உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 2: சொறிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• பகுதி 2 இன் 2: அரிப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது
• குறிப்புகள்

நீங்கள் உங்கள் தோலை சிறிது தேய்த்தால், பரவாயில்லை, ஆனால் உங்கள் ஆடைகள் உங்கள் சருமத்தை நீண்ட நேரம் தேய்த்தால், இது ஏற்கனவே ஒரு தீவிர பிரச்சனை. பெரும்பாலும், கால்களுக்கு இடையில் ஒரு சொறி அரிப்பு ஏற்படுகிறது. தோல் எரிச்சல் அடைகிறது, மேலும் கூடுதலாக வியர்வை அங்கு குவிந்தால், தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சொறி பெரும்பாலும் வீட்டில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 2: சொறிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

1. 1 சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும். நாள் முழுவதும் பருத்தி மற்றும் இயற்கை துணிகளை அணியுங்கள். உள்ளாடை 100% பருத்தியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், செயற்கை பொருட்களால் (நைலான் அல்லது பாலியஸ்டர்) செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணிவது நல்லது, ஏனெனில் அது ஈரப்பதத்தை நன்றாக உறிஞ்சி விரைவாக காய்ந்துவிடும். ஆடைகள் எப்போதும் வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
   • கடினமான, முட்கள் நிறைந்த அல்லது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் பொருட்களிலிருந்து (கம்பளி அல்லது தோல் போன்றவை) ஆடை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
2. 2 தளர்வான பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். கால் பகுதியில் உள்ள ஆடைகள் சருமத்தை உலர வைத்து சுவாசிக்கும் வகையில் தளர்வாக இருக்க வேண்டும். ஆடை இறுக்கமாக இருக்கவோ அல்லது தோலை கசக்கவோ கூடாது. மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகள் சருமத்தை பாதித்து எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும், கால்களுக்கு இடையில் ஒரு சொறி வருவதால் ஏற்படுகிறது.
   • தோலைத் தேய்ப்பது பெரும்பாலும் உட்புற தொடைகள், இடுப்பு, வயிற்றின் கீழ் அக்குள் மற்றும் முலைக்காம்புகளில் ஏற்படுகிறது.
   • நீங்கள் சருமத்தை தேய்த்த இடத்தில் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், எரிச்சல் மற்றும் தொற்று ஏற்படலாம்.
3. 3 உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். தோல் எப்போதும் மற்றும் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும், குறிப்பாக குளியல் அல்லது குளியலுக்குப் பிறகு வறண்டு இருக்க வேண்டும். சுத்தமான காட்டன் டவலை எடுத்து, சொறி உருவாகும் பகுதியை மெதுவாக துடைக்கவும். நீங்கள் இந்த இடத்தை தேய்த்தால், உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது. நீங்கள் குறைந்த வெப்பநிலையில் ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் சொறி தோன்றும் பகுதியை உலர ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தலாம். ஹேர் ட்ரையரை அதிக வெப்பநிலையில் இயக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • எரிச்சலூட்டும் சருமத்தின் பகுதியில் வியர்வை வராமல் தடுக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது மிகவும் முக்கியம். வியர்வை பல்வேறு பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதால், வியர்வை சருமத்தை மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது, சொறி அதிகரிக்கிறது.
4. 4 ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும். அரிப்புடன் தொடர்புடைய பெரும்பாலான தடிப்புகள் மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், சொறி குணமடையவில்லை மற்றும் 4-5 நாட்களுக்குள் போகவில்லை என்றால், அல்லது அது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் உடலில் தொற்று ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது (உங்களுக்கு காய்ச்சல், கடுமையான வலி, வீக்கம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட தோல் பகுதியில் சீழ் இருந்தால்).
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் துடைத்து, சுத்தமாக வைத்து, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தக்கூடிய எதையும் அகற்றவும் - இது ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் வெடிப்புகளைக் குறைக்கும். உங்கள் உடல்நிலையில் முன்னேற்றம் இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
5. 5 உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். நியமனத்தின் போது, ​​மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஆய்வு செய்ய வேண்டும். அவர் ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயை சந்தேகித்தால், அவர் ஒரு பரிசோதனையை கேட்கலாம். சொறி ஒரு பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று காரணமாக இருக்கிறதா என்பதை சோதனை தெரிவிக்கும், அதன் அடிப்படையில் மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். வழக்கமாக மருத்துவர்கள் பின்வரும் குழுக்களின் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்:
   • பூஞ்சை காளான் கிரீம் (பூஞ்சை தொற்றுக்கு);
   • வாய்வழி பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் (பூஞ்சை காளான் கிரீம் வேலை செய்யவில்லை என்றால்);
   • வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (பாக்டீரியா தொற்றுக்கு);
   • ஆண்டிபயாடிக் கிரீம்கள் (பாக்டீரியா தொற்றுக்கு).

பகுதி 2 இன் 2: அரிப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது

1. 1 துர்நாற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். இந்த பகுதி அதிக உணர்திறன் மற்றும் வியர்வைக்கு ஆளாகக்கூடியதாக இருப்பதால், அதை லேசான, மணமற்ற சோப்புடன் கழுவுவது மிகவும் முக்கியம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். மீதமுள்ள சோப்பு உங்கள் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலூட்டும்.
   • நீங்கள் தாவர எண்ணெய்கள் (ஆலிவ், பனை, சோயாபீன், தேங்காய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய்) அடிப்படையிலான சோப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது காய்கறி கிளிசரின் அடிப்படையில் சோப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்கும் பட்சத்தில், சொறி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஈரப்பதம் தேங்காமல் இருக்க குளிக்க அல்லது குளிக்க வேண்டும்.
2. 2 உங்கள் சருமத்தில் சிறிது தூள் தடவவும். சருமம் வறண்டு சுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு பொடியை தடவி உலர வைக்கலாம். மணமற்ற பொடிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், பேபி பவுடர் சிறந்தது, ஆனால் அதில் டால்கம் பவுடர் இருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும் (மிகக் குறைந்த அளவுகளில் மட்டுமே டால்கம் பவுடரைப் பயன்படுத்துவது அனுமதிக்கப்படுகிறது). டால்கம் பவுடர் இல்லாமல் ஒரு பொடியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அதை மிகக் குறைந்த அளவுகளில் தடவவும். டால்கம் பவுடர் பெண்களில் கருப்பை புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
   • சோள மாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா வளர ஒரு நல்ல சூழலை உருவாக்குகிறது, இது தோல் நோய்த்தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
3. 3 எண்ணெய் தடவவும். உறிஞ்சும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் கால்களை எப்போதும் ஈரமாக்குங்கள். பாதாம் எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய், லானோலின் அல்லது காலெண்டுலா எண்ணெய் போன்ற இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தோல் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் ஒரு சிறிய துண்டு கட்டு அல்லது நெய்யைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், முன்னுரிமை அடிக்கடி, குறிப்பாக சொறி ஆடை அல்லது தோலுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால்.
4. 4 அடிப்படை எண்ணெயில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் கூடுதலாக, நீங்கள் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம். முடிந்தால் தேன் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், 4 தேக்கரண்டி அடிப்படை எண்ணெயில் 1-2 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்:
   • காலெண்டுலா எண்ணெய்: இந்த பூக்களின் எண்ணெய் தோல் காயங்களை ஆற்றும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆயில்: இந்த எண்ணெய் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், தோல் எரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • ஆர்னிகா எண்ணெய்: ஆர்னிகா பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெயின் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் படிக்க அதிக ஆராய்ச்சி தேவை. குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு ஆர்னிகா எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • யாரோ எண்ணெய்: யாரோவில் இருந்து இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
   • வேப்ப எண்ணெய்: அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன. இது குழந்தைகளில் தீக்காயங்களுக்கு வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5. 5 எண்ணெய்களின் கலவையில் உங்கள் எதிர்வினையை சரிபார்க்கவும். தோல் ஏற்கனவே உணர்திறன் உடையது என்பதால், எண்ணெய்களின் கலவையானது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்துமா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். கலவையில் ஒரு பருத்தி உருண்டையை நனைத்து, உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் சிறிது எண்ணெய் தடவவும். அந்தப் பகுதிக்கு ஒரு கட்டு கட்டவும் மற்றும் 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். நீங்கள் எந்த எதிர்வினையும் கவனிக்கவில்லை என்றால் (சொறி, அரிப்பு அல்லது எரியும்), நீங்கள் கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நாள் முழுவதும் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். சொறி குணமடைய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3-4 முறையாவது ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • பட்டியலிடப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் பயன்படுத்தக்கூடாது.
6. 6 ஓட்மீல் குளிக்கவும். 1-2 கப் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் ஒரு நீண்ட நைலான் ஸ்டாக்கிங்கில் வைக்கவும். ஓட்ஸ் கொட்டாமல் ஒரு தொட்டியை கட்டி, தொட்டி குழாயில் கட்டவும். வெதுவெதுப்பான நீரை இயக்கவும், அதனால் அது ஓட்மீல் மூலம் தொட்டியை நிரப்புகிறது. இந்த ஓட்ஸ் குளியலில் 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் உங்கள் தோலை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும். ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை இந்த குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • சொறி பாதிக்கப்பட்ட பகுதி பெரியதாக இருந்தால் இத்தகைய குளியல் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குறிப்புகள்

• விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு சேஃபிங் ஆபத்து அதிகம். நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், சொறி ஏற்படாமல் இருக்க உடல் எடையை குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், உடற்பயிற்சியின் போதும் அதற்குப் பிறகும் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்.