நூலாசிரியர்:
William Ramirez
உருவாக்கிய தேதி:
16 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
நீங்கள் மர்மமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டுமா? பின்னர் இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
இந்த நடத்தை நீண்ட மற்றும் சலிப்பான உரையாடல்களைத் தவிர்க்க உதவும்; கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம். அமைதியாகவும் மர்மமாகவும் இருக்கும் ஒரு பையனை நீங்கள் விரும்பினால், அவரைத் தெரிந்துகொள்ள மறக்காதீர்கள்! உங்களைப் போன்ற நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் சத்தமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பதை விட அவர்களுடன் நட்பு கொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
படிகள்
1 நீங்கள் எதைச் சொல்ல விரும்புகிறீர்களோ அதைச் சுருக்கமாகச் சொல்ல முயற்சிக்கவும்.- முற்றிலும் தேவையானதை விட அதிகமாக சொல்லாதீர்கள் (உதாரணமாக: சரி: "இன்று பள்ளி முடிந்து நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?", "ஒன்றுமில்லை." சரியாக இல்லை: "இன்று பள்ளி முடிந்து நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?", "நான் வீட்டுக்குச் சென்று, படித்து, இரவு உணவு சாப்பிட்டு கடைக்குச் செல்வேன்.") குறைந்தபட்ச உங்கள் பதில்களில் விவரங்கள்.
2 மற்றவர்களுக்கு தெரியாத ஒன்றை நீங்கள் அறிந்திருப்பது போல், எப்போதும் உங்கள் மூடிய வாயின் நுனியால் சிரிக்கவும் அல்லது சிரிக்கவும்.
3 நீங்கள் பைத்தியம் பிடித்திருப்பதாகவும், உங்களுக்கு சுய கட்டுப்பாட்டில் சிக்கல்கள் இருப்பதாகவும் மக்கள் நினைப்பதால் உங்கள் நிதானத்தைக் கடைப்பிடியுங்கள், அவர்கள் அப்படி நினைப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லையா? நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும்போதும், யாராவது உங்களை கோபப்படுத்தும்போதும் நீங்கள் ஏற்கனவே வெற்றி பெறுவீர்கள், தவிர, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்தால் நீங்கள் மிகவும் மர்மமாக இருப்பீர்கள். 
4 பூங்காக்கள் மற்றும் மரங்களுக்கு அருகில் நிறைய நேரம் செலவழிக்கவும் மற்றும் ஒரு நோட்புக்கில் ஏதாவது எழுதவும், வரையவும் அல்லது படிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வரையலாம், உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பில் எழுதலாம், புத்தகங்களைப் படிக்கலாம், இசையைக் கேட்கலாம் அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆய்வு செய்யலாம். நீங்கள் அமைதியாகவும் மர்மமாகவும் இருப்பதாகவும், உங்கள் தனிமையில் நீங்கள் திருப்தி அடைகிறீர்கள் என்றும், உங்கள் சொந்த இன்பத்தை வாழ மற்றவர்கள் தேவையில்லை என்றும் மக்கள் சிந்திக்க ஏதாவது செய்யுங்கள். 
5 சிரிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் சிரிப்பு மிகவும் நேசமான நபர்களுக்கு இயல்பானது; நீங்கள் சிரிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு சிரிப்பு கொடுங்கள்.
6 தீவிரமாக இருங்கள். எப்போதும் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்யுங்கள், சரியான நேரத்தில் வேலைக்கு வாருங்கள், மற்றும் பல. தீவிரத்தன்மை ஒரு நல்ல தரம். 
7 நற்பண்பாய் இருத்தல்.- யாராவது உங்களிடம் வந்து உரையாடலைத் தொடங்க முயற்சித்தால், கண்ணியமாக, புன்னகைத்து அந்த நபரின் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கவும் (முடிந்தவரை சில விவரங்களுடன்!). இந்த நபர் உங்களிடம் ஏதாவது கேட்டால், நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்பினால் மட்டுமே பதிலளிக்கவும். எந்தக் கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்க நீங்கள் பணிவுடன் மறுக்கலாம்.
8 முடிந்தவரை சிறிய ஒப்பனை அணியுங்கள்.- ஐலைனர், இருண்ட கண் நிழல், சில சாப்ஸ்டிக் அல்லது பளபளப்பு ... ஆனால் கொஞ்சம்!
9 உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், நீங்கள் மறைப்பான் பயன்படுத்தலாம்... அல்லது ஒரு சிறப்பு முகப்பரு சுத்தப்படுத்தியை முயற்சிக்கவும். 
10 யாராவது உங்களுக்கு வணக்கம் சொன்னால், விரைவான புன்னகையுடன் பதிலளிப்பது நல்லது. இது மிகவும் முரட்டுத்தனமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் பதிலளிக்கலாம், ஆனால் உரத்த குரலில் மட்டுமே. 
11 நீங்கள் காரில் அல்லது படுக்கையில் உட்கார்ந்திருந்தால், விளிம்பில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நடுவில் உள்ள இருக்கைகள் பொதுவாக மற்றவர்களுடன் பேச விரும்பும் வெளிச்செல்லும் நபர்களால் ஆக்கிரமிக்கப்படுகின்றன. 
12 நீங்கள் எந்த ஆளுமைப் பண்புகளை மற்றவர்களுக்குக் காட்ட விரும்புகிறீர்கள், அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் மறைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் வாசிப்பதை வெறுக்கிறீர்கள் என்பதை அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பலாம், ஆனால் மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பகிரங்கமாக பேசுவதற்கான உங்கள் பயத்தை குறிப்பிட தயாராக இருக்கிறீர்கள். 
13 அமைதியாக இரு... ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பேசாதே. நீங்கள் எப்போது பேச வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதையும், நீங்கள் பேசும்போது, நீங்கள் விஷயத்தைப் பேசுகிறீர்கள் என்பதையும் இது மற்றவர்களுக்குக் காட்டும். இருப்பினும், பேசுவதை முழுமையாக நிறுத்த வேண்டாம். 
14 பெரும்பாலும், படிக்க அல்லது வரையவும். உங்கள் பள்ளியில் கயிறு குதிக்கவோ அல்லது கால்பந்து விளையாட்டுகளுக்கு செல்லவோ வேண்டாம். நீங்கள் நீச்சல் அல்லது பனிச்சறுக்குக்குச் சென்றால், அமைதியாக வேகத்தில் நீந்தவும் அல்லது சறுக்கவும். ஒரு கைப்பிடியை பிடிக்கும் போது தண்ணீரில் சுற்றுவது அல்லது உருட்டுவது உங்களை மிகவும் மர்மமாக பார்க்காது. 
15 அடிக்கடி டிவி பார்க்க வேண்டாம். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது டிவி பார்க்கலாம். இந்த செயல்பாடு பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பானது என்றாலும், நீங்கள் இளைஞர் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் அல்லது கார்ட்டூன்களைப் பார்த்தால், உங்கள் குணாதிசயத்தைப் பற்றி நீங்கள் அவர்களிடம் பொய் சொல்கிறீர்கள் என்று மக்கள் நினைக்கலாம். கொள்கையளவில் இது உண்மைதான், ஆனால் இதைப் பற்றி யாரும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை! 
16 அடர் ஊதா, கருப்பு, அடர் சிவப்பு, அடர் பச்சை மற்றும் வேறு எந்த அடர் நிறத்தையும் அணியுங்கள். உங்கள் ஆடைகளில் நீண்ட விண்டேஜ் நெக்லஸ்கள் மற்றும் அடர் காதணிகள் போன்ற பெண் பாகங்கள் சேர்க்கவும். குட்டையான பாவாடைகளை ஃபிஷ்நெட் டைட்ஸ் அல்லது வண்ண டைட்ஸுடன் மிகவும் குளிர்ச்சியான தோற்றத்திற்கு அணியலாம். 
17 உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைத் தவிர வேறு யாருடனும் உங்கள் உணர்வுகளையும் கருத்துக்களையும் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் முகத்தில் உணர்ச்சிகள் தோன்றாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் காட்டாவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் மர்மமானவராகத் தோன்றுவீர்கள்.
குறிப்புகள்
- மற்றவர்களுக்கு முன்னால் பரிதாபமாக அல்லது பரிதாபமாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள். உங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒருவரை நீங்கள் கண்டால், அவரைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அந்த நபரிடம் சொல்லாதீர்கள்.
- மற்றவர்களை ஒருபோதும் நிராகரிக்க வேண்டாம். யாராவது உங்களுடன் பேச விரும்பினால், நீங்கள் பிஸியாக இருந்தால், அந்த நபரிடம் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் உரையாடலை சுருக்கமாகவும் மரியாதையாகவும் வைத்திருங்கள்.
- உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் சுகாதாரத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இருவரும் அமைதியான மற்றும் மர்மமான பெண்ணின் உருவத்திற்கு அவசியம். இல்லையெனில், நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் குண்டாகவும் இல்லாவிட்டால் உங்களுக்கு ஏதாவது பிரச்சனை இருப்பதாக மக்கள் நினைக்கிறார்கள்.
- நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு சில நண்பர்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் கோத் அல்லது எமோ என்று மக்கள் நினைக்க மாட்டார்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- உங்களுக்குப் பிடிக்காத எதையும் செய்யாதீர்கள்.
- வகுப்பில் உங்கள் ஆசிரியர்களை எப்போதும் கேளுங்கள் மற்றும் விளையாட வேண்டாம்.
- நீங்கள் இனி அவர்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று மக்கள் நினைக்கலாம், உங்களைப் புறக்கணிக்கத் தொடங்கி, உங்களுடன் நட்பு கொள்வதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், அதிக நேரம் அமைதியாகவோ அல்லது மர்மமாகவோ இருக்காதீர்கள். தனிமை வேடிக்கையாக இல்லை.
- இந்த கட்டுரையில் உள்ள குறிப்புகளுடன் உங்கள் கதாபாத்திரத்தை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கவும்.
- நீங்கள் மிகவும் மர்மமாக இருந்தால், மக்கள் - குறிப்பாக உங்கள் பெற்றோர்கள் - நீங்கள் ஏதாவது மோசமான செயலில் ஈடுபட்டிருப்பதாக நினைக்கலாம். உங்கள் புதிய படத்துடன் மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
- நீங்கள் ஏதாவது வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர்கள் நினைக்கலாம்.
- உங்களுக்கு மோசமான மனநிலை இருப்பதாக மக்கள் நினைக்கலாம்.
