உன் முகத்தை கழுவு - குறிப்புகள்

காணொளி: வெறும் 5 நிமிடத்தில் உங்கள் முகத்தில் உள்ள கருமை மொத்தமும் போய் வெள்ளையாக மாறிவிடும்

உள்ளடக்கம்

எச்சரிக்கை
உங்களுக்கு என்ன தேவை

உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தில் தண்ணீரை தெறிக்கலாம், அல்லது ஒரு துண்டை நனைத்து முகத்தை ஈரமாக்க பயன்படுத்தலாம்.
க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் முகத்தை ஈரமாக்குங்கள், க்ளென்சர் உங்கள் முகத்தில் பரவுவதை எளிதாக்கும் மற்றும் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கும்.

விருப்ப சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருத்தமான தொகையைப் பயன்படுத்துங்கள். வட்ட இயக்கத்தில் முகத்தில் தடவவும். ஒவ்வொரு இடத்தையும் ஒரு சிறிய சுத்தப்படுத்தி. 30 வினாடிகள் முதல் 1 நிமிடம் வரை வட்ட இயக்கத்தில் தேய்த்தல் தொடரவும்.

கை சோப்பு அல்லது குளியல் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். முகத்தின் தோல் உடலின் மற்ற பாகங்களை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டது, எனவே வலுவான சோப்புகள் வறண்ட மற்றும் சிவப்பு சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் மேக்கப் போட்டிருந்தால், முதலில் மேக்கப் ரிமூவரைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக கண்களைச் சுற்றி. கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த இயற்கை ஒப்பனை நீக்கி.

உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்றவும். அழுக்கு மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்ற உங்கள் தோலை மெதுவாக தேய்த்தல் என்பது உரித்தல் ஆகும். ஒவ்வொரு சில முறையும் வெளியேற்றுவது துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும். உலர்ந்த அல்லது எண்ணெய் சருமம் உள்ள பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தி, ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் தோலைத் துடைக்க ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டர் அல்லது துணி துணியைப் பயன்படுத்தவும்.

அடிக்கடி அல்லது மிக அதிகமாக வெளியேற்றுவது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வாரத்தில் சில முறை மட்டுமே செய்யுங்கள், உங்கள் கைகளை மிகவும் கடினமாக துடைக்காதீர்கள். உரித்தல் இல்லாத நாட்களில், உங்கள் முகத்தை கழுவும்போது இந்த படிநிலையைத் தவிர்க்கவும்.
வீட்டிலேயே எளிதாகக் கண்டுபிடிக்கும் பொருட்களுடன் உங்கள் சொந்த ஸ்க்ரப்களை உருவாக்கலாம். ஒரு டீஸ்பூன் தேன், ஒரு டீஸ்பூன் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை, ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீர் அல்லது பால் கலக்கவும்.

துவைக்க மற்றும் பேட் உலர. உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் க்ளென்சர் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கலவையை துவைக்க வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை உலர ஒரு துண்டு பயன்படுத்தவும். இந்த நேரத்தில் துடைக்காதீர்கள், ஏனெனில் அவ்வாறு செய்வது சுருக்கங்களை உருவாக்கி சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

மென்மையான சருமத்திற்கு ஒரு சிறிய டோனரைப் பயன்படுத்தவும். டோனரைப் பயன்படுத்துவது விருப்பமானது, நீங்கள் மென்மையான தோல் மற்றும் சிறிய துளைகளை விரும்பினால் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

கடையில் வாங்கிய பல டோனர்களில் ஆல்கஹால் உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும். ஆல்கஹால் அல்லாத டோனர்களைத் தேடுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் தோல் சப்பிங் செய்ய வாய்ப்புள்ளது என்றால்.
இயற்கை டோனர்கள் கடையில் வாங்கியவைகளைப் போலவே செயல்படுகின்றன. ஒரு சிறந்த மூச்சுத்திணறல் தீர்வுக்கு அரை எலுமிச்சை சாற்றை அரை தண்ணீரில் கலக்க முயற்சிக்கவும். கற்றாழை, சூனிய ஹேசல் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் ஆகியவையும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

லோஷன் பயன்படுத்தவும். ஒரு முக கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து முகத்தின் மேல் மெதுவாகத் தடவவும். லோஷன் உங்கள் சருமத்தை அழுக்கிலிருந்து பாதுகாக்கும், இது புதியதாகவும், கதிரியக்கமாகவும் இருக்கும்.

படுக்கைக்கு முன் உங்கள் முகத்தை கழுவினால், ஒரு வலுவான லோஷனைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோல் ஒரே இரவில் குணமடைய உதவும்.
நீங்கள் வெளியே சென்றால், உங்கள் முகத்தை சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்க SPF 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.

விளம்பரம்

3 இன் முறை 2: முகப்பரு சருமத்திற்கு முகம் கழுவுதல்

உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். காலையில் ஒரு முறை மற்றும் மாலை ஒரு முறை கழுவுதல் முகப்பரு சருமத்திற்கு ஒரு நல்ல வழக்கம். காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவது இரவில் வளரும் பாக்டீரியாக்களின் முகத்தை அழித்துவிடும், அதே நேரத்தில் இரவில் முகத்தை கழுவுவது உங்கள் வியர்வை, அழுக்கு மற்றும் ஒப்பனை ஆகியவற்றை அழிக்கும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவுவது வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
- முகப்பரு உள்ள பலர் தங்கள் முகத்தை தவறாமல் கழுவுவது அவர்களின் சருமத்தை நன்றாக உணர உதவும் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது அப்படி இல்லை. முக சருமம் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது, முகத்தை நிறைய கழுவுவது சருமத்தை சொறிந்து பலவீனப்படுத்தும்.
- உங்கள் தோல் சுத்திகரிப்புக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், சோப்பு அல்லது பிற இரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக உங்கள் முகத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.
முகப்பரு சருமத்திற்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். வழக்கமான சுத்தப்படுத்திகளில் அனைத்தும் முகப்பருவை மோசமாக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. கெமிக்கல்ஸ், ஆல்கஹால் மற்றும் எண்ணெய்கள் உங்கள் துளைகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது தடுக்கலாம், மேலும் இவை முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியவை. முகப்பரு தோல் வகைகளுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க.
- எப்போதும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல் எப்போதும் எண்ணெய் மிக்கதாக இருக்காது. வறண்ட சருமம் உள்ள பலருக்கும் முகப்பரு வரும். உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒரு க்ளென்சரைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் சருமத்தை வறண்டுவிடாது.
- உங்கள் முகப்பரு மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், துளைகளை அடைக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் பொருட்களுடன் ஒரு மருந்து சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு மருந்துக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம், சோடியம் சல்பாசெட்டமைடு (ஒரு ஆண்டிபயாடிக்) அல்லது பென்சோய் பெராக்சைடு (பிபி) கொண்ட ஒரு சுத்தப்படுத்தியைத் தேடுங்கள்.
உங்கள் முகத்தை துடைக்காதீர்கள். முகப்பரு உள்ள பலர் கடினமாக தேய்த்தால் துளைகள் இனி அடைக்காது என்று நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த முறை சருமத்தை சொறிந்து, சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் முகப்பருவை மோசமாக்கும். உங்களுக்கு முகப்பரு இருக்கும்போது, உங்கள் முகத்தை மிகவும் மெதுவாக கழுவ வேண்டும். உரிதல் கூட மென்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை கடுமையாக தேய்க்க வேண்டாம்.
- ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டரைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, மென்மையான சலவை துணியைப் பயன்படுத்தி தோலை ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
- கறைகளைத் துடைக்க தூரிகையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
சுடுநீரைத் தவிர்க்கவும். சூடான நீர் உங்கள் சருமம் சிவந்து எரிச்சலடையச் செய்யும், எனவே உங்கள் முகத்தை கழுவ வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது துளைகளை நீர்த்துப்போகும் முக ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் சூடான நீராவி சிக்கலை மோசமாக்கும்.
மெதுவாக பேட் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். உங்களுக்கு முகப்பரு இருக்கும்போது, உங்கள் தோலைத் துடைக்க கடினமான துண்டைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் உலர்ந்த பேட் செய்ய மென்மையான துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி துண்டுகளை கழுவ வேண்டும், இதனால் உங்கள் முகத்தை உலர்த்தும்போது அதன் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் சருமத்தில் வராது.
எண்ணெய் இல்லாத லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தில் கறைகள் இருந்தால், உங்கள் துளைகள் எளிதில் தடுக்கப்படுவதால் இருக்கலாம். எண்ணெய் இல்லாத லோஷனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் தெரிவிக்கின்றனர். நீங்கள் எண்ணெய் அடிப்படையிலான கிரீம் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், ஒரு சிறிய பகுதியை தோலின் ஒரு சிறிய பகுதிக்கு பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், உங்கள் முழு முகத்திலும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஏதேனும் எதிர்வினை இருக்கிறதா என்று காத்திருக்கவும்.
- கற்றாழை எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் லேசான எண்ணெய் இல்லாத இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும்.
- உங்கள் சருமம் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், தோல் பராமரிப்புப் படிகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது வறண்ட பகுதிகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும்.
விளம்பரம்

3 இன் முறை 3: உலர்ந்த சருமத்திற்கு முகம் கழுவுதல்

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும். உங்கள் தோல் வறண்டிருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவினால் அது இன்னும் வறண்டுவிடும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒப்பனை, அழுக்கு மற்றும் வியர்வை நீக்க இரவில் முகத்தை கழுவவும். காலையில், வழக்கமான முழு வழக்கத்துடன் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு பதிலாக, வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் முகத்தை தெறிக்கவும் அல்லது ஈரமான துணியால் துடைக்கவும். உங்கள் சருமத்தில் விரிசல் ஏற்பட எப்போதும் மாய்ஸ்சரைசரை எப்போதும் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் முகத்தை கழுவ லேசான சோப்பு அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். கழுவும்போது வறண்ட சருமம் காய்ந்து விடும், எனவே ஒரு சுத்தப்படுத்தியை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். வறண்ட சருமத்திற்காக குறிப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு சுத்தப்படுத்தியை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அல்லது உங்கள் முகத்தை கழுவ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- எண்ணெயைப் பயன்படுத்த, உங்கள் முகத்தை ஈரமாக்கி, நீங்கள் விரும்பும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும் (பாதாம் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் ...) ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தி வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்து, வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி முகத்தை கழுவவும்.
- வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் திட்டமிட்டால், சோடியம் லாரல் அல்லது லாரெத் சல்பேட் இல்லாத ஒன்றைத் தேடுங்கள். இவை உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் சுத்தப்படுத்திகள்.
தவறாமல் வெளியேற்றவும். உங்கள் சருமம் உமிழும் நிலைக்கு வறண்டுவிட்டால், நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும். வட்ட இயக்கத்தில் வறண்ட சருமத்தின் மீது மென்மையான துண்டைத் தேய்த்து ஒவ்வொரு நாளும் எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இறந்த சருமத்தை உலர்த்துதல் அல்லது எரிச்சல் இல்லாமல் வெளியேற்றுவது.
- உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டிருந்தால், அதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி வெளியேற்றலாம். தேங்காய் எண்ணெயில் மென்மையான துடைக்கும் அல்லது காட்டன் பந்தை நனைக்கவும் (அல்லது நீங்கள் விரும்பும் எண்ணெய்). உங்கள் முகத்தில் எண்ணெயை வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும். இது சருமத்தை வெளியேற்றி ஈரப்பதமாக்கும்.
- உங்கள் முகத்தை துடைக்க லூஃபாக்கள், தூரிகைகள் அல்லது வேறு எந்த கருவிகளையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். எண்ணெய் சருமத்தை விட வறண்ட சருமம் கீறல்கள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு ஆளாகிறது, எனவே உங்கள் சருமத்துடன் மென்மையாக இருங்கள்.
வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துகிறது, எனவே உங்கள் முகத்தை கழுவ குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். அதிகப்படியான நீர் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், எனவே அதை உங்கள் முகத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை தெறிக்கவும். உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் தெளிப்பதற்கு பதிலாக ஈரமான துணியால் துடைப்பதன் மூலம் நீரின் அளவை சரிசெய்யலாம்.
பேட் உங்கள் தோலை ஒரு மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்கவும். சருமத்தை நீட்டாமல் இருக்க மெதுவாக உறிஞ்சுவதற்கு மென்மையான, பஞ்சுபோன்ற துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். பேட் உங்கள் சருமத்தை கீறல் அல்லது சீராக இருப்பதைத் தடுக்க உலர வைக்கவும்.
ஈரப்பதம் நிறைந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்து உங்கள் சருமம் புதியதாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும்.இயற்கையான அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட லோஷன்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வறண்ட சருமத்தை ரசாயனங்கள் கொண்டிருக்கவில்லை.
- வறண்ட சருமத்திற்கு உதவ ஷியா வெண்ணெய், கோகோ வெண்ணெய் அல்லது வேறு ஏதேனும் உமிழ்நீர் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேடுங்கள்.
- உங்கள் முகத்தை கழுவிய சில மணி நேரங்களுக்குள் உங்கள் சருமம் மீண்டும் உதிர்ந்தால், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கற்றாழை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
விளம்பரம்

எச்சரிக்கை

ஒப்பனை அகற்றாமல் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம்.
துண்டுகளை கழுவாமல் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டாம். இது உடலின் இயற்கையான சளியைக் கழுவி, சருமத்தில் அதிக சருமத்தை உருவாக்கும்.
நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், முதலில் ஒரு சிறிய பகுதியில் தயாரிப்புகளை சிறிது முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் அதை உங்கள் கைகளில் தேய்க்கலாம், உங்கள் தோல் சிவந்திருக்கிறதா அல்லது அரிப்பு இருக்கிறதா என்று 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
கழுவுதல் அல்லது உரித்தல் போது, எப்போதும் கீழே இருந்து மேலே ஒரு வட்ட திசையில் தேய்க்கவும். உங்கள் தோல் மசாஜ் செய்யப்பட்டு இரத்த ஓட்டம் தூண்டப்படும். ஒருபோதும் தோலை கீழே இழுக்காதீர்கள்.