நூலாசிரியர்:
Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி:
21 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு முடிவை எடுத்து சந்தேகித்தீர்களா? உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்யும் ஒரு சிறிய குரல் இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு தவறான முடிவை எடுத்தீர்கள் என்ற தெளிவற்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கிறதா? அது உங்கள் உள்ளுணர்வாக இருக்கலாம் - உங்கள் இதயத்தின் குரல். இந்த உணர்வை எவரும் கொண்டிருக்கிறார்கள், கடந்த கால அனுபவத்தின் அடிப்படையில், ஆழ் ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, தற்போதைய சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான மிக உறுதியான முறை இதுவாகும். எங்கள் சொந்த. உள்ளுணர்வு உங்களுக்கு கூடுதல் நுண்ணறிவைத் தரும். எவ்வாறாயினும், எங்கள் வழக்கமான முடிவெடுக்கும் செயல்முறையை விட இது "சிறந்தது" அல்ல. இரு காரணிகளும் - இதயம் மற்றும் மனம், பகுத்தறிவு மற்றும் உள்ளுணர்வு - உண்மையில் ஒன்றாக நன்றாக வேலை செய்ய முடியும். இது ஒரு சிறிய முயற்சி மற்றும் பயிற்சி மட்டுமே எடுக்கும்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: மன மதிப்பீடு
மனதுடன் தொடங்குங்கள். வழக்கமாக, மக்கள் "காரணத்தை" ஒரு நல்ல காரணியாக பார்ப்பார்கள். உணர்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமோ அல்லது பக்கச்சார்பான தீர்ப்பின் மூலமாகவோ, இது ஒரு பகுத்தறிவு முறையில் செயல்பட அறிவுறுத்தும் ஒரு செயல்பாடு அல்லது ஒரு செயல்முறையாக நாங்கள் கருதுகிறோம். எந்தவொரு நல்ல அல்லது நல்ல காரணியையும் பயன்படுத்த மனம் நமக்கு உதவுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பல தத்துவவாதிகள் ஒரு உள்ளுணர்வு பதிலைக் காட்டிலும் மனதை மிகவும் உதவிகரமாக கருதுகின்றனர்.- மனம் என்றால் என்ன? இது ஒரு அழகான பெரிய தத்துவ கேள்வி. நாங்கள் மூளையைப் பற்றி பேசவில்லை என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மனம் என்பது மூளையில் மட்டுமல்ல. நனவின் முழுமையானது, "நான்" இப்போது நீங்கள் யார் என்பதை உண்டாக்குகிறது.
- கூடுதலாக, உயர்ந்த நிலை சிந்தனைக்கு மனமும் காரணமாகும். இது உணர்வு, சிந்தனை, தீர்ப்பு மற்றும் நினைவகத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது. இது மிகவும் பொருத்தமான முடிவை எடுக்க இழப்புகள் மற்றும் நன்மைகளை எடைபோட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
தர்க்கரீதியான சிந்தனை கட்டமைப்பை அங்கீகரிக்கவும். தர்க்கரீதியான சிந்தனை என்பது தகவல்களை அணுக, ஒழுங்கமைக்க மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான அனைத்து வெவ்வேறு கூறுகளையும் ஒன்றிணைக்கும் திறன் ஆகும், இதனால் சரியான முடிவுகளை எடுக்க முடியும். இது ஒரு பட்ஜெட்டைத் திட்டமிடுகிறதா, ஒரு புதிய வேலையின் நன்மை தீமைகளை எடைபோடுவதா, அல்லது நண்பர்களுடன் அரசியல் ரீதியாக வாதாடுவதா, ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.- காரணம் மனிதகுலத்தின் வெளிப்பாடு. உண்மையில், இது மனிதர்களையும் பிற விலங்குகளையும் வகைப்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும், நகரங்களை உருவாக்கவும், தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்கவும், அவற்றை எல்லா இடங்களிலும் அறிமுகப்படுத்தவும் முடிகிறது. எனவே, இது மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் பயனுள்ள அம்சமாகும்.
மனதின் நன்மை தீமைகள் பற்றி அறிக. உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, இன்று நாம் இருப்பதற்கு முக்கிய காரணம் காரணம். இருப்பினும், இது வேறு எந்த காரணிகளையும் விட மிகவும் அவசியம் என்று அர்த்தமல்ல. மிஸ்டர் ஸ்போக் அல்லது டேட்டா போன்ற அளவுக்கு அதிகமாக செயல்படும் நபர் ஒரு உண்மையான நபர் அல்ல என்பதை ஸ்டார் ட்ரெக் ரசிகர்கள் நன்கு அறிவார்கள், ஏனென்றால் மக்களுக்கு உணர்ச்சிகளும் தேவை. நாங்கள் இயந்திரங்கள் அல்ல.- இன்னும் தெளிவாகச் சொல்ல, காரணம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நம்முடைய முடிவெடுக்கும் செயல்முறைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய வலுவான உணர்ச்சிகளிலிருந்து நம்மைப் பிரிக்கலாம். உணர்ச்சிகள் எங்களுக்கு வழிகாட்டியாக இருந்தால், மக்கள் வீட்டை விட்டு கல்லூரிக்குச் செல்வார்களா? பலர் செய்ய மாட்டார்கள் - அன்பானவரிடமிருந்து உணர்ச்சி மன அழுத்தமும் பிரிவும் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும், கல்லூரி அவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை அவர்கள் மனதில் அறிந்தாலும் கூட.
- இருப்பினும், சில நேரங்களில், பகுத்தறிவு சிந்தனை வெகுதூரம் செல்லக்கூடும். ஒரு முடிவை எடுக்க ஒரு காரணத்தை மட்டுமே நம்பினால் நாம் முடங்கிப் போகிறோம். பெரிய அல்லது சிறிய ஒவ்வொரு தேர்வும் சில வேறுபட்ட காரணிகளை உள்ளடக்கியது, நீங்கள் உங்கள் இதயத்திற்கு செவிசாய்க்கவில்லை என்றால், அதை தீர்மானிப்பது கடினம். உதாரணமாக, நீங்கள் காலை உணவுக்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும்? அவை அவசியமாக ஆரோக்கியமான உணவா? சிறந்த விலை உள்ளதா? அதிக நேரம் சேமிக்கவா? இதயம் இல்லாமல், உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை.
3 இன் பகுதி 2: இதய மதிப்பீடு
உங்கள் இதயத்தை காரணத்திலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை அறிக. மக்கள் பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட "உணர்வு" அல்லது "உள்ளுணர்வு" வைத்திருப்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், இது தீர்மானிக்க கடினம். உங்கள் வழக்கமான பகுத்தறிவு சிந்தனையை நம்புவதை விட ஒவ்வொரு காரணியையும் வித்தியாசமாக கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய ஒரு வழியாக இதை நினைத்துப் பாருங்கள். கடந்த காலம் (உங்கள் அனுபவங்கள்), தனிப்பட்ட தேவைகள் (உங்கள் உணர்வுகள்) மற்றும் தற்போது (உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள், தேர்வுகள் போன்றவை) போன்ற காரணிகளின் அடிப்படையில் இதயம் இருக்க முடியும். அவை பகுத்தறிவில் கவனம் செலுத்துவதை விட வெவ்வேறு கணக்கீடுகளுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.
- உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் அனைத்து காரணிகளையும் வேறுபடுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு எண்ணம் உங்கள் மனதில் பதிந்துவிட்டதா? காரணம் பொதுவாக படிப்படியான பகுப்பாய்வு - சிந்தனையுடன் தொடர்புடையது: எடுத்துக்காட்டாக, “நான் எக்ஸ் செய்யாவிட்டால், Y என்ன நடக்கிறது. எனவே நான் எக்ஸ் காரியத்தை செய்ய வேண்டும் ”. சாதாரண இதயம் இந்த கட்டமைப்பிற்கு கீழ்ப்படியாது.
- "உணர்வு" பற்றி என்ன? எப்போதாவது, உள்ளுணர்வு ஒரு தெளிவற்ற உணர்வின் வடிவத்தில் நமக்கு வருகிறது, இது விவரிக்க கடினமாக உள்ளது. அந்த உணர்வின் பொருளைக் கற்றுக்கொள்வது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வேலை மாற்றம் குறித்து உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை, ஏன் என்று முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. மேற்பரப்பில், எல்லாமே அழகாகத் தெரிகிறது, ஆனால் ஏதோ தவறு நடக்கப்போகிறது என்ற உணர்வை நீங்கள் இன்னும் பெறுகிறீர்கள். இது உள்ளுணர்வு.
இதயத்தைக் கேளுங்கள். உங்கள் ஆத்மாவில் உள்ள குரல் தெளிவாக இருக்காது, ஆனால் அது உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்ல முயற்சிக்கிறது. அதைக் கேட்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தொடக்கத்தில், தற்காலிகமாக காரணத்தை புறக்கணித்து அந்தக் குரலில் கவனம் செலுத்துங்கள். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் சில முறைகள் உள்ளன.
- டைரி எழுதுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் எழுதுவது உங்கள் ஆழ் மனதைத் திறக்க உதவும். உங்களுக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றையும் பற்றி எழுதுங்கள்; தன்னிச்சையாக இருங்கள். உங்கள் வாக்கியத்தை "நான் உணர்கிறேன் ..." அல்லது "என் இதயம் என்னிடம் சொல்கிறது ..." என்ற சொற்றொடருடன் தொடங்குங்கள். இங்கே குறிக்கோள் பகுத்தறிவை விட உணர்ச்சி ரீதியாக பதிலளிப்பதாகும்.
- உள் விமர்சனத்தை தற்காலிகமாக புறக்கணிக்கவும். இது ஒரு சிறிய முயற்சி எடுக்கலாம், ஆனால் உங்கள் காரணத்துடன் கவனமாக இருங்கள். இதயத்தைக் கேட்பது கடினம், ஏனென்றால் நாம் அதை அடிக்கடி பகுத்தறிவு செய்ய முயற்சிக்கிறோம். "இது முட்டாள்தனம்" என்று சொல்லும் சந்தேகக் குரல் இல்லாமல் எண்ணங்களைப் பற்றி எழுத உங்களை அனுமதிக்கவும்.
- அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடி. உங்கள் இதயத்தைத் திறப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று அமைதியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தியானம் செய்யலாம். அல்லது, பூங்காவிலோ அல்லது காடுகளிலோ தனியாக நடந்து செல்லுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் சுதந்திரமாக நகர்த்த அனுமதிக்கும் இடத்தைக் கண்டறியவும்.
இதயத்தை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். இதை நீங்கள் உணரக்கூடிய ஒரே வழி உள்ளுணர்வு. ஆனால் இது உங்கள் பகுத்தறிவு திறனை விட அல்லது முடிவெடுப்பதற்கான சிறந்த வழியை விட அவசியமில்லை. நீங்கள் இதயத்தைக் கேட்க முயற்சிக்க வேண்டும் என்றாலும், அதை தானாக நம்பக்கூடாது. சில நேரங்களில், அது உங்களை வலது பக்கம் செலுத்தாது.- உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு நடுவர். அவர் நிரபராதி என்று பிரதிவாதி மிகவும் உறுதியுடன் வலியுறுத்துகிறார் - அவர் உங்கள் நம்பிக்கையை அசைக்கிறார். இருப்பினும், எல்லா ஆதாரங்களும் அவர் குற்றவாளி என்று கூறுகின்றன. உங்கள் தர்க்கம் அல்லது உள்ளுணர்வைக் கேட்பீர்களா? இந்த விஷயத்தில், உங்கள் உள்ளுணர்வு சரியாக இல்லை.
- உங்கள் இதயத்தை மட்டுமே நம்புவதன் சாத்தியமான விளைவுகளைப் பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் சேமிப்பு அனைத்தையும் ஒரு உள்ளுணர்வில் பணயம் வைக்கலாமா? எடுத்துக்காட்டாக, மியூச்சுவல் ஃபண்டில் முதலீடு செய்ய உங்கள் நிதித் திட்டமிடுபவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார், ஆனால் என்ரான் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிறுவனத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு நல்ல உணர்வு இருக்கிறது. உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்புவதை விட நிபுணரின் நம்பத்தகுந்த ஆலோசனையைக் கேட்பது சிறந்தது.
3 இன் பகுதி 3: மனதையும் இதயத்தையும் மறுசீரமைத்தல்
உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளைத் தீர்மானிக்கவும். மனமும் இதயமும் பரஸ்பரம் பிரத்தியேகமானவை அல்ல. இதன் பொருள் நீங்கள் அவற்றை இணைக்க எப்போதும் ஒரு வழியைக் காணலாம். உங்கள் மதிப்புகளுடன் தொடங்கவும். பகுத்தறிவு சிந்தனை செயல்பாட்டில் பொதுவாக சேர்க்கப்படாத ஆழமான மதிப்புக்கு இதயம் வினைபுரியும். நல்லிணக்கம் இங்கே தொடங்குகிறது. உங்கள் ஆழ்ந்த மதிப்புகளை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் அவற்றை உங்கள் மனதை வழிநடத்த அனுமதிக்க வேண்டும்.- இதற்கு முன்னர் நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்கவில்லை என்றால் உங்கள் மதிப்பை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எப்படி வளர்க்கப்பட்டீர்கள்? உங்கள் பெற்றோர் என்ன மதிப்புகளை வலியுறுத்துகிறார்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - செல்வம், கல்வி, நிலை, தோற்றம்? உதாரணமாக, உங்கள் படிப்பில் ஏதேனும் சாதனை செய்ததற்காக உங்களுக்கு வெகுமதி கிடைத்ததா?
- நீங்கள் எப்படி வாழ்கிறீர்கள்? உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைப்பதில் மதிப்புகள் எவ்வாறு செல்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் நகரம், புறநகர்ப் பகுதிகள் அல்லது கிராமப்புறங்களில் வசிக்கிறீர்களா? ஒருவேளை, ஆசிரியர்கள் வங்கியின் இயக்குநரை விட பணத்தை குறைவாக மதிப்பிடுவார்கள். மறுபுறம், வங்கி மேலாளர் ஒரு ஆசிரியரைப் போலவே கல்வியை மதிக்க மாட்டார்.
- உங்கள் பணத்தை எதற்காகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? இது உங்கள் மதிப்புகள்-உந்துதல் நடத்தை பற்றி நிறைய சொல்லும். நீங்கள் கார்களுக்கு பணம் செலவிடுகிறீர்களா? பயணம்? ஆடைகள்? அல்லது கலை மற்றும் தொண்டு?.
உங்கள் மதிப்புகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுப்பது பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த செயல்முறையின் நோக்கம் உங்கள் மனதை வெல்வது அல்ல, ஆனால் அதனுடன் ஒருங்கிணைப்பது. மதிப்புகள் பெரும்பாலும் இதயத்தில் மறைக்கப்படுவதால், அவற்றை சரியான சிந்தனை செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தவும் பயன்படுத்தவும் முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் யாரை திருமணம் செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் எந்த நிறுவனத்தில் வேலை செய்ய வேண்டும்? இவை நியாயமான கருத்தாய்வு தேவைப்படும் காரணிகள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை நீங்கள் மிகவும் மதிப்பிடும் மதிப்புகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட வேண்டும்.- உங்கள் தேர்வு குறித்த முடிந்தவரை தகவல்களைக் கண்டறியவும்.அந்த முடிவின் சாத்தியமான நன்மைகள் யாவை? நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டிய ஒன்று இதுதானா? உங்கள் மனமும் இதயமும் இந்த முடிவைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் முரண்படக்கூடும், மேலும் நீங்கள் எல்லா தகவல்களையும் தேடி அதை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
- சிக்கல் அடையாளம்: என்ன தவறு நடக்கக்கூடும்? உதாரணமாக, நீங்கள் திருமணம் செய்வது பற்றி யோசிக்கிறீர்கள், உண்மையில் குழந்தைகளைப் பெற விரும்புகிறீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு குடும்பத்தை கட்டியெழுப்ப எண்ணம் இல்லை என்று கூறுகிறார். உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை நீங்கள் நேசிக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் காரணம் கூறினாலும், உங்கள் இதயத்தைக் கேட்டு, ஒரு குடும்பத்தை கட்டியெழுப்புவதன் முக்கியத்துவம் அவளுடைய மதிப்புகளுடன் பொருந்தவில்லை என்பதை உணருங்கள்.
- விருப்பங்களை ஆராயுங்கள்: உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். சில நேரங்களில், உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு சரியாக இருக்கும். இருப்பினும், மற்ற நேரங்களில், இதயத்திற்கும் காரணத்திற்கும் இடையில் உங்களுக்கு ஒரு சமநிலை தேவை.
முடிவெடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மிக முக்கியமான மதிப்புகளைக் கவனியுங்கள். சரியான முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும் ஒரு வழி, உங்கள் உயர்ந்த மதிப்புகளின் அடிப்படையில் சிக்கலைப் பார்ப்பது. அந்த சாத்தியமான தீர்வு உங்கள் மதிப்புடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? உங்கள் தனிப்பட்ட வரிசைக்குள்ளேயே அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு, உங்கள் சொந்த மதிப்புகள் வரைபடத்தை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும் - மிக முக்கியமானதிலிருந்து மிக முக்கியமானது வரை.
- மேற்கண்ட எடுத்துக்காட்டில் திருமண பிரச்சினைக்குத் திரும்பு. குடும்பம் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்றால், குழந்தைகளை விரும்பாத ஒருவரை திருமணம் செய்வது பேரழிவை ஏற்படுத்தும், நீங்கள் அந்த நபரை மிகவும் நேசித்தாலும் கூட. ஆனால் ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதில் உங்கள் மனைவியுடன் கவனமாக பிணைப்பதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் பேச்சுவார்த்தை நடத்தலாம்.
உங்கள் உள்ளுணர்வு மதிப்புகளின் சிறந்த பார்வையின் அடிப்படையில் ஒரு முடிவை எடுக்கவும். இது மிகவும் வித்தியாசமாக தெரிகிறது, இல்லையா? இதயத்தைப் பற்றி நியாயமான சிந்தனை? நினைவில் கொள்ளுங்கள், இருவரும் எதிர் இல்லை. உங்கள் இதயத்தைக் கேட்டு அதன் மறைக்கப்பட்ட உள்ளடக்கங்களைக் கண்டறிய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். கவனமாக சிந்தித்து, உங்கள் முடிவெடுப்பதில் உங்கள் மதிப்புகள் முக்கிய பங்கு வகிக்க அனுமதிக்கவும், ஆனால் இதை மிதமாக செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மதிப்புகளுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தேர்வுசெய்து உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
- ஒருபோதும் பயிற்சி செய்வதை நிறுத்த வேண்டாம். இறுதியில், உங்கள் முடிவுகளின் தனிப்பட்ட வலிமையை நீங்கள் உணரத் தொடங்கி, உங்கள் இதயத்துக்கும் மனதுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை உருவாக்குவீர்கள். உங்கள் இதயத்தைக் கேட்பதன் மூலம், உங்கள் மனதை இணக்கமாகப் பயிற்றுவிக்க முடியும்.
