கோல்ஃப் ஸ்விங் செய்வது எப்படி

காணொளி: How to bowl Carrom Ball ?(LIVE EXAMPLE INCLUDED) | Cricket Bowling Tips |

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 4 இல் 1: சரியாக நிலைநிறுத்துங்கள்
முறை 2 இல் 4: ஒரு கோல்ஃப் கிளப்பை எப்படி நடத்துவது
முறை 3 இல் 4: ஸ்விங்
முறை 4 இல் 4: பொதுவான பிரச்சனைகளை சரிசெய்தல்
குறிப்புகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

நீங்கள் சரியான நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்ளும் வரை கோல்ஃப் விளையாடுவது மிகவும் கடினம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்தும்போது, நீங்கள் விளையாட்டை மேலும் மேலும் அனுபவிப்பீர்கள். கோல்ஃபின் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்று, சிறிய நுணுக்கங்கள் கூட உங்கள் ஷாட்டில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றின் இதயத்திலும் ஊஞ்சல் - குச்சி இயக்கம். சரியான தூரத்தை எட்டுவதில் சிக்கல், கொக்கி, அல்லது நீங்கள் கோல்ஃப் விளையாடியதில்லை எனில், உங்கள் ஊஞ்சலில் இருந்து எப்படி அதிகம் பெறுவது என்பதை இந்த கட்டுரை காண்பிக்கும்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: சரியாக நிலைநிறுத்துங்கள்

1 பந்தின் முன் சற்று முன்னால் நிற்கவும். முன்புறம் பந்தின் முன்னால் சற்று முன்னால் இருக்கும்படி உங்கள் கால்களை வைக்கவும்; இது உங்கள் உடலின் மையத்திற்கு அருகில் கிளப்பை நிலைநிறுத்தும். உங்கள் கால்கள் உங்கள் தோள்களை விட சற்று அகலமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பந்து உங்கள் நிலைப்பாட்டின் நடுவில் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
- பெரிய குச்சிகள் (கலப்பினங்கள் அல்லது டிரைவர்கள்) உங்கள் முன் காலுக்கு நெருக்கமாகவும், சிறியவை (இரும்பு) உங்கள் நிலைப்பாட்டின் நடுவிலும் விளையாடுங்கள்.
- நீங்கள் வலது கை என்றால், உங்கள் இடது கால் துளைக்கு அருகில் இருக்கும் - பந்திலிருந்து சுமார் 30 செ.மீ.
- நீங்கள் இடது கை என்றால், உங்கள் வலது கால் துளைக்கு அருகில் இருக்க வேண்டும்.
2 உங்கள் கைகளை நேராக ஆனால் நிதானமாக வைத்து, கிளப்பின் நடுவில் நீங்கள் அதை அடையக்கூடிய பந்திலிருந்து இவ்வளவு தூரத்தில் நிற்கவும். நெருங்க வேண்டாம் அல்லது பந்தை அடிக்க உங்கள் முழங்கைகளை வளைக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், உங்கள் கைகளை நீட்டாதபடி நீங்கள் அதிக தூரம் நிற்கக்கூடாது. மேல் உடல் பந்தை நோக்கி சற்று சாய்ந்து இலக்கிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும், ஆனால் வெகு தொலைவில் இல்லை.
3 இலக்கு வரியை சரிபார்க்கவும். இலக்கு கோடு தோள்கள் மற்றும் கால்களில் ஓடுகிறது.தோள்பட்டையிலிருந்து இலக்குக்கு அருகில் இருந்து - மற்றும் முன் பாதத்திலிருந்து பின்புறம் - கற்பனை கோடுகள் இலக்கை நோக்கி இட்டுச் செல்வதை உறுதிசெய்க. இது "செங்குத்து" நோக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- உங்கள் நோக்கத்தை சோதிக்க, ஒரு ரேக்கில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கோல்ஃப் கிளப்பை டீ-மண்டலத்தில் கால்விரல்களில் வைக்கவும். கிளப்பின் பின்னால் சென்று அது சுட்டிக்காட்டும் திசையைப் பாருங்கள். கிளப் அடுத்த ஷாட் இலக்கு அல்லது துளை தன்னை சுட்டிக்காட்ட வேண்டும்.
4 உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைக்கவும். ஒரு மேனிக்குயின் போல நேராக நிற்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைத்து "தடகள நிலைப்பாட்டை" பின்பற்ற முயற்சிக்கவும். முற்றிலும் நேரான கால்களால் ஊசலாட முயற்சி செய்யுங்கள், அது எவ்வளவு கடினம் மற்றும் சங்கடமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
- உங்கள் உடல் எடையை உங்கள் கால்கள் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கவும். உங்கள் குதிகால் மீது நிற்பதை விட கடினமானது, ஆனால் ஸ்விங் செய்யும் போது உங்கள் எடையை முன்னும் பின்னும் பின்னோக்கி மாற்றுவது மிகவும் எளிது.
- உங்கள் உடல் எடையை இரு கால்களிலும் சமமாக விநியோகிக்கவும். நிலைப்பாட்டின் சமநிலையை உணர உங்கள் குதிகால்களை தரையில் இருந்து பல முறை உயர்த்தவும். ஊசலாடும் போது, அடித்து, பிறகு, எடை மாற்றப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சமமான விநியோகத்துடன் தொடங்க வேண்டும்.

முறை 2 இல் 4: ஒரு கோல்ஃப் கிளப்பை எப்படி நடத்துவது

1 நீங்கள் எந்த பிடியை தேர்வு செய்தாலும், கிளப்பை நிதானமாக வைத்திருங்கள். இலவச பிடியானது கிளப்பின் தலைவரை ஸ்விங்கின் போது முன்னிலைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இது வெற்றிக்கு துல்லியத்தையும் வரம்பையும் சேர்க்கிறது. கோல்பில், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மோசமாகிவிடுவீர்கள். இயற்கையாக நகர முயற்சி செய்யுங்கள்.
2 பேஸ்பால் பிடியை முயற்சிக்கவும். இது மிகவும் அடிப்படை பிடிப்பு ஆகும், பேஸ்பால் வீரர்கள் எப்படி மட்டையைப் பிடிக்கிறார்கள் என்பதற்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, எனவே பெயர். குறிப்பு: கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள மூன்று பிடிப்புகளிலும், இடது கை (வலது கைக்கு) அதே நிலையில் இருக்கும்.
- உங்கள் இடது கையால் கீழே இருந்து கிளப்பை எடுத்து, உங்கள் விரல்களை தண்டு சுற்றி இறுக்கமாக போர்த்தி. விரல்கள் தொடங்கும் உள்ளங்கையின் பகுதியில் குச்சி இருக்க வேண்டும்; இடது கட்டைவிரல் கிளப்பின் தலைவரை நோக்கி இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் வலது கையால் கீழே இருந்து கிளப்பைப் பிடிக்கவும், இதனால் உங்கள் சிறிய விரல் உங்கள் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலைத் தொடும்.
- கோல்ஃப் கிளப்பை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் உங்கள் வலது உள்ளங்கையின் ஒரு பகுதி உங்கள் இடது கட்டைவிரலுக்கு மேலே இருக்கும். வலது கட்டை விரல் சிறிது இடதுபுறமாகவும், இடது கட்டைவிரல் சிறிது வலதுபுறமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
3 ஒன்றுடன் ஒன்று பிடியை முயற்சிக்கவும். பேஸ்பால் பிடியில் அனைவருக்கும் நல்லது, ஆனால் விரல்கள் போதுமான அளவு பொருந்தாது. ஒன்றுடன் ஒன்று பிடியில், விரல்கள் அதிக உறுதியுடன் பின்னிப் பிணைந்திருக்கும்.
- பேஸ்பால் பிடியுடன் தொடங்குங்கள். உங்கள் வலது சுட்டி விரல் மற்றும் இடது ஆள்காட்டி விரலை அருகருகே வைப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் வலது சுட்டி விரலை மேலே நகர்த்தி, உங்கள் இடது ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களுக்கிடையே உள்ள கூட்டு அல்லது ஆள்காட்டி விரலில் வைக்கவும்.
4 பூட்டு என்று அழைக்கப்படும் பிடியை முயற்சிக்கவும். இடது மற்றும் வலது கைகள் குச்சியின் கீழ் ஒரு பூட்டில் பின்னிப் பிணைந்திருப்பதால் இந்த பிடிப்பு மிகப்பெரிய ஸ்திரத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது. இந்த பிடியை சிறந்த வீரர்களான ஜாக் நிக்லாஸ் மற்றும் டைகர் வூட்ஸ் பயன்படுத்துகின்றனர்.
- சரியான பூட்டு பிடியைப் பெற, பேஸ்பால் பிடியுடன் தொடங்கவும். பின்னர் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலை சிறிய விரலின் ஃபாலாங்க்ஸ் மற்றும் வலது மோதிர விரலுக்கு இடையில் வைக்கவும். இந்த வழக்கில், வலது கையின் சிறிய விரல் நடுத்தர மற்றும் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் வலது பிங்கி மற்றும் இடது ஆள்காட்டி விரல் பின்னிப் பிணைந்து X என்ற எழுத்தை உருவாக்குகிறது.
5 உங்களுக்கு ஏற்ற பிடியை தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு பிடிக்கும் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. கூடுதலாக, நாங்கள் கருத்தில் கொள்ளாத பல பிடிப்புகள் உள்ளன - பத்து விரல் பிடிப்பு, பலவீனமான மற்றும் வலுவான பிடிப்புகள், மற்றும் பல துல்லியம் குறைவாக உள்ளது.
- உதாரணமாக, கோட்டை கோல்ஃப் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சிறிய கைகள் (நிக்லாஸ் என்று நினைக்கிறேன்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- உங்களுக்கு ஸ்லைஸ் பிரச்சனை இருந்தால் (பந்து நேராகவும் பின்னர் கூர்மையாக வலதுபுறமாகவும் நகரும் - வலது கை வீரருக்கு), பலவீனமான பிடியில் சிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்களுக்கு ஒரு கொக்கி பிரச்சனை இருந்தால் (பந்து நேராக செல்கிறது, ஆனால் பின்னர் இடது பக்கம் கணிசமாக திசைதிருப்பப்படுகிறது - வலது கை வீரருக்கு), குறைந்த உறுதியான பிடியை முயற்சிக்கவும்.

முறை 3 இல் 4: ஸ்விங்

1 ஊசலாடத் தொடங்குங்கள். ஊசலாடும் போது, கிளப் தொடக்க நிலையில் இருந்து எழுந்து தலையின் பின்னால் காற்று வீசுகிறது. ஊசலாடும் போது உங்கள் உடலைத் திருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள், எடையை துளைக்கு மிக அருகில் இருந்து தூரத்திற்கு நகர்த்தவும். ஊசலாட்டத்தின் மூன்று முக்கிய கட்டங்களைக் கவனியுங்கள்:
- முதல் கட்டம். உங்கள் கைகளை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள், அவற்றை துளையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள காலுக்கு அருகில் வைக்கவும். துளைக்கு அருகில் உள்ள கையை நேராக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கிளப்பின் தலைவர் ஊஞ்சலின் முடிவில் இருக்கும்போது, தண்டு கிட்டத்தட்ட தரையில் இணையாக இருக்கும்.
- இரண்டாம் கட்டம். உங்கள் கைகளை தரையில் இணையாக வைத்து, உங்கள் கைகளை லேசாக சுழற்றுங்கள். குச்சி இடது கையில் கண்டிப்பாக செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும் (வலது கைக்காரர்களுக்கு). கிளப்பின் முடிவு பந்திலிருந்து சற்று விலகிச் செல்லும்.
- மூன்றாம் கட்டம். ஊஞ்சலின் முடிவில் உள்ள கிளப்பின் தலைவர் கைகளுக்கு சற்று பின்னால் இருக்கும் வகையில் உடலை இன்னும் சிறிது பின்னால் திருப்புங்கள். ஊஞ்சலின் கடைசி கட்டத்தில் முன் கை சற்று வளைந்திருக்க வேண்டும்.
2 கீழே நகரத் தொடங்குங்கள். ஸ்விங் கீழே செல்லும் போது, கிளப்பின் தலையை "இழுக்க" அது உடலின் பொதுவான இயக்கத்தை விட சற்று பின்தங்கியிருக்கும் போது, கை மற்றும் கிளப் இடையே கோணம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் தாக்கும் மண்டலத்திற்குள் நுழைந்தவுடன், விரைவாக சுழலும். இது கிளப்பின் முடிவில் அதிக வேகத்தை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும், அதே நேரத்தில் உடல் தொடர்ந்து ஒப்பீட்டளவில் மெதுவாக நகர்ந்து கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கிறது.
- அடிப்பதற்கு சற்று முன்பு, உங்கள் முன் கையை முற்றிலும் நேராக இருக்க மீண்டும் பூட்ட முயற்சிக்கவும் - ஊஞ்சலின் ஆரம்பத்தில் இருப்பது போல.
- துளைக்கு அருகில் உள்ள பாதத்திலிருந்து துளைக்கு அருகில் உங்கள் எடையை மாற்றவும். முழங்கால்கள் இலக்கை நோக்கி நகரட்டும். உங்கள் முன் முழங்கால்களை நிதானமாக வைத்திருங்கள், குறிப்பாக டிரைவருடன் அடிக்கும் போது.
3 தாக்கத்தின் தருணத்தில் கிளப்பின் தண்டு இலக்கை நோக்கி இயக்கப்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது பந்தின் பறக்கும் திசையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். தாக்கம் ஆற்றலை அதிகரிக்க இடுப்பு இயக்கத்தை சேர்க்க மறக்காதீர்கள்; உங்கள் கைகளால் மட்டுமே அடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
4 ஊசலாட்டம் மூலம் பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் கிளப்பை எவ்வளவு தூரம் ஆடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் பக்கவாதம் சரியாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், நீங்கள் அதை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் முடிக்க வேண்டும். பெல்ட் கொக்கி இலக்கைப் பார்க்கும், கிளப் பின்னால் இருக்கும், உடலின் பெரும்பகுதி இலக்குக்கு அருகில் உள்ள காலுக்கு மாற்றப்படுகிறது, இரண்டாவது கால் கால்விரலில் உள்ளது. பந்தின் விமானத்தைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் இந்த நிலையில் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
- பந்தில் உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள் ஊஞ்சல் மற்றும் அடியைத் தானே செய்யும் போது. பந்து எங்கு பறந்தது என்பதைப் பார்க்க ஒரு வெற்றிக்குப் பிறகு உடனடியாக உங்கள் தலையை உயர்த்தாதீர்கள்; இது பார்வையின் துல்லியத்தை மட்டுமே அழிக்கும். கிளப்பின் இயக்கத்துடன் நீங்கள் அதைப் பின்தொடரும்போது பந்தைப் பாருங்கள்.
5 உங்கள் முழு பலத்துடன் பந்தை அடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள் - குறைவாக அதிகம்! நீங்கள் கிளப்பை மிகவும் இறுக்கமாகப் பிடிக்காதது போல, நீங்கள் முடிந்தவரை பந்தை அடிக்க முயற்சிக்கக்கூடாது. துல்லியமான மற்றும் நீண்ட தூர காட்சிகளுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம், ஒரு குகை மனிதனைப் போல பந்தை அடிக்க முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் தியாகம் செய்யும் சரியான நுட்பமாகும்.

முறை 4 இல் 4: பொதுவான பிரச்சனைகளை சரிசெய்தல்

1 துண்டுகளை சரிசெய்யவும். பந்து சிறிது இடதுபுறம் (வலது கை வீரர்களுக்கு) பின்னர் கூர்மையாக வலதுபுறம் சென்றால், ஸ்விங்கின் போது உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைத்து நெகிழ்வாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஊசலாடும் போது துளையிலிருந்து காலைத் தூரமாக்கும் ஆசை இயற்கையானது, ஆனால் இதைச் செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஆனால் முழங்கால் பின்னால் வளைக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், தொடையின் கீழ் அதை சரிசெய்யவும்.
2 கொக்கி சரிசெய்யவும். ஹூக் என்றால் பந்து சற்று வலதுபுறம் பறக்கிறது (வலது கை நிலைப்பாட்டைக் கொண்ட வீரர்களுக்கு), பின்னர் மிகவும் இடதுபுறம். பந்தை எதிரெதிர் திசையில் திருப்பும்போது இது நிகழ்கிறது, அது வலமிருந்து இடமாக உதைத்தால், பின்னால் இருந்து முன்னால் அல்ல.
- உங்கள் பிடியில் கவனம் செலுத்துங்கள். கிளப்பைப் பிடிக்கும்போது உங்கள் இடது கையில் இரண்டுக்கு மேற்பட்ட நக்கிள்களைக் காண முடிந்தால், பலவீனமான பிடியைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் இரண்டு நக்கிள்கள் மட்டுமே தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- உங்கள் நிலைப்பாடு இடது பக்கம் திரும்பக் கூடாது.இந்த பிழையை சிறிது வலதுபுறமாக பந்தை அடிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்ய முடியும், ஆனால் இந்த விஷயத்தில், கொக்கி வலுவாக மாறும். இலக்கு தொடர்பாக நீங்கள் சரியாக நிற்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் கிளப்பை தரையில் வைக்கவும்.
3 பந்து சரியாக பறக்கவில்லை என்றால் ஊஞ்சலை சரிசெய்யவும். சில நேரங்களில் அடி மிகவும் வலுவானது, மேலும் அடிக்கடி, மாறாக, அது மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது மற்றும் பந்து தேவையான தூரத்தை பறக்காது. இந்த பிரச்சனைக்கு சிறந்த தீர்வு, தலையை உயர்த்தி, ஊஞ்சல் மற்றும் அடிக்கும் போது பந்தைப் பார்க்கக்கூடாது.
- உங்கள் தலையை பின்புறமாக பின்னால் எறிவதன் மூலம், உங்கள் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து பந்தின் அடிப்பகுதி வரை தூரத்தை அதிகரிக்கிறீர்கள். பந்தை சரியாக அடிப்பது மிகவும் கடினம். பந்தை நேரடியாகப் பாருங்கள், நீங்கள் மேலும் மேலும் தொடர்ந்து அடிப்பீர்கள்.

குறிப்புகள்

தூரம் தாக்கத்தின் தருணத்தில் கிளப்பின் தலைவரின் வேகத்தைப் பொறுத்தது, நீங்கள் எவ்வளவு கடுமையாக அடித்தீர்கள் மற்றும் கிளப்பிற்கும் பந்துக்கும் இடையிலான தொடர்பு கோணத்தைப் பொறுத்தது. (அவர் செங்குத்தான அல்லது மென்மையானவர்).
பந்தை பறக்கும் திசை ஊஞ்சலின் திசை மற்றும் பந்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் தருணத்தில் கிளப்பின் சுழற்சி கோணத்தால் அமைக்கப்படுகிறது.
அடித்த உடனேயே பந்தைப் பின்தொடரவும். இது நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் அடிப்பதற்கு முன்பு விலகிப் பார்க்கும் மற்றும் பந்து தவறான திசையில் பறக்கும்.
எடையை சரியாக விநியோகிக்கவும் மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்கவும்.
கோல்ஃப் முதன்மையாக ஒரு விளையாட்டு. எனவே அதனுடன் மகிழுங்கள். மறந்துவிடாதே, டைகர் வூட்ஸ், விஜய் சிங் உயரத்தை அடைந்தது அதிர்ஷ்டத்திற்கு நன்றி மட்டுமல்ல, அதற்கு நீண்ட பயிற்சி தேவைப்பட்டது. காலப்போக்கில், ஒரு சிறிய முயற்சியுடன், நீங்கள் ஒரு சார்பு போல பந்துகளை நியாயமான வழியில் சுடத் தொடங்குவீர்கள்.
ஒரு தொழில்முறை பிளேயரிடமிருந்து வீடியோ டுடோரியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு உண்மையான நிபுணர் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவுவார் மற்றும் தவறுகளிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றுவார், இது பின்னர் விடுபடுவது கடினம்.
ஒரு துண்டு அல்லது கொக்கி தோன்றினால் உங்கள் பிடியை மாற்றவும். கிளப் அதன் விரிந்த தட்டையான பகுதியுடன் பந்திற்கு வர வேண்டும்.