உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சரியான தேர்வு செய்து உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றவும். இந்த எளிய வழிமுறைகள் உங்களை மேம்படுத்தும் சுயமரியாதை... ஓய்வெடுத்து நீங்களே இருங்கள்.

படிகள்

1. 1 அபாயங்களை எடுக்கத் தொடங்குங்கள், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு அபாயகரமான நடவடிக்கையும் உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடனும் வலிமையாகவும் ஆக்குகிறது. ஆனால் ஆபத்து நேர்மறைக்கு மட்டுமல்ல, எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இலக்கை நோக்கிச் செல்வதைச் செய்யுங்கள்.
2. 2 உங்கள் குறிக்கோள்களை எழுதுவதன் மூலம் வரையறுக்கவும். யதார்த்தமான, அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் உடனடியாக அடைய முடியாவிட்டால் நீங்கள் சோர்வடைய மாட்டீர்கள். அதை படிப்படியாக எடுத்து நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள்!
3. 3 எப்போதும் உட்காரும்போது, ​​நிற்கும்போது, ​​நடக்கும்போது, ​​குறிப்பாக தனியாக நடக்கும்போது உங்கள் தோரணையைப் பாருங்கள்.
4. 4 நன்றாக வளர்க்கவும். உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவவும் (உங்கள் முடி வகைக்கு தேவையான அளவு) மற்றும் குளிக்கவும். நீங்கள் எப்பொழுதும் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று கவலைப்படாதீர்கள். நம்பிக்கையுடன் இருக்க, உங்களை மகிழ்விப்பது மற்றும் உங்கள் தோற்றத்தில் திருப்தி அடைவது முக்கியம். நீங்கள் அணியும் ஆடைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: அவை மிகவும் திறந்ததாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ இருக்கக்கூடாது; இது போன்ற விஷயங்கள் உங்களை சாதகமற்றதாக மாற்றும். நீங்கள் தேவையை உணர்ந்தால், உங்களுடன் எளிய பொருட்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்: ஒரு சிறிய சீப்பு, லிப் பளபளப்பு / சாப்ஸ்டிக் மற்றும் ஒரு சிறிய பாட்டில் டியோடரண்ட்.
5. 5 உங்கள் தனித்துவமான பாணியை உருவாக்கவும். நீங்கள் அணிவதை ரசிப்பதையும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதையும் வாங்குங்கள். எல்லோரும் அணிந்திருப்பதால் பொருட்களை அணிய வேண்டாம். ஆனால் வழக்கமான ஜீன்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்டில் நீங்கள் பார்க்கும் விதம் உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், இது நிச்சயமாக உங்களுடையது. நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை, நீங்கள் உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். உங்கள் தரங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
6. 6 நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் வரை மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படாதீர்கள்: நீங்கள் செய்வது சரி மற்றும் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்ய எப்போதும் பயப்படாதீர்கள்.
7. 7 உங்கள் தோற்றத்தை தனிப்பயனாக்குங்கள். வித்தியாசமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பது தனித்துவமானது. நீங்கள் நகைகளை அணிந்து மகிழ்ந்தால், அதை காட்சிப்படுத்துவதை தவறவிடாதீர்கள்! நீங்கள் நகைகளை அணிய விரும்பவில்லை என்றால், இது உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பம், இல்லையெனில் யாரும் உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது. உங்கள் சிகை அலங்காரம், முடி நிறம், காலணிகள், பர்ஸ் மற்றும் பிற பாகங்கள் உங்கள் தோற்றத்தை தனிப்பயனாக்கலாம். உதாரணமாக நகைகள், அவை அனைவருக்கும் பொருந்தாது, உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால் அணியக்கூடாது.
8. 8 உங்கள் அறையை நேர்த்தியாக வைத்திருப்பதை உறுதி செய்யவும். ஒரு சுத்தமான அறை என்பது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களுக்குத் தேவையானதை நீங்கள் காணலாம், அதாவது எதையாவது இழப்பது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட மாட்டீர்கள். நண்பர்கள் வருகைக்கு வரும்போது, ​​அவர்களுக்கு ஒரு சுத்தமான அறையைக் காட்டினால் நீங்கள் நன்றாக உணர்வீர்கள். உங்கள் உள்ளாடைகளை தரையில் பார்க்க யாரும் விரும்பவில்லை!
9. 9 உங்கள் பையில் எப்போதும் பட்டைகள் அல்லது டம்பான்கள் இருப்பதை உறுதிசெய்து, சிக்கலைத் தவிர்க்க அவற்றை அடிக்கடி மாற்றவும்.
10. 10 படிக்கவும், உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்யவும், எப்போதும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யவும். சோதனைகளுக்குத் தயாராகுங்கள், உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்யுங்கள் மற்றும் பணிகளைப் படிக்கவும். பாடத்தில் முனைப்புடன் இருங்கள் மற்றும் தலைப்பு தொடர்பான கேள்விகளைக் கேளுங்கள். படிக்கும் பொருள் உங்களுக்கு இன்னும் புரியவில்லை என்றால் பயப்பட வேண்டாம், அதை ஒரு வகுப்பு தோழர் அல்லது ஆசிரியரிடம் விவாதிக்கவும். நீங்கள் கேள்விகள் கேட்காவிட்டால் தேர்வுகளில் தேர்ச்சி பெற முடியாது. புத்திசாலியாக இருப்பது ஒரு கெடுதல் அல்ல. இந்த வழியில் நினைக்கும் மக்கள் மிகவும் புத்திசாலி இல்லை.
11. 11 சரியாகவும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் பேசுங்கள் மற்றும் சத்தியம் செய்யாதீர்கள். தவறான மொழியைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் சொந்த "மாற்று வார்த்தைகளை" கண்டுபிடிக்கவும். முட்டாள்தனத்திற்கு பதிலாக புல்ஷிட் அல்லது புல்ஷிட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு எளிய மாற்று வார்த்தை எப்போதும் ஒரு சாப வார்த்தையை விட நன்றாக இருக்கும். உங்களால் முடிந்தால், இந்த ஒட்டுண்ணி வார்த்தைகளை காலப்போக்கில் அகற்றவும்.
12. 12 உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நடனமாடுவதில் வல்லவராக இருந்தால், அதைச் செய்து உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; நீங்கள் ஒரு நல்ல விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், பயிற்சிக்கு சென்று அணியில் சேருங்கள்.
13. 13 நீங்கள் ஒரு சமூகவாதியாக இருந்தால் அல்லது கூச்சத்திலிருந்து விடுபட விரும்பினால் ஒரு கிளப்பில் சேருங்கள். இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், தொடர்பு திறன்களை வளர்க்கவும், நண்பர்களை உருவாக்கவும் உதவும்.
14. 14 உங்களுக்காக ஒரு பொழுதுபோக்கைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நீங்கள் இசையை விரும்பினால், அதற்குச் செல்லுங்கள், ஐபாட் அல்லது பிளேயரைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம் (நேரம் சரியாக இருந்தால், நிச்சயமாக). நீங்கள் விரும்பினால் புத்தகங்களைப் படியுங்கள் அல்லது கவிதை எழுதுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால் அனிமேஷை வரையவும், நீந்தவும் அல்லது பார்க்கவும். ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன, எதையாவது பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துவதில் தவறில்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள், மற்றவர்கள் உங்களைத் தூண்டுவதை அல்ல. உங்களை கவர்ந்திழுக்கும் விஷயங்களைக் கண்டறியவும், பரிசோதனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம்.
15. 15 உங்களை மதிக்காத அல்லது நீங்கள் யார் என்று பாராட்டாத நண்பர்களை அகற்றவும். உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை குறைவாக மதிக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவர்களிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், மேலும் ஒரு வழியை பரிந்துரைக்கவும். யாராவது உங்களை மோசமாக உணர்ந்தால் அல்லது போதுமானதாக இல்லை என்றால், அவர்கள் உங்கள் நண்பர்கள் அல்ல, நீங்கள் உடனடியாக அவர்களை அகற்ற வேண்டும்.
16. 16 நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் நண்பர்களாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் நபர்களுடன் அல்ல.
17. 17 உங்கள் நண்பரை அல்லது மாணவர்களை உங்கள் கழுத்தில் உட்கார வைப்பது சரியல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், இது ஒரு பெரிய பிரச்சனை - வெட்கப்படுவது அல்லது எப்போதும் மக்களை மகிழ்விப்பது. சூழ்நிலைகள் தேவைப்படும்போது வேண்டாம் என்று சொல்ல பயப்பட வேண்டாம். ஒரு உதாரணம் உங்கள் நண்பர் ஏமாற்ற அல்லது வீட்டுப்பாடம் ஏமாற்ற உதவி கேட்கும் போது.
18. 18 உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் அன்பாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் நடந்து செல்லும்போது மக்களை பார்த்து புன்னகைக்கவும். மற்றவர்களின் ஒற்றுமையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் பன்முகத்தன்மையை மதிப்பிடுங்கள்.
19. 19 நேசமானவராக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் பெற்றோருடன் நட்பு கொள்ளுங்கள், பெரியவர்களிடம் பேசுங்கள், ஆனால் கண்ணியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
20. 20 உங்களை எடைபோடும் உறவுகள் மற்றும் நீங்கள் தயாராக இல்லாத தேதிகள் பயங்கரமானவை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு இளைஞனாக, நீங்கள் வளர்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த எல்லைகளையும் எல்லைகளையும் மதிக்க வேண்டும். நேரம் வரும்போது, ​​நீங்கள் காத்திருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
21. 21 நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் போதை, ஆல்கஹால் அல்லது உடலுறவுக்கு கட்டாயப்படுத்த முடியாது. இளைஞர்கள் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளில் இதுவும் ஒன்று. முதலில், மருந்துகள் ஒரு மோசமான பொழுதுபோக்கு, அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. அவர்கள் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் நற்பெயரை அழிக்கலாம். உங்கள் நண்பர்களுடன் குடிபோதையில் இருக்காதீர்கள். முதலில், நீங்கள் டீனேஜராக இருப்பதால், நீங்கள் மைனர். இரண்டாவதாக, ஆல்கஹால் போதை ஆபத்தானது, நீங்கள் வருத்தப்படுவதைச் செய்யலாம்.
22. 22 Ningal nengalai irukangal! ஒரு மேதாவி, எமோ அல்லது பங்க் ராக்கர் போன்ற பள்ளி ஸ்டீரியோடைப்களில் விழாதீர்கள். நீங்கள் உங்கள் சொந்த பாணியை உருவாக்க வேண்டும். யாராவது உங்களை போஸர் என்று அழைத்தால், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்காதீர்கள். நல்ல விதமாய் நினைத்துக்கொள்! ஒரு மாதிரியாக அல்லது பிரபலமாக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.அழகு மற்றவர்களின் பார்வையில் உள்ளது, நீங்கள் அழகாக உணர்ந்தால், நீங்கள்!
23. 23 புறக்கணிப்பை மறந்து, மனக்கசப்பைப் பொருட்படுத்தாதீர்கள். உங்களுக்கு ஒரு புனைப்பெயர் கொடுக்கப்பட்டால், அதைப் புறக்கணித்து விடுங்கள், ஆனால் யாராவது உங்களுக்கு பாராட்டுக்களைத் தருகிறார்கள் என்றால், அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். யோசித்துப் பாருங்கள்.
24. 24 உங்களுக்குச் சொல்லும் நபருக்கு சிரிக்கவும் நன்றி சொல்லவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: "உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த உருவம் இருக்கிறது" அல்லது "உங்களுக்கு குறைபாடற்ற உதடுகள் உள்ளன." இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரச் செய்வார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் நல்லதைச் செய்தார்கள். அது உங்களை நண்பர்களாக்கவும் முடியும்.
25. 25 கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து சொல்லுங்கள்: "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்!" அல்லது "என்னைப் பார் ... இன்று நான் அழகாக இருக்கிறேன்" ... நீங்கள் ஒரு நாற்காலியை எடுத்து, கண்ணாடியின் முன் உட்கார்ந்து உங்களுக்குள் இருக்கும் எல்லாவற்றையும், உங்களை அழகாக மாற்றும் அனைத்தையும் அதன் சொந்த வழியில் பட்டியலிடலாம். உங்களை ஒரு சினிமா நட்சத்திரத்துடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.
26. 26 நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால் அல்லது உங்கள் குடும்பத்துடன் பழகுவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் பெற்றோர், நம்பகமான ஆசிரியர், தேவாலயத்தில் உள்ள ஒருவர் அல்லது பள்ளி ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்பட வேண்டிய மோசமான முடிவுகளை எடுக்கலாம். நீங்கள் எதையாவது பற்றி பயப்படுகிறீர்களா அல்லது வருத்தப்படுகிறீர்களா என்று யாரிடமாவது சொல்லுங்கள்; நீங்கள் நன்றாக உணர உதவிக்காக காத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.
27. 27 உங்களுக்கு யாராவது அன்பில்லாதவராக இருந்தால், சொல்லுங்கள்: "பரிதாபப்பட வேண்டாம்" மற்றும் விட்டு.

குறிப்புகள்

• எல்லா வகையிலும் உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான மக்கள் நம்பிக்கையான மக்கள். தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் வித்தியாசமாக நகர்வீர்கள். ஜிம், ஜாகிங், கால்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து விளையாடுங்கள், குறைந்த புரத உணவுகளை ஒரு நாளைக்கு 5 முறையாவது சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு பள்ளி பையில் டம்பல்ஸை எடுத்துச் செல்வது நன்றாக இருக்கும்.
• நம்பிக்கையுடன் இருக்க நீங்கள் பணக்காரராக இருக்க வேண்டியதில்லை! நீங்கள் பேலெஸ், டார்கெட் அல்லது ரோஸிடமிருந்து ஆடைகளை வாங்கலாம், அவை நிறைய நவநாகரீக மற்றும் நவநாகரீக பிராண்ட் பெயர்களை மலிவு விலையில் விற்கின்றன (மேலும் நீங்கள் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள தேவையில்லை!).
• உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சிந்தனையை வளர்க்க கடினமாக உழைக்கவும். புத்திசாலி மக்கள் தங்களுக்குள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள். படித்து, ஒரு சிறப்பு வகுப்பில் சேருங்கள், பெரும்பாலும் சிறந்த மதிப்பெண்களைப் பெறுங்கள். முன்னுரிமைகளை அமைத்து அவற்றை பின்பற்றவும்!
• உங்களை மிகச்சிறப்பாக பார்க்க முயற்சி செய்யாதீர்கள். உங்கள் முடி, ஒப்பனை மற்றும் நகங்கள் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். இது சிறப்பாகவும் இயற்கையாகவும் தெரிகிறது.
• உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள். எப்போதும் உங்களை அதிகம் கோருகிறது. சரியானதாக அல்லது தவறுகளை எதிர்பார்க்காதீர்கள். கற்றல் பற்றி உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுங்கள்.
• உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களுடன் தனியாக இருந்து மகிழுங்கள்! மக்கள், பள்ளி மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
• மக்கள் உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் உங்கள் தொடர்புத் திறனை மேம்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். சோர்வடையவோ கோபப்படவோ வேண்டாம், அது உங்களை எங்கும் கொண்டு செல்லாது.
• நீங்கள் நிஜமாக இருப்பதை விட நீங்கள் தனியாக உணரும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருப்பதற்கு பதிலாக உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் நபர்களுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு குறைந்தது 8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேர தூக்கம் தேவை. நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் வார இறுதியில் தூங்குங்கள்.
• யாராவது உங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க முயன்றால், அமைதியாகவும் கண்ணியமாகவும் இல்லை என்று சொல்லுங்கள். "ஏய், நாளை இரவு எங்களுடன் புகை பிடிக்க வேண்டுமா?" ஒரு நியாயமான பதில், உங்களுக்கு இதில் ஆர்வம் இல்லை என்றால், "நான் உண்மையில் அதில் ஈடுபடவில்லை, ஆனால் நான் சனிக்கிழமை இரவு திரைப்படங்களுக்குச் செல்கிறேன், நீங்கள் சேர விரும்புகிறீர்களா?"
• ஆரோக்கியமாயிரு! ஒவ்வொரு உணவுக் குழுவிலிருந்தும் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கிடைப்பதை உறுதிசெய்து, போதுமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஜாகிங் முயற்சி செய்து, முடிந்தால், 5 கிலோமீட்டர் ஓடுங்கள். சாராத விளையாட்டு அணிகளில் சேருங்கள்.
• அடையக்கூடிய இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் தனிப்பட்ட தரவு, நுண்ணறிவு அல்லது விளையாட்டு சாதனைகள் காரணமாக உங்களைப் பற்றி அறிய விரும்புகிறீர்களா? அல்லது மூன்று நன்மைகள் காரணமாகவா? உங்களை ஒன்றாக இழுத்து, நீங்கள் பாடுபடும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் எவ்வாறு அடைவீர்கள் என்பதற்கான விரிவான, படிப்படியான பட்டியலை உருவாக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் சிறந்த ஆளுமை காரணமாக நீங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட விரும்பினால், மிகவும் நிதானமாகவும், வேடிக்கையாகவும் (வகுப்பில் இல்லை), அடக்கமாகவும், நட்பாகவும், வெளிப்படையாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு நபர்களைப் பாராட்டுங்கள் மற்றும் கவனிக்கவும், ஆனால் நேர்மையாக இருங்கள். நேர்மையாக இருங்கள், பொய் சொல்லாதீர்கள், அப்போது மக்கள் உங்களை நம்புவார்கள். மாறவும் வளரவும் பயப்பட வேண்டாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் கவலையை மறைக்க பெருமை கொள்ளாதீர்கள். பெரும்பாலான மக்கள் இதை விரும்புவதில்லை மற்றும் உங்களை கடந்து செல்ல முடியும்.
• ஏதாவது தவறு அல்லது ஆபத்தானது என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால் வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். போதைக்கு அடிமையானவர்கள், ஆபாசப் படங்கள், காழ்ப்புணர்ச்சி அல்லது கும்பல்களில் ஈடுபடும் சுய-அழிவு மக்களிடம் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
• நம்பிக்கையுடன் இருப்பது என்பது அழுத்தத்திற்கு அடிபணிவதில்லை. விஷயங்களில் உங்கள் சொந்த கருத்தை உருவாக்குங்கள்.
• நெருங்கிய நண்பருடன் நீங்கள் கடுமையான பிரச்சனையில் இருந்தால், சண்டையில் ஈடுபடாதீர்கள். அமைதியா பேசு. எல்லாவற்றையும் விவாதித்து அவர்களின் உணர்வுகளை மதிக்கவும். அவர்களை கண்ணியத்துடன் நடத்துங்கள். அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் உண்மையை மட்டுமே கேட்பீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
• சிலருக்கு உங்களை பிடிக்கவில்லை என்றால் மாறாதீர்கள். உங்களை நகைச்சுவையுடன் நடத்துங்கள்.
• யாராவது உங்களை அவமதித்தால் அதை புறக்கணியுங்கள். இதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். மற்றவர்களின் நடத்தை, செயல்கள், உணர்வுகள் அல்லது பிரச்சனைகளுக்கு நீங்கள் பொறுப்பல்ல.
• எந்தவொரு விரும்பத்தகாத உரையாடலையும் துண்டிக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. விலகிச் செல்லுங்கள்.