உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கை

பாலியல் ஆசை என்பது ஒரு நபரின் பாலியல் திறன். நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் ஆர்வத்தையும் உற்சாகத்தையும் அதிகரிக்க உங்கள் பங்குதாரரின் தற்காலிக மற்றும் நீண்டகால வழிமுறைகளைப் பற்றி அறிய விரும்பலாம். போர்வை மற்றும் தலையணை ”. உங்கள் காமத்தை எவ்வாறு மீண்டும் உருவாக்குவது, அல்லது உடலுறவின் போது நிகழ்த்தும் திறனை மீட்டெடுப்பது குறித்தும் நீங்கள் ஆலோசனை தேடலாம். நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள ஒரு சுருக்கமான வழிகாட்டி இங்கே.

படிகள்

1. 

   எப்போதும் நேர்மறையாக சிந்தித்து மன அழுத்தத்தை குறைவாக வைத்திருங்கள். நீங்கள் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர்ந்தால், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளியின் பார்வையில் கவர்ச்சியாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருப்பீர்கள்.
   • நீடித்த மன அழுத்தம் லிபிடோ குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலைகளைச் செய்ய வேண்டிய நபர்களுக்கு, அல்லது நீண்ட தூரம் பயணிக்க வேண்டியவர்களுக்கு (பயணம் செய்வது எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்), அவர்களின் ஆண்மை குறைகிறது.
   • ஆண்களும் பெண்களும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, உடலுறவு என்பது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்; பெண்களைப் பொறுத்தவரை, மன அழுத்தம் உறவை ஆர்வமற்றதாகவோ அல்லது விரும்பத்தகாததாகவோ ஆக்குகிறது. பாலினங்களுக்கிடையேயான வித்தியாசமான எதிர்வினைகளைப் புரிந்துகொண்டு, உடலுறவுக்கு சரியான, மன அழுத்தமில்லாத நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள்.

2. 

   
   
   உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படும் குறிப்பிட்ட உணவுகள் அல்லது கூடுதல் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அதிகம் நம்ப வேண்டாம். இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும் மற்றும் சில நேரங்களில் யோனி வறட்சியைத் தடுக்க உதவும்.
   • லிபிடோவை அதிகரிக்கக்கூடிய சில இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ்: வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம், வைட்டமின் சி, அர்ஜினைன், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, ஆக்டோகோசனோல், பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் பி 6 மற்றும் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ். மிகவும் பொருத்தமானது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும், விந்தணுக்களின் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், புரோஸ்டேட் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்கவும் உதவும்.
   • லிபிடோவை அதிகரிக்கும் சில உணவுகள் பின்வருமாறு: செலரி, மூல சிப்பிகள், வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய், அக்ரூட் பருப்புகள், மாம்பழம், பீச், ஸ்ட்ராபெர்ரி, முட்டை, கல்லீரல், அத்தி, பூண்டு, பூசணி மற்றும் சாக்லேட்.
   • சில இயற்கை உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் போன்றவை உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களை சேர்க்கக்கூடும், ஆனால் அவை லிபிடோ மற்றும் செயல்திறனில் வலுவான விளைவை ஏற்படுத்தாது. உங்கள் "செக்ஸ்" போன்றது:
     • (1) மெலிந்த புரதம் நிறைந்த ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவு, மற்றும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (குறிப்பாக காலே அல்லது கீரை போன்ற அடர் பச்சை இலை காய்கறிகள்);
     • (2) எந்தவொரு ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளையும் தீர்க்க தினசரி வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள்;
     • (3) வழக்கமான உடற்பயிற்சி (உங்களை வியர்க்க வைக்க போதுமானது) மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி பயிற்சிகள்; மற்றும்
     • (4) உடல் கொழுப்பின் ஆரோக்கியமான சதவீதத்தை அடைந்து பராமரிக்கவும்.

3. 

   
   
   உளவியல் காரணிகள் பெரும்பாலும் பாலியல் ஆசையில் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகின்றன. சூழலில் ஒரு தூண்டுதலால் ஆசை செயல்படுத்தப்படலாம் அல்லது குறைக்கப்படலாம்.
   • மனநிலை மாற்றங்களைத் தவிர்க்க, உங்கள் படுக்கையறையிலிருந்து பின்வரும் வகை பொருட்களை அகற்றவும்:
     • உங்கள் பெற்றோர் அல்லது குழந்தைகளின் புகைப்படங்கள் (இந்த புகைப்படங்கள் தங்களை வெறித்துப் பார்க்கின்றன என்ற உணர்வை பலர் அடிக்கடி பெறுகிறார்கள்). செல்லப்பிராணிகளுக்கும் உங்கள் படுக்கையில் அல்லது உங்கள் படுக்கையின் விளிம்பில் தொங்குவதை அவர்கள் ரசிக்கிறார்கள்.
     • ஆவணங்கள், புத்தகங்கள் மற்றும் வேலை தொடர்பான கோப்புகளின் அடுக்கு (மற்றும் பொதுவாக இதர பொருட்கள்).
   • மனநிலையை அமைக்க உங்களுக்கு உதவ:
     • மங்கலான ஒளி அல்லது மெழுகுவர்த்தி ஒளியுடன் விளக்குகளைத் தேர்வுசெய்க. ஒளி விளக்குகள், குறைந்த சக்தி, பரந்த நிறமாலை ஆகியவை மிகவும் பொருத்தமான ஒளி மூலமாக இருக்கும்.
     • உங்கள் அறையில் ஒரு புதிய காற்றை உருவாக்கி, ஒரு இனிமையான வாசனையை உருவாக்க சுண்ணாம்பு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது லேசான வாசனை மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள் (நுட்பமான நறுமணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் - சில நேரங்களில், வாசனை திரவியத்தை காற்றில் தெளிக்கவும் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் அதிக ஆவி).

4. 

   
   
   நெருக்கமாக இருக்க தயாராகுங்கள். நீங்கள் ஒருவருடன் ஒரு காதல் மாலை திட்டமிட்டால், அவரை / அவளை "சரியான மனநிலையில்" பெறுங்கள்:
   • காபி மற்றும் சாக்லேட்டுகள் சாப்பிட சிறந்த உணவுகள். நேர்மறையான மனநிலையைப் பராமரிக்கவும், எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்யவும், ஆற்றலை (காஃபின்) வழங்கவும், உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவுவதால் இவை இரண்டும் பரவசத்தைத் தூண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது.
   • ஆல்கஹால் மற்றும் பிற மதுபானங்கள் மக்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும், ஆனால் ஒரு சிறிய அளவை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றன. அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆண்களில் ஆண்மைக் குறைவை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான துஷ்பிரயோகம் நனவு இழப்பை ஏற்படுத்தும், அல்லது நிலைமை குறித்த விழிப்புணர்வை இழக்கும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த விஷயத்திற்கு ஒப்புதல் அளிக்க முடியாது, எனவே எந்தவொரு பாலியல் செயலும் சட்டவிரோதமான அல்லது கட்டாயப்படுத்தப்பட்ட பாலியல் செயலாக கருதப்படும்.

5. 

   உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் அதிசயங்களைச் செய்யும் சூழ்நிலைகளை ஆராயுங்கள். பாலியல் ஆசைகள் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன.
   • நீங்கள் அந்த காட்சிகளை மிக விரிவாக மீண்டும் உருவாக்க வேண்டியதில்லை. கொஞ்சம் கற்பனை, தன்னிச்சையான ரோல்-பிளேமிங் மூலம், நீங்கள் ஒரு ஆடை அல்லது கியர் போன்ற ஸ்கிரிப்டிலிருந்து ஒன்று அல்லது இரண்டு முக்கிய கூறுகளை இணைத்து, அலைகளைத் திருப்பக்கூடிய சூழ்நிலையை உருவாக்கலாம் இரு மனநிலையையும் எழுப்புங்கள்.
   • சில நேரங்களில், இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி என்னவென்றால், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் ஒருபோதும் பங்கு வகிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ளும் அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துவது. பெரும்பாலும், சுவாரஸ்யமான ஏதாவது ஒரு சிறிய குறிப்பை அவரது / அவள் அனுபவத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

6. 

   தேவைப்பட்டால் ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள். நீங்கள் உடலுறவை விரும்புகிறீர்கள், தொடங்குவீர்கள், அல்லது ரசிப்பதைத் தடுக்கும் பாலியல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், இவை உளவியல் பிரச்சினைகள் என்பதை கவனியுங்கள். பதில் சாத்தியம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள்.
   • இயலாமை அல்லது பாலியல் இன்பம் இழப்பு போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் பெரும்பாலும் சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள், அவை அடிப்படை மற்றும் கண்டறியப்படாத மனச்சோர்விலிருந்து உருவாகலாம்.
   • பாலியல் சிகிச்சையாளர் தனிநபர்கள் மற்றும் தம்பதியினருடன் அரட்டை சிகிச்சையை வழங்குவார், மேலும் பெரும்பாலும் அவர்களுக்கு "வீட்டுப்பாடம்" கொடுப்பார், இதனால் அவர்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்து சாதாரண பாலியல் செயல்பாட்டை மீண்டும் பெற முடியும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிகிச்சையாளர் தம்பதியரை உடலுறவில் ஈடுபடாமல் ஒன்றிணைக்கக்கூடிய வெவ்வேறு வழிகளில் ஆராய ஊக்குவிப்பார், நம்பிக்கையையும் ஏற்றுக்கொள்ளும் உணர்வையும் மீண்டும் உருவாக்க அவர்களுக்கு உதவுவார், படுக்கையில் ஒருவருக்கொருவர் தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம். இந்த வகையான "வீட்டுப்பாடம்" பற்றிய மிக அடிப்படையான யோசனை என்னவென்றால், மன அழுத்தம், அழுத்தம் மற்றும் விரக்தியுடன் தொடர்புடைய அனுபவமாக செக்ஸ் மாறிவிட்டது; எனவே, மகிழ்ச்சி, பரஸ்பர ஏற்றுக்கொள்ளல், கண்டுபிடிப்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் நெருக்கத்தை மீண்டும் இணைக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

7. 

   தயவுசெய்து பொருமைையாயிறு. உங்கள் பங்குதாரர் பாலியல் இழப்பு அல்லது சிரமம் அல்லது பாலியல் செயல்திறன் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார் என்றால், பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் சிகிச்சைக்கு பல மாதங்கள் ஆகக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அல்லது இது வேலை செய்ய:
   • இந்த சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் தேதியிட்டிருந்தால், நீங்கள் அவருடன் / அவருடன் டேட்டிங் செய்ய வேண்டியதில்லை. உடல் உறவுகளில் திருப்தி தேடும் உரிமை அனைவருக்கும் உள்ளது, மேலும் அவர்கள் உடலுறவில் ஈடுபடாவிட்டால் அல்லது வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான உரிமை உண்டு. விஷயங்கள் செயல்படாவிட்டால், அந்த நபருடன் நீங்கள் முறித்துக் கொள்வீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் அவரை / அவளை குறைவாக காயப்படுத்துவீர்கள், மேலும் சிக்கலை சிக்கலாக்குவீர்கள். நீங்கள் பின்னர் இந்த நபரை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள்.
   • அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒருவருடன் நீண்டகால பிணைப்பு உறவில் இருந்தால், ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு அழுத்தம் மற்றும் தீர்ப்பிலிருந்து விடுபட எப்படி உதவுவது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும். நீங்கள் அவருடன் / அவளுடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்பும்போது உங்கள் பங்குதாரர் உணர முடியும். உங்கள் கூட்டாளியின் பிரச்சினை கடந்தகால அதிர்ச்சியிலிருந்து தோன்றினால், அவர் / அவள் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தானே பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.

8. 

   ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் நீண்டகால செக்ஸ் இயக்கி ஒழுங்குமுறையில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் பங்கை அங்கீகரிக்கவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பெண்களின் விருப்பமும், உடலுறவைத் தொடங்குவதற்கான அவர்களின் முன்முயற்சியும் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் நிரப்பியைப் பொறுத்தது, இது ஐரோப்பாவில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இன்னும் செயல்பாட்டில் உள்ளது. அமெரிக்காவில் எஃப்.டி.ஏ (உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம்) சோதனை செய்தது.
   • டெஸ்டோஸ்டிரோன் அசாதாரணமாக குறைந்த அளவு சிகிச்சையளிக்க, லிபிடோவை அதிகரிக்க, மற்றும் லிபிடோவை மேம்படுத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்த ஆண்கள் பெரும்பாலும் டாக்டர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
   • ஆண்களும் பெண்களும் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் இயற்கையான உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, ஆனால் புகைபிடித்தல், அதிக ஆல்கஹால் குடிப்பது மற்றும் அதிகப்படியான தசை கொழுப்பு அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் மூலம் நிவாரணம் துரிதப்படுத்தப்படலாம். உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்காததால் ஏற்படலாம்.
   • ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு பொதுவாக அதிகாலையில் உச்சமடைகிறது, எனவே நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உடலுறவில் சிக்கல் இருந்தால் - அல்லது பாலியல் பிரச்சினைகளில் உங்கள் காதலனின் ஆர்வம் சமீபத்தில் குறைந்துவிட்டால் - காலையில் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்கவும். உங்கள் பயண நேரத்திற்கு முன்பே அதை அனுபவிக்க உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் தாமதமாகிவிடும் எண்ணங்கள் உங்கள் மனநிலையை குறைக்கும்.

9. 

   உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க வலிமை மற்றும் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது மற்ற சிகிச்சைகள் விட ஆண்மை மற்றும் பாலியல் செயல்திறன் மீது வலுவான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் - மற்றும் நீண்டகால செக்ஸ் இயக்கி ஆகியவற்றை அதிகரிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி தசையை உருவாக்க வலிமை மற்றும் எதிர்ப்பை உருவாக்கும் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதாகும். எடையைத் தூக்குவதன் மூலம் அல்லது புஷ் அப்கள் போன்ற எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் தசைகளை உடைத்து மீண்டும் கட்டியெழுப்பும்போதெல்லாம், மணிநேரங்களுக்கு நீடிக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைத் தூண்டலாம்.
   • ஆண்களும் பெண்களும் உடலுறவில் ஆர்வமும் இன்பமும் அதிகரிப்பதைக் கண்டறிந்து, அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகளைத் தவறாமல் கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​அவை தசைகளை உடைத்து மீண்டும் உருவாக்குகின்றன. இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
   • வழக்கமாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் லிபிடோவின் அதிகரிப்பு உடனடியாக அல்லது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் கவனிக்கப்படலாம். பல தம்பதிகளுக்கு, ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு தூண்டுதல் அனுபவமாக மாறும், மேலும் அவற்றை சரியான மனநிலையில் பெறலாம்.
   • பலவிதமான மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் பலவிதமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவோடு இணைந்தால், வலிமை மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் ஆண்களும் பெண்களும் உட்கொள்ளலை அகற்ற உதவும். அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு (உடல் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருக்கும்போது, ​​அவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைக் குறைக்கும்).
   • ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் லிபிடோவின் அளவை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தீவிரமான எதிர்ப்பு மற்றும் வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகள் பின்வரும் காரணங்களுக்காக உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம்:
     • அவை செயல்திறன், இயக்கத்தின் வீச்சு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன;
     • உடலின் மனநிலை, நம்பிக்கை மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை ஊக்குவித்தல்;
     • மேலும் இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் தோற்றமளிக்க (உணர) உதவுகிறது.

ஆலோசனை

• உங்கள் செக்ஸ் டிரைவிலும், உங்கள் கூட்டாளியின் செக்ஸ் டிரைவிலும் ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், இது வயது மற்றும் வளர்ச்சி நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்:
  • நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால், நீங்கள் 18 வயதில் இருந்ததைப் போல நீங்கள் செக்ஸ் மீது ஆர்வம் காட்ட மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் 30 வயதாகும்போது உங்கள் தற்போதைய பாலியல் ஆர்வமும் இன்ப நிலைகளும் அதிகரிக்கும், பின்னர் நீங்கள் 60 ஐ எட்டும்போது படிப்படியாக குறையும்:
  • 18 முதல் 25 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் பொதுவாக இருபதுகளின் இரண்டாம் பாதியில், 30 வயதிலும், 40 களின் முற்பகுதியிலும் பெண்களை விட பாலியல் ஆர்வம் குறைவாக உள்ளனர்.அதனால் பாலுணர்வின் உச்சநிலை பெண்கள் 30 வயதில் தொடங்குகிறார்கள், ஆண்களுக்கு இது 18 வயது.
  • இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண்ணின் ஆண்மை கணிசமாக அதிகரிக்கிறதா என்பதை உணர ஆண்களும் பெண்களும் நீடித்த பிணைப்பை உருவாக்குவது குறித்து சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக அவர் திருமணமானவராக இருந்தால். இளம் போது. இதற்கு மாறாக, ஒரு மனிதனின் ஆண்மை ஒரே நேரத்தில் கணிசமாகக் குறையும்.
  • ஒரு இருபாலின தம்பதியினர் தங்கள் 20 வயதில் திருமணம் செய்துகொள்வது வெவ்வேறு பாலியல் ஆசைகளுடன் தொடங்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் அவர்கள் பெண்ணின் விருப்பத்திற்காக நல்லிணக்கத்தைக் காணலாம், அல்லது உடன்படவில்லை. மனிதனுக்கு அப்பாற்பட்டது.
  • ஆண்களும் பெண்களும் 60 வயதை எட்டும் போது ஆண்மை குறைவதை அனுபவிப்பார்கள், ஆனால் பெண்களில் இது அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
• உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது (நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால்) அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக உங்கள் பங்குதாரர் ஆசை மாற்றத்தை சந்தித்தால் ஏற்றுக்கொள்வது - இது முற்றிலும் சாதாரணமானது:
  • ஒரு பெண்ணின் ஆண்மை பெரும்பாலும் அண்டவிடுப்பின் போது, ​​மாதவிடாய் காலத்தில், மற்றும் திடீரென்று, கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரிக்கிறது. இது ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாகும்.
  • பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில மாதங்களில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது (இந்த செயல்முறை அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கலாம்), மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண்களுக்கு லிபிடோ குறைவு ஏற்படலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இரண்டும்.வாய்வழி கருத்தடைகளைத் தொடங்கியபின் பல பெண்கள் தங்கள் ஆண்மை குறைகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர் (இந்த மருந்துகள் ஒரு பெண்ணின் உடலை "முட்டாளாக்குகின்றன", மேலும் அவர்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை "சிந்திக்க" வைக்கின்றன) .
  • பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​அல்லது வாய்வழி கருத்தடைகளில், அவர்கள் கர்ப்பமாக இல்லாதபோது (அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளாததை விட) மற்ற வகை ஆண் ஹார்மோன்களுக்கு தூண்டப்படுகிறார்கள். எனவே சில நேரங்களில் பெண்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளரிடம் குறைவாக ஈர்க்கப்படுவார்கள்.
  • உங்கள் பங்குதாரர் பெற்றெடுத்த பிறகு நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அவளுடைய ஆர்வத்தையும் இன்பத்தையும் மீண்டும் பெற மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்கள் ஆகலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உடலுறவைப் பொறுத்தவரை, இந்த நேரத்தில் அவரது உடல் மகப்பேற்றுக்கு பின் ஏற்படும் அதிர்ச்சியை அனுபவித்து வருகிறது, மேலும் அவரது ஹார்மோன் அளவுகள் வெகுவாகக் குறைந்து வருவதால், அவர்கள் கண்டுபிடிக்க சிறிது நேரம் ஆகும் புதிய இருப்பு கிடைக்கும். ஏறக்குறைய 20% பெண்கள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர், இது அவர்களின் ஆண்மை மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை தற்காலிகமாக அடக்குகிறது.
  • நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், பல மாதங்களில் உங்கள் ஆண்மை கணிசமாகக் குறைகிறது,இது உங்களுக்காக சிக்கல்களை உருவாக்கக்கூடும், மேலும் இந்த மாற்றம் ஹார்மோன் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் (எ.கா., பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குதல், பெற்றெடுத்த பிறகு, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைத் தொடங்குதல். ), மருந்துகள், ஹார்மோன் சிகிச்சை மற்றும் / அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுவது உங்கள் வழியைக் கண்டறிய உதவுமா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள். அடிப்படை காரணங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எச்சரிக்கை

• லிபிடோவை அதிகரிப்பதற்கான முதல் படி புகையிலை அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் புகைபிடித்தால், அல்லது பிற மருந்துகளை (ஆம்பெடமைன், கோகோயின், ஹெராயின்) பயன்படுத்தினால், உங்கள் ஆண்மை மற்றும் செயல்திறன் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க நீங்கள் மேற்கொண்ட வேறு எந்த முயற்சிகளையும் நீங்கள் அழிக்கக்கூடும். உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி, இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை நிறுத்தி, 24 மணி நேரத்திற்குள் தசையை உருவாக்கும் திறனைக் குறைக்கின்றன. முதலில் இந்த பழக்கங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் விருப்பத்தையும், உடலுறவைச் செய்து அனுபவிக்கும் திறனையும் மீட்டெடுக்க மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பிற நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் உங்கள் லிபிடோவைக் குறைக்கிறதா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பல வேறுபட்ட மருந்துகள் லிபிடோவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் / அல்லது பாலியல் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம். இந்த மருந்துகளின் நன்மைகள், நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் போன்றவை, பாலியல் ஆர்வத்தை இழப்பதற்கும், அனுபவிப்பதற்கும் தூண்டக்கூடும். இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதற்கான முடிவை ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து கவனமாக எடுக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் உங்கள் லிபிடோ அல்லது லிபிடோவை எதிர்மறையாக பாதிக்காமல் உங்கள் ஒத்த மருத்துவ நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வேறு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
• அதிசயங்களைச் செய்ய மருந்துகளை நம்ப வேண்டாம். பெரும்பாலான இயற்கையான "தூண்டுதல்கள்" முற்றிலும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், அதாவது அவை உங்களுக்கு அதிகமாக சிறுநீர் கழிக்கக்கூடும் (காபி போன்றவை). டையூரிடிக்ஸ் செக்ஸ் டிரைவைத் தூண்டும், மேலும் உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்கக்கூடும், ஆனால் அவை உங்கள் லிபிடோவை மேம்படுத்துவதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
• ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வயக்ரா போன்ற "பாலினத்தை அதிகரிக்கும்" மருந்தை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்களுக்கு மருத்துவ நிலை இருந்தால் அவை உங்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்காது. , உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை. ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து மருந்து நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது உங்கள் மருத்துவரின் வேலையாகும், மேலும் நீங்கள் தொடங்க வேண்டிய அளவை உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் அதை மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொண்டால். மற்றவை.
• உங்கள் ஆண்மை அதிகரிக்கும் என்று உறுதியளிக்கும் மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகை கலவைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சில தயாரிப்புகள் விரும்பத்தகாத விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும், அது சில மணிநேரங்களுக்கு போகாது, மேலும் யோஹிம்பே போன்ற இதய துடிப்பு அதிகரிப்பதன் மூலம் இதயத் தடுப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதா என்பதைக் கண்டறிய யோஹிம்பேவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, உங்களுக்கான பாதுகாப்பான மாற்று வழிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• சட்டவிரோத ஊக்க மருந்துகள் உங்கள் ஆண்மை அதிகரிக்கும், ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது அது அதிக விலைக்கு வருகிறது. அவை இதயத்திற்கு நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் உங்கள் உடலில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவை உங்கள் உடலால் முழுமையாக மீட்க முடியாது. அதற்கு பதிலாக, ஆற்றல் ஊக்கத்துடன் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஏராளமான சட்ட மற்றும் இயற்கை கூடுதல் உள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் அனுபவத்தில் உள்ள அதே முடிவுகளை அடைய முடியும். உங்களை நிரந்தரமாக சேதப்படுத்தும் ஆபத்து இல்லாமல், ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.