந்திக்க அல்லது உங்களுக்கு ஒரு ஆச்சரியமான பரிசை வழங்குவதற்காக உங்கள் வீட்டிற்கு வருகிறார் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள், ஆனால் அவர் உண்மையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று சோதிக்க முயற்சிக்கிறார்.

4. 

   
   
   உங்கள் வருங்கால மனைவியுடன் அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை அறிய பேசுங்கள். துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பல ஆண்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது கடினம். ஒருவருடன் தீவிர உறவுக்குள் நுழைவதற்கு முன், அவருடன் முடிந்தவரை பேசுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அவரது ஆளுமையை மதிப்பிட்டு அவர் பகிர்ந்துகொள்கிறாரா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். உணர்ச்சிகள் தொடர்பான பிரச்சினைகள் அல்லது இல்லை. அவர் காயப்படுத்தத் தயாராக இருக்கிறார் என்பதையும் இது காட்டுகிறது: இதுதான் பல வன்முறை மக்களை சங்கடப்படுத்துகிறது.

5. 

   வன்முறை அல்லது வன்முறை அறிகுறிகளை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் வருங்கால மனைவி உங்களிடம், மற்றவர்களுக்கு, அல்லது உயிரற்ற பொருட்களுக்கு கூட வன்முறையின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், அவரிடமிருந்து விலகி இருங்கள். உதாரணமாக, அவர் கோபமடைந்து ஒரு சுவர் அல்லது மேசையை குத்தினால், இது எதிர்காலத்தில் வன்முறையில் ஈடுபடுவதற்கான ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம்.
   • வன்முறை நடத்தைக்கான மற்றொரு எச்சரிக்கை அறிகுறி, ஒரு விளையாட்டுத்தனமான வழியில் கூட, பாலியல் குறித்த கட்டாய அல்லது கட்டுப்படுத்தும் அணுகுமுறை.

6. 

   வன்முறை வரலாற்றைத் தேடுங்கள். உணர்ச்சி ரீதியாக வன்முறையில் ஈடுபடும் ஒரு நபர் பெரும்பாலும் மற்ற சூழ்நிலைகளிலும் வன்முறையில் ஈடுபடுவார். கடந்தகால உறவுகள், அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது விலங்குகளுக்கு எதிரான நபரின் வன்முறையின் வரலாற்றைத் தேடுங்கள். கடந்த காலத்தில் மற்றொரு நபரை துஷ்பிரயோகம் செய்த பெரும்பாலான ஆண்கள் எதிர்காலத்தில் இந்த நடத்தை தொடருவார்கள்.
   • துஷ்பிரயோக வரலாற்றைக் கொண்ட ஒருவருடன் நீங்கள் உறவில் நுழைய முடிவு செய்தால், ஒரு குற்றவாளி தலையீட்டு திட்டத்தில் பங்கேற்க அவரை அல்லது அவளை ஊக்குவிக்கவும்.
   விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: உங்கள் உறவை மதிப்பிடுங்கள்

1. 

   உங்கள் உறவு மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் ஒரு உறவின் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தால், விஷயங்கள் இன்னும் முழுமையாக உருவாக்கப்படாமல் போகலாம், ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான உறவுக்குச் செல்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உறவு அன்பு, நம்பிக்கை மற்றும் தொடர்பு ஆகியவற்றில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான உறவின் அடையாளம் இரு நபர்களும் செய்யும்போது:
   • உங்கள் உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் பகிரங்கமாக பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
   • ஒன்றாக பாதுகாப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணருங்கள்
   • நான் தவறாக இருக்கும்போது ஒப்புக்கொள்
   • ஒருவருக்கொருவர் நீங்கள் பாராட்டும் விஷயங்களைப் பகிரவும்
   • பல்வேறு வகையான செயல்களைச் செய்ய நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்: மூடு, வேடிக்கையாக இருங்கள், தீவிரமாகப் பேசுங்கள், அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் பல.

2. 

   உறவில் தனது பங்கைப் பற்றி உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். சமமான உறவு குறித்த நபரின் கருத்துகளைப் பற்றி கேளுங்கள். வன்முறையாளர்கள் ஒரு உறவில் ஒவ்வொரு பாலினத்தின் "பாரம்பரிய" பாத்திரத்தை ஆதரிக்க முனைகிறார்கள். இருப்பினும், நிறைய பேர் நன்றாகப் பேசுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் சொல்வது போல் செயல்பட வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • துஷ்பிரயோகம் செய்யும் ஆண்கள் பெரும்பாலும் பெண்கள் ஆண்களை விட தாழ்ந்தவர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். உங்கள் வருங்கால மனைவி ஆண்கள் பெண்களை விட உயர்ந்தவர் என்ற எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், அவர் துஷ்பிரயோகம் செய்யாவிட்டாலும் கூட அவர் உங்களுக்கு சரியான நபராக இருக்கக்கூடாது. உங்களை மதிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

3. 

   உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை தனிமைப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது கவனிக்கவும். உங்கள் காதலன் உங்களை வேறொரு நபரிடமிருந்து பிரிக்க முயற்சிக்கும்போது தவறான அல்லது கட்டுப்படுத்தும் உறவின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். நீங்கள் நண்பர்களுடனோ அல்லது குடும்பத்தினருடனோ செலவழிக்கும் நேரத்தை அவர் குறைக்க முயற்சித்தால், விரைவில் உறவிலிருந்து வெளியேறுங்கள். பாதிக்கப்பட்டவர்கள் முற்றிலும் தனிமைப்படுத்தப்படும் வரை இது தொடரவும் தீவிரப்படுத்தவும் கூடிய ஒரு போக்கு, அவர்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை விட்டு வெளியேற விரும்பினால் அவர்கள் எங்கும் செல்லவில்லை என அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

4. 

   நீங்கள் இல்லாத நேரத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றி என்ன சொன்னார் என்பதைக் கண்டறியவும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான பிணைப்பின் உறுப்பினர்கள் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் தங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நன்றாகப் பேசுவார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவதூறாகப் பேசினால், உங்களை அவமதிக்கும் அல்லது நீங்கள் இல்லாதபோது ஏற்படும் பிரச்சினைகளுக்கு உங்களைக் குற்றம் சாட்டினால், அவர் வன்முறைக்கு ஆளாகிறார். நீங்கள் இல்லாத நேரத்தில் யாராவது உங்களைப் பற்றி என்ன சொன்னார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் குழப்பமடைந்துவிட்டால், அதைப் பற்றி எப்போதும் கேட்கலாம். விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும்

1. 

   உங்கள் கூட்டாளியின் முன் நீங்கள் பயப்படும்போது உணரவும். காதலனுக்கோ கோபத்துக்கோ பயப்படுவது இயல்பானதல்ல. நீங்கள் ஒரு உறவின் ஆரம்பத்தில் இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உடனே உறவை விட்டு விடுங்கள். நீண்ட காலம் உறவு முன்னேற, மோசமான துஷ்பிரயோகம் ஆனது. வன்முறை அதிகரித்தாலும் பாதிக்கப்பட்டவர் நேசிப்பவரை விட்டுச் செல்வது கடினம்.

2. 

   நீங்கள் மிகவும் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் மற்ற நபரை ஏமாற்றுவதைப் போல உணர்கிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை? சில நேரங்களில், உண்மையான குற்ற உணர்வு உங்களால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் துஷ்பிரயோகம் செய்தவருக்கு குற்றவாளி என்று உணர்த்தும் சக்தி உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாதிக்கப்பட்டவரை உறவில் வைத்திருக்க அவர்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தும் கருவிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
   • உங்கள் குற்றம் முற்றிலும் உங்கள் இதயத்தில் இருந்தால், இந்த உணர்வின் அடிப்படைக் காரணத்தை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் கையாளப்படுகிறீர்கள் அல்லது குற்ற உணர்ச்சியுடன் வழிநடத்தப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் எண்ணங்களையும் செயல்களையும் நுட்பமாக கட்டுப்படுத்துகிறார்.

3. 

   நீங்கள் விரும்பும் வழியில் உங்கள் நேரத்தை பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். தவறான உறவில் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் தாங்கள் எதையும் செய்வதற்கு முன்பு தங்கள் கூட்டாளரிடம் அனுமதி கேட்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் விரும்புவதைச் செய்வதை நீங்கள் கண்டால் அல்லது ஏதாவது செய்ய அவரின் அனுமதியைக் கேட்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் பலியாகலாம்.
   • ஏதாவது செய்ய அனுமதி கேட்பது உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவதில் இருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் செயல்களின் கட்டுப்பாட்டை இழக்காமல் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசலாம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளலாம்.

4. 

   நண்பர்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கை விட்டுவிடாதீர்கள். ஒரு புதிய உறவில் சிக்கிக் கொள்வது எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் உங்களை இழக்கிறீர்கள் என நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு படி பின்வாங்கவும். ஒரு புதிய கூட்டாளரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு உங்கள் நண்பர்களுடனான தொடர்பை இழக்காமல் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களிலிருந்து விடுபடாமல் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய உறவை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். விளம்பரம்

ஆலோசனை

• வன்முறையை தனிப்பட்டதாக வைக்க வேண்டாம்! நீங்கள் விரும்பும், நம்பும், நன்கு அறிந்த ஒருவருடன் இதைப் பகிர வேண்டும்.
• ஒரு வன்முறை மனிதன் உங்களை நேசிக்கவில்லை என்று குற்றம் சாட்டலாம். உங்களை முட்டாளாக்க வேண்டாம். இவை உங்களை குற்றவாளியாகவும், அவரை விட்டு வெளியேற முடியாமலும் இருக்க அவர் பயன்படுத்தும் தந்திரங்கள்.
• நீங்கள் அவரிடம் சொன்னால், அவருடைய நடத்தையை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது, அதற்கு முந்தைய நிமிடத்தில் அவர் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கிறார், அடுத்த நிமிடம் உங்களைக் குறை கூறுவார், அவர் நேர்மையாக இருக்கவில்லை. மேல் நகர்த்த இது தக்க தருணம்.
• உங்கள் காதலன் உங்களைத் தாக்கினால், உடனே அவரை அகற்றவும். இது வன்முறை பழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். நீங்கள் அவரை விட்டு வெளியேறும் வரை அல்லது இறக்கும் வரை அவர் இந்த செயலை இரண்டாவது, மூன்றாவது, நான்காவது, நூறு முறை செய்வார். இந்த உறவிலிருந்து வெளியேறுங்கள்.
• சாவிகள் அல்லது முக்கியமான ஆவணங்களின் நகல்களை நீங்கள் மட்டுமே கண்டுபிடிக்கக்கூடிய இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், இதனால் நீங்கள் உடனடியாக தப்பிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் வீட்டில் பூட்டப்பட மாட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் காரைப் பயன்படுத்தி உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம். திட்டம், முதலியன.
• நீங்கள் அவரை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்தால், நீங்கள் தயங்கக்கூடாது, எல்லா உறவுகளையும் துண்டித்து அவருடன் தொடர்பு கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முன்னேறுவதில் வெற்றிபெற ஒரே வழி இதுதான். இதை அவர் மதிக்க வேண்டும். நீங்கள் கேட்கும்போது அவர் உங்களைத் தனியாக விட்டுவிட வேண்டும்.
• செல்ல ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தைப் பற்றி நேரத்திற்கு முன்பே சிந்தியுங்கள், அவர் உங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் இடத்திற்கு நீங்கள் செல்லக்கூடாது. அவனுக்கு விஜயம் செய்ய உரிமை இல்லாத எங்காவது நீங்கள் செல்ல வேண்டும்.
• அது முடிந்துவிட்டது என்று நீங்கள் அவரிடம் சொல்ல விரும்பினால், எல்லோரும் உங்களைப் பார்க்கக்கூடிய இடத்தில் நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை.இது நடப்பதைத் தடுக்கும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் வன்முறையில் ஈடுபட விரும்பவில்லை, மேலும் அவர் உங்களை பொதுவில் தொடவும் முடியாது.
• நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து பிரச்சினையை எழுப்ப வேண்டும், உடனடியாக உதவியை நாட வேண்டும்.

எச்சரிக்கை

• பல துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் நல்ல நடிகர்களாக இருக்கலாம். இதை நீங்கள் ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. குறிப்பாக நீங்கள் வெளியேறுவது பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் திடீரென்று ஆளுமையை மாற்றி, தொடர்ந்து உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்பார், எதிர்காலத்தில் அவர்கள் உங்களை ஒருபோதும் அப்படி நடத்த மாட்டார்கள் என்று உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்.
• உங்களை பலியாக விடாதீர்கள், ஆபத்தான சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், இதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.