உங்கள் தொடையின் பின்புறத்தில் உள்ள செல்லுலைட்டை எப்படி அகற்றுவது

காணொளி: தொப்பை மற்றும் பக்கங்களை அகற்ற உதவும் 10 பயனுள்ள சுய மசாஜ் நுட்பங்கள்

உள்ளடக்கம்

படிகள்
பகுதி 6 இன் பகுதி 1: மசாஜ், கிரீம்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள்
பகுதி 6 இன் பகுதி 2: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி
6 இன் பகுதி 3: சிறப்புப் பயிற்சிகள் - தொடை தூக்குதல்
6 இன் பகுதி 4: சிறப்புப் பயிற்சிகள் - பொன்னியை உதைக்கவும்
பகுதி 6 ல் 6: சிறப்பு பயிற்சிகள் - நாற்காலி
6 இன் பகுதி 6: மருத்துவ நடவடிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

டிம்பிள்ஸ் மற்றும் கண்ணுக்குத் தெரியாத செல்லுலைட் மரபணு மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக அவற்றை நிரந்தரமாக அகற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடியது மிகக் குறைவு. உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் நீங்கள் செல்லுலைட்டுடன் போராடலாம், மேலும் இது சிறிது குறைவாக கவனிக்கப்பட தற்காலிக வெற்றியைப் பெறலாம், ஆனால். முயற்சி செய்ய சில விஷயங்கள் இங்கே.

படிகள்

பகுதி 6 இன் பகுதி 1: மசாஜ், கிரீம்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள்

1 உங்கள் செல்லுலைட்டை மசாஜ் செய்யவும். கோட்பாட்டில், உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தை மசாஜ் செய்வது உங்கள் கால்களின் அந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், மங்கலான தோற்றத்தை குறைக்கலாம்.
- வேறு எதுவும் இல்லையென்றால், விரும்பிய பகுதியை உங்கள் விரல்களால் மசாஜ் செய்யலாம். உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தை உறுதியான, வட்ட இயக்கங்களில் தினமும் 5-10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். அதே நேரத்தில், முழு செல்லுலைட் பகுதியையும் மூடி வைக்கவும்.
- நீங்கள் மசாஜ் சோப்பையும் முயற்சி செய்யலாம். சோப்பின் பட்டைகள் மேற்பரப்பில் புடைப்புகள் மற்றும் புடைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கும் தோலின் கீழ் உறைந்த திரவத்தை உடைப்பதற்கும் உதவுகின்றன. பல சோப்புகளில் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் சருமத்தை இறுக்க காஃபின் உள்ளது.
2 ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மசாஜ் போன்று, சருமத்தின் மென்மையான உரித்தல் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும் மற்றும் தொடைகளில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும்.
- அரைத்த காபி, சர்க்கரை, உப்பு போன்ற இயற்கையான ஸ்க்ரப்களை வெளியேற்றவும். பெரும்பாலும், அவை மென்மையாகவும், பெரும்பாலானவர்களுக்குப் பாதுகாப்பாகவும் கருதப்படுகின்றன.
- குறிப்பாக, காஃபின் கொண்ட ஸ்க்ரப்கள் உங்கள் சருமத்தை இறுக்க உதவும்.
- சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வெண்ணெய் எண்ணெய் அல்லது வைட்டமின் ஈ போன்ற எண்ணெய்களைக் கொண்ட ஒரு ஸ்க்ரப்பைத் தேர்வு செய்யவும், இது உங்கள் சருமத்தை செறிவூட்டவும் நீரேற்றமாகவும் வைக்க உதவும்.
3 ஆன்டி-செல்லுலைட் சீரம் அல்லது கிரீம் முயற்சிக்கவும். சருமத்தை உறுதிப்படுத்தும் சீரம் மற்றும் கிரீம்களை உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பிரிவின் கீழ் உள்ள எந்த வசதியான கடை அல்லது மளிகைக் கடையிலும் காணலாம். இந்த சிகிச்சைகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதில் வல்லுநர்கள் அமைதியாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் பல வாரங்கள் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு செல்லுலைட்டில் சிற்றலைகள் குறைவதை பலர் கவனித்ததாகக் கூறுகின்றனர்.
- தாமரை இலைச் சாறு, கோஎன்சைம் க்யூ 10 மற்றும் எல்-கார்னைடைன் போன்ற சருமத்தை இறுக்குவதற்கான பெரும்பாலான பொருட்கள் ஆன்டி-செல்லுலைட் சீரம் கொண்டிருக்கின்றன.
- சிறந்த முடிவுகளுக்கு தினமும் கிரீம்கள் அல்லது சீரம் தடவவும். ஓரிரு வாரங்களில், நீங்கள் ஏற்கனவே சில முன்னேற்றங்களைக் காண முடியும்.
- இந்த கிரீம்களில் சில சிறிய அளவு தூண்டுதல்கள் உள்ளன என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும், அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் எதிர்பாராத பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். கிரீம்கள் சருமத்தை தடிமனாக்காது, ஆனால் மென்மையான திசுக்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் தற்காலிகமாக விரும்பிய விளைவை கொடுக்கும் என்று கூறுபவர்களும் உள்ளனர்.
4 ஆட்டோ டேனிங் கிரீம் கொண்டு செல்லுலைட்டை மறைக்கவும். உங்கள் தொடைகளில் உள்ள கண்ணுக்குத் தெரியாத செல்லுலைட்டை அகற்ற முடியாவிட்டால், சுய-தோல் பதனிடும் லோஷனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதை மறைக்க முடியும்.
- உங்கள் கால்களின் முழு நீளத்திற்கு தானாக தோல் பதனிடுதல் தடவவும். உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த பகுதி சீரற்றதாக இருக்கும் மற்றும் நிச்சயமாக கவனத்தை ஈர்க்கும்.
- கருமையான, பழுத்த சருமம் செல்லுலைட்டை மறைக்க முடியும் என்றாலும், உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பார்க்க மெல்லிய அடுக்கு ஆட்டோ டேனிங்கைப் பயன்படுத்தவும்.
5 வீட்டு முறையைப் பார்ப்போம். ஒரு இணையத் தேடல் உங்களை பல்வேறு வகையான இயற்கையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம்கள் மற்றும் பேஸ்ட்களுக்கு இட்டுச் செல்லலாம். இந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், எக்ஸ்போலியேஷனின் போது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும் ஒன்றைத் தேடுங்கள்.
- இணையத்தில் மிகவும் பொதுவான ஒரு வீட்டு வைத்தியம் இங்கே: 1/2 கப் (125 மிலி) அரைத்த காபி, 1 தேக்கரண்டி (15 மிலி) கிரானுலேட்டட் வெள்ளை சர்க்கரை, 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி (30-45 மிலி) ஆலிவ் எண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி ஸ்பூன் ( 5 மிலி) கிளிசரின் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி (10 மிலி) வைட்டமின் ஈ எண்ணெயில். மென்மையான வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- துளைகளைத் திறக்க உங்கள் தொடையின் பின்புறத்தை சூடான நீரில் கழுவவும். உங்கள் கைகளால் ஸ்க்ரப்பை உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் நேரடியாக செல்லுலைட் பகுதியில் தடவி 5 நிமிடங்கள் தீவிரமாக தேய்க்கவும்.
- செல்லுலைட்டை ஈரப்பதமாகவும் சூடாகவும் இருக்க பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் போர்த்தி விடுங்கள். படத்தை 10 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். பின்னர் ஸ்க்ரப்பைத் திறந்து துவைக்கவும். இறுதியாக, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- காபியில் காஃபின் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றும், இது உங்கள் செல்லுலைட் டிம்பிள்களை ஏற்படுத்துகிறது.
- ஒரு சர்க்கரை ஸ்க்ரப் துளைகளை அடைக்க உதவும்.
- எண்ணெயில் உள்ள ஆலிவ் எண்ணெய், கிளிசரின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி பாதுகாக்கும்.

பகுதி 6 இன் பகுதி 2: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி

1 நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். எந்த வகை கொழுப்பையும் போல, உங்கள் தொடைகளில் உள்ள தேவையற்ற செல்லுலைட்டை, சீரான உணவுடன் கொழுப்புச் செல்களை அகற்ற உதவும்.
- முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் இலை காய்கறிகளிலிருந்து அதிக அளவில் பெறக்கூடிய நார், உங்கள் உடலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் குடல் வழியாக கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
- இறைச்சி மற்றும் கொட்டைகளில் காணப்படும் புரதம் இணைப்பு திசுக்களில் உடைந்த அல்லது சேதமடைந்த கொலாஜனை சரிசெய்ய உதவும். இதன் விளைவாக, உங்கள் தோல் உறுதியாகவும் மங்கலாகவும் மாறும், உங்கள் தொடைகளில் உள்ள சுருக்கப்பட்ட செல்லுலைட் குறையும். பொதுவாக, சிவப்பு இறைச்சி போன்ற புரத மூலத்தை விட மீன் போன்ற புரத மூலமே விரும்பப்படுகிறது.
- நீங்கள் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் மாற்றப்பட்ட கொழுப்புகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். குறிப்பாக, சிப்ஸ், ஹார்ட் மிட்டாய் போன்ற துரித உணவு போன்ற "குப்பை உணவை" தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த உணவுகளில் மாற்றப்பட்ட கொழுப்புகள் இருக்கும்.
2 சரியான அளவு கலோரிகளைப் பெறுங்கள். செல்லுலைட்டை அகற்ற, நீங்கள் கொழுப்பை எரிக்க வேண்டும். கொழுப்பை எரிக்க, நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும்.
- உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டின் அடிப்படையில் உங்கள் சிறந்த எடையை தீர்மானிக்கவும்.
- வாரத்திற்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை குறைந்தது 60 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், உங்கள் எடையை 15 ஆல் பெருக்கவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால், 13. ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் உடற்பயிற்சி செய்தால், 20. இறுதி எண்ணிக்கை நீங்கள் இலக்கு கொள்ள வேண்டிய கலோரிகள். ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளுங்கள்.
- வார இறுதியில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் தினசரி கலோரிகளை இந்த அளவிலிருந்து கழிக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் நீங்கள் எத்தனை கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.
3 நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். அதிக தண்ணீர் உங்கள் உடலில் கொழுப்பு மற்றும் நச்சுகளை எரிக்க உதவும், எனவே உங்கள் உடலில் உள்ள செல்லுலைட் உங்கள் தொடைகள் உட்பட குறையும்.
- நீர் இணைப்பு திசுக்களில் உள்ள கொலாஜனின் வலிமையை மேம்படுத்தி, சருமத்தை மிகவும் உறுதியாக்குகிறது. இது உங்கள் தொடைகளின் பின்புறத்தில் உள்ள சுருக்கம் தோற்றத்தை குறைத்து மென்மையாக தோற்றமளிக்க உதவும்.
- உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு உகந்த அளவு தண்ணீர் 250 மில்லி 8 கிளாஸாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு அவ்வளவு தண்ணீர் கிடைப்பதில்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால் உங்கள் நுகர்வு இந்த நிலைகளுக்கு அதிகரிக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே இவ்வளவு தண்ணீர் குடித்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் உட்கொள்ளலை ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்ணாடி அதிகரிக்கலாம்.
4 ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். இருதய அமைப்புக்கு எந்த நடையும் நல்லது. உங்கள் இருதய அமைப்பை அழுத்தினால் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும் மற்றும் அதிக கொழுப்பை எரிக்க உதவும்.
- மற்ற இருதய செயல்பாடுகளில் ஜாகிங், நீச்சல் மற்றும் ஜம்பிங் கயிறு ஆகியவை அடங்கும்.
- சிறந்த முடிவுகளுக்காக வாரத்திற்கு பல முறை இருதய பயிற்சிகளை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்கள் தொடைகளில் உள்ள அதிகப்படியான செல்லுலைட்டை அகற்ற விரும்பினால், வாரத்திற்கு ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்துக்கொண்டு ஒவ்வொரு இரவும் 45-60 நிமிடங்கள் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வேகமாக நடக்க, ஆனால் உங்களுக்கு வசதியான வழியில். உங்கள் தோள்களை பின்னால் இழுத்து, உங்கள் தலையை உயர்த்துங்கள், ஆனால் உங்கள் கால்கள் வாடப்படுவதாக அல்லது உங்கள் தலை சுழல்வதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் மூச்சுத் திணறினால், மெதுவாகச் செல்லுங்கள்.
5 வலிமை வடிவத்தில் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் இரத்தத்தைத் தக்கவைக்கும் பயிற்சிகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் தொடைகளில் தசையை வளர்க்கவும் மற்றும் கொழுப்பு சேர்வதைக் குறைக்கவும் உதவும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- விளைவு பொதுவாக உங்கள் தொடைகளையும் கீழ் உடலையும் குறிவைக்கும். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல வகையான பயிற்சிகள் உள்ளன, அவற்றில் சில மட்டுமே இந்த கட்டுரையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

6 இன் பகுதி 3: சிறப்புப் பயிற்சிகள் - தொடை தூக்குதல்

1 முகம் கீழே படுத்து உங்கள் கால்களை லேசாக உயர்த்தவும். நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். முழங்கால்களுக்கு மேலே உங்கள் கால்களை உயர்த்தத் தொடங்குங்கள், இதனால் உங்கள் கால்கள் தரையிலிருந்து 10 செ.மீ.
- உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலை தரையில் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை இயற்கைக்கு மாறான நிலையில் வளைக்கக்கூடாது. உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் கைகளை உங்களுக்கு முன்னால் மடித்து, உங்கள் தலையை லேசாக உயர்த்தி, ஒரு கோணத்தில் கீழ்நோக்கிச் சுட்டிக்காட்டுங்கள்.
2 முழங்காலை மடக்கு. உங்கள் முழங்கால்களை மெதுவாக வளைக்கவும், ஆனால் தரையிலிருந்து தூரத்தில். அவற்றை 5 விநாடிகள் இந்த நிலையில் வைக்கவும்.
- இறுதியில், நீங்கள் அவர்களை 15 விநாடிகள் இந்த நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
- முழங்கால்கள் தரையில் செங்குத்தாக இருக்கக்கூடாது.
3 உங்கள் கால்களை மெதுவாக நேராக்குங்கள். உங்கள் முழங்கால்களை படிப்படியாக வளைத்து, நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் காலை நேராக்குங்கள். இறுதியாக, உங்கள் நேரான கால்களை தரையில் தாழ்த்தவும்.
- பயிற்சிகளை மொத்தம் 10 நிமிடங்கள் செய்யவும்.

6 இன் பகுதி 4: சிறப்புப் பயிற்சிகள் - பொன்னியை உதைக்கவும்

1 உங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்கைகள் தரையுடன் சமமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் தாடைகளும் தரையுடன் தொடர்பில் இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் தலை, கழுத்து மற்றும் பின்புறத்தை இயற்கையான நிலையில் வைக்கவும். உங்கள் பங்கில் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் அவை நேராக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் முதுகு உங்கள் உடம்பின் முன்புறத்துடன் சற்று கோணமாக இருக்க வேண்டும்.
2 உங்கள் இடது தொடையை மெதுவாக உயர்த்தவும். நீங்கள் அதை 45 டிகிரி உயர்த்த முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் முழங்கால்கள் வளைந்து உங்கள் குதிகால் மேல்நோக்கி இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் கால்களை உயர்த்தும்போது, உங்கள் முதுகை நேராக வைக்கவும்.
- 5 விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருங்கள்.
3 உங்கள் காலை குறைத்து உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் இடது காலை மெதுவாக அதன் அசல் நிலைக்குக் குறைக்கவும். இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
- இந்த உடற்பயிற்சி ஒரு தொகுதியில் ஒரு காலில் குறைந்தது 5 முறையாவது செய்யப்பட வேண்டும்.
4 மற்ற காலுக்கு உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் இடது காலுக்கான பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, வலது பக்கமும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்.
- வலது கால்களுக்கான உடற்பயிற்சியை இடதுபுறம் பல முறை செய்யவும்.

பகுதி 6 ல் 6: சிறப்பு பயிற்சிகள் - நாற்காலி

1 சுவருக்கு அருகில் நிற்கவும். சுவரில் இருந்து சுமார் 30 செமீ உயரத்தில் உங்கள் கால்களை நிமிர்ந்து நிற்க வேண்டும்.
- கால்கள் தோள்பட்டை அகலமாக இருக்க வேண்டும்.
2 உங்கள் உடலை சுவரில் கீழே இறக்கவும். நீங்கள் சுவரை அடையும் வரை உங்கள் உடலை ஒரே நேரத்தில் முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தவும். உங்கள் தோரணை நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும் நபரை ஒத்திருக்க வேண்டும்.
- வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் இடுப்பு தரையில் செங்குத்தாக இருக்க வேண்டும்.
3 எழுந்து நிற்கும் முன் உட்கார்ந்த நிலையை பராமரிக்கவும். இந்த நிலையில் 30-120 விநாடிகள் இருங்கள், பின்னர் அசல் நிலைக்கு திரும்பவும்.
- தேவைப்பட்டால், உங்கள் கைகளால் எழுந்திருக்க உதவுங்கள்.

6 இன் பகுதி 6: மருத்துவ நடவடிக்கைகள்

1 லேசர் சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துங்கள். லேசர் சிகிச்சை கொழுப்பை திரவமாக மாற்றுகிறது, அதை உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தில் கட்டாயப்படுத்தி அதை அகற்றலாம்.
- முடிவுகள் மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், ஆனால் அவை அனைத்தும் குறைந்த மற்றும் தற்காலிகமானவை.
- லேசர் சிகிச்சைகள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெயைக் குறைக்கவும், உறுதியான தோற்றத்தைக் காட்டவும் உதவும், ஆனால் விளைவு நீடிப்பதற்கு ஒவ்வொரு சில மாதங்களுக்கும் இந்த சிகிச்சை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.
2 லிபோசக்ஷனில் இருந்து விலகி இருங்கள். லிபோசக்ஷன் சில நேரங்களில் செல்லுலைட்டை அகற்ற பயன்படுகிறது, ஆனால் இந்த விலையுயர்ந்த அறுவை சிகிச்சை சிக்கலை மோசமாக்கும்.
- லிபோசக்ஷன் பொதுவாக கொழுப்பின் ஆழமான அடுக்குகளை நீக்குகிறது. ஆனால் செல்லுலைட்டுடன் தொடர்புடைய கொழுப்பு தோலின் கீழ் தான் உள்ளது. இந்த ஆழமான கொழுப்புகள் அகற்றப்படும்போது, உங்கள் தோலடி கொழுப்பு இனி ஊட்டச்சத்தை பெற முடியாது, அதனால் உங்கள் தோல் சுருங்கி மோசமடையலாம்.
3 உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் தொடைகளில் செல்லுலைட் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பிற ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
- உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை பற்றி விவாதிக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் பெரும்பாலும் உங்களுடன் இயற்கையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மருந்துகள் பற்றி விவாதிப்பார்கள். உங்கள் தொடையில் செல்லுலைட்டின் வியத்தகு தோற்றத்தை குறைக்க என்ன உணவை பின்பற்ற வேண்டும், என்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை எப்படி செய்வது என்று சரியான முடிவுகளை எடுக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.