உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஜென் கண்ணோட்டத்தில் சமீபத்திய விவாகரத்து அல்லது முறிவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாகத் தெரிகிறது. யார் முறிவைத் தொடங்கினாலும், உணர்ச்சிகளின் அலை, இழப்பு உணர்வு மற்றும் நிகழ்வுகள் இந்த வழியில் வளர்ந்ததற்கு வருத்தப்படுவது போன்றவற்றால் நீங்கள் மூழ்கிவிட்டீர்கள், அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் அமைதி மற்றும் சமநிலை பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. முறிவுகள் மற்றும் வெறி எதையும் கொண்டு வராது என்பதை மனம் புரிந்து கொள்ள முடியும், ஆனால் நீங்கள் மட்டுமே உங்கள் இதயத்திற்கு உத்தரவிட மாட்டீர்கள். ஜென் தத்துவம் இதயத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த மாற்றம் எளிதானது அல்ல, ஆனால் நேரமும் பயிற்சியும் ஆத்மாவுக்கு அமைதியை மீட்டெடுப்பதற்கும் மனச்சோர்வை அகற்றுவதற்கும் சமநிலை கொண்ட உணர்ச்சிகளை மாற்றும். ஜென் பயிற்சி செய்யுங்கள், காலப்போக்கில், நீங்கள் நிச்சயமாக மிகவும் சிறப்பாக இருப்பீர்கள்.

படிகள்

1. 1 உங்கள் உணர்வுகளை விட்டுக்கொடுக்காமல் நேர்மையாக பிரிந்ததற்கான காரணங்களை ஆராயுங்கள். பலர் நேர்மறையான தருணங்கள் மட்டுமல்ல, ஒரு அபூரண கூட்டாளரை இழந்தாலும், கடந்த கால உறவுகளை இலட்சியப்படுத்தி, ரோஜா நிற கண்ணாடிகளை அணிய முனைகிறார்கள். ஒரு உறவில் முறிவு எண்ணங்களை குழப்பத்திற்கு இட்டுச் செல்கிறது, மேலும் ஒரு நபர் தனது முன்னாள் பாதியின் சாதாரணமான மற்றும் சாதாரணமான அம்சங்களை கோபம் மற்றும் சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து மறைப்பதற்காக இலட்சியப்படுத்த முயல்கிறார். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் செல்லுபடியாகும் விவாகரத்துக்கான காரணங்கள், உணர்ச்சிகளின் கொந்தளிப்பில் உண்மையான மன அமைதியைக் கண்டறிய. இணைப்பின் முடிவுக்கு சில பொதுவான காரணங்கள்:
   • பல சண்டைகள். நிலையான சண்டைகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் உறவுகளை நச்சுப்படுத்துகின்றன, அத்துடன் உங்கள் ஆன்மா மற்றும் சுயமரியாதையை அழிக்கின்றன. நிச்சயமாக, ஒரு சண்டையில் இன்பம் காணும் தம்பதிகள் இருக்கிறார்கள், அதைத் தொடர்ந்து நல்லிணக்கம் ஏற்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் இத்தகைய மோதல்களால் சோர்வடைகிறார்கள். அவை மற்ற விஷயங்களுக்கு வழிநடத்தப்படக்கூடிய உயிர்ச்சக்தியை இழந்து, ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை வறுமையாக்குகின்றன.
   • பாலியல் அல்லது தார்மீக ஈர்ப்பு இல்லாமை. ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உறவு கூட்டாளியின் உடல் மற்றும் தார்மீக கவர்ச்சியால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு நபரின் பார்வைகள் அல்லது அவரது தனிப்பட்ட குணங்களின் ஒற்றுமை காரணமாக மட்டுமே நீங்கள் தங்கியிருக்க வேண்டும் என்று உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொள்வதன் மூலம், விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் உறவுகளின் இயல்பான போக்கிலிருந்து விடுபடுவீர்கள். எல்லா பக்கங்களிலும் இருபுறமும் ஒரே கவர்ச்சியை உணர்ந்தால் பிணைப்பு வலுவாக இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உடல் மற்றும் தார்மீக உறவுகளில் வசதியாக இருந்தால், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் அதே ஈர்ப்பை உணரவில்லை என்றால், தொழிற்சங்கம் வலுவாக இருக்காது. ஒவ்வொரு பாதியும் மற்றொன்றுக்கு கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்.
   • பரபரப்பான சந்திப்பு அட்டவணை. உங்கள் மற்றும் அவரது அட்டவணையில் ஒத்திசைவு இல்லாமை, அத்துடன் ஒரு ஜோடியிலிருந்து வேறொரு நகரத்திற்கு ஒருவரின் நகர்வு முறிவுக்கான காரணமாக இருக்கலாம். நேர முரண்பாடுகள் மற்றும் புவியியல் தடைகள் பெரும்பாலும் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும். இது உங்களுக்கு நடந்தால், நீங்கள் விரக்தியுடன் நிலவில் அலறத் தேவையில்லை, நடந்ததை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் - இது ஒரு இடைவெளி. உங்கள் சோகத்தை உயர் சக்திகளின் விருப்பத்திற்கு விட்டு விடுங்கள் - நீங்கள் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்றால், விதி உங்களை மீண்டும் ஒன்றிணைக்கும்.
   • பங்குதாரர்களில் ஒருவரை ஏமாற்றுவது. ஏமாற்றுவது அசாதாரணமானது, அதைக் கண்டறிவது உறவில் முறிவைக் குறிக்கும் சிவப்பு கொடியாக மாறும். உங்கள் தரப்பில் துரோகம் நடந்தால், துரோகியின் பாத்திரத்தை வகிப்பதை விட முதலில் பிரிந்ததை அறிவிப்பது நல்லது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஏமாற்றப்பட்டிருந்தால், இன்னொருவரின் / மற்றவரின் கைகளில் ஆறுதலைத் தேடும் ஒரு நபரிடம் உங்கள் அன்பை நம்புவதை விட நீங்கள் தகுதியானவர் என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • எல்லா உறவுகளும் ஒரு விளையாட்டைத் தவிர வேறில்லை. ஒருவேளை நீங்களோ, உங்கள் கூட்டாளியோ அல்லது இருவரும் சேர்ந்து இந்த சந்திப்புகளை மற்றொரு பொழுதுபோக்காக உணர்ந்திருக்கலாம். தீவிரத்தன்மை இல்லாதது எதிர்கால முறிவுக்கு விதைக்கிறது.
2. 2 துயரத்திலிருந்து விடுபட வேண்டிய நேரம் இது. ஜென் இலக்கை அடைய ஒரு நாளுக்கு மேல் ஆகும், ஆனால் நேரம் தான் இப்போது தேவை.எனவே இழப்புக்கு ஈடாக சில புதிய இன்பங்களைப் பெற முற்படாமல், உங்களுக்கு மதிப்புள்ளதை இழந்த பிறகு நீங்கள் நினைவுக்கு வரலாம். பிரிந்ததன் வலியை ஏற்கத் தயங்கும் மக்கள் புதிய இணைப்புகளை உருவாக்க முனைகிறார்கள், அதில் அவர் அல்லது அவள் யாராக இருந்தாலும், ஒரு புதிய கூட்டாளருக்கு கடந்த காலத்தைப் பற்றி வெளியிடப்படாத உணர்வுகளை முன்வைப்பார்கள். உங்கள் உடனடி குடும்பத்தின் ஒருவரின் மரணத்தை விட மிகவும் வேதனையாக இருந்தாலும், உங்கள் வருத்தத்திற்கு இடமளிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு இழப்பு ஏற்பட்டுள்ளது, உங்கள் உணர்வுக்கு வந்து உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே வழி, உங்கள் உணர்வுகளை என்ன நடந்தது என்பதை முழுமையாக உணர அனுமதிப்பதுதான். அப்போதுதான் உலகம் உங்கள் ஆன்மாவுக்குத் திரும்பும். உங்கள் துக்கத்தை ஏற்றுக்கொண்டு, அது பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்தப்படுவதற்கு உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில உளவியலாளர்கள் துயர அனுபவத்தின் 5-7 நிலைகளை அடையாளம் காண்கின்றனர்:
   • காப்பு. நீங்கள் தனியாக சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. பொதுவாக, துக்கத்தின் இந்த கட்டம் நபர் அதிர்ச்சியில் இருக்கும்போது கூட தொடங்குகிறது. நீங்கள் தியானத்தை அனுபவித்தால், தனிமையான கட்டத்தில் அதற்கு நிறைய நேரம் ஒதுக்கலாம்.
   • கோபம். உறவு முறிந்த பிறகு, ஒரு நபர் அடிக்கடி கோபத்தில் மூழ்கிவிடுவார். இந்த உணர்வு முன்னாள் பங்குதாரருக்கு எதிராக மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கோ அல்லது சுற்றுச்சூழலைச் சேர்ந்த ஒருவருக்கு எதிராகவோ இயக்கப்படும். உங்கள் கோபத்தை நினைத்து அதிலிருந்து உங்களைத் துண்டிக்கலாம், ஆனால் முதலில் நீங்கள் கோபத்தின் தோற்றத்தை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • பேரம் பேசுவது. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் வித்தியாசமாகச் செயல்பட்டிருந்தால், நிகழ்வுகளின் சாத்தியமான பாதைகளைப் பற்றி யோசித்து, நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குத் தொடங்குகிறீர்கள். பெரும்பாலும் இதுபோன்ற எண்ணங்கள் எழுகின்றன: "ஓ, என்னால் / அவளுடைய நலன்களில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க முடிந்தால்" அல்லது "நான் அவரை இன்னும் கொஞ்சம் வேடிக்கையாக எடுத்துக் கொண்டால்"
   • மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம். உறவு முறிந்த பிறகு உணர்ச்சி மந்தநிலை ஒவ்வொரு நபரிடமும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அனுபவிக்கப்படுகிறது. உங்கள் ப்ளூஸில் கவனம் செலுத்துங்கள். மனச்சோர்வு 1-2 மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களை அல்லது மற்றவர்களை காயப்படுத்தினால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு உளவியலாளரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளானால் குறிப்பாக விழிப்புடன் இருங்கள். இந்த வழக்கில், மனச்சோர்வு 2 வாரங்கள் நீடித்தால் நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • தத்தெடுப்பு. இந்த கட்டத்தில், ஆத்மாவுக்கு அமைதி திரும்புகிறது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை தொடர நீங்கள் இடைவெளியை ஏற்கலாம்.
3. 3 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பேழையில் மூழ்கிவிடுங்கள். உங்கள் துயரத்தின் மீது மதுவை ஊற்றி, ஐஸ்கிரீம் மூலம் இனிப்புச் செய்வதற்கான சோதனையை எதிர்த்து, வாழ்க்கையை மிகவும் வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள். நிஜ வாழ்க்கையில், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவது விஷயங்களை மோசமாக்கும். ஆல்கஹால் மற்றும் இனிப்புகள் அல்ல, ஆனால் எண்டோர்பின்கள் விரக்தியின் அலையை எதிர்க்க உதவும். நன்றாக உணர, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:
   • அனைத்து சாராயம், இனிப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தொட்டியில் கொட்டவும். பைத்தியமாகத் தோன்றினாலும், சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு உடல் மற்றும் மன சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும். தொடங்குவதற்கு, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைத் தயாரிக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான உணவு சமையல் மற்றும் தயாரிப்புகளுடன் ஒரு புத்தகத்தை வாங்கவும்.
   • வலுவூட்டப்பட்ட பயிற்சி. உடல் செயல்பாடு மிகவும் மந்தமான ப்ளூஸைக் கூட சமாளிக்க உதவுகிறது, ஏனென்றால் உடலில் எண்டோர்பின்கள் தீவிரமான செயல்பாட்டின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த இரசாயன கலவைகள் "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தைப் பராமரிக்கும் அதே வேளையில், அவர்களின் இருப்பு நிகழ்வுகளை இன்னும் தெளிவாக உணர அனுமதிக்கிறது.
   • ஒரு நல்ல நண்பரின் நெருக்கம். மாலையில் ஒரு நண்பரின் நிறுவனத்தில் நகைச்சுவை திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது உங்கள் துயரத்தைப் பற்றி அழுவதற்கு இடமளிக்காது. கடினமான காலங்களில் உங்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கும் நண்பர்களுடன் கூட்டு விருந்துக்கு நீங்கள் வெளியேறலாம். இந்த சூழ்நிலைகளில் அன்பான உணர்வு மற்றும் ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
4. 4 தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்கள் பிரிவைச் சமாளிக்க உதவும், அத்துடன் உங்கள் ஜென் இலக்குகளும். தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் தளர்வு இசை ஆகியவை கவனிக்க வேண்டிய தளர்வு நுட்பங்கள்.கவலை உங்களைப் பிடிக்கத் தொடங்கியவுடன் இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பேட்டரிகளை நாள் முழுவதும் ரீசார்ஜ் செய்ய ஒவ்வொரு காலையிலும் தளர்வு பயிற்சி செய்யலாம்.
5. 5 இந்த உறவில் வரும் இணைப்புகளை விட்டுவிட பயிற்சி செய்யுங்கள். ப Buddhistத்த தத்துவம் வாழ்க்கையின் எந்தவொரு நிகழ்விலும் தொடர்புடைய பற்றின்மை மற்றும் பற்றின்மை பற்றிய யோசனையின் உலகளாவிய தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறது. உண்மையான சுயத்தைக் கண்டுபிடிக்க, ஒரு நபர் ஒருவரிடம் அல்லது எதையாவது அதிகமாக நம்பும்போது, ​​எல்லாப் பற்றுகளிலிருந்தும் தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சூழ்நிலையில் அதன் வெளிப்பாடுகளைக் கண்டுபிடிக்க ப Buddhismத்தத்தின் இணைப்பின் விளக்கத்தைப் படிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். குறிப்பாக, பின்வரும் குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:
   • உங்கள் உணர்வுகளை உண்மையில் உள்ளதைப் போல் உணருங்கள். உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் மேலும் நகர்வதைத் தடுக்கும் ஒரு தொகுதியாகும், ஏனென்றால் ஒரு நபர் திகிலில் உறைந்து, அவர்களின் உணர்ச்சிகளால் பாதிக்கப்பட்டு, அவற்றை ஒப்புக்கொள்வதற்குப் பதிலாக தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு ஒரு நடைமுறை தீர்வுக்கு செல்வது மிகவும் வசதியானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, துன்பத்தை ஏற்றுக்கொள்வது சூழ்நிலைக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்காது, மேலும் இது உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதை தாமதப்படுத்துகிறது.
   • பழைய உறவுகளைப் பிடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். கடந்த காலத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஆதரவை இழக்கிறீர்கள். கடந்த காலம் இனி இல்லை, மேலும் பழக்கமான ஒன்றில் ஒட்டிக்கொண்டு, ஒரு நபர் மாயையின் மீது தனது வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறார்.
   • நிகழ்காலத்தில் வாழ இப்போது மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடியவற்றைக் கண்டறியவும்.
   • வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கொண்டு வர அவர் / அவள் செல்லட்டும்.
   • விடுவிப்பது எளிதானது அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உரிமையின் உணர்வு மீண்டும் மீண்டும் வரும், ஆனால் ஒரு நிலையான மற்றும் நிலையான மனநிலை காலப்போக்கில் அதை சிதறடிக்கும்.
   • எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் வளர்வதைத் தடுக்க அவற்றைக் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். விட்டுவிடுவதற்கு, ஒவ்வொரு நபரும் எதிர்மறையாக எழும்பும்போதும், எல்லா உணர்வுகளையும் மூழ்கடிக்கும்போதும், ஒரு நபர் தனது எண்ணங்களை வெளிப்படையாக ஏற்றுக்கொண்டு மற்ற திசையில் தங்கள் சிந்தனையை இயக்குவது நல்லது. அனுபவத்தில் மூழ்கி கடந்த காலத்திற்குத் திரும்புவது இணைப்பைப் பேணுவதற்கான முயற்சி. உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவற்றின் மீது மட்டுமே கட்டுப்பாட்டைத் தேடுங்கள் - சிந்தனை மீது.
   • சாக்கு போடுவதை நிறுத்துங்கள். "இருந்தால் மட்டும் ..." மற்றும் "நான் இல்லாமல் செய்ய முடியாது ..." அனைத்தையும் விடுங்கள். இத்தகைய எண்ணங்கள் எவ்வளவு அழிவுகரமானவை என்பதை உணர வேண்டும், மேலும் அவை நனவை பிணைக்கும் நிலவறையின் புதிய பிணைப்புகளையும் சுவர்களையும் மட்டுமே உருவாக்குகின்றன. உங்கள் எதிர்காலத்தை எதிர்கொள்ளும் அளவுக்கு நீங்கள் வலிமையானவர் என்று நம்பத் தொடங்குங்கள். நீங்களே செய்யக்கூடிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள் (நீங்கள் சில படிப்புகளுக்குப் பதிவு செய்யலாம்), நண்பர்களைப் பார்வையிடவும் அல்லது உங்களுக்கு என்ன நடந்தது என்று ஒரு கதையை எழுதவும் (நீங்கள் அதை வெளியிடலாம்).
   • உங்களை வளர விடுங்கள். தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கும் ஒருவராக உங்களைப் பாருங்கள் - முன்னாள் கூட்டாளியை சந்தித்த நபர் இனி இல்லை. இப்போது நீங்களும் மாறிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் மாற்றத்தின் திசை வாழ்க்கையின் அடுத்த கட்டமாக இருக்கட்டும், அதிக சுயமரியாதை மற்றும் உங்கள் உண்மையான சுயத்தைக் கண்டுபிடிக்கும் திறன் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படட்டும்.
6. 6 உங்கள் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும். நீங்கள் இருவரும் மிகவும் பின்னிப் பிணைந்திருக்கிறீர்கள் என்ற எண்ணத்தோடு ஒரு காதல் உறவு அடிக்கடி இருக்கும் இரண்டும் ஒன்று ஆனது... அத்தகைய சூத்திரம் பரஸ்பர சார்பு இருந்து ஒரு குழப்பம் வளர்ச்சிக்கு ஒரு இனப்பெருக்கம் ஆகிறது, அதே நேரத்தில் அது உண்மையில் பொருந்தவில்லை. நீங்கள் வேறொருவருக்குத் துணையாக இல்லை, உங்களுக்கு யாரும் துணை இல்லை. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் யாராக இருந்தாலும் நீங்களே ஒரு முழு நபர், தனி மற்றும் உண்மையானவர். பிரிந்த போது உங்களது ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்க முடியவில்லை என்றால், அதை மீட்டெடுக்கவும். நேர்மைக்காக உங்களுக்கு யாரும் தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காதல் என்பது ஒரு துணையின் பொருட்டு சுய தியாகம் மட்டுமல்ல. காதலில், நாம் ஒருவரையொருவர் அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நாம் உள் சுய அறிவு மற்றும் வெளிப்புற இரக்கத்தின் மூலம் ஆக வேண்டும்.
   • மக்களை வைத்துக்கொள்வது எவ்வளவு எளிது என்பதில் ஒரு விலைமதிப்பற்ற அனுபவமாக பிரிந்து செல்ல நினைக்கவும். மிகவும் கடினமாக அழுத்துவதன் மூலம், நாங்கள் நபரை அடக்குகிறோம். நிச்சயமாக, ஒரு நபர் விடுவிக்கப்பட்ட பிறகு திரும்ப மாட்டார் என்ற ஆபத்து எப்போதும் உள்ளது.இருப்பினும், உறவைத் தொடர முடிவு பங்குதாரரிடமிருந்து தானாக முன்வந்து வந்தால் மிகவும் நல்லது. கடமைகளின் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதை விட அன்பின் ஒன்றியம் வலுவானது.
7. 7 அதிக நபர்களுடன் இணையுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு புதிய தேதிகள் தேவைப்படுவதால் அல்ல. மக்களுடன் தொடர்பில் இருக்க உங்கள் உண்மையான விருப்பத்தை நிறைவேற்ற மற்றவர்களை சந்திக்கவும். இப்போது தேடும் நேரம் அல்ல மாற்று... ஒவ்வொரு நபருடனும் நீங்கள் இருக்கும் நிலையைப் பாராட்டுவது நல்லது. ஒரு நபருடன் முறித்துக் கொள்வது உலகின் பிற பகுதிகளுடனான உங்கள் தொடர்புகளை அகற்றாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் அன்பு, ஆதரவு மற்றும் அனுதாபம் தேவைப்படும் மக்களால் நிறைந்துள்ளது. சமூக தொடர்புகளின் பரந்த வலையமைப்பைப் பராமரிப்பதன் மூலம், ஒரு கூட்டாளியின் கட்டுப்பாடு, சார்பு மற்றும் துன்பகரமான தேவை இல்லாமல் காதல் சாத்தியம் என்பதை நீங்கள் விரைவாக அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் சரியான நபர் வரும்போது, ​​நீங்கள் சமமான உறவை ஏற்கத் தயாராக இருக்கும் ஒரு முழு நபராக இருப்பீர்கள்.
8. 8 ஜென் அமைதி மற்றும் கோபம் மற்றும் பழியைத் தேர்வு செய்ய ஒரு நனவான தேர்வு செய்யுங்கள். இந்த முறிவு ஒரு முக்கியமான பாடமாக இருக்கும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் நிலைமையை மாற்ற முடியும், அதிக சுமை அல்ல. விஷயங்களை அப்படியே உணர்ந்து, விடுதலையின் பயிற்சியைத் தொடரவும் மற்றும் எதிர்கால வாழ்க்கை சுதந்திரமாக வளர போதுமான இடத்தை விட்டுச்செல்லவும். வெறுமனே, இந்த வழியில் உங்கள் ஜென் சிந்தனையை நிலைநாட்ட, உங்கள் முன்னாள் பங்குதாரர் கூட, நீங்கள் உண்மையாக வாழ்த்த வேண்டும்.

குறிப்புகள்

• நீங்களே ஓய்வு கொடுங்கள். நீங்கள் கண்ணீர் விட விரும்பினால் அல்லது சோகமாக உணர்ந்தால், இந்த உணர்வுகளில் சிறிது நேரம் மூழ்கி விடலாம். பூனைகள் உங்கள் ஆன்மாவை சொறிவது பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று நடிப்பதை விட இது சிறந்தது.
• உங்கள் கடந்தகால துணையுடன் பிரிந்த உடனேயே மகிழ்ச்சியைத் தேடி நீங்கள் ஒரு புதிய உறவில் ஈடுபடத் தேவையில்லை. அமைதியைக் கண்டுபிடிக்க சிறந்த வழி உங்களுக்குள் மகிழ்ச்சியைக் காண்பதுதான்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிற நேர்மறையான மாற்றங்கள் முன்னேற சிறந்த கருவிகளாகும். ஆனால் இந்த செயல்களுடன் "அவர்கள் என்ன கைவிட்டார்கள் என்பதை நான் அவருக்குக் காண்பிப்பேன்" என்ற எண்ணங்களுடன் நீங்கள் சென்றால், அத்தகைய செயல்பாடு ஜெனின் முழு தத்துவத்திற்கும் முரணாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் உங்களை விடுவிக்க இயலாது.

எச்சரிக்கைகள்

• பிரிந்த பல மாதங்களுக்குப் பிறகும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்களை ஆட்கொண்டால், தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள். முன்னேறுவதே உங்கள் குறிக்கோள், நீங்கள் ஒரு இடத்தில் சிக்கி இருந்தால், ஒரு மனநல மருத்துவரின் உதவி மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.