உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

வாழ்க்கையில், அனைவருக்கும் ஒரு கனவு இருக்கிறது, இது எதிர்காலத்தில் தங்களுக்கு ஒரு பார்வை. இல்லையென்றால், குறைந்த பட்சம் மக்கள் வாழ்க்கையில் அடைய விரும்பும் நன்மைகளையும் மதிப்புகளையும் அடையாளம் காணலாம். அப்படியிருந்தும், அடையக்கூடிய இலக்கை அமைக்க முயற்சிக்கவும், அது உங்களை பல ஆண்டுகளாக கடினமாக உழைக்கும். முதலில் தொடக்க புள்ளியைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், நீங்கள் அடைய விரும்புவது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். ஆனால், நீங்கள் நன்கு தயாராக இருந்தால், அந்த இலக்கை அடைய நீங்கள் உழைக்க வேண்டிய வாழ்க்கைக்கு ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்க முடியும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: வாழ்க்கை இலக்குகளை உருவாக்குதல்

1. 

   உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள். பலருக்கு வாழ்க்கையில் அவர்கள் எதை விரும்புகிறார்கள் என்பதில் தெளிவற்ற உணர்வு மட்டுமே உள்ளது. உங்கள் முதல் பணி "மகிழ்ச்சி" அல்லது "நல்வாழ்வு" போன்ற கருத்துக்களை நீங்கள் செய்ய விரும்புவதாக மாற்றுவதாகும்.
   • ஒரு பேனாவையும் காகிதத்தையும் பிடித்து வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி எழுதத் தொடங்குங்கள். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் பொதுவாக எழுதலாம், ஆனால் மிகவும் தெளிவற்றதாக எழுத முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் மனதில் முதலில் வருவது "மகிழ்ச்சி" என்றால் அது நல்லது. அந்த சொற்றொடரை வரையறுக்க நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும். "மகிழ்ச்சி" உங்களுக்கு என்ன நினைக்கிறது? மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை என்றால் என்ன?

2. 

   
   
   உங்களை பற்றி எழுத. உங்களைப் பற்றி சுதந்திரமாக எழுதுவதே பொதுவில் இருந்து குறிப்பிட்டவையாகத் தொடங்க ஒரு நல்ல வழி. இதைச் செய்வது உங்களுக்கு மிக முக்கியமானது என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
   • உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி எழுத முயற்சிக்கவும். நீங்கள் செய்வதை ரசிப்பதை எழுதுவதன் மூலம் மூளைச்சலவை செய்யத் தொடங்குங்கள், அது உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.
   • நன்மை பயக்கும் அல்லது "பலனளிக்கும்" நடவடிக்கைகள் அல்லது அனுபவங்களுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தாதீர்கள். மூளைச்சலவை செய்வதன் நோக்கம் முடிந்தவரை பல யோசனைகளை உருவாக்குவதாகும், இந்த பட்டியல் செயல்பாட்டில் கைக்கு வரும்.
   • நீங்கள் ஆர்வமுள்ள அல்லது பற்றி மேலும் அறிய விரும்பும் ஒன்றைப் பற்றி எழுதுங்கள். உங்களுக்கு அறிவியல் பிடிக்குமா? இலக்கியவாதியா? அல்லது இசையா? இது உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் தொடர விரும்புகிறதா?
   • உங்களைப் பற்றி நீங்கள் திருத்த விரும்புவதை எழுதுங்கள். உங்கள் பொது பேசும் திறனை வளர்க்க நம்புகிறீர்களா? அல்லது எழுத்தாளராக விரும்புகிறீர்களா? புகைப்படக்காரரா? இது உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் தொடர விரும்புகிறதா?

3. 

   
   
   உங்கள் எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் இலட்சிய எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது எப்படி இருக்கிறது? உங்களை கேள்விகளைக் கேட்பது விஷயங்களை இன்னும் விரிவாக வரையறுக்க உதவுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நீண்டகால தொழில் முடிவை எடுக்க முயற்சிப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
   • காலையில் நீங்கள் எந்த நேரத்தில் எழுந்திருக்க விரும்புகிறீர்கள்?
   • நீங்கள் எங்கு வாழ விரும்புகிறீர்கள்? நகர்ப்புற அல்லது கிராமப்புறமா? அல்லது ஒரு வெளிநாட்டு நாட்டில்?
   • நீங்கள் எழுந்தவுடன் யார் அங்கு இருப்பார்கள்? குடும்பம் உங்களுக்கு முக்கியமா? பதில் ஆம் எனில், வழக்கமான வணிக பயணம் சரியான தேர்வு அல்ல.
   • நீங்கள் எவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்க விரும்புகிறீர்கள்?
   • இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் உங்கள் கனவு வேலையை வரையறுக்க போதுமானதாக இருக்காது, ஆனால் அவை இன்னும் திட்டவட்டமாக இருக்க உங்களுக்கு உதவுகின்றன.

4. 

   
   
   குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்கவும். அதைப் பற்றி யோசித்த பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செயல்படுத்த விரும்பும் சில யோசனைகளை நீங்கள் மனதில் வைத்திருக்க வேண்டும். உண்மையில், உங்களுக்கு ஏற்கனவே சில யோசனைகள் உள்ளன! அவற்றை ஒத்திசைக்க வேண்டிய நேரம் இது.
   • உதாரணமாக, இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு விஞ்ஞானியாக மாற விரும்புகிறீர்கள். இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும். ஆனால் இப்போது, ​​நீங்கள் என்ன படிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஒரு வேதியியலாளராக விரும்புகிறீர்களா? இயற்பியலாளரா? அல்லது ஒரு வானியலாளரா?
   • நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் முடிந்தவரை குறிப்பிட்டவராக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வேதியியலாளராக முடிவு செய்வது சரியான வழி என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது, ​​அந்த துறையில் நீங்கள் என்ன வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். புதிய தயாரிப்புகளை உருவாக்கி, ஒரு தனியார் நிறுவனத்தில் பணியாற்ற விரும்புகிறீர்களா? அல்லது கல்லூரியில் வேதியியல் கற்பிக்க விரும்புகிறீர்களா?

5. 

   காரணம் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் இப்போது வாழ்க்கையில் சில வலுவான குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளீர்கள். இந்த ஒவ்வொரு யோசனைகளையும் ஆராய்ந்து உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் இதை ஏன் செய்ய விரும்புகிறேன்?" பதில்கள் உங்கள் இலக்குகளை மறுபரிசீலனை செய்ய காரணமாக இருக்கலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் "அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக" இலக்கை பட்டியலில் வைக்க நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். ஏன் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் நிறைய பணம் சம்பாதிக்கிறார்கள் மற்றும் பலரால் மதிக்கப்படுகிறார்கள் என்ற பதிலைக் கொடுங்கள். இவை நல்ல காரணங்கள். ஆனால் இது ஒரே காரணம் என்றால், அதே நன்மைகளை வழங்கும் மற்றொரு வாழ்க்கையை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக மாறுவதற்கு சிக்கலான பயிற்சி தேவை. அசாதாரண வேலை நேரம். இவை மேல்முறையீடு செய்யாவிட்டால், உங்களுக்கு பணத்தையும் மரியாதையையும் தரும் மற்றொரு இலக்கை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 2: செயல்படுத்தல் திட்டமிடல்

1. 

   உங்கள் இலக்குகளின் தரவரிசை. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் வாழ்க்கையில் பல (பல) குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளீர்கள், அவற்றைச் செய்ய நீங்கள் தீவிரமாகத் திட்டமிடுகிறீர்கள். முதலில் எந்த இலக்குகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது என்பது முதல் படி.
   • எந்த இலக்குகள் மிக முக்கியமானவை என்பதை தீர்மானிப்பது, முதலில் நீங்கள் எந்த இலக்கை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
   • பட்டியலில் உள்ள இலக்குகளை நீங்கள் குறைக்கத் தொடங்க வேண்டும். சில இலக்குகளை ஒன்றாகச் செய்ய முடியாது. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பிரபலமான மருத்துவர், வானியலாளர் மற்றும் ராப் கலைஞராக மாற முடியாது. இந்த ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் செலவிட வேண்டும். எனவே 3 இலக்குகளை ஒன்றாக இணைப்பது சாத்தியமில்லை.
   • மற்ற குறிக்கோள்கள் ஒன்றாக நன்றாக வேலை செய்ய முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மதுபானம் தயாரித்து உணவகத்தைத் திறக்க விரும்பினால், அவற்றை ஒன்றிணைத்து புதிய இலக்கை உருவாக்கலாம்: ஒரு பீர் பட்டியைத் திறக்கவும்.
   • மதிப்பீட்டு செயல்முறையின் ஒரு பகுதி ஒவ்வொரு குறிக்கோளுக்கும் அர்ப்பணிப்பை மதிப்பீடு செய்கிறது. உங்கள் நீண்ட கால இலக்கை உடனடியாக அர்ப்பணிப்புடன் அடிக்க முடியாது, குறிப்பாக பட்டியலில் மிக முக்கியமான குறிக்கோள்கள் இருந்தால்.

2. 

   உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு இலக்கை அல்லது சில சேர்க்கைகளுக்கு புலத்தை சுருக்கிவிட்ட பிறகு, அவற்றை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அறிய நீங்கள் நேரம் எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
   • நீங்கள் என்ன திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?
   • எந்த அளவிலான கல்வி தேவை?
   • உங்களுக்கு எவ்வாறு வளங்கள் தேவை?
   • செயல்முறை எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்?

3. 

   கூடுதல் இலக்குகளை உருவாக்கவும். வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைவது ஒரு நீண்ட மற்றும் சிக்கலான செயல்முறையாகும். நேரத்தின் அளவைப் பொறுத்து, அடுத்த கட்டத்தில், நீங்கள் இலக்கை பல சிறிய பகுதிகளாக உடைப்பீர்கள்.
   • துணை இலக்குகளை உருவாக்குவது செயல்முறையின் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் இறுதி இலக்கை அடைய ஒவ்வொரு அடியையும் திட்டமிட உதவுகிறது.
   • துணை இலக்குகளை முடிந்தவரை உறுதியானதாகவும் கணக்கிடக்கூடியதாகவும் ஆக்குங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒவ்வொரு துணை இலக்கையும் நீங்கள் தெளிவாக வரையறுக்க வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை எப்போது நிறைவேற்றுவீர்கள் என்பதை அடையாளம் காண்பது எளிது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உணவகத்தைத் திறப்பதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், உங்கள் துணை இலக்கு சில பணத்தை மிச்சப்படுத்துவது, இருப்பிடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, தளபாடங்கள், அலங்காரங்களை வடிவமைப்பது, காப்பீட்டை வாங்குவது, அனுமதி பெறுவது, ஊழியர்களை நியமித்து, இறுதியாக திறக்கவும்.
   • உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் எங்கும் கிடைப்பது போல் உணரலாம். ஆனால் துணை இலக்குகளின் தெளிவான மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய பட்டியலுடன், செயல்திறனை அளவிடுவது எளிது. விட்டுக் கொடுக்க விரும்பும் மனப்பான்மையைக் குறைக்க இது உதவுகிறது.

4. 

   ஒரு காலவரிசையை உருவாக்கவும். உங்கள் இலக்கை படிப்படியாக திட்டமிட்ட பிறகு, ஒரு காலக்கெடுவை அமைக்கவும். ஒவ்வொரு துணை இலக்கையும் முடிக்க எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து அவற்றை அடைய ஒரு காலவரிசை உருவாக்கவும்.
   • காலக்கெடு உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கிறது, ஏனெனில் அது அவசரமாக உணர்கிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது, உங்கள் முன்னுரிமை பட்டியலை கைவிட விடாது.
   • ஒரு உணவகமாக, நீங்கள் 3 ஆண்டுகளில் 2 பில்லியனை சேமிக்க விரும்பினால், அதை மாதத்திற்கு 5 மில்லியனாக பிரிக்கலாம். இந்த வேலை ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை வேறு எதையாவது செலவழிப்பதற்கு பதிலாக நிர்ணயிக்க நினைவில் வைக்க உதவுகிறது.

5. 

   தடைகள் இருக்கும்போது திட்டங்களை உருவாக்குங்கள். இறுதியாக, உங்கள் திட்டத்தில் குறுக்கிடும் விஷயங்களை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். முன்கூட்டியே நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய தடைகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்ப்பது, அவை உண்மையானவை என்றால் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான யோசனைகளை உருவாக்க உதவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு வேதியியல் ஆராய்ச்சியாளராக மாற முடிவு செய்தீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு உயர் வேதியியல் பள்ளியில் முதுகலை திட்டத்திற்கு விண்ணப்பிக்கிறீர்கள். நீங்கள் அதைப் பெறாவிட்டால் என்ன செய்வது? வேறொரு இடத்திற்கு விண்ணப்பித்தீர்களா? அப்படியானால், முதல் பள்ளியின் முடிவுகளை அறிந்து கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். அல்லது அடுத்த ஆண்டு வரை காத்திருந்து மீண்டும் விண்ணப்பிப்பது நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். அப்படியானால், உங்கள் சுயவிவரத்தை "அழகாக" மாற்ற அந்த ஆண்டு என்ன செய்வீர்கள்?
   விளம்பரம்

3 இன் பகுதி 3: இலக்குகளை நோக்கி செயல்படுவது

1. 

   சரியான சூழலை உருவாக்கவும். உங்கள் இலக்குகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றை அடைய எப்போதும் சிறந்த சூழல் இருக்கும். மக்களும் சூழலும் தடைகளை உருவாக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் மருத்துவம் படித்தால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் படித்து உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் மக்களுடன் வாழ்ந்தால், நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவீர்கள், எனவே வெளியே செல்வதைக் கவனியுங்கள்.
   • நோக்கத்துடன் மக்களைச் சுற்றி இருப்பது பொறுப்புடனும் உந்துதலுடனும் இருக்க உதவும்.

2. 

   வேலை. பட்டியலில் முதல் துணை இலக்கில் வேலை செய்யத் தொடங்க தேதியைத் தேர்வுசெய்க. பின்னர் தொடரவும்!
   • முதல் துணை இலக்கை எவ்வாறு அடைவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் முதல் இலக்காக அமைப்பது மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கலாம். உங்கள் இலக்கை நோக்கிய முதல் படியை நீங்கள் வரையறுக்க முடியாது, நீங்கள் அதிக ஆராய்ச்சி செய்து அதை சிறிய இலக்குகளாக உடைக்க வேண்டும்.
   • எதிர்காலத்தில் குறைந்தது சில நாட்களாவது தொடக்க தேதியை அமைக்கவும். இது உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு குறிக்கோள் என்றால், எதிர்பார்ப்பு உங்களை முதல் படியிலிருந்து உற்சாகமாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருக்கும்.
   • உங்கள் திட்டத்தை சரிசெய்ய, ஆலோசனையைப் பெற அல்லது உங்கள் இலக்குகளை அடைய தேவையான எந்தக் கருவிகளையும் வாங்குவதற்கு நாள் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் வேலையில்லா நேரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   உங்கள் இலக்குகளில் தொடர்ந்து செயல்படுங்கள். நீங்கள் தொடங்கியதும், உங்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைவதற்கான திறவுகோல் தொடர்ச்சியாகவும் சீராகவும் செயல்படுவதாகும். இந்த படிப்படியான செயல்முறை நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இது மிகவும் முக்கியமானது, நீங்கள் ஒருபோதும் முன்னேறுவதை நிறுத்த மாட்டீர்கள்.
   • பலர் இலக்குகளை நிர்ணயித்து, தீவிர உற்சாகத்துடன் தொடங்குகிறார்கள், ஆரம்பத்தில் இருந்தே அவர்கள் மீது நிறைய நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடுகிறார்கள். உற்சாகம் நல்லது, ஆனால் முதல் சில வாரங்கள் / மாதங்களில் கசக்கிவிட முயற்சி செய்யுங்கள். நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் வைத்திருக்க முடியாத தரங்களையும் நீங்கள் அமைக்க விரும்பவில்லை. இது ஒரு நீண்ட வழி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது பயணம், இனம் அல்ல.
   • தினசரி இலக்கு அட்டவணையை உருவாக்குவதன் மூலம் வேகத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழி. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு வேதியியலாளராகப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வீட்டுப்பாடம் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை திட்டமிடுங்கள், மாலை 3-7 மணி என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சியை உருவாக்க தினசரி குறிப்பிட்டதை திட்டமிடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக 7:30 முதல் 9 மணி வரை. அவசர வேலை சாத்தியமில்லை என்றால், எல்லா நேரங்களிலும் சரியான நேரத்தில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இரவு 9 மணிக்குப் பிறகு, ஓய்வு எடுத்து, ஓய்வெடுங்கள்.
   • எந்தவொரு இலக்கையும் அடைய நேரமும் முயற்சியும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நேரமும் வியர்வையும் தான் நம் இலக்குகளை அடைய வழி.

4. 

   எப்போதும் உந்துதல் பெறுங்கள். நிலைத்தன்மை மிகவும் முக்கியமானது என்பதால், நீங்கள் உந்துதல் பெற வேண்டும்.
   • அடையக்கூடிய துணை இலக்குகள் உங்கள் உந்துதலுக்கு நம்பமுடியாத முக்கியம். முன்னேற்றத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால் உங்கள் உற்சாகத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் பராமரிப்பது எளிதாக இருக்கும்.
   • ஊக்குவிக்க வலுவூட்டலைப் பயன்படுத்தவும். நேர்மறையான வலுவூட்டல் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களைச் சேர்ப்பதாகும். எதிர்மறை வலுவூட்டல் என்பது விரும்பத்தகாத விஷயங்களை நீக்குவதாகும். இரண்டுமே உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. உணவக உரிம விண்ணப்பங்களை நிரப்புவதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களை திசைதிருப்பினால், உங்களுக்கு ஏதாவது வெகுமதி அளிக்கவும். விண்ணப்பத்தை பூர்த்தி செய்த பிறகு, நீங்களே ஒரு மசாஜ் கொடுக்கலாம். நீங்கள் வேலைகளைச் செய்ய வேண்டியதில்லை என்றால் நீங்கள் மேலும் உற்சாகமடையலாம். எந்த வகையிலும், வலுவூட்டல் உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்க உதவும்.
   • நல்ல நடத்தை வலுவூட்டல் போன்ற பயனற்ற துணை இலக்கை அடையாததற்காக உங்களை தண்டித்தல். உங்களைத் தண்டிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், வெகுமதியைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

5. 

   முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். உந்துதலாக இருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிந்து தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட குறிக்கோள்கள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு பயன்பாடு, ஒரு பத்திரிகை அல்லது காலெண்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • எந்த வழியும் நீங்கள் அடைந்த இலக்குகளை நினைவூட்டுகிறது. நீங்கள் கால அட்டவணையில் இருக்கும்போது அவை நீங்களே பொறுப்பேற்க உதவுகின்றன.
   • வழக்கமான பத்திரிகை என்பது குறிக்கோள்களுக்கான நீண்டகால முயற்சியுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும்.
   விளம்பரம்

ஆலோசனை

• வாழ்க்கை அனுபவத்துடன் இலக்குகள் பெரும்பாலும் மாறுகின்றன. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பாதையை கண்மூடித்தனமாக பின்பற்றுவதை விட, உங்கள் இலக்கைப் பற்றி தவறாமல் சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் முழுமையாக திரும்பிப் பார்க்கலாம்.

எச்சரிக்கை

• "எதிர்மறை" இலக்குகளை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்கவும், உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் விஷயங்களுக்குப் பதிலாக நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, "மோசமான உறவுகளிலிருந்து விலகி இருப்பது" "அர்த்தமுள்ள உறவைக் கண்டுபிடிப்பது" என்ற குறிக்கோளைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை.