உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: குழந்தைக்குத் தயாராகிறது
• 2 இன் முறை 2: ஒரு வயது வந்தவருக்குத் தயாராகிறது
• ஒத்த கட்டுரைகள்

டான்சில்கள் தொண்டையின் பக்கங்களில் அமைந்துள்ள நிணநீர் கணுக்கள். அவை பாக்டீரியாவை உறிஞ்சுவதன் மூலம் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலுக்கு உதவுகின்றன. சில நேரங்களில் அவற்றில் ஒரு தொற்று உருவாகிறது, இந்த விஷயத்தில் அவை அகற்றப்பட வேண்டும். உங்கள் டான்சில்ஸை அகற்ற வேண்டும் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் செயல்முறை மற்றும் சில தளர்வு நுட்பங்களைப் பற்றி பேசுவது உங்கள் கவலையில் இருந்து விடுபட உதவும்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: குழந்தைக்குத் தயாராகிறது

1. 1 இது உங்களை காயப்படுத்துமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பல குழந்தைகளுக்கு தொற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்க டான்சில்கள் அகற்றப்படுகின்றன. இது சங்கடமாக இருக்கிறது மற்றும் பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.
   • மயக்க மருந்தாக என்ன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்கும் உங்கள் பெற்றோருக்கும் கூறுவார். நீங்கள் எழுந்தவுடன் எல்லாம் முடிந்துவிடும்.
   • குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும் வலி நிவாரணிகளும் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.
2. 2 உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குளிர்ச்சியான, சுவையான உணவைத் தயாரிக்கவும். குளிர்ந்த, மென்மையான உணவு வாயில் காயத்தை தொந்தரவு செய்யாது. பின்வரும் உணவுகளை முன்கூட்டியே வாங்க உங்கள் பெற்றோரிடம் கேளுங்கள்:
   • பனிக்கூழ்
   • பழ பனி
   • புட்டு
   • ஆப்பிள் சாஸ்
   • சாறு
   • தயிர்
3. 3 அமைதியான நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், ஒரு வீட்டு விதிமுறையுடன் கூட, நீங்கள் சில நாட்கள் படுக்கையில் செலவிடுவது நல்லது. அதன் பிறகு, நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு நிம்மதியாக விளையாடலாம். பின்வரும் செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுங்கள்:
   • திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது
   • புதிய புத்தகங்களைப் படித்தல்
   • கணினி விளையாட்டுகள்
   • கலை மற்றும் கைவினை
4. 4 உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் எதையாவது பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், மருத்துவர் சொன்னதை பெற்றோர்களால் விளக்க முடியும். அவர்கள் உங்களை அமைதிப்படுத்தி, உங்கள் அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து எழுந்தவுடன் அவர்கள் உங்களுக்காக காத்திருப்பார்கள் என்பதை விளக்குவார்கள்.
   • பல பெரியவர்களுக்கு குழந்தை பருவத்தில் டான்சில்ஸ் அகற்றப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையை அவர்கள் எவ்வாறு பெற்றார்கள் என்று பெற்றோரிடம் கேளுங்கள்.
5. 5 தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், பீதி மற்றும் பதட்டத்தை நிறுத்தவும் உதவும். இந்த தந்திரங்கள் மிகவும் எளிமையானவை, மேலும் உங்களுக்கு சில இலவச நிமிடங்கள் கிடைக்கும் போதெல்லாம் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்:
   • ஆழ்ந்த சுவாசம். நீங்கள் மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது உங்கள் நுரையீரலை முழுமையாக காற்றில் நிரப்ப அனுமதிக்கும், இது அமைதியை ஊக்குவிக்கும். இந்த பயிற்சியை தொப்பை மூச்சு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது தொப்பை வீங்கி வீங்கிவிடும். ஒரு நபர் ஆழமாக சுவாசிக்கவில்லை என்றால், மார்பு மட்டுமே நகரும்.
   • தியானம். அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். படுக்கையில் படுத்துக்கொண்டு மாலையில் தியானம் செய்யலாம். எதைப் பற்றியும் யோசிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நிதானமாக உணரும் வரை ஒரே வார்த்தையை மீண்டும் மீண்டும் சொல்வது உதவியாக இருக்கும்.
   • காட்சிப்படுத்தல்.இது ஒரு வகையான தியானம், இதில் நபர் அமைதியான மற்றும் இனிமையான இடத்தை (கடற்கரை போன்றவை) கற்பனை செய்கிறார். மனதளவில், நீங்கள் கடற்கரையைப் படிக்கிறீர்கள், ஒலிகள், கால்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வுகள், மற்றும் வாசனைகள் உட்பட நடக்கும் அனைத்தையும் உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் படிப்படியாக அமைதியாகிவிடுவீர்கள்.

2 இன் முறை 2: ஒரு வயது வந்தவருக்குத் தயாராகிறது

1. 1 நீங்கள் ஏன் இந்த நடைமுறையைத் தேடுகிறீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். டான்சில்கள் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் ஒரு முக்கியமான உறுப்பு. பின்வரும் காரணங்களுக்காக டான்சில்ஸை அகற்ற மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:
   • உங்கள் டான்சில்ஸ் அடிக்கடி வீக்கமடைகிறது. உதாரணமாக, கடந்த ஆண்டில் உங்களுக்கு 7 தொற்றுகளும், முந்தைய இரண்டு ஆண்டுகளில் ஒவ்வொரு வருடமும் 5 க்கும் மேற்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளும் அல்லது கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில் ஒவ்வொரு வருடமும் மூன்றுக்கும் மேற்பட்ட தொற்றுகளும் இருந்தால் உங்கள் டான்சில்ஸை அகற்ற வேண்டும்.
   • உங்கள் டான்சில்ஸ் அழற்சி மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவில்லை.
   • உங்கள் டான்சில்ஸில் ஒரு புண் உருவாகியுள்ளது. டாக்டர் அவர்களிடமிருந்து சீழ் வெளியேற்ற முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், டான்சில்ஸ் அகற்றப்பட வேண்டும்.
   • உங்கள் டான்சில்ஸ் அளவு அதிகரித்துள்ளது, குறிப்பாக நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​விழுங்குவதும் சுவாசிப்பதும் கடினமாக உள்ளது.
   • டான்சில்ஸில் புற்றுநோய் உருவாகியுள்ளது.
   • டான்சில்ஸ் அடிக்கடி இரத்தப்போக்கு.
2. 2 சாத்தியமான அபாயங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். செயல்முறை மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய கவனிப்பை சரியாக திட்டமிட மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் (ஒரு மருந்து இல்லாமல் விற்கப்பட்டவை உட்பட), மூலிகைகள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் உணவுப்பொருட்களின் முழுமையான பட்டியலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள், அதனால் மருத்துவர் மயக்க மருந்துடன் தொடர்பு கொள்கிறாரா என்று பார்க்க முடியும். பின்வரும் அபாயங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:
   • மயக்க மருந்துக்கான எதிர்வினை. உங்களுக்கு முன்பே மயக்க மருந்து இருந்திருந்தால், அதற்கு எதிர்வினை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். மயக்க மருந்துக்கு பதில், தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி, மற்றும் தசை வலி உருவாகலாம். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் மயக்க மருந்துக்கு எதிர்விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மருத்துவர் உங்கள் அறுவை சிகிச்சையைத் திட்டமிட்டு, உங்கள் உடலின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும், அதனால் எதிர்வினை மீண்டும் நிகழாது.
   • வீக்கம் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நாக்கு மற்றும் மேல் அண்ணம் வீங்கக்கூடும். நீங்கள் இதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அறுவை சிகிச்சையின் போது நீங்கள் எவ்வாறு கண்காணிக்கப்படுவீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் மற்றும் வீக்கத்தால் உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருப்பதாக யாராவது சொல்ல முடியுமா என்று கேளுங்கள்.
   • இரத்தப்போக்கு. சில சமயங்களில் நோயாளிகள் அறுவை சிகிச்சையின் போது அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு அதிகப்படியான இரத்தக்கசிவு காயம் முழுமையாக குணமடைவதற்கு முன்பு காயத்திலிருந்து வெளியேறினால். நீங்கள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். இந்த மருந்துகளில் இரத்த உறைதலை பாதிக்கும் ஆஸ்பிரின் கொண்ட மருந்துகளும் அடங்கும். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கோ இரத்தக் கோளாறு உள்ளதா என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.
   • தொற்றுக்கள். அவை அரிதானவை, ஆனால் அவை சாத்தியம். அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய நடைமுறைகள் தொற்றுநோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் என்று கேளுங்கள். உங்களுக்கு மருந்துகள், குறிப்பாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
3. 3 என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பெரும்பாலும், டான்சிலெக்டோமி ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் மருத்துவமனையில் இரவைக் கழிக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் வலியை உணராதபடி உங்களுக்கு வலி நிவாரணம் (உள்ளூர் அல்லது பொது) வழங்கப்படும். மருத்துவர் டான்சில்ஸை வெட்டும் கருவி மூலம் அகற்றுவார், இது திசுவுக்கு குளிர், வெப்பம் அல்லது லேசர் அல்லது ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு கருவி. தையல்கள் தேவையில்லை. தயாரிப்பில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:
   • உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன் எந்த ஆஸ்பிரின் மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டாம். ஆஸ்பிரின் உங்கள் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் மாலை எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். மயக்க மருந்துக்கு வெறும் வயிறு தேவை.
4. 4 மீட்பு காலத்திற்கு தயாராகுங்கள். பெரும்பாலும், ஒரு நபர் குணமடைய 10-14 நாட்கள் தேவை. உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால். பெரியவர்கள் குழந்தைகளை விட மெதுவாக குணமடைகிறார்கள். உங்கள் மீட்பை எளிதாக்க சில எளிய விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
   • உங்களை மருத்துவமனைக்கும் வீட்டிற்கும் அழைத்துச் செல்ல யாரையாவது முன்கூட்டியே கேளுங்கள்.இது செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் நீங்கள் மிகவும் பதட்டமாக இருப்பீர்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் மயக்க மருந்தின் செல்வாக்கின் கீழ் இருப்பீர்கள்.
   • உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் என்ன வலி நிவாரணிகளை எடுக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பொதுவாக, டான்சிலெக்டோமிக்குப் பிறகு, அது உங்கள் தொண்டை, காதுகள், தாடை அல்லது கழுத்தை காயப்படுத்துகிறது. உங்களுக்குத் தேவையான மருந்துகளை முன்கூட்டியே வாங்கி முக்கிய இடத்தில் வைக்கவும்.
   • மென்மையான, சாதுவான உணவை வாங்கவும். உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஆப்பிள் சாஸ், குழம்பு, ஐஸ்கிரீம் மற்றும் புட்டு இருக்க வேண்டும். விழுங்கினால் இந்த பொருட்கள் காயத்தைத் தொடாது. மிருதுவான, கடினமான, புளிப்பு அல்லது காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் அவை காயத்தைத் தொடலாம் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
   • சில பாப்சிகிள்களை வாங்கி ஃப்ரீசரில் வைக்கவும். விழுங்குவதற்கு வலித்தாலும் நீங்கள் அதிக திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு அச drinkingகரியமான குடிநீர் இருந்தால், பாப்ஸிகல்ஸை முயற்சிக்கவும். குளிர்ச்சியானது தொண்டை புண்ணைப் போக்கும்.
   • அனைத்து வழக்குகளையும் ரத்து செய்யவும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முடிந்தவரை தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையில் இருந்து மீளும்போது குறிப்பாக தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட்டு, இரவில் தூங்கி, வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளும் வரை பள்ளி அல்லது வேலைக்குத் திரும்பாதீர்கள். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 14 நாட்களுக்குள் தீவிரமான இயக்கம் (ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், கால்பந்து) தேவைப்படும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டாம்.
5. 5 அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் உங்களுக்குச் சொல்வார்:
   • இரத்தப்போக்கு. உங்கள் உதடுகளிலோ அல்லது மூக்கிலோ ரத்தக்கறை இருப்பதைக் கண்டால் கவலைப்பட வேண்டாம். இருப்பினும், நீங்கள் புதிய இரத்தத்தைக் கண்டால், அது ஏற்கனவே இருக்கும் இரத்தப்போக்கைக் குறிக்கிறது. மருத்துவரை அழைக்கவும்.
   • அதிக வெப்பநிலை (39 ° C மற்றும் அதற்கு மேல்).
   • நீரிழப்பு. நீரிழப்பின் அறிகுறிகளில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், தாகம், பலவீனம், தலைவலி, குமட்டல், தலைசுற்றல் மற்றும் இருண்ட அல்லது மேகமூட்டமான சிறுநீர் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு குறைவாக சிறுநீர் கழித்தாலோ அல்லது அழும்போது அழாமல் இருந்தாலோ நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
   • மூச்சு திணறல். நீங்கள் குறட்டை விட்டால் அல்லது அதிகமாக மூச்சு விட்டால் பரவாயில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருந்தால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.
6. 6 உங்கள் கவலையை குறைக்க போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். தூக்கமின்மை ஒரு நபருக்கு மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் திறனை இழக்கிறது மற்றும் அவரை அதற்கு அதிகம் ஆளாக்குகிறது. சரியான அளவு தூங்குவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முடிந்தவரை திறமையாக செயல்பட உதவும்.
   • பெரியவர்களுக்கு ஒரு இரவுக்கு 7-9 மணிநேர தூக்கம் தேவை. நீங்கள் மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால், உங்களுக்கு இன்னும் அதிக தூக்கம் தேவை.
   • அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.
7. 7 நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவைப் பெறுங்கள். அவர்கள் உங்களை அன்புடன், அக்கறையுடன் சுற்றி வளைத்து, உங்களைப் பேச அனுமதிப்பார்கள். அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​அன்புக்குரியவர்களின் கவனம் நோயாளிகளுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது.
   • உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் உங்களிடமிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், அவர்களுடன் மின்னஞ்சல், தொலைபேசி, ஸ்கைப் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்கள் மூலம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
8. 8 மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த நுட்பங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி, சிக்கல் நிறைந்த விஷயங்களிலிருந்து ஓய்வு எடுக்க உங்களுக்கு உதவும். உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதை அறிய பல்வேறு முறைகளை முயற்சிக்கவும்:
   • சுய மசாஜ்
   • ஆழ்ந்த சுவாசம்
   • தியானம்
   • கிகோங்
   • இசை சிகிச்சை
   • யோகா
   • காட்சிப்படுத்தல்

ஒத்த கட்டுரைகள்

• விக்கலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி
• சளியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• ஃப்ளோரோகிராம் படிப்பது எப்படி
• உங்கள் தொண்டையிலிருந்து சளியை எவ்வாறு அகற்றுவது
• உங்கள் நுரையீரலை இயற்கையாக குணப்படுத்துவது எப்படி
• உயர நோயை எவ்வாறு தடுப்பது