நூலாசிரியர்:
William Ramirez
உருவாக்கிய தேதி:
22 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
உலகின் பெரும்பாலான மக்கள், சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, இரண்டு அல்லது இருபத்தி இரண்டு வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்கள், ஹிஸ்பானியர்கள், ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், ஆசியர்கள் மற்றும் காகசியர்கள், மற்றவர்களை விட தாழ்ந்தவர்களாக உணரலாம். இந்த அல்லது அந்த வியாபாரத்தில் நாங்கள் போதுமான அளவு அழகாக இல்லை அல்லது அதே நேரத்தில், உண்மைகளின் அடிப்படையில் இல்லை என்று நாங்கள் சொல்கிறோம். இந்த கட்டுரையில், தாழ்வு மனப்பான்மையை எப்படி வெல்வது என்று பார்ப்போம்.
படிகள்
1 எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள், உலகில் ஒரே மாதிரியான முகங்கள் இல்லை என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் தாழ்வு மனப்பான்மை உங்கள் ஆளுமையின் பண்பாக பார்க்கப்படலாம். உங்களை இப்படி உணர வைப்பது எது? தரநிலை இல்லை - அதன்படி, சிறந்த அல்லது மோசமான மக்கள் இல்லை. உங்களைப் பற்றி கவலைப்படாத மற்றவர்கள் உங்கள் எண்ணங்களை பாதிக்க விடாதீர்கள். - உங்களைத் தீர்ப்பதற்கு மக்களுக்கு உரிமை இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கணிதத் தேர்வில் நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாகச் செய்தீர்கள் அல்லது கடந்த கோடையில் இருந்து நீங்கள் எத்தனை பவுண்டுகள் போட்டீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சந்திக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் கவலைப்படுவதில்லை.
- உங்களைத் தீர்ப்பதற்கு மக்களுக்கு உரிமை இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கணிதத் தேர்வில் நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாகச் செய்தீர்கள் அல்லது கடந்த கோடையில் இருந்து நீங்கள் எத்தனை பவுண்டுகள் போட்டீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சந்திக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் கவலைப்படுவதில்லை.
2 யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. வேறொருவரின் புல்வெளியில் உள்ள புல் எப்போதும் பசுமையாக இருக்கும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்களை விட அழகான, பணக்காரர் யாராவது இருந்தால், எப்பொழுதும் குறைவான கவர்ச்சியும் பணக்காரனும் இருப்பார்கள். உங்களுடையதை விட பெரிய மூக்கு கொண்ட ஒருவர், ஒருவருக்கு சிறிய மார்பகங்கள் உள்ளன, ஒருவருக்கு அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால் உங்களால் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. 
3 நீங்கள் உண்மையில் என்ன பயப்படுகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் அச்சங்கள் உண்மையாகிவிட்டால், அது உங்கள் சுயமரியாதையை எவ்வாறு பாதிக்கும்? மற்றவர்களின் கருத்துகள் அல்லது கருத்துகளுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா? இவை அனைத்தும் கவலைக்கு நல்ல காரணங்கள், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் பெறும் எந்த கருத்துகளையும் புறக்கணிக்கவும், ஏனெனில் அவை அனைத்தும் அகநிலை சார்ந்தவை. 
4 தாழ்வு என்றால் என்ன என்று சிந்தியுங்கள். கால்கள் அல்லது கைகள் போன்ற உடலின் சில பகுதிகளைப் பற்றிய சிக்கலானவை உங்களிடம் இருந்தால், அவை மற்றவர்களை விட மோசமாக இருப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அதை காகிதத்தில் எழுதுங்கள். தர்க்கத்தால் வழிநடத்தப்படுங்கள். உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் உள்ள குறைபாடுகளைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் நடுத்தெருவில் நிற்க வேண்டாம். - உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளைச் சமாளிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நண்பர்களின் ஆதரவைப் பெறுங்கள். நல்ல நண்பர்கள் எந்த இலக்கையும் அடைய உதவுவார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் முன்பு இதைப் பற்றி வளாகங்கள் இருந்தால் இறுதியாக நீங்கள் ஷார்ட்ஸ் அணிய முடியும். நல்ல நண்பர்கள் எப்போதும் உண்மையைச் சொல்வார்கள், எந்த சிரமங்களையும் சமாளிக்க உதவுவீர்கள், உங்கள் பிரச்சினைகளில் நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம். உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் நண்பர்களிடம் அவர்கள் எப்போதாவது இப்படி உணர்ந்திருக்கிறார்களா என்று கேளுங்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றி எவ்வளவு கவலைப்படுகிறார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
- ஒரு வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும். நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை எனில், ஒரு நண்பரிடம் பிரச்சனையை பகிர்ந்து கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு நெருக்கமான மற்றொருவரிடம் ஆலோசனை பெறவும். உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த நண்பர் இருந்தால், அவர் நிச்சயமாக உதவுவார்.
- உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளைச் சமாளிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நண்பர்களின் ஆதரவைப் பெறுங்கள். நல்ல நண்பர்கள் எந்த இலக்கையும் அடைய உதவுவார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் முன்பு இதைப் பற்றி வளாகங்கள் இருந்தால் இறுதியாக நீங்கள் ஷார்ட்ஸ் அணிய முடியும். நல்ல நண்பர்கள் எப்போதும் உண்மையைச் சொல்வார்கள், எந்த சிரமங்களையும் சமாளிக்க உதவுவீர்கள், உங்கள் பிரச்சினைகளில் நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம். உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் நண்பர்களிடம் அவர்கள் எப்போதாவது இப்படி உணர்ந்திருக்கிறார்களா என்று கேளுங்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றி எவ்வளவு கவலைப்படுகிறார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
5 அது உதவியாக இருந்தால், மற்றவர்களைப் பாருங்கள். அவர்கள் தங்கள் சொந்த குறைபாடுகளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார்கள்? அவர்கள் எவ்வாறு தங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்? உங்களுடைய அதே உடலமைப்பு அவர்களுக்கும் இருக்கிறதா? கவனிப்பு உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும். 
6 உங்களை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். கண்ணாடியில் பார்த்து உங்களை நீங்களே பாராட்டுங்கள். தங்களை மதிக்காத ஒருவரை யார் மதிப்பார்கள்? 
7 எல்லா நேரத்திலும் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் முடிந்தவரை நல்ல மனநிலையில் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யலாம். உங்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அப்போது நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான நபராக மாறுவீர்கள். பாருங்கள், யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. - இதைப் பாருங்கள் - நீங்கள் மக்கள் நிறைந்த அறைக்குள் நுழையும்போது, நீங்கள் முதலில் கவனிக்க வேண்டியது சிரிப்பவர்கள், சிரிப்பவர்கள், இல்லையா? உண்மையில், அவர்களிடம் அசாதாரணமானது எதுவுமில்லை. அவர்கள் எல்லா கவலைகளையும் கைவிட்டு, மற்றவர்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன நினைத்தார்கள் என்பதை மறந்துவிட்டார்கள். அவர்களில் ஒருவராக இருங்கள்!
8 உங்கள் பலத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் (எல்லோரிடமும் உள்ளது) நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் அதிக தன்னம்பிக்கையுடனும் உணர்வீர்கள்!
9 இருப்பினும், உங்களைத் தொங்கவிடாதீர்கள். மற்றவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் பயங்கள், கவலைகள், கவலைகள் அனைத்தும் எப்படி மறதிக்குள் மூழ்கும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். 
10 மகிழ்ச்சி அழகாக இருக்கிறது. புன்னகைத்த நபரை விட புன்னகைத்த நபர் மிகவும் கவர்ச்சியாகத் தெரிகிறார். அதனால் ஒருபோதும் முகம் சுளிக்காதீர்கள்!
குறிப்புகள்
- ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். தவறு என்று பயந்து ஏதாவது செய்யாதது மிகப்பெரிய தவறு. மக்கள் விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள் - அது அவர்களின் கவலை.
- "சாதாரண" மற்றும் "அசாதாரண" மக்கள் இல்லை. குறைபாடுகளை நேர்மறையான வழியில் நடத்துங்கள். உதாரணமாக: "எனக்கு பெரிய கால்கள் உள்ளன, ஆனால் அது என்னை நானாக ஆக்குகிறது."
- Ningal nengalai irukangal!
- ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமானவர்கள்!
- உங்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
- புன்னகை!
- உங்கள் வேறுபாடுகளை குறைபாடுகளாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவற்றை நீங்கள் தனித்துவமான அம்சங்களாக நினைத்து உங்களை யாராக ஆக்குகிறீர்கள். அவர்கள் இல்லையென்றால், தனித்துவமான, தனித்துவமான குணங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் மிகவும் சாதாரணமானவராக, ஒரு குளோனாக இருப்பீர்கள்.
- முதல் பார்வையில், மற்றவர்கள் சரியானவர்கள், ஆனால் அவர்களுக்கும் பல குறைபாடுகள் உள்ளன.
- நீங்கள் மிகவும் கொழுத்தவராக, மெல்லியவராக, உயரமாக அல்லது குட்டையாக இருந்தால், மற்றவர்கள் இந்த குணங்களை குறைபாடுகளாக உணர்ந்தால், நகைச்சுவையாக அவர்களின் கிண்டல்களை உங்களிடம் திருப்புங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் அவர்களை ஊக்கப்படுத்தி உங்களை சிரிக்க வைப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் நன்றாக உணர்வீர்கள்.
- உங்கள் சிறந்த நண்பர்களுடன் நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள். அவர்களுக்கும் வளாகங்கள் உள்ளன, அதைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்களைப் போலவே அவர்களும் உணர்கிறார்களா? இந்த அச்சங்களை சமாளிக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள் - நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
- இந்த உலகில் யாராவது உங்களுக்காக பிறந்திருக்கிறார்கள் - அவரை ஒருபோதும் அவமானப்படுத்தாதீர்கள்!
- நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள் மற்றும் நீங்கள் செய்வதை வேடிக்கை பார்க்கவும்.
- நீங்கள் ஏன் மனச்சோர்வடைகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். காரணங்களை எழுதுங்கள், தர்க்கரீதியாக சிந்தியுங்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள்.
- நினைவில் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்கள் என்ன சொன்னாலும் நீங்கள் கவர்ச்சிகரமானவர்!
எச்சரிக்கைகள்
- உங்கள் சுயமரியாதையை உண்மையில் பாதிக்கும் விஷயங்களைக் கேலி செய்யாதீர்கள். உங்கள் எடையைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த தலைப்பைப் பற்றிய நகைச்சுவைகளைத் தவிர்க்கவும், இல்லையெனில் உங்கள் நண்பர்களும் உங்களை கேலி செய்யலாம் என்று நினைப்பார்கள்.
- உங்களை அவமானப்படுத்துபவர்களை ஒருபோதும் கேட்காதீர்கள்.
- உங்களை நம்புங்கள்.
- உங்கள் சொந்த குணாதிசயங்களை ஒருபோதும் தாழ்வு மனப்பான்மையாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
- புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுங்கள்.
- உங்கள் குறைபாடு உடல் ரீதியாக இருந்தால், அடிக்கடி கண்ணாடியில் பார்க்காதீர்கள்: உங்களுக்குப் பிடிக்காததை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவூட்டுவீர்கள், இது உங்கள் மனநிலையை எந்த வகையிலும் மேம்படுத்தாது.
- யாராவது உங்களை கேலி செய்தால், அவர்களுடன் சிரிக்கவும்.
