உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: வெளியே
• முறை 2 இல் 3: உள்ளே இருந்து
• 3 இன் முறை 3: பின்பற்றவும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. நீங்கள் அல்ல, நாங்கள் அல்ல, கிரகத்தின் மிக அழகான, வெற்றிகரமான நபர்கள் கூட இல்லை. பரிபூரணத்தை அடைய முடியாது. சாதிக்கக்கூடியது என்னவென்றால், அவர்கள் சரியானவர்களா என்று மக்களை ஆச்சரியப்படுத்துவதாகும். பரிபூரணமானது உண்மையில் அடைய முடியாததா என்று மக்களை ஆச்சரியப்படுத்துவது எப்படி என்பது இங்கே.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: வெளியே

1. 1 நல்ல சுகாதாரம் பழகுங்கள். புத்துணர்ச்சியும் தூய்மையும் உங்கள் சிறந்த சுயத்தை நோக்கி வேலை செய்ய ஒரு அடித்தளத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் தெளிவான மற்றும் வாசனையை நன்றாக உணர வைக்கும் ஒரு சிகிச்சையை வடிவமைக்கவும்.
   • தினமும் குளிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் சோப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து நுரை! நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டியதில்லை (உண்மையில், அது உலரக்கூடும்), ஆனால் வழக்கமாக உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்களை அடிக்கடி கழுவுங்கள்.
   • உங்கள் முடி வகைக்கு ஒரு ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியின் இயற்கையான பிரகாசத்தை அதிகரிக்க ஆழமான ஊட்டச்சத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் பல் துலக்குங்கள் (மற்றும் உங்கள் நாக்கை!) ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது. காலையில் எழுந்ததும் மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது ஒரு பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பற்பசையை வெண்மையாக்குவது உங்கள் முத்து வெள்ளை பற்களை இன்னும் பிரகாசிக்க வைக்கும்.
     • பல் துலக்கிய பிறகு, ஃப்ளோஸ் செய்து ம mouthத் வாஷ் பயன்படுத்தவும்! இது ஒரு நல்ல பழக்கம் மட்டுமல்ல, ஈறு நோய் மற்றும் பல் சிதைவுக்கான வாய்ப்புகளையும் குறைக்கும்.
   • டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். பகலில், நம் உடல் எண்ணெய்கள் மற்றும் நாற்றங்களை வெளியிடுகிறது, அது எப்போதும் அழகாக இருக்க நமக்கு உதவாது. டியோடரண்டின் வழக்கமான பயன்பாடு மூலைகளிலிருந்தும் விரிசல்களிலிருந்தும் தேவையற்ற நாற்றங்கள் வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது.
     • வாசனை திரவியம் அல்லது கொலோன் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒரு லேசான தெளிப்பு நல்லது, ஆனால் தெருவில் இருந்து உங்கள் வாசனையை நீங்கள் உணர முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு கெமோமில் வயல் போன்ற வாசனையைக் கொண்டிருந்தாலும், அது மிகப்பெரியது மற்றும் இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.
2. 2 போதுமான அளவு உறங்கு. ஒரு எட்டு மணிநேர தூக்கம் உங்களை உற்சாகப்படுத்தி, நாள் தயாராக இருப்பதை உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் தோற்றத்திற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கும் பயனளிக்கும்.
   • தூக்கத்தின் போது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், நமது தோல் இரவில் அதன் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறது, இது ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்கும் பிரகாசத்திற்கும் தயாராகிறது.
   • தூக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் மூளையின் ஒரு பகுதியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. அதிக தசையை இழந்தவர்களை விட அதிக தூக்கம் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் அதிக கொழுப்பை இழக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • தூக்கம் நம் மூளைக்கு நினைவுகளை ஒருங்கிணைக்க நேரம் அளிக்கிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான அளவு தூக்கம் நினைவில் கொள்வதை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நினைவுகளின் அதே மறுசீரமைப்பு படைப்பு செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது.எங்கள் கவனம் கூர்மையாகிறது மற்றும் நாம் கவனம் செலுத்துவது எளிதாகிறது (மேலும் அதிக மதிப்பெண்கள் பெறவும்!).
   • இரவில் எட்டு மணிநேர தூக்கமும் தடகளத்தை தூண்டுகிறது. ஒரு நாளைக்கு சுமார் பத்து மணிநேரம் தூங்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் பகலில் சோர்வை உணர்ந்து வேகமாக ஓடினர்.
3. 3 உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கலாம். உங்களிடம் எந்த தோல் வகை இருந்தாலும், அதனுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு விதிமுறையை உருவாக்குங்கள்.
   • உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், அடர்த்தியான, அதிக ஈரப்பதமூட்டும் கிளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், லேசான மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத ஒன்றை ஒட்டவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் முகத்தை கழுவி அழுக்கு மற்றும் தோல் படிவுகளை அகற்றவும்.
   • உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், தோல் குறைபாடுகளை நீங்களே சமாளிக்க சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சோல் பெராக்சைடு கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பருக்களைத் துடைக்காதீர்கள் - இது வடுக்களை விட்டுவிட்டு புதியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். முற்றிலும் தேவைப்பட்டால் நீங்கள் அவற்றை ஒப்பனை மூலம் மறைக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் துளைகளை அடைத்து எதிர்காலத்தில் அதிக வெடிப்புக்களை ஏற்படுத்தும்.
   • சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். வெளியே 15 நிமிடங்கள் கூட செயல்முறையைத் தொடங்கலாம். எஸ்பிஎஃப் 15 க்ரீம் மற்றும் லிப் பாம் உபயோகியுங்கள். கருமையான, ஒட்டிய, சுருங்கிய சருமத்தை விட பல்லர் எப்போதும் சிறந்தது.
   • நகங்களும் உடலின் ஒரு பகுதி என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்! நீளத்தை நீங்களே தேர்ந்தெடுங்கள், ஆனால் கூர்மையான விளிம்புகளை மென்மையாக்கி, உங்கள் நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் கால்விரல்களை மறந்துவிடாதீர்கள்!
4. 4 உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் சரியான சிகை அலங்காரம் உள்ளது. ஒரு சிலருடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு ஒப்பனையாளரை அணுகவும்.
   • நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒரு சிகை அலங்காரத்தை நீங்கள் கண்டால், அதை ஆதரிக்கவும். ஒவ்வொரு 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கும் உங்கள் தலைமுடியை வெட்டி அகலமான பல் கொண்ட சீப்புடன் சிக்கல்களை அகற்றவும். அடிக்கடி துலக்குவது உச்சந்தலை மற்றும் முடியை அழுத்தலாம்.
   • வெப்ப முகவர்கள் மற்றும் உபகரணங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். இயற்கைக்கு மாறான வெப்பம் உலர் மற்றும் உங்கள் முடியை பலவீனப்படுத்தி, சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் முடியை முடிந்தவரை அடிக்கடி காற்று உலர வைக்கவும்.
   • ஸ்டைலிங் ஆண்கள் முடி அதே பொதுவான கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது.
5. 5 இயற்கையாக இருங்கள். அதிகமாக மேக்கப் அணிந்த எவரும் தாங்களாகவே அசிங்கமாக இருப்பதாக உலகிற்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறார்கள். இயற்கையாகவே இயற்கையாகவே சரியானதாக தோன்றுகிறது.
   • பிரகாசத்தை அகற்ற தூள் பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு நிறைவுறாத இளஞ்சிவப்பு உதட்டு தைலம் உங்கள் முகத்திற்கு வெளிச்சம், சூரியன் முத்தமிட்ட தோற்றத்தை அளிக்கும் (சேதம் இல்லை).
   • உங்கள் கண் இமைகளை நீட்டவும் வரையறுக்கவும் சில மஸ்காராவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
     • உங்களுக்கு தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் (அல்லது அதிகமாக விண்ணப்பிக்க ஒரு காரணம் இருந்தால்), மறைப்பான் மற்றும் அடித்தளத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று பாருங்கள். சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அவை அழகாகத் தோன்றலாம், ஆனால் தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், அவை முற்றிலும் திகிலூட்டும்.
6. 6 உங்கள் இலட்சியத்திற்கு ஏற்றவாறு ஆடை அணியுங்கள். "சரியான" வகையான யாரும் இல்லை. உண்மையில், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தோற்றம் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் எந்த ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும் அவை சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அழுக்கு ஆடைகள் ஒருபோதும் நடைமுறையில் இருக்காது.
   • நவநாகரீகமாக இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். போக்குகள் வந்து செல்கின்றன, அவற்றைத் துரத்துவது சோர்வாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சொந்த பாணியை உருவாக்கி, ஃபேஷனை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பணம் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நீங்களாகவே இருப்பீர்கள்.
   • நன்கு பொருந்தும் மற்றும் பொருந்தக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள். மிகவும் இறுக்கமான - மற்றும் நீங்கள் மிகவும் பதட்டமான, மிகவும் தளர்வான - மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் இடது கையில் அவற்றை இழுக்க வேண்டும். முயற்சி செய்யும் போது, ​​எல்லா கோணங்களிலும் உங்களை கருத்தில் கொண்டு வாங்குவதற்கு முன் இதில் கொஞ்சம் நடக்க வேண்டும்.

முறை 2 இல் 3: உள்ளே இருந்து

1. 1 உறுதியாக இருங்கள். அறையை பிரகாசமாக்கும் நபரின் நிறுவனத்தில் அனைவரும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். நம்பிக்கையான நடத்தை - நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் - நீங்கள் முயற்சி செய்யும் படத்தை முன்வைப்பதற்கான முதல் படி.
   • உங்கள் தலையை உயரமாக வைக்கவும். உடல் மொழி வார்த்தைகளை விட அதிக சத்தமாக பேசுகிறது.நேரான முதுகு மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட கன்னம் உங்கள் இருப்பையும் நம்பிக்கையையும் மக்கள் கவனிக்க வைக்கிறது.
   • கண் தொடர்பை பராமரிக்கவும். நீங்கள் அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்களின் பார்வையில் இருந்து நீங்கள் வெட்கப்பட்டால், நீங்கள் பதட்டமாகவும் விலகியதாகவும் தெரிகிறது. நம்பிக்கை என்பது பாலியல் மட்டுமல்ல, மற்றவர்களின் நம்பிக்கையையும் விரைவாகப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
2. 2 புன்னகை. மகிழ்ச்சி தொற்றக்கூடியது. நீங்கள் எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் மற்றும் புன்னகையுடன் இருந்தால், மற்றவர்கள் இயற்கையாகவே உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுவார்கள்.
   • உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் மனநிலையை மட்டுமல்ல, நீங்களே உணர்வீர்கள்! உங்கள் மூளை உங்கள் தசைகளிலிருந்து சிக்னல்களைப் பெறுகிறது, புன்னகை மற்றும் ஆரம்பத்தில் இல்லாவிட்டாலும் விரைவில் நீங்கள் ஒரு இயல்பான புன்னகையை உணர்வீர்கள்.
3. 3 ஆரோக்கியமாயிரு. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், விஷயங்களைச் செய்வது மிகவும் கடினம். நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது அதே போல் தோற்றமளிக்கும் போது சரியானவராக இருப்பது மிகவும் எளிது.
   • ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள். நாம் நம் உடலை நன்றாக நடத்தும் போது, ​​நாம் நம்மை நன்றாக நடத்துகிறோம். முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் ரீசார்ஜ் செய்வது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அதிக ஆற்றலையும் தருகிறது, நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஆயுளை நீட்டிக்கிறது. பல பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள் - அவை பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து இல்லாதவை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற, இயற்கைக்கு மாறான சர்க்கரைகள் நிறைந்தவை.
   • செயலில் இருங்கள். உடற்பயிற்சி சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. வாரத்திற்கு சில முறை நடைபயிற்சி செய்வது கூட உங்கள் மனதை சுத்தப்படுத்தி, சருமத்தை தெளிவாக்கி, நிம்மதியாக உணர வைக்கும்.
4. 4 உங்களை நேசிக்கவும். உண்மையாக நம்பிக்கையுடனும் அழகாகவும் இருக்க, நீங்கள் இருக்கும் தோலை நீங்கள் நேசிக்க வேண்டும். இது கடினமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களை உண்மையிலேயே ஏற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரே தடையாக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் எல்லா நல்ல குணங்களையும் பட்டியலிடுங்கள். இது மிகவும் கடினமாக இருந்தால், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். ஒவ்வொரு காலையிலும் இந்தப் பட்டியலை மீண்டும் படிக்கவும், நீங்கள் கவனித்தபடி புதிய குணங்களைச் சேர்க்கவும்.
   • நேர்மறையாக இருங்கள்! நீங்கள் எதிர்மறையாக சிந்திக்கிறீர்கள் எனில், உடனடியாக நிறுத்துங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்கள் முற்றிலும் கட்டுப்படுத்தப்படும். அவர்கள் திரும்பி வந்தால், உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் நாட்குறிப்பில் அனைத்தையும் ஊற்றவும். உணர்ச்சிகளைத் தடுத்து நிறுத்துவது மன அழுத்தம் மற்றும் விரக்தி உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
5. 5 மனதைத் திற. மனம் மூடப்பட்டிருந்தால், அதன் அனைத்து வெளிப்பாடுகளிலும் நாம் முழுமையை பார்க்க முடியாது. உலகம் மிகப்பெரியது மற்றும் உங்களிடம் எல்லா தகவல்களும் இல்லாமல் இருக்கலாம். உங்கள் கருத்தை உருவாக்கும் போது, ​​உங்களை மற்றவரின் காலணிகளில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
   • திறந்த மனம் நேர்மறை, பச்சாத்தாபம் மற்றும் புரிதலுக்கு வழிவகுக்கும் - மக்களை ஈர்க்கும் பண்புகள். உங்கள் சொந்த குறைபாடுகள், மற்றவர்களின் குறைபாடுகள் மற்றும் நமது உலகத்தைப் பற்றிய குறைவான ரோசமான உண்மைகள் பற்றி நீங்கள் வெளிப்படையாக யோசிப்பீர்கள். மற்றவர்கள் அவர்கள் யார் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதைப் பார்ப்பார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்கள்.
   • விட்டு விடு. கடந்தகால மனக்குறைகள் மற்றும் துரோகங்களில் மூழ்குவது உங்கள் மனநிலையை குறைக்கிறது. மகிழ்ச்சி, நேர்மறை மற்றும் நம்பிக்கை - சிறப்பின் திறவுகோல்கள் - நீங்கள் மனக்கசப்பு மற்றும் பழிவாங்கலில் சிக்கியிருந்தால் அடைய முடியாது. மன்னிக்கவும், மறந்துவிட்டு முன்னேறுங்கள். எதிர்மறைக்கு உங்களுக்கு இனி நேரம் இல்லை. இந்தப் புதிய, சரியான நீங்கள் அதைத் தாண்டியவர்.

3 இன் முறை 3: பின்பற்றவும்

1. 1 உங்கள் இலக்குகளை பின்பற்றுங்கள். அவர்கள் என்னவாக இருந்தாலும், அவர்களின் திசையில் செயல்படுங்கள். லட்சியம் மற்றும் உந்துதல் கொண்ட ஒரு நபர் பெரும்பாலும் தடுக்க முடியாதவர்.
   • உங்கள் இலக்குகள் குறிப்பிட்டதாகவோ அல்லது சுருக்கமாகவோ இருக்கலாம். அவற்றை எழுதுங்கள். அவர்களுக்கு அடுத்து, நீங்கள் அதை எப்படி செய்வீர்கள் என்று எழுதுங்கள். இது உள் விஷயமாக இருக்கலாம்: "நான் என் மீது அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க விரும்புகிறேன். வரவிருக்கும் வாரங்களில் நான் 1) புதிய நபர்களுடன் உரையாடல்களைத் தொடங்குவேன், 2) ஒரு குழுவினருக்கு முன்னால் பேசுவேன், 3) பெண் / காதலனிடம் அவளுடைய தொலைபேசி எண்ணைக் கேளுங்கள். அல்லது அது ஒரு வெளிப்புற இலக்காக இருக்கலாம்: "நான் ஒரு மாதத்திற்கு கூடுதலாக $ 200 சேமிக்க விரும்புகிறேன். வீட்டுக்கு வெளியே உணவை வாரத்திற்கு ஒரு முறை, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் மாதத்திற்கு கூடுதலாக 15 மணி நேரம் வேலை செய்வதன் மூலம் இது அடையப்படும்.
   • அவர்களிடம் ஒட்டிக்கொள்க.அவை நிறைவேற்றப்படுவதை நீங்கள் பார்க்கத் தொடங்குகையில், உங்கள் உள் மரியாதை மற்றும் பெருமை அதிகரிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறப்பிற்கான போரின் பெரும்பகுதி நம்பிக்கை நீங்கள் சரியானவர் என்று.
2. 2 திறமை மாஸ்டர். நீங்கள் ஒரு படைப்பாற்றல் நபராக இருந்தால், பாடுங்கள், நடனமாடுங்கள் அல்லது பெயிண்ட் செய்யுங்கள். நீங்கள் தடகள வீரராக இருந்தால், களத்தில் இறங்குங்கள். நீங்கள் தொழில்நுட்ப ஆர்வலராக இருந்தால், ஒரு கணினியை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் எதையாவது நன்றாகச் செய்யும்போது, ​​அது உங்களை சுவாரசியமாகவும் ஆழமாகவும் ஆக்குகிறது (மேலும் பேசுவதற்கு மேலும் தலைப்புகளை எங்களுக்குத் தருகிறது), ஆனால் அது புதிய மற்றும் பல்வேறு சாத்தியக்கூறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
   • இந்த திறன்களை உங்கள் இலக்குகளுடன் பொருத்துங்கள். நீங்கள் அதிக பணம் சம்பாதிக்க விரும்பினால், அதை எப்படி உங்கள் திறமையால் செய்ய முடியும்? தனி தொழில் தொடங்கலாமா? உங்கள் ஓவியங்களை விற்கவா? நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், அதை எப்படி திருப்தி செய்ய முடியும்? சைவ அல்லது குறைந்த கலோரி உணவுகளை சமைக்கிறீர்களா? நடைபயிற்சி பாதையில் உங்கள் இயற்கையை நேசிக்கும் பக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளவா? உங்களுக்குள் பதில்களைத் தேடுங்கள் - அவை தாங்களாகவே வரும்.
3. 3 கற்றுக் கொண்டே இரு. உங்கள் ஆளுமை பன்முகத்தன்மை கொண்டது, நீங்கள் ஒரு அழகான முகம் மட்டுமல்ல. ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடல் ஆர்வலராக உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள தற்போதைய நிகழ்வுகள் மற்றும் தலைப்புகளைப் படியுங்கள்.
   • சுறுசுறுப்பாகவும் நன்றாகப் படிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும் விரைவாகச் செயல்படுவதற்கும் நீங்கள் எளிதாக இருப்பீர்கள். "ஓ, உங்கள் உருளைக்கிழங்கு விரைவாக முளைத்தது, இல்லையா? நான் அங்கு ஒரு ஆப்பிள் போட வேண்டும்! " அல்லது “ஆம், நான் அதைப் பற்றிப் படித்தேன்! சீனாவின் புதிய நிலைப்பாடு என்னவாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?
   • உங்கள் சொந்த நன்மைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும் மற்றும் பெரிய படத்தை புரிந்து கொள்ள முடியும். கூடுதலாக, நீங்கள் படிக்க ஆர்வமாக இருந்தால், அது வேலைவாய்ப்புக்கான வாய்ப்புகளையும் நிதி வெற்றிக்கு அதிக பாதைகளையும் திறக்கிறது.
4. 4 தயவு செய்து. நீங்கள் புத்திசாலி, தன்னம்பிக்கை மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்தவராக இருந்தால், இந்த குணங்கள் உங்களுக்கு சாதகமாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால் அவை முக்கியமல்ல. மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புத்திசாலித்தனமாகவும் அழகாகவும் இருப்பது நல்லது, ஆனால் புத்திசாலி, அழகான, இரக்கமுள்ள மற்றும் தாராளமாக இருப்பது சரியானது.
   • மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். யாரோ ஒருவர் தங்களின் சிறந்த முயற்சியைக் கண்டால் - அதிகப்படியான தொகுப்புகளை எடுத்துச் செல்வது அல்லது கணிதப் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பது - உங்கள் உதவியை வழங்குங்கள். இது நபரை புன்னகைக்க வைக்கும், இது உங்களைப் புன்னகைக்க வைக்கும்.
   • கண்ணியமாகவும் மரியாதையாகவும் இருங்கள். உங்களை விட வேறு யாராவது வித்தியாசமாக நினைத்தால், நீங்கள் தீர்ப்பதற்கு முன் ஒரு படி பின்வாங்கவும். இது ஏன் நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம் மற்றும் தெளிவு தேவை.
   • நீங்கள் அறையை விட்டு வெளியேறும்போது மற்றவர்களுக்கு உதவுவது முடிவதில்லை. உங்களைத் தூய்மைப்படுத்தி, உங்கள் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுக்கு கவனத்துடன் இருப்பதன் மூலம் வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள். ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இரவு உணவை தயார் செய்திருந்தால், பாத்திரங்களை கழுவவும். ஒரு நண்பர் வகுப்பைத் தவறவிட்டால், அவரிடம் உங்கள் குறிப்புகளைக் கொண்டு வாருங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை பிரகாசமாக்க சிறிய வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
   • மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுவதைத் தவிர, கிரகத்தின் மீது தயவு காட்டுங்கள்! எங்களுடன் அவள் மட்டுமே இருக்கிறாள். தேவையில்லாமல் குப்பைகளை அல்லது மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்களால் முடிந்தால் சைக்கிள் மற்றும் கிடைக்கும்போது மீண்டும் பயன்படுத்தவும்.
5. 5 ஒரு நல்ல நண்பனாக இரு. பரிபூரணமாக இருப்பது சுயநல முயற்சியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், சரியானவராக இருப்பது பெரும்பாலும் மற்றவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாகும்.
   • நீங்கள் விரும்புவதைத் தவிர மற்றவர்களின் ஆசைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு எது நல்லது என்பது மற்றவர்களுக்கு நல்லதாக இருக்காது. "நான், நான், நான்" என்று நீங்கள் தொடர்ந்து நினைத்தால், அது உங்களுக்கு அடுத்த நபராக மாறும் இல்லை யாராக இருக்க வேண்டும் இல்லை ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
   • உங்கள் வாக்குறுதிகளை காப்பாற்றுங்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்வீர்கள் என்று சொன்னால், அதைச் செய்யுங்கள். உங்களிடம் பல கடமைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் வழங்க முடியாததை உறுதியளிக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு வேண்டிய கடைசி விஷயம் பொய்யர் அல்லது மெத்தை என்று அழைக்கப்பட வேண்டும்.
6. 6 உங்கள் மதிப்புகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க. உங்களையும் உங்கள் மதிப்புகளையும் அறிந்துகொள்வது, சரியான முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபராக மாறுவதை எளிதாக்கும். நேர்மை அல்லது பாசாங்குத்தனத்திற்கு சாக்கு போடாதீர்கள். அது சரி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது பிரபலமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை.
   • ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.மரியாதை, நல்லெண்ணம் மற்றும் வளர்ச்சியை மறந்து ஒரு கூட்டத்தில் சிக்கிக்கொள்வது எளிது. எதிர்மறையான தாக்கங்கள் ஒரு சிறந்த சுயமாக மாறுவதற்கு தடையாக இருக்கும்.

குறிப்புகள்

• உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் உங்கள் சுய மதிப்பை தீர்மானிக்க விடாதீர்கள். ஒரு நபர் நீங்கள் சரியானவர் என்று நினைக்கலாம், இன்னொருவர் இல்லை. நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முடியாது.
• உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது உங்களை பூரணத்துவத்திற்கு நெருக்கமாக்குகிறது. மற்றவர்களை மகிழ்விப்பது நீங்கள் யார் என்பதை இழக்க உங்களை நெருக்கமாக்குகிறது.
• முழுமை என்பது ஒரு மனநிலை. உங்கள் கருத்துப்படி நீங்கள் செயல்பட்டால், எல்லாம் சரியாகிவிடும். அவர் எழுதியபோது ஷேக்ஸ்பியர் தலையில் ஆணி அடித்தார்: "எதுவும் நல்லது அல்லது கெட்டது அல்ல, ஒரு நபர் அதைப் பற்றி எப்படி நினைக்கிறார்."

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களை அசableகரியமாக உணரவைக்கும் அல்லது சிறப்பைத் தேடும் போது உங்கள் மதிப்புகளுக்கு எதிரான எதையும் செய்யாதீர்கள்.
• "முழுமை" இல்லை. எட்ட முடியாத ஒன்றை அடைய முயற்சிப்பது உங்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும். "சரியான" உங்கள் சிறந்த, சிறந்த சுயமாக நினைத்துக்கொள்ளுங்கள். இது அடையக்கூடியது.